কমাতে বাড়িতে চাপ হতে পারে ...

মানব দেহের দুই সূচকটি মাত্রা আছে রক্তচাপের, তারা উপরের সিস্টোলিক বা রক্তচাপ রক্তচাপ এবং নিম্ন চাপ বিভক্ত।

সিস্টোলিক বা টপ রক্ত চাপে থেকে heartbeats সর্বোচ্চ সংখ্যা। মাত্রা রক্তচাপ রক্তচাপ সময় হৃদয়ের একটি প্রদত্ত সময় শিথিলকরণ সর্বাধিক সম্ভাব্য বিবেচনা করা হয়। চাপ মিমি পরিমাপ করা হয়। HG। কলাম, 120/80 অনুপাত স্বাভাবিক বিবেচনা করা হয়।

প্র্যাকটিস দেখিয়েছেন সময়ের চাপ বৃদ্ধির হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে যে। উচ্চ রক্ত চাপ দিয়ে মানুষ, বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব আরো অনেক কিছু মস্তিষ্কের ক্ষতি প্রচলন (স্ট্রোক), করোনারি হৃদরোগ উন্নয়নে পেতে এবং মানব দেহের প্রধান জাহাজ পরাজিত করার সম্ভাবনা বেশি। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, রক্তচাপ পরিবর্তন মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ও সাধারণ দুর্বলতার কারণ।

যেমন অস্বস্তি ক্ষেত্রে রক্তচাপ মাত্রা দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং কিডনি ব্যর্থতা: অন্যথায়, সব যা বিপজ্জনক রোগ হতে পারে। মানব জীব প্রধান পরামিতি এক রক্তচাপ হয়। 1999 সালে রক্তচাপ মাত্রা ইউনিফাইড শ্রেণীবিন্যাস বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গ্রহণ করে।

এটা অনুযায়ী মানুষের মধ্যে স্বাভাবিক চাপ স্তর বয়স এবং স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্ব উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, চাপ ওঠা নামা শারীরিক কার্যকলাপ এবং মানসিক রাষ্ট্র, এই ক্ষেত্রে তারা আদর্শ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হতে পারে কারণে হয়ে থাকতে পারে।

উপরন্তু, চাপ ওঠানামা বিশেষজ্ঞদের একজন ব্যক্তির জীবন, তার লিঙ্গ এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য ইমেজের সাথে সংযোগ করতে পেরেছেন।

বাকি অবস্থায় প্রাণীর রক্ত প্রবাহ একটি লোড ব্যাপকভাবে বেড়ে যায় সঙ্গে রক্ত 5 লিটার জমা দিতে, প্রয়োজনীয়। ধমনী রক্ত ইনজেকশনের হয় অন্তরে, যখন তা সমতলকরণ বৃহৎ জাহাজ দেয়ালে ঘর্ষণ দ্বারা প্রাপ্ত প্রতিরোধের পরাস্ত করা প্রয়োজন। প্রতিরোধের মান রক্তনালী এর নালিকাগহ্বর আকারের উপর নির্ভর করে। ফাঁক রক্তের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পাম্প narrowed হয়, তাহলে রক্ত প্রবাহ, যা চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে বাড়ে বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।

Vasodilation প্রতিরোধের কমাতে পারে এবং চাপ সঙ্গতিপূর্ণভাবেই কমে যাবে। তবে, সেখানে রক্ত বৃদ্ধি ছিল চাপ কমাতে চাপ বাড়ীতে বিভিন্ন উপায়ে হতে পারে। অসুস্থ বোধ, প্রথম জিনিস যে, এক ব্যক্তি একটি ফার্স্ট এইড কিট, অবশ্যই একটি ট্যাবলেট যে বেদনাদায়ক শর্ত আরাম করতে পারেন যা খুঁজছেন তোলে।

চাপ শরীর ক্ষতি ছাড়া কমে যাবে, একই প্রশ্ন যারা এই রোগের সম্মুখীন হয় দেখা দেয় দুটো কারণে।

অবশ্য, চিকিৎসা রুট সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর না, হোম চাপ কমাতে হয় সম্ভব প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে হয়। এক কণ্ঠা কান কানের লতি অধীনে অবস্থিত বিন্দুতে আপনার তর্জনী এর প্যাড এর অসম্মান আন্দোলন পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যখন উপরে নিচে থেকে চলন্ত টিপুন অথবা ম্যাসেজ, কিন্তু শুধুমাত্র স্বল্প আঙুলের প্যাড দেবে, সবে ত্বক স্পর্শ করার প্রয়োজন নেই। যেমন একটি পদ্ধতির কি প্রতিটি পাশ 10 বার উপর প্রয়োজনীয়, চাপ শীঘ্রই স্বাভাবিক করা হয়।

চাপ কমাতে বাড়ি করতে পারেন, যদি আপনি সঠিকভাবে খেতে শুরু, আপনি তাদের মেনু থেকে করতে চর্বিযুক্ত খাবার নিষ্কাশন ও লবণ খাওয়ার কমাতে প্রয়োজন।

চাপ কমাতে বাড়িতে আপনি এবং সঠিক শ্বাস এবং শিথিলকরণ পারবেন করেন।

শরীর ক্রমাগত শারীরিক চাপ ও মানসিক চাপ উন্মুক্ত করা হয়, তাহলে, পেশী হ্রাস তার সম্পূর্ণতা রক্ত প্রবাহ বিনিময় অনুমতি দেয় না। যথাযথ শ্বাস এবং শিথিলকরণ রক্তসংবহন এবং তার অক্সিজেন সম্পৃক্তি উন্নত করতে হবে।

ঔষধি গাছ এছাড়াও চাপ কমে যায়। ফোক কিভাবে জানি গাছপালা অনেক (Leonurus, সর্বরোগের, বন্য, গোলাপ ইত্যাদি), ব্যবহার করা হিসাবে একটি আধান বা ক্বাথ ভালো ফল অর্জন করতে পারেন।