স্বাস্থ্য, রোগ ও শর্তাবলী
আমি ক্রমাগত ঘুমাতে চাই, তাহলে কী করবেন?
ঘুম - শিথিল করার সেরা উপায়। ধন্যবাদ তাকে, মানব দেহের পুনরুদ্ধার করতে সময় হয়েছে। আশ্চর্যের কিছু নেই অনেক ডাক্তার স্বপ্নে ভাল ঔষধ বিবেচনা। সাধারণত চিত্তবিনোদন জন্য আট বা দশ ঘন্টা স্থায়ী করা উচিত নয়। এটা তোলে 23:00 ঘন্টা পর্যন্ত থাকার, এবং 6-7 এ পাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল হয়। এটা ভাল বলে মনে করা হয় দিনের মোড। কখনও কখনও এটা যে একজন ব্যক্তির, সকালে রি অভিভূত, বোধ মাথাব্যাথা বোধ। সমস্ত দিন ধরে তিনি শুধু বিছানায় যেতে চায়। এই ধরনের একটি শর্ত কাজ এবং গবেষণা উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। অতএব, সে মনে করে: "আমি যদি ক্রমাগত চান ঘুমাতে?"।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে পুরুষদের বিশ্রাম আরো সময় প্রয়োজন। এই ভাবে তাদের মৃতদেহ হয়। কিন্তু এটা ঘুম একটি overabundance এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। আরো তা না হয়, আরো সুস্পষ্ট ক্লান্তি প্রকাশ করব। ' অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করি যে বিশ্রামের অভাব অন্য দিন দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে। কিন্তু অবশেষে মর্ফিয়াস অন্তর্জগৎ মধ্যে একটি 12 ঘণ্টার থাকার পর জেগে ওঠা, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যাথা বোধ।
আমি ক্রমাগত ঘুমাতে চাই তারপর কি করা উচিৎ? নিশ্চয় অনেক মানুষ এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। সর্বপ্রথমে আপনার যা জানা উচিত যে এই ক্ষেত্রে, একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যের জন্য ইহা প্রয়োজন ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী। আপনি প্রায়শই দিনের বেলায় হাই তোলা, এটা অক্সিজেনের অভাব নির্দেশ করে। সাধারণত শীতকালে ঘটে। অতএব, আর হাঁটতে পান , অক্সিজেন ককটেল শ্বাস ব্যায়াম সঞ্চালন।
"আমি যাহাই হউক না কেন ঘুমাতে চাই!" - মানুষের যারা সফলভাবে এই টিপস শোষিত বলেন: কিন্তু ফলাফল পেতে হবে না। এই ক্ষেত্রে, এটা বিবেচনা করা, না কিনা আপনার সমস্যা মানসিক হয় মূল্য। দোষ স্নায়ু বা মানসিক ক্ষুধা ভাঙা যাবে না। অতএব, পরের দিনের জন্য লক্ষ্য সামনে একটি ছোট স্থান, এটা কিছু ঘুম থেকে অনুরোধে জন্য হতে পারে। অপ্রীতিকর ব্যক্তি এড়াতে চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত, স্বাস্থ্য যদি কেউ, এবং এটি সন্দেহজনক অক্ষর খরচ হবে না।
না বহির্ভূত এবং এই ধরনের অভিযোগ: "আমি সারাবছর ঘুমাতে চাই!" সম্ভবত এই একটি অসুস্থতার একটি উপসর্গ। অতএব এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ এবং সব পরীক্ষা পাস করা প্রয়োজন। অনেক রোগের চক্রান্ত যে, তারা অবিলম্বে নিজেদের সুস্পষ্ট না। আর যখন স্পষ্ট ক্লিনিকাল ছবি হয়ে, রোগ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়। অতএব, শরীর শক্তি সঞ্চয় শুরু করে।
এছাড়া, আপনি কিছু টিপস দিতে পারেন। শয়নকক্ষ পরিষ্কার রাখুন। প্রায়শই ব্যয় , ভিজা পরিস্কার রুম মুক্ত বায়ুর। বায়ু humidifying জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস কিনুন। যেমন সাইট্রাস বা পাইন হিসাবে অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে গোসল।
দিনের শাসন নিজেদের অভ্যস্ত করার জন্য, এটা আগের প্রতিটি দিন দশ মিনিট ধরে বিপদাশঙ্কা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং আপনি ধীরে ধীরে আপনার শরীর অভ্যস্ত তাড়াতাড়ি জন্য। একটি ক্রমবর্ধমান ট্রান্সিশন আপনি মানসিক চাপ এড়ানোর জন্য অনুমতি দেবে।
সুতরাং, যদি আপনি ক্রমাগত প্রশ্ন দ্বারা ধাঁধা হয় তাহলে কি করতে: "কেন আমি সবসময় ঘুমাতে চাও?" এটা এই অবস্থার কারণ, এবং তারপর এটি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন।
Similar articles
Trending Now