ম্যাজিক ঘাড় এবং কাঁধ ম্যাসেজ: বিনোদন ঘনিষ্ঠ

আমরা প্রচণ্ড উত্তেজনা যুগে বাস, এবং এই এমনকি ভঙ্গি প্রকাশ করা হয়: কাঁধের আক্ষরিক আবদ্ধ প্রতি মিনিটে হামলার জন্য অপেক্ষা যেন ঘাড় এগিয়ে প্রসারিত। না এটি আশ্চর্যজনক, সেখানে পটভূমি এত মানসিক চাপ একটি বেদনাদায়ক শর্ত আছে। কিন্তু একটি নিয়মিত শক্তিহানিকর ঘাড়ের ম্যাসেজ ও কাঁধ আক্ষরিক জীবনে ফিরিয়ে নিতে সক্ষম হয়!

ম্যানুয়াল ম্যাসেজ ভরসা করেন কেবল একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সম্মুখীন করা যেতে পারে - প্রথম আপনি অবিলম্বে লাইন যা বহুদূরে এটি যেতে করার প্রয়োজন নেই অঙ্কিত করা প্রয়োজন। যে বন্ধুত্বের বাইরে সম্পন্ন করা হয়, অথবা একটি আত্মীয় বা স্ব-ম্যাসেজ পর্যায়ে ঘাড় ও কাঁধ একটি শক্তিহানিকর ম্যাসেজ হয় সবকিছু, এটি কার্যকর না কম, কিন্তু কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত উদ্দেশ্যে। সুতরাং, ম্যাসেজ স্বাভাবিক নিয়ম: এর জন্য তাকাবেন না এবং অবশ্যই প্রসারিত করতে না নার্ভ নোড। ধাক্কা না, "সুতা" পেশী চেষ্টা করবেন না। ম্যাসেজ ফাংশন শক্তিহানিকর, এটা রক্তসংবহন বৃদ্ধি পায়, নরম টিস্যু ফলে অত্যধিক চাপ অক্সিজেনের সঙ্গে সম্পৃক্ত পরিত্রাণ পেতে। উন্নত রক্ত প্রবাহ ক্লান্তি অনুভূতি relieves।

কিভাবে আপনার ঘাড় ম্যাসেজ, যদি সেখানে এই গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া গচ্ছিত রাখা আর কেউ নেই? শুরু করতে মার্জন যেমন একটি সহজ কৌশল শিখতে হয়। এই পদ্ধতি কোনো অতিরিক্ত সরঞ্জাম, যা কেন একটি পৃথক কাঁধ ও ঘাড়ে ম্যাসেজ প্রয়োজনে যে কোন সময়ে সম্পন্ন করা যাবে ছাড়া এমনকি বস্ত্র, শুষ্ক হাতের উপর বাহিত হয় আউট। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে আক্ষরিক পাঁচ মিনিটের জন্য, আপনি অতিবাহিত বল, যদি সবলে মণ্ডল জোন ঘষা পুনঃস্থাপন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন। একটু গোপনীয়তা: চটকা পরিত্রাণ পেতে, ধীরে ধীরে এবং আলতো করে গলায় ফিরে এবং অন্যরা ঘষা, এবং একটি আরো সবল মার্জন কান, আক্ষরিক আলো লাল থেকে - এটা ঘুমাতে আকস্মিক আবেগ knocks। মার্জন ঘাড় একটি মসৃণ তাপ চেহারাও থামাতে উত্তম, কিন্তু আপনি কাঁধ ম্যাসেজ করতে পারেন এবং নরম টিস্যু আলোর জ্বলন্ত আগে।

হাল্কা ঘাড় এবং কাঁধ ম্যাসেজ মার্জন, আলতো চেপে এবং shrinkable আন্দোলন সঞ্চালিত হয়। তাছাড়া, আপনি মার্জন, তারপর সামান্য কাঁধ, ঘাড় promyat দিয়ে শুরু করা উচিত এবং এটা এখানে পিষা এবং খুব লঘুপাত করার প্রয়োজন নেই। ঘাড় যথেষ্ট করতল সমগ্র পৃষ্ঠ মার্জন, আরো গুরুতর প্রভাব শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন সংবাহক বিশ্বাস করতে পারেন। এই সাবধানতা কারণ বেশ যৌক্তিক, ঘাড় সেখানে বড় রক্তনালী, এবং চামড়া পৃষ্ঠের কাছাকাছি মধ্যে অবস্থিত হয়। ক্যারোটিড ধমনী এবং ঘাড়ের ভিয়েনা , হাড় দ্বারা সুরক্ষিত নয় বুকে, ঘাড় এবং কাঁধ ম্যাসেজ অপেশাদার হাত বৃহৎ জাহাজ নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে। চরম সাবধানতা আড়াল থেকে prominaetsya ঘাড় হওয়া উচিত, ক্ষতি স্নায়ু শেষা w শ একটি বিশ্রী ধাক্কা এ প্রয়োগ করা যেতে পারে, এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি আছে সার্ভিকাল এর osteochondrosis মেরুদণ্ড, এটা উদ্যোগের কথা ভুলে যেতে ভাল।

চমৎকার ফলাফল ম্যাসেজ বিভিন্ন সঙ্গে অর্জিত হয়, আপনি শুধুমাত্র আপনার মডেল জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে হবে। Rollers, বাজে কথা, বিশেষ মালিশ পরিসংখ্যান - এই সব শিথিল করতে সাহায্য করে। এটা লক্ষ্য করা গেছে ম্যাসেজ কাঁধ নিজেদের সোজা পরে, একটি পরিষ্কার এবং সঠিক ভঙ্গি হয়। সত্য যে পেশী শিথিল কারণে নিবিড়তা স্নায়ু শেষা w শ দেখা যাবে না। এটা দীর্ঘ যে কোন গোপন মাথাব্যাথা কারণ শুধু কাঁধ ও ঘাড়ে অত্যধিক পেশী টান হতে পারে হয়েছে।

ম্যাসেজ এর জন্য বৈদ্যুতিক ডিভাইসের আরও দ্রুত অনুমতি এবং কার্যকরভাবে শক্ত হয়ে যাওয়া relieves। কখনও কখনও মনে হচ্ছে যে বরাবর গলায় কাঁধ স্ট্রিং, যার জন্য কেউ একটানা pulls প্রসারিত হয় - ম্যাসেজ সবচেয়ে প্রাণবন্ত সাক্ষ্য, এবং এই অনুভূতি আমি চাই দ্রুত পরিত্রাণ পেতে। নিজেদের প্রবৃত্তিগতভাবে, ধরা জায়গা ঘষা যাতে আমাদের শরীর এমনকি সংকেত দেয় যে ম্যাসেজ প্রয়োজন হয় টানা হাত। এটা এই সংকেত কথা শুনতে এবং অস্বস্তি পরিত্রাণ পেতে শুধুমাত্র রয়ে যায়।