ব্যালে বাড়িতে ওয়ার্কআউট জন্য Barre

শিশুদের (বিশেষ করে মেয়েরা), "ব্যালে" এর প্রথাগতভাবে জনপ্রিয় রেকর্ডিং। এই সমর্থনযোগ্য: যদি আপনি তাদের পেশাদারী নর্তকী না, এই শ্রেণীর শিশু খুব উপকারী প্রভাব আছে। তিনি একটি নিখুঁত অঙ্গবিন্যাস, আমাদের সময় কখনো চাবুক উত্পাদিত - বাড়তি ওজন, এবং পাশাপাশি এটি শৃঙ্খলা নতুন মাত্রা যোগ উঠে তুঙ্গে। তবে, সব জন্য উচ্চ কার্যকারিতা প্রশিক্ষণের জন্য, কখনো কখনো আমরা কিভাবে একটি অ্যাপার্টমেন্ট ব্যালে Barre একটি বাড়িতে প্রতিষ্ঠা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। তা ছাড়া, এমনকি একটি দৈনিক workout আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেবে না। এবং এখানে সেখানে অনেক প্রশ্ন আছে।

বিকল্প ব্যালেটনাচের পরিকল্পিত সরঞ্জাম: বাড়ির জন্য আরও বেশি সুবিধাজনক হয়?

তারা কনফিগারেশন এবং বন্ধন পদ্ধতি পার্থক্য। প্রথম দিয়ে শুরু করা যাক। প্রথম সব, ব্যালে বার একক সারি (একক-পাহারা রেল) বা দ্বৈত ইনলাইন হতে পারে (অন্যান্য উপরে অবস্থিত এক - একটি সামান্য নীচে)। দ্বিতীয় বিশেষ কক্ষ যে বিভিন্ন বয়সের এ, রত শুধুমাত্র উপযুক্ত। "তলা" সাধারণত বাড়ি ব্যায়াম জন্য নির্বাচিত করা হয়। যাইহোক, যদি আপনি আশা করি ব্যালে আহাবের সঙ্গে ছলনা করতে আপনার সন্তানের কয়েক মাস নয়, লক্ষ করুন যে, সন্তান এখনও বাড়ছে। আপনি একটি নতুন ব্যালে Barre ইনস্টল করতে বছরে ছয় মাস অন্তর চাই না - একটি দূরবীনসংক্রান্ত কলাম বা একাধিক স্তরের, যা মেঝে তক্তা সমান্তরাল সরানো যাবে না চয়ন।

কিভাবে ঠিক করা?

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি: কিভাবে ব্যালে Barre নিরাপদ? এটা তোলে মেঝে এবং প্রাচীর মধ্যে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য স্থায়ীকরণ বিবেচনা করা হয়। দেয়াল নির্ভরযোগ্য না হন, তাহলে - সরঞ্জাম শুধুমাত্র তলায় সংযুক্ত করা হয়, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আলনা আলগা হয়ে করতে পারেন, এবং অস্বস্তিকর হতে পারি। একটি ফ্ল্যাট বলিষ্ঠ (ইট বা কংক্রিট) এবং দেয়াল যদি, উদাহরণস্বরূপ, ব্যয়বহুল মেঝে ঢেকে (প্রাকৃতিক কাঠের একই মেঝে) শুধুমাত্র একটি ব্যালে বার দেয়ালে সংশোধন করা যেতে পারে। যাইহোক, ভারী গতিরোধ অধীনে এটি সম্ভবত সময়ের আলগা স্ক্রু বা dowels, যা আঘাত হতে পারে লাভ করে।

আপনি (গ্রীষ্মের জন্য কুটির করার জন্য) একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়মিত ভ্রমণ করছেন যে কোন স্থানে, কিন্তু আপনার সন্তানের চর্চা বন্ধ করতে না চান তাহলে, এই ক্ষেত্রে এটি যত্ন নিতে যে ব্যালে Barre মোবাইল ছিল প্রয়োজন। "পা" এর স্থায়িত্ব পরিধান এই ধরনের, কিন্তু এটি কাম্য আরও অনুভূমিকভাবে এটা নতুন জায়গা জোরদার।

নির্বাচন অপশন

অনেক বাবা উপযুক্ত সরঞ্জাম অর্জন মান ত্রুটি করতে প্রয়োজন সম্মুখীন হয়। কারণ নির্বাচন করার জন্য একটি ব্যালে বার বেশ কঠিন এই স্বাভাবিক। ব্যক্তি নাচ সঙ্গে পেশাগতভাবে জড়িত নয়, শুধু কিভাবে "যথাযথভাবে" জানি না। আর কোন ব্যাপার যেখানে আপনি আপনার সন্তানের ব্যালে Barre নিবেদিত করেছি - নিজেকে প্রস্তুত কেনা spetsmasterskoy মধ্যে বুক বা না - আপনি নিম্নলিখিত সুপারিশ বিবেচনা করতে হবে।

প্রথম সব - মরীচি উচ্চতা। তাই আপনি যদি ভঙ্গি এবং আন্দোলন মুখস্ত ত্রুটি সংশোধন করতে না, মনে রাখবেন যে এটা নর্তকী নীচে প্রান্ত পর্যায়ে হওয়া উচিত। নিম্নলিখিত প্রয়োজন: কোন Deshevki! তাছাড়াও উপকরণ নির্বাচন, বা সমাপ্ত ব্যালেটনাচের পরিকল্পিত মেশিন নির্বাচন। চীনা রূপগুলো সাধারণত সহজে উদ্বায়ী ইনক্লুশান যে শুধু একটি বদ্ধ রুম, এবং তীব্র মানসিক চাপ আপনার সন্তানকে বিষ ধারণ করে। "পরিবেশ বান্ধব" - বাবা দেখাশোনা এর নীতিবাক্য!

এটা তোলে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ: ব্যালে Barre শুধুমাত্র কাঠের হাতল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এবং এটা varnished নেই। ধাতু বা লাক্ষিক ঘর্মাক্ত অন্যদিকে স্লাইড হবে, যা প্রায়ই আঘাত বাড়ে।

গৃহ্য মেশিন ক্লাস: প্রয়োজনীয় উপকরণ

আপনি সমৃদ্ধ না হন, তাহলে আপনি পছন্দ করেন না কি দোকান দেওয়া হয়, আপনি কি নিশ্চিত যে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার সন্তানের আবেগ, অথবা রেডিমেড অপশন নয় "মাপসই" আপনার অ্যাপার্টমেন্ট আকার হয় না, আপনি আপনার হাত দিয়ে ব্যালে Barre করতে পারেন। উপাদান আপনি প্রয়োজন নেই অনেক: দৈর্ঘ্য 50 মিমি ব্যাস সঙ্গে ফ্ল্যাট পালিশ মেরু, একাধিক তাক (তাদের সংখ্যা প্রাচীর, যার ব্যালে বার মাউন্ট করা হবে দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে, কিন্তু অন্তত তিনটি), প্লাগ, dowels ও স্ক্রু শক্তিশালী। নকশা 2 প্লাগ কিনতে এবং 3 বার এ 12 দৃঢ়ভাবে আবদ্ধকারী (যদি আপনি নল পরিবর্তে কাঠ নেওয়া) থাকবে। খুঁটি হিসাবে আইডিয়াল পছন্দ বীচবৃক্ষসংক্রান্ত বা ওক, কিন্তু চরম ক্ষেত্রে যাব এবং ক্রোম পাইপ, একমাত্র সন্তান নিয়োজিত করার জন্য গ্লাভস পরতে স্খলন থেকে হাত রাখতে হবে হবে।

গৃহ্য মেশিন পেশা: অর্ডার গড়ে তুলতে

এই নিবন্ধে আমরা নিশ্চল সরঞ্জাম, 3 দেয়ালে আলনা এবং এক সমতলে fixings বিবেচনা। আপনার পদ কিছুটা আলাদা থাকে - তাহলে প্রযুক্তিতে উন্নতি করতে।

প্রথম চিহ্ন: পর্যায়ে প্রাচীর যেখানে ব্যালে বার সংযুক্ত করা হবে উপর আপনার সন্তানের উচ্চতা রূপরেখা স্থান বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে হিসাব। এই পয়েন্ট এ খনন গর্ত (প্রতিটি আলনা প্রতি 4)। তারা dowels মধ্যে মাতাল হয় এবং সঠিকভাবে ইনস্টল করা রাক। হোল্ডার সন্নিবেশিত কাঠ; যদি এটি একটি নল, না একটি গাছ নির্বাচন করা হয়, সন্নিবেশিত প্লাগ - ও শিশু আপনার ব্যায়াম শুরু করতে পারেন।

সুতরাং কিভাবে বাড়ি একা অনেক সস্তা ব্যালে Barre করতে, কিন্তু এখনও একাউন্টে অ্যাপার্টমেন্ট পৃথক বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করা যেতে পারে অনেক অবলম্বন করেছেন এই পদ্ধতি।