একটি ঝলসানি হাসি জন্য সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

একটি চকচকে, তুষার-সাদা হাসি, প্রথম এবং সর্বাগ্রে, স্বাস্থ্যের একটি সূচক। এবং তার প্রতি আমাদের মনোভাব আমরা খুব শৈশব থেকে আমাদের দাঁতের যত্ন নিতে শুরু। কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তি, শরীরের আরো যত্ন প্রয়োজন। এবং শৈশবকালে যদি মাত্র দুবার দিনে দাঁত ব্রাশ করার জন্য যথেষ্ট হয়, তবে একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে একটি জটিল পদ্ধতিতে পুরো মৌখিক গহ্বরের যত্ন নিতে হবে, অন্যথায় আপনি দুটি পরিসংখ্যানগুলির মধ্যে একটি আকর্ষণীয় হাসি হারাতে পারেন। মৌখিক গহ্বরের স্বাস্থ্যবিধি অনেক সমস্যায় পড়বে, যেহেতু দাঁতের স্বাস্থ্যের ফলে পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে। অতএব, এটি গুরুত্ব সহকারে যথেষ্ট যোগাযোগ করার প্রয়োজন।

দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের জন্য যথাযথ যত্ন অন্তর্ভুক্ত কি?

পরিষ্কারের। প্রথম জিনিসটি প্রয়োজনীয় - সঠিক টুথব্রাশ এবং টুথপেষ্ট নির্বাচন করা। খুব শক্ত চুল্লী ময়দার আঠা থেকে রক্তক্ষরণ হতে পারে । অতএব, প্রতিদিনের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার পরামর্শ দেওয়া হয় "মাঝারি" বা "নরম"। আপনার গম অত্যন্ত সংবেদনশীল, আপনি একটি খুব নরম চুল্লি সঙ্গে একটি বিশেষ বুরুশ কিনতে হবে নিশ্চিত করার জন্য যদি জানি। হার্ড বিকল্প শুধু শ্বাসকষ্ট জড়াতে, যা বেশ অপ্রীতিকর sensations হতে হবে। প্রতি তিন মাসে আরেকটি টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। এছাড়াও সাবধানে একটি পেস্ট নির্বাচন করুন। ব্লিচিংয়ের মধ্যে ঘন ঘন আবৃত কণা রয়েছে, যা হলুদ আবরণকে "ঘষে ফেল"। এটি এফোঁড়া যে তেজপাতা এবং দাঁত বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে কম সুর হয়ে যায় যে এই বাড়ে। যেমন দাঁত প্যাথেকে পরামর্শ দেওয়া হয় সপ্তাহে একাধিকবার ব্যবহার করা উচিত নয়। এই ক্লোরহেক্সিডাইন ধারণকারী এজেন্টে প্রযোজ্য এবং দৈনন্দিন পরিচ্ছন্নতার জন্য, সহজ ফ্লোরাইড টুথপেষ্টগুলি আরো উপযুক্ত।

কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য দিনে দুইবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। কিন্তু এই প্রক্রিয়াতেও জড়িত না। অতিরিক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এছাড়াও আঘাত করতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয় যে, খাওয়ার পরে আপনার দাঁতের ত্বকে ব্রাশ করার পরে, আপনি নিজেকে ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করবেন। মৌখিক গহ্বর খাওয়ার পরে কোন রোগের জীবাণু বিলম্বিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি বিশেষ দাঁতের ইলাস্টিক সঙ্গে মুখ কুঁদা করতে যথেষ্ট হবে। বাজার এখন তাদের একটি মোটামুটি ব্যাপক নির্বাচন আছে।

সঠিক পরিচ্ছন্নতার মানে টুথব্রাশের সাথে উল্লম্ব, অনুভূমিক এবং বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন। সব দিক থেকে আপনার দাঁত বুরুশ, এবং তাদের মধ্যে ফাঁক হিসাবে খুব গুরুত্বপূর্ণ। মৌখিক গহ্বরের আরেকটি স্বাস্থ্যবিহীনতা জিহ্বা এবং গাল পৃষ্ঠের ভিতরে থেকে পরিষ্কার পরিষ্কার বোঝাচ্ছে। তাদের উপর, ব্যাকটেরিয়া দাঁত নিজেই তুলনায় কম জমা করা। ভাষাতে প্লেক কেবল আয়নার মধ্যে এটি দেখতে দ্বারা দেখা যাবে। অতএব, আপনার দাঁতের, ব্রাশ এবং জিহ্বা ব্রাশ করুন

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মধ্যে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত । প্রথমত, এটি সাবধানে ব্যবহার করুন - থ্রেড যথেষ্ট কঠিন এবং অপ্রত্যাশিতভাবে গম দিয়ে ক্ষতি হতে পারে। এটি টুথব্রাশ ঠিক না পৌঁছা যেখানে ঐ জায়গা পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়। এই পাথর এবং অন্যান্য যন্ত্রণার চেহারা প্রতিরোধ করতে।

আপনার দাঁতকে দন্তচিকিত্সককে পর্যবেক্ষণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় ধরে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সময় ক্ষুদ্র গর্ত সীলমোহর এবং অন্যান্য ছোটখাট সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারবেন, উপরন্তু, এছাড়াও দুইবার স্বাস্থ্যকর পরিষ্কার দাঁত পরিষ্কার করা একটি বছর প্রস্তাবিত। শুধু ধোলাই সঙ্গে এই পদ্ধতি মিশ্রিত করবেন না। স্বাস্থ্যকর পরিষ্কারের সময় , দাঁতগুলি সম্পূর্ণ ফ্লেক এবং টার্টর পরিষ্কার করা হয়। এই প্রক্রিয়া শুধুমাত্র চেহারা জন্য নয়, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য।

দন্তচিকিৎসার নিয়মিত ভ্রমণ এছাড়াও মৌখিক গহ্বর বিভিন্ন রোগ উন্নয়ন থেকে আপনাকে রক্ষা করবে। তাদের অনেক আছে, সবচেয়ে সাধারণ stomatitis হয়। গরম, ঠান্ডা বা মসলাযুক্ত খাবার গ্রহণ করা যদি কঠিন হয়ে যায়, তবে ময়লাগুলি উত্তেজিত হয়, এই সমস্যার সমাধান না কর। উপেক্ষিত অবস্থার অধীনে মৌখিক গহ্বরের চিকিত্সা একটি ব্যয়বহুল এবং দীর্ঘ পদ্ধতিতে পরিণত হয়। কিছু দাঁত হারানোর একটি ঝুঁকি আছে যে উল্লেখ না।

সঠিক এবং ধৈর্যশীল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা এড়াতে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার হাসা আকর্ষণীয় রাখা।