কলেস্টেরল কিভাবে শরীর থেকে বেরিয়ে আসতে? কিভাবে লোক প্রতিকার বা ওষুধ শরীর থেকে কলেস্টেরল প্রদর্শন করে?

কলেস্টেরল ক্ষতিকর শুধুমাত্র আংশিকভাবে, সঠিক, শুধুমাত্র বাড়তি হতে হয়। বাকি শরীর আমাদের যকৃতের কোষ দ্বারা উত্পাদিত জন্য একটি প্রাকৃতিক ভবন উপাদান এবং খাদ্য সঙ্গে দৈনন্দিন কাজ করে। এটা তোলে সন্তানের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় নয়, কম প্রয়োজনীয় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।

পরীক্ষার ইতিমধ্যে লিপিডের উঁচু স্তরের হচ্ছে এর বাস্তবতা সামনে করা আছে, এটা পদক্ষেপ নিতে প্রয়োজন। আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের যে আপনার কলেস্টেরল আছে উত্থাপিত জানি করতে পারবে না। এটা কিভাবে নাদা জন্য, আপনাকে আজ শিখবেন।

উচ্চ কলেস্টেরল কারণ

মূলত এটি জীবনের একটি আধুনিক উপায়। শারীরিক কসরতের প্রায় সম্পূর্ণ অভাব, কম্পিউটারের সামনে কাজ দিন বহন, এবং সন্ধ্যায় - টিভি সম্পর্কে, এবং চর্বিযুক্ত খাবার খরচ। আজ আমরা প্রলোভন একটি বিশাল সংখ্যা দ্বারা বেষ্টিত করা হয়, ফাস্ট ফুড এটা সম্ভব দ্রুত এবং সুস্বাদু খাবার করে তোলে, কিন্তু স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেকটা ধারণ করে।

অবস্থা খারাপ অভ্যাস, ধূমপান এবং এলকোহল খরচ বাড়িয়ে। যে সকল ব্যক্তি স্থূলকায় এছাড়াও ঝুঁকি থাকে, প্রায়শই উবু কলেস্টেরল লক্ষ। কিভাবে সময় কমপক্ষে পরিমাণ সঙ্গে শরীর থেকে প্রত্যাহার করার - এটা একটি বৃহত্তর পাঠকবর্গ একটি সাময়িক সমস্যা।

সম্ভাষণ

আপনি আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আন্তরিক এবং, দোসর চিকিত্সক সুপারিশ অনুসরণ দ্রুত কলেস্টেরল মধ্যে অর্ডার পরিচয় করিয়ে দিতে ইচ্ছুক করে। কিভাবে শরীর থেকে উঠাতে কিভাবে?

আপনি আয়তন বহুলাংশে আপনার খাদ্য পরিবর্তন এবং ক্রীড়া করবেন করতে হবে। শারীরিক কসরতের উপস্থিতি দ্রুত ফলাফল নিশ্চিত করে।

ডক্টর কত কলেস্টেরল আদর্শ থেকে বিচ্যুত ভিত্তিতে বিশেষ চিকিত্সা বিহিত হবে।

একটি উপায় কলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক হিসেবে সাধারণ খাদ্য

খাবার খেতে কলেস্টেরল বৃদ্ধি অত্যধিক খরচ যা। কিভাবে শরীর থেকে দূরে থাক, রক্তে তার আহরণ বন্ধ করতে, এটি তাদের খরচ সীমিত করতে পারেন। এটা তোলে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং স্যাচুরেটেড পশু চর্বি। কেন সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত:

• ফ্যাটি মাংস (শুয়োরের মাংস), চর্বি এবং বাজে জিনিস।
• সেমি-সমাপ্ত মাংস, স্মোকড সসেজ।
• পুরো দুধ পণ্য: সাদাসিধা দুধ, ক্রিম।
• ফ্যাটি, সূপ পুষ্টিকর। আরও রান্নার আগে ঝোল ঠান্ডা এবং উপরের স্তর মুছে ফেলার জন্য দিন করতে ভুলবেন না।
• সকল মাখন ভাজা, একটি লালবর্ণ ভূত্বক সঙ্গে।
• কনফেকশনারি।
• মেয়নেজ, কেচাপ, মার্জারিন চিপ, চকলেট বার এবং তাক থেকে অন্য রাসায়নিক।

কিছু সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, তাই না শরীর থেকে কলেস্টেরল আউট নেতৃস্থানীয় পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা বিস্মরণ আপনার খাদ্য ধনী ও বৈচিত্রময় হয় করতে পারেন। ক্ষমতার ভিত্তি চর্বিহীন মাংস (চিকেন, তুরস্ক) এবং নোনা জলের মাছ করতে হবে। এই দরকারী পণ্য একটি মহান ছাড়াও শাকসবজি, তারা পাশাপাশি ফল হিসাবে, কাঁচা খাওয়া যায় সেদ্ধ বা বেকড।

বিভিন্ন শস্য অন্য প্রতিমূর্তি আভরণ হয়ে। অর্ডার খাদ্যের বৈচিত্রতার জন্য, কম চর্বি (কম 1%), দুগ্ধজাত, দুধ, দই, কুটির পনির খাওয়া। বাদাম এবং বীজ - একটি বাস্তব স্বাস্থ্য ভাঁড়ারঘর, যেখানে আপনি ব্যবহার করতে চান।

উল্লেখ্য আলাদাভাবে শরীর থেকে কলেস্টেরল deducing পণ্য:

• সামুদ্রিক মাছ।
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ধারণকারী খাদ্যে ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ (মটরশুটি, গাজর, পেঁয়াজ, বাঁধাকপি, ফল, উত্সাহে টগবগ, ভূট্টা) বলা হয়।
• বাদাম (কাজুবাদাম প্রথম স্থান, প্রতি দিন 70 গ্রাম উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেব), এবং উদ্ভিজ্জ তেল, বিশেষ করে জলপাই তেল।
• Flaxseed, সেখানে আবার প্রতি ফার্মেসী কেনা যাবে।
• Berries (বিশেষত চেরি, ব্লুবেরি)।
• কলেস্টেরল বিরুদ্ধে যুদ্ধ মধ্যে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর টুল - রসুন হয়। সব তিনটি লবঙ্গ খাওয়াকেই একটি দিন একটি স্থিতিশীল ফলাফল দেয়।

স্বাস্থ্য সতর্ক ঐতিহ্যগত ঔষধ

খুব ভালো পদ্ধতি প্রতিষ্ঠিত কলেস্টেরল কমিয়ে প্রাকৃতিক রস দিয়ে। এই কাজের জন্য, আপনি একটি সহজ প্রশাসনের অনুসরণ করতে হবে: মাসে একবার, তাজা গাজরের রস খাওয়ার 5 দিনের কোর্স নিতে, প্রভাব যার সেলারি জুস, বীট গাছ, শসা, আপেল ও কমলা সম্পূরক। এক সময়ে ডোজ -। 30 মিলি (1 টেবিল চামচ) প্রতিটি প্রজাতি।

কিভাবে কোলেস্টেরল লোক প্রতিকার আনতে সম্পর্কে কথা বলা, আমরা ভেষজ ঔষধ সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারবে না। অনেক গাছ কার্যকরভাবে রক্তে বাড়তি কোলেস্টেরল বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

• গ্রেট মানিকজোড় - তিসি এবং Linden ফুল। আপনি তাদেরকে পাউডার একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে রান্না এবং প্রতিটি টাইপ কম এক মাস না এক চা চামচ নেওয়া দরকার।
• তিসি তেল - কলেস্টেরল বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। এটা অনেক চর্বি সমুদ্র মাছ তুলনায় সস্তা, এবং কম নয় ওমেগা 3 অ্যাসিড রয়েছে।
• ড্যানডেলিওন শিকড়। এটা নিজেকে প্রস্তুত গুঁড়া মধ্যে কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ এবং প্রতিটি খাবার আগে 1 চা চামচ নিতে সহজ। আমরা একটি দীর্ঘ সময় নিতে হবে।
• Polemonium স্বল্প সময়ের মধ্যে চিকিত্সার একটা কোর্স জন্য অনুমতি caeruleum। এই টেবিল চামচ জন্য শিকড় 30 মিনিটের জন্য পানি 300 মিলি ফুটতে করা প্রয়োজন। পান 1 টেবিল চামচ। খাওয়ার পরে চামচ। মাত্র কয়েক সপ্তাহের ভাল ফলাফল প্রদর্শন করবে।

কোন যুক্তিসম্মত খাদ্যের সঙ্গে একযোগে এই সমস্ত লোক প্রতিকার উভয় রক্ত ধমনী থেকে কলেস্টেরল আহরণ করবে, এবং শরীরের সাধারণ শর্ত উন্নত করতে, ওজন কমাতে এবং slags অনুমান করতে হবে।

নিম্ন কলেস্টেরলে মেডিকেল পথ

কখনও কখনও ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে পারে পরিস্থিতি খুব গুরুতর, এবং কলেস্টেরল deducing ঔষধ সেট।

ওষুধের যে এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় বিভিন্ন গ্রুপ আছে। প্রথম - এই statin হয়, তারা এনজাইম যে কলেস্টেরল সংশ্লেষের জন্য দায়ী উৎপাদন অবরোধ করুন। দ্বিতীয় প্রধান গ্রুপ - পিত্ত অ্যাসিড বাঁধাই দ্বারা fibric অ্যাসিড, তারা লিভার কলেস্টেরল তৈয়ার কার্যকলাপ কমানো।

এই উপায়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সংখ্যক লিভার, হার্ট খারাপ সাবধানে নিয়োগ হবে গঠিত। শুধুমাত্র নিরাপদ ওষুধ ট্যাবলেট "ওমেগা উচ্চনিনাদী" ধারণকারী মাছের তেল এবং "Tykveol" যা একটি তেল কুমড়া বীজ হয় অধিগ্রহণ করতে পারেন।

সারসংক্ষেপ সিদ্ধান্তে

কোন রোগের চিকিত্সা করার চেয়ে প্রতিরোধ, তাই প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না সহজ। শারীরিক কার্যকলাপ সাহায্য করবে ভাল আকৃতির শরীর রাখা, স্বাভাবিক ওজন, উপরন্তু, স্বাভাবিক বিপাক স্থাপন করে। খারাপ অভ্যাস অস্বীকার স্বাস্থ্য দিকে আরেক ধাপ হবে।

এটা করতে খুব দেরি নয়, এবং যখন কলেস্টেরলের মাত্রা আদর্শ ছাড়িয়ে গেছে। ঔষধি আজ চিকিত্সার সাধারণ নিয়ম পালন করতে পারেন অসাধারণ ফলাফল অর্জন যোগ করার পদ্ধতি।