কিভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করতে: আমি ধূমপান ত্যাগ? মানুষের ফুসফুস

বহু বছর ধরে একজন ব্যক্তির ক্রমাগত ধূমপান পারেন, ফুসফুস আহত এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং রজন সঙ্গে পানি জমে থাকে। ক্ষত কারণ মানুষের শ্বাস দুর্বল করা হবে, এবং অক্সিজেন কন্টেন্ট নত করা হবে না। সেখানে অপশন ফুসফুস পরিষ্কার করতে সাহায্য এবং তাদের ফাংশন স্বাভাবিক করতে পারে বিভিন্ন হয়। এই পদ্ধতির সাহায্য করবে টক্সিনের ফুসফুস, যা বছরের পর বছর ধরে ধীরে ধীরে জমা সাফ করুন।

আপনার স্বাস্থ্য অবধান

কিভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করতে ধূমপান থেকে? এই প্রশ্নের অনেক সাবেক ধূমপায়ীদের যারা প্রস্থান বা শুধু আসক্তি প্রস্থান করার জন্য পরিকল্পনা করা হয় বিরক্তির। আলকাতরা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সবার সাফ হালকা একটি ভারী ধূমপায়ী প্রয়োজন। উল্লেখ্য ছবির আলো ধূমপায়ী। অবশ্য, তারা সঠিক পথে আতঙ্কজনক, কিন্তু একটি তাত্ক্ষণিক সরাসরি মানুষের চিন্তার মধ্যে আছ এবং প্রেরণা আপনার জীবনধারা পর্যালোচনা করতে ধূমপান ত্যাগ করুন এবং প্রদান।

অবশ্যই, না প্রত্যেকের একটি মুষ্টি মধ্যে ইচ্ছাশক্তি নিতে, অবিলম্বে ধূমপান করতে সক্ষম হবে, কিন্তু এটা জানা ফুসফুস, এমনকি সেইসব মানুষ ছাড়া যারা একটা বাজে অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে করতে পারবেন না পরিষ্কার আছে কারণ প্রতিটি তুলি সিগারেট একজন ব্যক্তির ফুসফুস ভারী resins এবং ক্ষতিকারক টক্সিনের ভরা হয় গুরুত্বপূর্ণ । সময়ের সাথে সাথে, এই পদার্থ শ্লেষ্মা, যা শ্বাসনালী এর clogging বাড়ে দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়। ধূমপায়ী নামমাত্র শারীরিক পরিশ্রম, শ্বাসকষ্ট, ও মুখ, যা খুব কঠিন পরিত্রাণ পেতে থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ পর দ্রুত ক্লান্ত বোধ শুরু হয়।

পরিষ্কার আপ জন্য পদ্ধতি

কিছু মানুষ মনে করে যে, যদি আপনি ধূমপান, তারপর যেমন যাদু দ্বারা যদি সহজে নিজেদের নিজেরাই পুনঃস্থাপন, এবং আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হতে হবে। এই, অবশ্যই, সবকিছু না, তাই, কারণ যখন উবে যায় কাশি তার কাঠামো রজন এবং চটচটে হয়। ধূমপায়ী এর ফুসফুস পরিষ্কারের আসলে - একটি জটিল ও সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া। আমাদের শরীরের স্ব-পরিচ্ছন্ন করার ক্ষমতা আছে, কিন্তু যে কেউ শরীরের পরিশোধন গতি বাড়াতে পারেন।

প্রথম পদ্ধতি - detoxification

এটা তোলে প্রেরণা হতে হবে এবং মানুষ ধূমপান আছে বাসনা উচিত নয়। কিভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করতে এবং তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আনা, যে ধূমপায়ী জানা উচিত। সেখানে উপায়ে সাহায্য করার জন্য বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ পরিত্রাণ হয়। sorbents, যা কেবল কয়েক দিনের কফ সঙ্গে তীব্র কাশি, যা শ্লেষ্মা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা রেসিন সঙ্গে বরাবর যায় ঘটায় - অধিকাংশ মানুষ বিশেষ প্রস্তুতি আছে।

খুব ভালো সাহায্যের সরলবর্গীয় বনের সহজ হাঁটার পরিষ্কার। ছুঁচলো গাছ উদ্বায়ী রয়েছে, এটা আরোগ্যক্ষম বিবেচনা করা হয়। সম্ভব তাজা পাইন বায়ু যতটা inhaling, ধূমপায়ী না শুধুমাত্র detoxifies, কিন্তু ইমিউন সিস্টেম, যা ব্রংকাইটিস উন্নয়নের বিরুদ্ধে রক্ষা করে উন্নত হয়।

প্রথাগত রেসিপি

আজ পর্যন্ত, ঝগড়া এবং কাজের কারণে আধুনিক মানুষের শহরের বাইরে ঘন ভ্রমণের সামর্থ্য না করতে পারেন, এবং তারপর প্রশ্ন হল কিভাবে লোক প্রতিকার ফুসফুস পরিষ্কার এর দেখা দেয় দুটো কারণে। এবং এখানে এর জবাব হচ্ছে,

1. আপনি একটি ট্রিপ প্রতিস্থাপন করতে পারেন পাইন বন, ফার্মেসী আজ এবং অপরিহার্য তেল পুরোপুরি এই কাজের সঙ্গে মানিয়ে। কোন ফার্মেসী আপনি পাইন তেল বা পাইন কোণ, চুন, একধরণের গাছ কিনতে পারেন এবং রেসিপি আসলে খুব সহজ। উপরে তেল কোন নিন এবং গরম জল একটি প্যান মধ্যে কয়েক ফোঁটা (2-3 ঝরিয়া) যোগ করুন। পরবর্তী, আপনি পাত্র ওভার বক্র স্থান এবং একটি গামছা বা একটি ডাউন কম্বল দিয়ে ঢেকে দিতে হবে। এটা আপনার মুখ দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস ফেলা গুরুত্বপূর্ণ (মনে রাখবেন, নাক দিয়ে নয়)।
2. ত্বরান্বিত পরিশোধন ফুসফুস ভেষজ চা, উদাহরণস্বরূপ, Linden ব্যবহার করতে পারেন। আর অবশ্যই ক্রম অনুসারে নিজে একটা ড্রিংক মত করার জন্য গাছ বন্ধ বাছাই, যে ফার্মেসী আপনি ভেষজ চা কিনতে পারেন। এটা খুবই সুবিধাজনক যেমন ব্যাগে অবস্থিত, এবং এটি 2 ওয়াক্ত পান করা প্রয়োজন।
3. মাখন এবং দুধ। এই দুটি পণ্য কাশি ওষুধ বেশী ভালো হতে পারে। উষ্ণ (বিশেষ সাদাসিধা) দুধ দৈনিক কাচ মদ্যপান এবং, তেল এর 2 চা চামচ পর খাওয়া যেমন চিকিত্সার কয়েকদিনের মধ্যেই উন্নতি লক্ষ্য করা যেতে পারে, কিন্তু এটা এই রেসিপি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই যে মানুষ পরিশেষে ধূমপান ত্যাগ করুন। কিভাবে দুধ সাহায্যে ফুসফুস পরিষ্কার করতে, সবাই জানা উচিত। এটা তোলে ওষুধের দ্বারা সৃষ্ট কাশি চিকিত্সা না খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি চিকিত্সা সাময়িক বিরতি করা সম্ভব।
4. কাঠ বা চ্যাটালো পাত্রে শুষ্ক স্টীম বাথ। সারা শরীর পরিষ্কার জন্য পদ্ধতি জন্য অসাধারণ। এটা তোলে পাইন তেল, যা প্রয়োজনীয় ব্যবহার করতে গরম পাথর উপর ফোঁটা ফোঁটা যুক্তিযুক্ত।

যথাযথ শ্বাস এবং ব্যায়াম

এটা তোলে ফুসফুস খুব গুরুত্বপূর্ণ, যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির ধূমপান পরিষ্কার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চর্চা শুরু। কিভাবে ক্রীড়া মাধ্যমে ফুসফুস পরিষ্কার করতে? সত্য যে সাবেক ধূমপায়ীদের অক্সিজেন শরীরের এবং পরিপূর্ণ বায়ুচলাচল পুনরুদ্ধারের দরকার, এবং এই শরীরচর্চার সময় করা যাবে। অবিলম্বে প্রয়োজনীয় শরীর বিপন্ন করে না, তাই এটা ভাল একটি দীর্ঘ হাঁটার, ভাল দিয়ে শুরু করতে ইতিমধ্যে চালনার যেতে পরে। যদি চলমান আপনার জন্য খুব কঠিন চ্যালেঞ্জ, আপনি অন্যান্য খেলা একটি নির্বাচন করুন: জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার, যোগব্যায়াম।

সঠিক পুষ্টি

আরেকটি উপায় বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং আলকাতরা এর ফুসফুস পরিষ্কার অধিকার খাদ্যের এবং খাবার খেতে। এটা শক্তি একজন মানুষ, যিনি ধূমপানও ছেড়ে দিলেন মৌলিক নিয়ম মেনে চলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে ফুসফুস পরিষ্কার করতে, ডান খাবার খাওয়া?

প্রধান পণ্য ফুসফুস পরিশোধন ত্বরান্বিত:

• আপেল। খাদ্যাভ্যাস আপেল বেশ কয়েকবার একটি দিন ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে শুধুমাত্র সাবেক ধূমপায়ী লাশ ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
• আনারস। এই পণ্যের সম্পূরক না শুধুমাত্র সাহায্য ফুসফুস সাফ করবে, কিন্তু স্নায়ুতন্ত্রের শান্ত (এবং ধূমপান বন্ধ করার কিছুদিনের জন্য মানুষ কি তার নিজের জন্য একটি জায়গা এবং প্রায়ই স্নায়বিক এটি না পরিচিত হয়)।
• সাইট্রাস ফল ও ভিটামিন এবং খনিজ সামগ্রীর কারণে কিছু সবজি সাহায্য করার জন্য আহত টিস্যু সুস্থ।
• সবুজ চা। বিছানায় যাবার আগে এই বিশেষ পানীয় ব্যবহার, রাতে সাহায্য করবে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যে বছরের পর বছর ধরে জমা মুছে ফেলার জন্য।
• রসুন। যদিও তিনি একটি খুবই কষ্টদায়ক এবং তীব্র কটু গন্ধ আছে, কিন্তু এটা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যে ধূমপায়ী দেহের সঞ্চিত আছে সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।

শক্তি তাদের আসক্তি ছেড়ে দিতে খুঁজুন। এবং টিপস এই প্রবন্ধে বর্ণনা করা হয় যে সঙ্গে, আপনি ফুসফুস ফাংশন উন্নত করতে এবং তার দুর্বল শরীর উন্নত করতে পারেন।