হতাশা - এটা অবস্থা?

একমত, কিছু জীবনে ঘটতে পারে। এক পর্যায়ে দিন গাঢ় এবং গাঢ় প্রদর্শিত শুরু, এবং স্বাভাবিক জিনিস, যা থেকে আপনি সবসময় উপভোগ করেছেন, দয়া করে ক্ষান্ত। শেষ পর্যন্ত, সমস্যার suschimi খুঁটিনাটি সামর্থের বাইরে বোঝা হয়ে করলো করেছে। সম্পূর্ণ হতাশা আসে: ভাগ্য মানসিকভাবে অত্যন্ত কঠিন মানিয়ে নিতে যা দিয়ে কষ্ট তোলা চলতে। আমাদের অনেক ধরনের মুহূর্তের মধ্যে সম্ভবত, চিন্তার যান: "আমি এই অবস্থায় কিছুই করতে পারছি না, এটি একটি মৃত শেষ!"

স্থায়ী অনুভূতি যে একটি কালো ডোরা মানিয়ে নিতে পারে না, শুধু স্থানান্তর! পরিচিত? হতাশা - এই বিষণ্ণতা, হতাশা, উদাসীনতা, শক্তি উপর সরানো অভাব। এই সালে মানসিক অবস্থা বেঁচে থাকার মাঝে মাঝে করতে চাই না - কাজ করার জন্য, জীবন উপভোগ, স্বীকার করতে এত অসম্ভব।

একটি সমাধি পাপ

এটা প্রায়ই বলা হয় যে হতাশা - এটা একটি পাপ। কেন এমন একটি বিশ্বাস হয়? প্রথমত, খ্রিস্টান ধর্ম, হতাশা অনুযায়ী - এটা ঈশ্বরে বিশ্বাসের অভাব, কারণ একই সময়ে ব্যক্তি নিজে অনাবশ্যক, এবং একটি উচ্চ ক্ষমতা উপর নির্ভর গুটিয়ে ফেলে। দ্বিতীয়ত, এই ধরনের একটি শর্ত অনেক সমস্যা হতে পারে, এবং সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে - আত্মহত্যা একজন ব্যক্তিকে আনা। আর এই, খ্রিস্টান অনুযায়ী - সবচেয়ে শক্তিশালী পাপ যে আপনার করতে পারেন, তার জীবন সময় প্রভুর তার আইন জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করে কোন উপায় না থাকায়।

এছাড়া বিশ্বাস করতেন যে এই ধরনের একটি রাষ্ট্র ঈশ্বরের অসীম ক্ষমতা অগ্রাহ্য করে এবং দেখায় যে মানুষের আত্মা নম্রতা করার জন্য প্রস্তুত নয়। হতাশা - হৃদয়ের গর্ব সম্ভাবনা বিশ্বাস প্রভু উচ্চাভিলাষী এবং পুনর্নবীকরণ বলিষ্ঠতার সাথে এতে বিশ্বাস করে।

আপনার যা দরকার তা মনে করেন, গির্জা, স্পষ্ট চিন্তা-এ যান এবং ঈশ্বরের মহিমা প্রতিফলিত - সহজ হবে। মনে রাখবেন, "পরিশ্রমী প্রার্থনা আত্মবিশ্বাসহীনতা মৃত্যু হয়।" একজন ব্যক্তির আপ হতাশা সঙ্গে ধরা হয়, তাহলে নালিশ না, এটা প্রভু চালু করাই ভালো। নিশ্চয় নামায - যে তুমি এই মুহূর্তে কি আপনার আত্মা জিজ্ঞাসা করা হয় না।

একটি মনোবৈজ্ঞানিক যান!

প্রথমত, এটা সত্য যে সঙ্কটের সময়ে আমি একা থাকতে চাই সত্ত্বেও, আপনি একটি মনোবৈজ্ঞানিক পরিদর্শন সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। অনেকে একটি বিশেষজ্ঞ করার জন্য একটি সফরের অযথা ভয় পায়, তার মনে হলো যে তারা কোনো বিদ্বেষ সঙ্গে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়, এবং সহায়তা ছাড়াই। মনে রাখবেন, হতাশা - বিষণ্নতা করার জন্য একটি নিশ্চিত উপায়, এবং এই একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি যে জীবনীশক্তি অনেকটা নেয়।

ভুলে যাবেন না যে কোনো সমস্যা শ্রেষ্ঠ দিক থেকে দেখা হয় না। তাছাড়া একজন অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক সুদ ছাড়া বিভিন্ন পরীক্ষার, যা আপনি নিজেকে বোঝা এবং চাবুক সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে আচার প্রয়োজন।

আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন

যদি কোনো কারণে একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ভাড়ায় সম্ভব নয়, অন্য ভালো উপায় হতাশা কাটিয়ে ওঠার জন্য - এটা কেউ আপনার কথা শুনতে এবং ভালো পরামর্শ দিতে পারেন খুঁজে বের করা। ফিরে আসা তার পুরনো বন্ধু দেখার জন্য, একটি ভাল বন্ধু কল - একটি সুন্দর কথোপকথন একটি যাদু পিল হিসাবে আপনি প্রভাবিত। ফিরে আবেগ ধরে রাখতে এবং ভাগ ধারনা না খুবই গুরুত্বপূর্ণ - আরো আপনি আস্থা জমান শক্তিশালী মনের আপনার রাষ্ট্র খারাপ হবে।

তাদের বিশ্লেষণ করতে এবং ধীরে ধীরে বুঝতে কেন তুমি মরিয়া চেষ্টা - কোনো কম দরকারী একটি ডায়েরি রাখা, কাগজে তার অভিজ্ঞতা বর্ণনা, এবং পরে হয়। কিভাবে এই বুঝা যায়? ডায়েরি না শুধুমাত্র দীর্ঘায়ু ঘটনা বর্ণনা করা উচিত, কিন্তু চিন্তা সেই দিনে আপনার পরিদর্শন করা প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা: "আমি এই পরিস্থিতি সম্পর্কে কি মনে করেন", "কেন এটা আমি তাই চিন্তিত?", "এটা এত শক্তিশালী আছে আমার জীবনের উপর প্রভাব? "," এই ঘটনা এত অভিজ্ঞতা নিশ্চিত? "

নিজের সঙ্গে সৎ হতে

একটি অকৃতজ্ঞ কাজ - তাদের অনুভূতি, তার দুর্বলতার দেখতে ভয় খারিজ করুন। এটা সুস্পষ্ট যে সত্যই কোনও গোলোযোগ হয়েছিল: এটা, পরাজয় মেনে বন্ধ এবং বাইরে থেকে জীবন তাকান প্রয়োজন। নিজের সঙ্গে যেমন সৎ হতে হবে এবং নিরপেক্ষভাবে পরিস্থিতিতে ইদানীং আপনাকে ঘটতে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। আপনি নিজেদের ন্যায্যতা এবং ধারণা যে জিনিস এত খারাপ নয় হাসানো প্রয়োজন হবে না। এটা সত্যিই সমস্যাটি বোঝার জন্য সমাধান খুঁজে বের করার গুরুত্বপূর্ণ।

মাথা

সত্য যে হতাশার মুহূর্তের মধ্যে আমি নিষ্ক্রিয় হতে চান সত্ত্বেও, বাড়ীতে বসতে না চেষ্টা করুন: একটি সহজ শ্লথ করুন, সিনেমা, থিয়েটার বা একটি প্রদর্শনী যান - আপনি শুধু সুন্দর কিছু তাদের মনোযোগ নির্দেশ সময়ে সময়ে প্রয়োজন। প্রকৃতির ভয়ংকর শক্তির কাজ করবে যদি সময় পারমিট, আপনি হাইকিং যেতে পারেন বা শুধু মানুষকে শহরের বাইরে হেঁটে - জীবনীশক্তি একটি ঢেউ আপনাকে সরবরাহিত হয়!

হাসুন!

হ্যাঁ, কোন ব্যাপার কি! শুধুমাত্র দরিদ্র রাষ্ট্র সম্পর্কে চিন্তা আপনার অবস্থা বাড়িয়ে, এবং হতাশা পুনর্নবীকরণ তেজ সঙ্গে আপনি আবৃত: সম্ভবত আপনি এই ব্যক্তিদের, যা পূর্ববর্তী পদ্ধতি কাছে না এক। একটি বিড়াল বা কুকুর সাথে খেলতে কমেডি, প্রাণবন্ত সংগীত নাচ দেখতে, - আপনার মুখে একটু হাসি অবিলম্বে শরীর সংকেত হবে:: এই ক্ষেত্রে, আপনি শুধু অব্যাহতি এবং উজ্জ্বল রং দিয়ে জীবন পূরণ করতে "কিন্তু সবকিছু ঠিক আছে!" আর জীবন ভালো নেই!

কিন্তু সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর উপায় আত্মবিশ্বাসহীনতা সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য - যে সঙ্গে সঙ্গে সঙ্কট থেকে বেরিয়ে এসে অনুমতি - কিছু, নতুন অস্বাভাবিক এবং পাগল না। আমরা একটি ক্রয় উন্মাদ করতে চেয়েছিলেন? একটা প্যারাশুট সঙ্গে ঝাঁপ দাও? অথবা হয়ত শুধু চকলেট একটি সম্পূর্ণ বক্স খাওয়া এবং একটি নিরীহ সিনেমা একা দেখতে? এখন - শ্রেষ্ঠ সময়!

অস্তিত্ববাদ দর্শনের

হতাশা - শুধুমাত্র একটি শব্দ বিষাদ বর্ণনা করতে পারেন না। হতাশার বৈরাগ্য - তার সাথে আরো সমসাময়িক দর্শনের পদ এক লিঙ্ক। আপনি বোঝেন এবং সম্পর্ক বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। সাধারণত, মধ্য যুগে এটা বৈরাগ্য ক্যাথলিক ধর্মীয় আন্দোলন চিন্তাশীল, বিশ্বের বিচ্ছিন্ন দৃশ্য মেনে চলে ডাকা হয়। রূপক এবং আরো সাধারণ অর্থে - এটা ব্যক্তি এবং তার পদত্যাগ পরোক্ষ আচরণ।

অনেক পরে, এক্সএক্স শতাব্দীতে, মধ্যে অস্তিত্ববাদ দর্শনের শব্দটি হাজির "হতাশার বৈরাগ্য।" । প্রথমবারের দার্শনিক zh পি Sartr তার কাজের মধ্যে এটি ব্যবহৃত "অস্তিত্ববাদ - একটি মানবতাবাদ"। তিনি বুঝিয়েছিলেন যে হতাশার বৈরাগ্য - একটি অবস্থান যে, যদি সমস্যার সমাধান না হয়, তাহলে এটি বিদ্যমান নেই। এই গভীর দার্শনিক অর্থ স্বীকৃতি একটি শক্তিশালী অনুশীলন হিসাবে construed করা যাবে এবং আপনার জীবন থেকে এটি স্থানান্তর: সম্ভবত, প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি বুঝতে পারি যে আপনার সমস্যা সমাধান করা যায় না - এই কোন সমস্যা, এবং হতাশা কোন সমাধান না থাকায় নয় প্রয়োজনীয়, এটা?

যে কোনো পরিস্থিতি প্রতিফলিত করার জন্য, আপনাকে বিভিন্ন পক্ষের থেকে এটা নির্ণয় করা চেষ্টা করা উচিত। এই খুঁটিনাটি রয়েছে - সম্ভবত এটা আপনি অপ্রত্যাশিত প্রস্থান খুঁজে পেতে এবং বুঝতে পারি যে সব সমস্যার সাহায্য করবে। যতদিন ব্যক্তি জীবিত, সব অসুবিধা অতিক্রম করা যেতে পারে। শুধু সম্পূর্ণ পুরুষত্বহীনতা মৃত্যুর আগে ঘটে, এবং পেছন ফিরে দেখল এই প্রক্রিয়া অসম্ভব। তাই আপনি যদি নেতিবাচক আবেগ ও অভিজ্ঞতা প্রতিটি মুহূর্ত এবং সময় নষ্ট কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত।