কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে

সম্ভবত অনেক এই অবস্থা সাথে পরিচিত: সবকিছু গাঢ় রং দেখা যায় না খুশি কিছুই কহা উদাসীনতা পুরোপুরি না কিছু চান না, মনে - সব জীবন একটা ব্যর্থতা! এই হতাশা, কিন্তু এই অবস্থা সঙ্গে মানিয়ে নিতে সম্ভব ও প্রয়োজন। এটা যে কঠিন না যদি প্রক্রিয়া চলতে থাকে এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী স্থানান্তরিত, কারণ তারপর পেশাদার সাহায্য চাইতে হবে, যাতে তারা প্রশ্নের উত্তর: কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে? সুতরাং, নমুনা জন্য কিছু টিপস এই আক্রমণ ধূর।

প্রথমত, নিজেদের মধ্যে মুখ ফিরিয়ে নেয় এবং চার দেয়ালের মধ্যে থাকার দরকার নেই। বন্ধুদের কাছে যান, সামাজিকতা, আমার আবেগ আউট স্প্ল্যাশ, কেউ আপনাকে তাদের সমস্যা সম্পর্কে জানেন বলুন। স্বরিত সমস্যা, তাই ভয়ানক না বলে মনে হয় - তাই অন্ধকার ছায়া তড়িঘড়ি সূর্যের প্রথম রে থেকে বের হামাগুড়ি এবং উধাও হয়ে যায়। গার্লফ্রেন্ড নিশ্চিন্ত আপনি লাগাতে পারেন, এটা স্পষ্ট যে, আপনার সমস্যার কষ্টকল্পিত এবং এত গুরুত্বপূর্ণ নন, আপনি বলুন বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে। প্রধান বিষয় - একা তার মনমরা চিন্তা সঙ্গে এমনটি হয় নি।

দ্বিতীয়ত, একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব এমনকি যদি আপনি কিছু করতে চান না, কিন্তু বিপরীত, সেখানে বালিশ চাপা থাকা এবং নিজের জন্য দুঃখিত বোধ করার ইচ্ছা আছে। , জিমে যান, প্রিয় জিনিস বাড়ীতে কিছু বসন্ত পরিস্কার না - প্রধান বিষয় নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করার নয়, এটা বিষণ্নতা থেকে মুক্তি আনতে হবে না। প্রধান জিনিস, মনে রাখবেন, আন্দোলন - যে জীবন আছে! পরবর্তী - নিজেকে ভালোবাসি। , একটি বিউটি পার্লার যান একটি বিলাসবহুল চুল এবং মেকআপ করা। তারপর, দোকান চারপাশে পায়চারি একটি সুন্দর পোষাক, যা দীর্ঘ চেয়েছে কিনতে, কিন্তু এটি একটি দু: খের বিষয় টাকা ছিল। আউট যান এবং উপাসক পুরুষ glances ধরা। কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে: এবং তারপর সে নিজে প্রশ্ন অদৃশ্য হয়ে যাবে। নিজেকে ভালোবাসি - এবং আপনি অন্যদের প্রেম!

খুব গুরুত্বপূর্ণ: ইতিবাচক আবেগ, চিন্তাধারা ও মেজাজ। আপনি খারাপ মনে হবে - এবং এটি মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা হবে না। নিজেকে ভালোবাসি, ট্রেন উপেক্ষা কর্কশতা, অপমানজনক শব্দ, glances। কীভাবে মানুষের মধ্যে শুধুমাত্র ভাল দেখতে তাদের দুর্বলতা জন্য অন্যদের ক্ষমা করতে - এবং বিশ্বের ভিন্ন রং ঝঙ্কার হবে।

কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে, যদি অন্য সমস্ত ব্যর্থ হয়, যদি gnawing বিরক্তিভাব, দ্বেষ, স্ব-দু: খের বিষয়, যদি মনে হয় বাস না যে সব বৃথা? আপনি শুধু নিজেকে খেতে বন্ধ করার অতীত জীবনের দু: খ প্রকাশ করার এবং কর্ম না আছে। এটা সব অভিজ্ঞতা, এটি প্রয়োজন কিছু হতে পারে। তিনি কিছু শিখেছি, কিছু দিয়েছেন। সবকিছু যা অতীতে খারাপ বলে মনে করা হয় ক্ষমা করো, বাস এবং আপনার জীবন ভোগ করতে থাক!

বিষাদের সঙ্গে কি করতে: অনেক লোক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা? উত্তর: বেঁচে থাকার। আরম্ভ করার জন্য, বিশ্লেষণ কেন আপনি এই ধরনের একটি রাষ্ট্র ছিল যে, তিনি কারণ ছিল? হয়তো এটা একবার একটি ছিল - কি এটা সৃষ্ট? আপনার মনে কি ব্যাথা এবং এই পরিত্রাণ পেতে জিনিসটা করার চেষ্টা করুন। স্ব-সমালোচনা ও আত্মাবমান নিয়োজিত না কুরে না, কিংবা ধমক নিজেকে দুর্ভাগা জীবন অভিযোগ না, এটি শুধুমাত্র অবস্থা বাড়িয়ে হবে।

অত্যন্ত প্রায়ই, যারা জিজ্ঞাসা: কিভাবে বিষাদের সঙ্গে মানিয়ে নিতে গির্জা সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন। আপনি কিছু পুরানো পাপের চর্বণ পারে, এবং বাকি না দিতে। স্বীকারোক্তির ও পাপের জন্য অনুতপ্ত, আপনি একটা গভীর নিঃশ্বাস নিতে এবং মনে পাথরের মত আপনার আত্মা থেকে বাদ, আর মধ্যে সব ভারী কার্গো থেকে মুছে, এবং জীবন রঙ্গিন কালি সঙ্গে খেলা করতে শুরু করে।

আর প্রধান জিনিস: মনে রাখতে আপনার জীবন মেজাজ এবং বিশ্বের উপলব্ধি উপর নির্ভর করে। মনমরা ভাব, ভারী চিন্তা, ব্যর্থতা প্রত্যাশা শুধু তাদের আপনার জীবনের মধ্যে আকৃষ্ট করতে সাহায্য করে। আপনি বিশ্বের মাধ্যমে পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা দেখতে পান, তাহলে গোলাপ রঙের চশমা, এটা অনেক বেশি আকর্ষণীয় মনে হবে। ডার্ক যেমন সানগ্লাস বাস্তবতা উপলব্ধি দুর্বল এবং জীবন কুশ্রী করতে, সব সংক্রান্ত ত্রুটিগুলি উচিয়ে এবং তাদের বারবার শক্তিশালী করুন। এবং যদি আপনি নিজেকে মানিয়ে নিতে সামর্থ্য না করতে পারেন, সাহায্য করার জন্য - থেরাপিস্ট এবং অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস। গুড লাক এবং ভাল মেজাজ!