স্বাস্থ্য, রোগ ও শর্তাবলী
কিভাবে বাড়ীতে স্কলায়োসিস এর পরিত্রাণ পেতে?
স্কলায়োসিস - একটি আবেগপূর্ণ মেরুদণ্ড বক্রতা। প্রতি বছর, রোগ মানুষের একটি ক্রমবর্ধমান সংখ্যা নির্ণয় করা হয়, এবং রোগীদের শুধুমাত্র বাচ্চাদের এবং তের নয়। এই জীবনের কুপথ এবং কম্পিউটার প্রযুক্তির ভূমিকা থেকে ডালপালা। এবং এটা সব সত্য যে ছাত্র সঠিকভাবে তাদের desks এ বসতে দিয়ে শুরু হয়।
রোগের ফলাফলের ফিরে ব্যথা, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, এবং সমতল ফুট হয়। সাম্প্রতিকতম পর্যায় শুধুমাত্র শল্যচিকিত্সাদ্বারা সারিয়ে তোলা যায়। এবং এখানে প্রাথমিক পর্যায়ে এ স্কলায়োসিস পরিত্রাণ পেতে কিভাবে, এবং এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হবে। প্রধান বিষয় - যথা সময়ে এই সমস্যা মোকাবেলার শুরু করার।
চিকিত্সা নির্দেশিকা
কিভাবে বাড়ীতে স্কলায়োসিস এর পরিত্রাণ পেতে? মানবজাতির সংখ্যাগরিষ্ঠ এই উদ্বেগ। আপনি, আপনার নিজের চিকিত্সা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে থাকেন তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ঠিক এই রোগ নির্ণয় নির্ধারণ সম্পন্ন করা হয়।
সাধারণত, চিকিত্সা বিভিন্ন পর্যায়ে সম্পন্ন হয়:
- রোগ প্রক্রিয়াটিকে থামিয়ে;
- মেরুদন্ডে কলামের স্বন হ্রাস;
- পেশী কাঁচুলি শক্তিশালীকরণ;
- অঙ্গবিকৃতি নিজেই সংশোধন।
সেখানে চিকিৎসার বিভিন্ন পদ্ধতি, যা শুধুমাত্র কমপ্লেক্সে সেরা ফলাফল দেয় হবে। এগুলি ম্যাসেজ, ব্যায়াম, লৌকিক চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত একটি বিশেষ কাঁচুলি এবং ফিজিওথেরাপি পরেন। কিন্তু এমনকি এই আকাঙ্ক্ষিত ফল, যদি আপনি একটি অনেক, ব্যায়াম পদব্রজে ভ্রমণ না, ডান খাওয়া এবং তাদের ভঙ্গি নিরীক্ষণ করতে হবে না।
কিভাবে পরিত্রাণ পেতে স্কলায়োসিস অনুশীলনের?
কিছু কার্যকর ব্যায়াম হয়, করছেন যে বাড়ীতে, আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস নিয়ন্ত্রন করতে পারেন। কিন্তু আগে আপনি এটা শুরু করলে, আউট কয়েক তারতম্য চেক করুন।
- যেমন ধীরে ধীরে সম্ভব প্রতিটি ব্যায়াম সম্পাদন করুন। স্কলায়োসিস আকস্মিক আন্দোলন জন্য সুপারিশ করা।
- শুধুমাত্র ব্যায়াম আপনি মহান বোধ করে। শরীর দুর্বল হয়ে থাকে তবে এটি ফিজিওথেরাপিস্ট এগিয়ে যেতে না করাই ভাল।
- খুব উদ্যোগী নয়। লোড কমাতে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব কঠিন অথবা যন্ত্রণাদায়ক হয়।
- ধ্রুব লোড বাড়ান। একমাত্র উপায় আপনার পছন্দসই এফেক্ট পেতে হবে, এবং আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট করা হবে না।
- ব্যায়াম চলাকালীন জন্মদান অনুসরণ করুন।
- workout আপনি সম্পর্কে ভুলবেন না। এই সফল workout আপনি জন্য একটি পূর্বশর্ত নয়।
- প্রতিটি ব্যায়াম কমপক্ষে পাঁচ সাত বার prodelyvat দিতে হবে।
সি-আকৃতির স্কলায়োসিস জন্য ব্যায়াম একটি সেট
দ্রুত স্কলায়োসিস পরিত্রাণ পেতে নির্বাচিত ব্যায়াম করতে সাহায্য করবে। যেমন ব্যায়াম উদ্দেশ্য - পার্শ্বীয় পেশী কাছে। সব পরে, তারা মেরুদণ্ড কাছাকাছি একটি শক্তসমর্থ ফ্রেম গঠন করে।
- সোজা হয়ে দাঁড়াও, পায়ের কাঁধ-চওড়া পৃথক্ নির্বাণ। কাঁধের পদক্ষেপ হাত রাখা এবং আগে পিছে তার হাত দিয়ে আবর্তনশীল আন্দোলন না। দশ বারো গুণ তিনটি সেট করবেন না।
- একই অবস্থান থাকুন। কিন্তু এখন ছেঁড়াখোঁড়া এগিয়ে যতদিন তারা স্পর্শ করবে না যেমন বরাদ্দ। এটা তোলে দশের মাত্র তিন সেট হবে।
- মেঝে নামাও, ব্যাক আপ। হাত একটি ট্রাঙ্ক বরাবর প্রসারিত। খুব ধীরে ধীরে মাথা উত্তোলন।
- খুব কার্যকর ব্যায়াম "নৌকা"। একই অবস্থান শায়িত, উভয় অস্ত্র ও পায়ে উঁচু। এই অবস্থান ধরে রেখে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
এস-আকৃতির স্কলায়োসিস জন্য ব্যায়াম একটি সেট
রোগ দ্বিতীয় ডিগ্রী বক্রতা যেমন অবস্থিত। এটা শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় বাছা latissimus dorsi, এবং বক্ষঃ এবং কটিদেশীয় এলাকা।
- আপনার পিছনে থাকা এবং শরীরের ত্রিশ ডিগ্রি হচ্ছে তুলে katatelnye শরীর আন্দোলন না।
- না হামাগুড়ি দিয়া দাঁড়িয়ে তোমাদের গোড়ালির উপরে বসতে। মাটিতে উভয় হাত ত্যাগ করছে। অবস্থান শুরু ফিরে যান এবং এই ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি সাতবার।
- একই অবস্থান ফিরে আনমন। এই ব্যায়াম "বিড়াল" বলা হয়। সম্পর্কে দশ বার করুন।
- আপনার পিছনে তলায় থাকা এবং আপনার পক্ষই এ আপনার অস্ত্র প্রসারিত করুন। একই সময়ে মোজা নিজেদের টান, এবং মাথা চিবুক প্রতি আকৃষ্ট হয়। দশ সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন। পূর্ববর্তী অবস্থানে ফিরে যান এবং শিথিল। পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পার্শ্বযুক্ত স্কলায়োসিস
ডান-পক্ষ স্কলায়োসিস আকারে - সবচেয়ে সাধারণ। এটি হয় জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে। উচ্চতর মেরুদন্ডে বক্রতা, প্যাথলজি জটিল। কিন্তু নিরাশ হয়ো না। এই সমস্যার একটি জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ মাধ্যমে মীমাংসিত হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল - একটি ব্যাপক পদ্ধতির। আপনি এই রোগ এ লক্ষ্য, তাহলে অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু। কিভাবে ডানদিকের স্কলায়োসিস পরিত্রাণ পেতে, আপনি একজন ডাক্তার সূচিত করে। নিজে নিজেই ওষুধ অপুরণীয় ক্ষতি করতে পারে।
আমি স্কলায়োসিস জন্য একটি মেডিকেল কাঁচুলি প্রয়োজন
বিশেষজ্ঞরা জোরালোভাবে স্কলায়োসিস এর সংশোধনের জন্য এই মেশিনের ব্যবহার সুপারিশ। এর ব্যবহারের দুর্বল পেশী কাঁচুলি সমর্থন করা হয়। আমরা যখন মেরুদণ্ড ব্যাধিটি প্রায় পেশী বিবেচনা করা হয় সাধারণত দুর্বল এবং সেইজন্য মেরুদন্ডে কলামের সঠিক অবস্থান বজায় রাখা করতে পারবে না। কাঁচুলি প্রাথমিকভাবে রোগ অগ্রগতি হবে না হয়। আরও নিজেই বক্রতা সরিয়ে ফেলা হয়।
কিভাবে একটি কাঁচুলি পরতে
কিভাবে একটি কাঁচুলি ব্যবহার স্কলায়োসিস এর পরিত্রাণ পেতে? এটা যে যেমন একটি পদ্ধতির উল্লেখ করা উচিত - চিকিত্সা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একটি ডিভাইস কেনার আগে বিভিন্ন সুপারিশ করে পড়ুন।
- একটি কাঁচুলি একা বিনিয়োগ করবেন না। কেনার আগে, আপনার চিকিত্সক পরামর্শ করুন। তিনি আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত মডেল উপদেশ হবে।
- একটি ইউনিট হালকা তুলো পোশাক পরেন।
- এই পদ্ধতি অন্যদের সঙ্গে একযোগে শুধুমাত্র কার্যকর।
- পরা প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি scrapes! দেখতে পারেন। চিন্তা করবেন না, তারা নিজেদের হতে হবে।
- নিয়মিত মেডিকেল পরীক্ষা চিকিত্সার কার্যকারিতা নির্ধারণ করুন।
ম্যাসেজ
অনেক রোগী কিভাবে স্কলায়োসিস এর ম্যাসেজ মাধ্যমে পরিত্রাণ পেতে প্রশ্নে আগ্রহী। এই ক্ষেত্রে প্রধান বিষয় - ডান কৌশল জানতে। কার্যপ্রণালী পায়ে এবং ফিরে একটি মসৃণ পরিবর্তন সঙ্গে ঘোরা শুরু করতে। ম্যাসেজ উদ্দেশ্য শক্তিশালীকরণ এবং পেশী বর্ণায় করা হয়। ওয়েল পেশী পিষা ও ঘাড়ে সরানো। প্রথম কয়েক সেশন পেশী শিথিল এবং পরবর্তী বিপরীত, এটি শক্তিশালী করে।
কার্যকর হতে ম্যাসেজ, আপনি কিছু টিপস ব্যবহার করতে হবে:
- রোগীর একটি ডান-পার্শ্বযুক্ত বক্ষঃ স্কলায়োসিস থাকে, তাহলে তিনি তার পেটে থাকা, তার ডান হাত দিয়ে তার পিছনে পিছনে করা প্রয়োজন, এবং তার মাথা বিপরীত দিকে পরিণত।
- ম্যাসেজ চলাকালীন অঙ্গরাগ তেল ও গায়ের ব্যবহার করা উচিত নয়।
- ডান-কটিদেশীয় স্কলায়োসিস অধিকার দ্বারা বাম পা rewound, এবং ডান পাশে মাথা ঘুরিয়ে যখন।
চিকিত্সার প্রথাগত পদ্ধতি
আমি স্কলায়োসিস প্রথাগত পদ্ধতি পরিত্রাণ পেতে পারি? এটা যে বিকল্প ওষুধ সাহায্য করতে পারেন সম্ভব। কিন্ত! এই এজেন্ট প্রধান চিকিত্সামূলক জটিল সঙ্গে মিলিত হতে হবে। এই ধরনের চিকিত্সা সংকোচন প্রয়োগের, ব্যথা কমাতে সক্ষম হবেন হয়।
- ঘৃতকুমারী কয়েক পাতার মধু এক শত গ্রাম সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। এই মিশ্রণ ভদকা এক গ্লাস ঢেলে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হয়। এর পরে, একটি তুলো কাপড় আউট স্থাপন করেন। যেমন একটি কম্প্রেস কালশিটে এলাকায় প্রয়োগ করা এবং রাতারাতি ছুটি হয়।
- অনেকে আশ্চর্য স্কলায়োসিস ব্যবহার dandelions পরিত্রাণ পেতে কিভাবে। কিছুই এমন চিকিৎসায় জটিল। , Vzmite গ্যালনের চতুর্থাংশ বয়াম এবং এটি একটি তৃতীয় dandelions পূরণ ভদকা এক গ্লাস যোগ করুন: একটি প্রলেপ লাগান প্রস্তুত করুন। এই আধান দশ দিন জন্য দাঁড়ানো, মাঝে মাঝে কাঁপছে। ব্যবহারের আগে রচনা, জল, উত্তপ্ত সঙ্গে মিশ্রিত ফ্যাব্রিক প্রয়োগ ও রাতের উপর প্রয়োগ করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের স্কলায়োসিস
অনেকে বিষয়ে উদ্বিগ্ন "প্রাপ্তবয়স্ক স্কলায়োসিস পরিত্রাণ পেতে কিভাবে।" প্রথমত, আপনি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণয়ের ভুগা এবং তারপর চিকিত্সা এগিয়ে প্রয়োজন। যদি ইচ্ছা করেন, এবং পদ্ধতির জটিল সমস্যার বরং দ্রুত সমাধান করা যেতে পারে। এরকম জিমন্যাস্টিকস, একটি ম্যাসেজ জন্য সাইন আপ, একটি কাঁচুলি পরা এবং ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ
স্কলায়োসিস প্রথম ও দ্বিতীয় ডিগ্রী সবসময় সার্জারি ছাড়া নিরাময় করা যায়। অতএব, ফিরে দহনকারী উপর ডাক্তারের কাছে প্রচারণা বিলম্ব এবং রোগ নির্ণয়ের যান না।
অর্ডার দ্রুত স্কলায়োসিস পরিত্রাণ পেতে, সেইসাথে একটি মসৃণ এবং সুন্দর ফিরে পেয়ে, আপনি ঠিক আছে, ব্যায়াম খাওয়া, আপনার অঙ্গবিন্যাস ঘড়ি এবং তাজা বাতাস পদব্রজে ভ্রমণ করতে হবে। শুধু এই ক্ষেত্রে, রোগ অগ্রগতি হবে না, এবং আপনি সহজেই এটি সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে।
Similar articles
Trending Now