কিভাবে বাড়ীতে দ্রুত রক্তচাপ কিভাবে? বিভিন্নভাবে

আমাদের সময় সবচেয়ে সাধারণ রোগের এক - এই উচ্চ রক্তচাপ হয়। এটা এখন না শুধুমাত্র বৃদ্ধ এ, তরুণদের এই রোগে ভোগে ঘটে। চাপ বৃদ্ধির খুব, অপ্রীতিকর বেদনাদায়ক এবং স্ট্রোক হতে পারে। তয় এইটা সবসময়ের জন্য ওষুধের দ্বারা চিকিত্সা করা সুযোগ আছে না, এবং না সব উপযুক্ত, contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনেক সঙ্গে। অতএব, কত তাড়াতাড়ি করতে প্রশ্নে চাপ কমে বাড়ীতে অনেকেই আগ্রহী।

অবশ্যই, আমরা টাল, যখন প্রতি মিনিটে গন্য বিষয়ে কথা নেই। কিন্তু যারা রক্তচাপ বেড়ে আছে তাদের জন্য সামান্য এবং প্রায়ই জানতে হবে কত তাড়াতাড়ি চাপ কম বাড়িতে। আপনি অসুস্থ, মাথা ব্যাথা এবং কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ মনে করেন, শিথিল করার চেষ্টা করুন। পরে চাপ প্রায়ই রি এবং overvoltage চাপ। একটি উষ্ণ গোসল বা শুধু যখন আনন্দদায়ক শক্তিহানিকর গান শুনতে শুনতে শোষণ।

গুড সাহায্যের ম্যাসেজ ঘাড়, ঘাড় এবং উপরের বুকে। এছাড়াও আপনি মণ্ডল এলাকায় সুই প্রলেপক সংযুক্ত এবং বালিশ আলিঙ্গন করতে পারেন। তাই প্রায় 15 মিনিটের জন্য বসতে, এবং আপনি ভাল বোধ করবে। শান্ত হও আরাম করার, ধ্যান বা শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম করতে চেষ্টা করুন।

কিভাবে দ্রুত অন্য কোন উপায়ে বাড়ীতে চাপ কমানো যায়? আপনি রসুন পা স্নান বা ডুশ নিতে পারেন।

চাপ এবং কমে যায় সঠিক পুষ্টি সাহায্যে। এটা তোলে চর্বিজাতীয়, ভাজা এবং নোনতা খাবার, এলকোহল, চকলেট এবং মিষ্টান্ন পণ্য ছেড়ে দিতে হবে করা প্রয়োজন। এর পরিবর্তে কফি এবং কালো চা একটি ক্বাথ পান করতে এর পোঁদ এবং মৌরি বীজ গোলাপ উত্তম। শাকসবজি, বিশেষ করে Beets, বাঁধাকপি ও মূলা এর রস হিসাবে দরকারী। আর রক্ত ধমনী এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে প্রায়ই, সবুজ চা পান আপেল, খাওয়া Viburnum বেরি এবং ক্র্যানবেরি। দরকারী বেকড আলু, জলপাই তেল এবং flaxseed তেল।

পাওয়ার হাইপারটেনসিভ প্রধানত সবজি, ফল ও দুগ্ধজাত উপস্থিত থাকা জরুরী। মাংস ও পশু চর্বি যে আপনার নিম্ন রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা এবং স্বাভাবিক রক্তচাপ খরচ সীমিত। কিভাবে সম্ভব এই ধরনের পণ্য ব্যবহার করতে প্রায়ই চেষ্টা করুন: রসুন, পেঁয়াজ, Beets, সেলারি, আদা এবং মরিচ। উচ্চ রক্তচাপ জন্য অনেক রেসিপি কাঠামো মধু অন্তর্ভুক্ত। আপনি ঠিক সেই মতো তা খেয়ে চায়ের যোগ করতে অথবা ফল ও সবজি রস মিশিয়ে পারবেন না।

চাপ হ্রাস মানে ফার্মেসী এ পাওয়া যাবে। সর্বরোগের, বেড়াগাছবিশেষ বা Leonurus ভালো সাহায্যের আরক। এটা তোলে তাদের মিশ্রিত করা "valokordin" একটি বিট যোগ এবং চাপ এবং একটি চা চামচ মাথাব্যাথা সঙ্গে এই মিশ্রণ নেওয়া বাঞ্ছনীয়। কিনুন এবং আজ যে রক্তচাপ কমে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ চা পরিবর্তে পান করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, সর্বরোগের, Leonurus, পুদিনা এবং গাঁদা ফুল জন্য। অন্যরা একটি ঔষধ হিসাবে 2-3 ওয়াক্ত নেওয়া: Cudweed, মেষপালকের পার্স , বা লাল ক্লোভার।

যে সকল ব্যক্তি চাপ স্বাভাবিক করতে চাই,, নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত এমনকি শুধু হাঁটা। এটা তোলে অধ্যয়ন বা বিশেষ ব্যায়াম যোগ ব্যায়াম সম্পাদন করতে ভাল হবে। আপনি বিছানা এবং ঘুম যান, এবং উদ্বেগ এবং চাপ এড়ানোর জন্য সময় প্রয়োজন। এখন আপনি কত দ্রুত বাড়িতে চাপ কম জানি যে। সুস্থ হতে।