শরীর রুপায়ণ জন্য বেল্ট। তার রহস্য কী?

আজকের বিশ্বের এটা তাদের স্বাস্থ্য ও শরীরের যত্ন নিতে কেতাদুরস্ত হয়ে উঠেছে। আপনি চিত্রে অনুসরণ করো না, তাহলে জিম যেতে না, তাই না সকালে চালানো এবং একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব না - আপনি একজন মানুষ, আমি ভবিষ্যত সম্পর্কে মনে করি না।

আজ পর্যন্ত, অনেক ওজন হ্রাস পদ্ধতি এবং বৃদ্ধি বিভিন্ন পেশী গ্রুপ আছে। ফিটনেস না উভয় বাড়িতে এবং জিমে হতে পারে। অবশ্য, ক্রীড়া কমপ্লেক্স সত্য যে আপনি প্রশিক্ষক ধ্রুবক তত্ত্বাবধানে হয় কারণে আরো কার্যকর workouts, আপনি ফিটনেস সরঞ্জাম এবং গোলাবারুদ বিপুল নির্বাচন আছে, তোমার সাথে দেখা এবং অভিজ্ঞ, বুদ্ধিমান মানুষের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। হোম, দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের অধিকাংশ শুধুমাত্র ভিডিও টিউটোরিয়াল কম্পিউটার, একটি মিনি কাল্পনিক আছে ওজন কমানোর জন্য পতর এবং dumbbells করতে, এবং এমনকি তারপর সব। পণ্য স্টোর ক্রীড়া সক্রিয়ভাবে আমাদের নজরে ভিন্ন "হোম" ফিটনেস সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অবদান উত্সর্গ করতে হয়। কিভাবে এই বৈচিত্র্য জানার জন্য? কিভাবে আপনি কি সত্যিই প্রয়োজন পছন্দ করে নিন?

সংশোধনের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় মালপত্র অন্যতম বেল্ট। বেল্ট শেপিং - উপলব্ধ যে আনুষঙ্গিক যে প্রশিক্ষণের সময় বৃহত্তর ওজন হ্রাস ও কোমরের পরিধি হ্রাস প্রচার করে। বেল্ট termoeefektom যার দ্বারা আমরা দৃঢ়ভাবে ঘাম এবং শরীরের চর্বি পরিত্রাণ পেতে হয়েছে। এছাড়াও পেট ও কোমরের উপর কীভাবে বিরুদ্ধে যুদ্ধ ক্ষেত্রে ব্যবহৃত সংশোধনের জন্য বার। termopoyasov বিরোধী কীভাবে ক্রিম সঙ্গে একযোগে ব্যবহার করা হলে, প্রভাব অপেক্ষা করতে দীর্ঘ নয়।

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় মালপত্র এক তর্নিও চিত্রে সংশোধনের জন্য একটি তাপ জোন। সমস্যা অঞ্চলের আপনার কোমর এবং তাপ প্রভাব মাইক্রো-ম্যাসেজ অনেক প্রচেষ্টা ছাড়া ওজন কমাতে করার অনুমতি দেবে। বেল্ট দিয়ে আপনার workouts এর তর্নিও কার্যকারিতা বেশ কয়েকবার বৃদ্ধি হবে! শক্তভাবে কোমর সংলগ্ন আনুষঙ্গিক, Neoprene সিন্থেটিক ভাঁজে গঠিত হয়। এই বেল্ট জন্য সংশোধন আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ নিরাপত্তার অবদান, কোমর একটি নিরাপদ হইয়া বজায় রাখা।

বেল্ট গঠন করার ব্যাপারে প্রশিক্ষণ জন্য উপযুক্ত জিম এবং বাড়ি ব্যায়াম। ব্যায়াম অনেক সেট আছে, যা বাস্তবায়ন অতিরিক্ত মালপত্র প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে রোজ সকালে ট্রেডমিলে চালানো, কিন্তু পেটের এলাকায় টান অনুভব না করেন, তাহলে বেল্ট ধন্যবাদ আপনি পিছনে ওজন এবং লিফট বৃদ্ধির বোধ করবে। আপনি পেশাগতভাবে খেলাধুলা পারেন, কোনো কোচ প্রতিরক্ষামূলক ক্রীড়াবিষয়ক বেল্ট পরতে আপনাকে বলতে হবে ভাল অর্ডার পিঠে ইনজুরি এড়ানোর জন্য হয়। বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ওজন বেল্ট (অথবা বেল্ট) শরীরচর্চা মধ্যে, যেখানে ভোল্টেজ প্রধানত শরীরের উপরের অংশ। প্রশিক্ষণ একটি সত্য সহচর - কোনো ক্রীড়াবিদ বেল্ট জন্য।

বেল্ট ধরণ - আপনি সংশোধনের জন্য বার চয়ন করেন তাহলে, প্রথম জিনিস আপনি প্রয়োজন মনোযোগ দিতে। বেল্ট ফিরে পক্ষ থেকে বিস্তৃত সঙ্গে আসা, অথবা একটি ধ্রুবক প্রস্থ সঙ্গে। প্রথম পদ্ধতির, আপনি নমন এবং ধড় মোচড়ের সঙ্গে ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন যদি; দ্বিতীয় - শক্তি প্রশিক্ষণ, যখন শরীর সোজা জন্য। জিম বিভিন্ন প্রকারের বেল্ট ব্যবহার করা উচিত। এটা তোলে বেল্ট, কোমর এবং হইয়া এ ঘের আকার মনোযোগ দিতে প্রয়োজনীয়। একটি বেল্ট কেনার আগে, এটা চেষ্টা এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রশিক্ষণ আরামদায়ক হতে হবে করতে মূল্য। উপাদান - পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর যখন একটি বেল্ট নির্বাচন বিবেচনা করতে হবে। অবশ্য, জেনুইন লেদার বেল্ট খরচ অনেক বার সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক বেল্ট বেশী ব্যয়বহুল, কিন্তু কিভাবে শক্তসমর্থ এবং নিরাপদ synthetics চলবে? আর যখন ওজন বেল্ট নির্বাচন শেষ জিনিস চেক করতে - নমনীয়তা। বেল্ট শরীর এর contours পুনরাবৃত্তি করা উচিত, নরম এবং ইলাস্টিক যাবে।

আগে আপনি সংশোধনের জন্য একটি বেল্ট কিনতে, ইন্টারনেটে এ বিষয়ে রিভিউ পড়তে।