কি হবে যদি ভবিষ্যতে মা ম্যাডেন টিপস? কিভাবে শান্তভাবে সোভিয়েত সাড়া শিখতে চান?

আপনি যদি একটি মা হতে প্রস্তুত হয়, আপনি এই সমস্যার সাথে পরিচিত হন। গর্ভবতী মহিলাদের সবসময় মনযোগের কেন্দ্রস্থল আছে। মনে রাখবেন কিভাবে সাধারণভাবে গর্ভাবস্থা বলা হয়? অবশ্যই, "আকর্ষণীয় অবস্থা।"

সবদিকে অত্যধিক টিপস, রেসিপি, লক্ষণ রাশীকৃত: 'আরে আপনি শিথিল করা, বসতে চান না "" আরো ফল খাও, শিশুর ভিটামিন প্রয়োজন "," থ্রেশহোল্ড উপর দাঁড়ানো করবেন না - এটা বিপজ্জনক, "ইত্যাদি প্রথমত, অন্যদের, চমৎকার তারপর মজার কিন্তু শেষে শুধু বিরক্তিকর দৃষ্টি। আপনি যে মহিলাদের পর প্রসূতি ছুটিতে প্রস্থানের রুঢ়ভাবে বুদ্ধিমত্তা পড়ে মনে হবে। অতএব, প্রতিটি বিশ্বাস করে যে প্রয়োজন ক্রমাগত দরিদ্র অনভিজ্ঞ মায়ের কাছে পরামর্শ দিতে।

এক দিকে, আপনার পছন্দের পার্শ্ববর্তী এবং সাহায্য করার চেষ্টা করি। এবং এটি আপনাকে পাপ করা চায় না। অন্যদিকে, কিনা ধ্রুবক বিরক্তি সঙ্গে বসবাস করতে? প্রাকটিক্যাল মনোবৈজ্ঞানিক আপনি যেসব প্রস্তাবনা অবস্থা বুঝতে সাহায্য করবে।

ডাক্তার ও মনোবিজ্ঞানীদের বলে যে মানসিক গোলক, এবং একজন গর্ভবতী মহিলার অস্থির হয়ে জন্ম দিয়েছিলো। হরমোনের পরিবর্তন আপনার আবেগ সম্পূর্ণ হতাশা থেকে আনন্দে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে ভুলবেন না। প্রবণতা আপনি খুব অন্যদের সঙ্গে তার আচরণ সংবেদনশীল করে তোলে।

কিভাবে শান্ত এই সময়ের বাঁচবেন? অন্যদের বিশেষত আমাদের সংস্কৃতিতে উপদেশ দিতে না তা নিশ্চিত করুন - এটা অসম্ভব। শপথ করে বলছি, দ্বন্দ্ব - স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর।

প্রথম তাদের অনুভূতি বুঝতে। কেন অত্যধিক টিপস আপনি অনেক নেতিবাচক আবেগের কারণ? Postarayes আরও ভাল বিশ্লেষণ নিচে নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর লিখুন:

• আপনি কে এটা কঠিন নিজেকে সামলে খুজে পাবেন?
• কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনাকে নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করছেন?
• কোনটি ফ্রেইজ আপনি খারাপভাবে আঘাত?
• আপনি কেমন অনুভব করেন?
• আপনি এই অবস্থায় কিভাবে আচরণ করে?
• দৃঢ়ভাবে টিপস জ্বালাতন যদি উপদেষ্টা শব্দের শোনা মূল্য হতে পারে? কখনও কখনও আরও বেশি দৃশ্যমান।

কিন্তু যারা আপনাকে একটি পাস দিতে হবে না রোগ এবং কষ্ট করে হঠাৎ আপনি ঘটতে পারে সম্পর্কে কথা বলতে হয়? সংলাপ পর একটি অপ্রীতিকর aftertaste এবং উদ্বেগ থেকে যায়? তাদের মতে আরোপ এবং বিশ্বাস করি যে 100% ঠিক আছে?

আপনি শুধু অধিকারী না এটা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তাদের সাথে যোগাযোগ এত নেতিবাচক আবেগের চিন্তা করুন। আপনি বা কর্মক্ষেত্রে সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সে তোমার নিকট আত্মীয় হয়, তাহলে আপনি বিরোধের বাইরে উপায়ে প্রয়োগ করতে পারবেন:

যখন পুরোদমে দ্বন্দ্ব, এবং আপনি তীব্র রাগ এবং ক্রোধ শুধু যোগাযোগ বন্ধ করা উচিত মনে। অন্য রুমে থেকে প্রস্থান করুন, ব্যক্তি সঙ্গে যোগাযোগ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত আপনি শান্তভাবে আলোচনা করতে পারেন।

শান্ত হও তাজা বাতাসে ধীর শ্বাস, ব্যায়াম হাঁটার সাহায্য করবে, সঙ্গীত। এমনকি বৃত্তি প্রিয় জিনিস নিজেই ফিরিয়ে আনতে ভারসাম্য মধ্যে এবং শান্তভাবে সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা সাহায্য করার জন্য।

বিবৃতি ইতিবাচক affirmations ব্যবহার করুন। জটিল পরিস্থিতিতে, নিজেকে পুনরাবৃত্তি, "আমি ভাল, বিশ্বের সবচেয়ে বিস্ময়কর মা নই। আমি তার ধন ভালোবাসি। সবকিছু ঠিক থাকবে। " আপনি কয়েক বিবৃতি লিখতে এবং পুনরায় পড়া যখন আপনি একটি খারাপ মেজাজ আছে মুক্ত।

একটি সহায়তা দেখুন। যখন এটি নিজেকে হাত রাখা কঠিন, এটা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলতে দরকারী। সম্ভবত আপনার বন্ধুদের মধ্যে অভিজ্ঞ মা আছে, যে আপনার সমস্যার পরিচিত। তিনি আপনাকে সমর্থন ও সমালোচনা ছাড়া পরামর্শ দিব।

এবং এখনও, কিভাবে সঠিকভাবে অযাচিত পরামর্শ সাড়া এবং চটচটে অবস্থা থেকে বের যখন একটি সংঘর্ষের এড়ানো যায় না কিভাবে?

আমরা যদি সংঘাতের বাইরে কংক্রিট উপায়ে সম্পর্কে কথা বলতে, সেখানে মান বাক্যাংশ একটি সেট। ধীরে ধীরে অসংশয়ে অন্যের চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন।

• «আপনাকে ধন্যবাদ, আমি মনে করি"

• কি একটি আকর্ষণীয় ধারণা «!"

• «আমি আমার স্বামীর" সঙ্গে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে

• «বাহ, মহান ধারণা, এবং আমি এমনকি ঘটেছে নি '

• «আপনি প্রতিনিধিত্ব করেন এবং আমাদের ডাক্তার ভিন্নভাবে বলে"

• «আপনি কি জানেন, আপনি ঠিক"

• «আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি আমার বাচ্চার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তাই উদ্বিগ্ন"

• «আপনার মতামত আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়। দেখা যাক ... "

• «আমি আপনার মতামত অবিলম্বে গ্রহণ করে না। আমাকে বলুন আরও »

• «আমি তোমাদের বুঝতে। আমি এমনকি এটা সম্পর্কে কি করতে জানি না "

সংলোপ বা কথাপকথনে অংশগ্রহনকারী আপনার শান্ত প্রতিক্রিয়া বিস্মিত, এবং যোগাযোগের একটি শান্তিপূর্ণ অবশ্যই যাবে। কি গুরুত্বপূর্ণ আপনার মনোভাব এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি, তার মতে সুমহান আস্থা থাকে। তারপর দ্বন্দ্ব উঠা করা হবে না। শীঘ্রই এর "এটা নিজের হাত রাখা কঠিন" সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং আপনি একটি হাসা কিভাবে স্নায়বিক আজেবাজে কথা কারণ সঙ্গে স্মরণ করব।

মহিলাদের জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষা - প্রথম সময় জন্য একজন মা হচ্ছে। সম্ভবত, আপনার শিশুর - এই প্রথম শিশুর, এরপরে আপনি দেখাশোনা করা হবে। অবশ্য, মাঝে মাঝে আপনাকে স্ব-সন্দেহ এবং উদ্বেগ বোধ। সময় পাস হিসাবে, শিশুর জন্ম করা হবে না। আপনি ধীরে ধীরে আপনার ভূমিকা নিজেকে স্থাপন করবে, তাদের নিজস্ব স্বতন্ত্র শৈলী তৈরি করতে, ও পিতা বা মাতা কেবল হবে মনোযোগ দিতে না অযাচিত উপদেশ।