কি ঘটতে যদি আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক খাবে? অতিমাত্রার উপসর্গ

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড খুব দরকারী এবং ভিটামিন শরীর (গ) জন্য প্রয়োজনীয়। তার সম্পত্তি এমনকি শিশুদের পরিচিত হয়, এটা কাশি চিকিত্সার জন্য সাহায্য করে, ইমিউন সিস্টেম উন্নত। তবে সবাই কি হবে যদি আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা। ভিটামিন সি অনেক উদ্ভিদ খাদ্য পাওয়া যায়, সেইসাথে এটা বড়ি আকারে কোন ফার্মেসী এ কেনা যেতে পারে - zholtenkih বৃত্তাকার ট্যাবলেট।

শরীরে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড প্রভাব

ভিটামিন সি একটি পদার্থ, যা ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। তিনি শুধু জীব প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য উপর একটি অনুকূল প্রভাব রয়েছে, কিন্তু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেম রক্ষণাবেক্ষণের অংশ নেয়। এই ক্রিয়াটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পরোক্ষভাবে হয়েছে প্রভাব দ্বারা এবং সক্রিয় ভিটামিন ই এটা, ঘুরে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে ক্ষয় বিরুদ্ধে কোষ রক্ষা করে (লিপিড পেরক্সিডেশন)। সাধারণ দুর্বলতা ও ক্লান্তি ভিটামিন সি, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে ব্যবহার শুরু করার জন্য সুপারিশ করা হয় যখন। তদ্ব্যতীত, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা অপরিহার্য হিসাবে এটি ভাল লোহার শোষণ করতে সাহায্য করে।

কোথায় ভিটামিন সি আছে?

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরের একা উত্পাদিত, কিন্তু এই পরিমাণ উহার কার্যাবলী সব বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট নয়। এই কারণে এটা খাদ্য থেকে ভিটামিন C- এর প্রয়োজনীয় পুনর্গঠন করা হয়। আপনি একটি অনেক খাওয়া কি হবে তাদের মধ্যে সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহারে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের? উচ্চ ভিটামিন সি বিষয়বস্তু সত্ত্বেও, খাদ্য পরিমাণ একটি অপরিমিত মাত্রা সৃষ্টি করতে সক্ষম নয়। কমলালেবু, মানডারিন এবং লেবু: অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক সাইট্রাস ফল পাওয়া যায় নি। গাছগাছালি - ভিটামিন সি (পেঁয়াজ, শুলফা, পার্সলে, লেটুস) সমৃদ্ধ খাবার আরও একটি গ্রুপ। এছাড়া লাল মরিচ, সজিনা, বন্য গোলাপ, বাঁধাকপি, আলু, সমুদ্র buckthorn এবং currants উপস্থিতি রয়েছে।

যদি আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক খাওয়া কি হবে?

শরীর থেকে ভিটামিন সি এর জন্য প্রয়োজন সত্ত্বেও, এটা অপব্যবহার করবেন না। একজন ব্যক্তি প্রতিদিন অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের 0.5-1 সম্পর্কে ছ গ্রাস উচিত নয়। এই সংখ্যা সামান্য কাশি বা দুর্বল ইমিউনিটি চিকিত্সার সময় বৃদ্ধি হতে পারে। কিন্তু আমরা ভুলে সেখানে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, সম্ভব অপরিমিত মাত্রা অনেকটা হলে যে। একজন ব্যক্তির ভিটামিন সি ব্যবহার করছিলেন, তাহলে ডায়রিয়া, ব্যথা হয় পেট, বাধা মধ্যে এবং শ্বাসকষ্ট, এটা প্রথম ইঙ্গিত যে আপনার উল্লেখযোগ্যভাবে তার খরচ সীমিত করতে প্রয়োজন হয়। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের একটি অপরিমিত মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট জটিলতা মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়: শ্বাসযন্ত্রের রোগ, হেমাটোপোইটিক, পাচক সিস্টেম। সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগ যে বিকশিত করতে পারেন - একটি পেট আলসার এবং গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত, বিপাকীয় রোগ, কিডনি এবং উচ্চ রক্ত জমাট চেহারা।

যদি একটি শিশু অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেকটা খেয়ে ফেলতাম কি করতে হবে?

শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ট্যাবলেট মধ্যে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন। এই সত্যটি তারা কম অনাক্রম্যতা আছে কারণে, এবং তারা আরো কাশি প্রবণ। উপরন্তু, ভিটামিন সি একটি সুন্দর স্বাদ আছে। ভুলবেন একটি পূর্ণবয়স্ক (30 75 মিলিগ্রাম পর্যন্ত) কম সন্তানের জন্য প্রয়োজন নেই, এবং সেইজন্য অপব্যবহার যে বড়ি অত্যন্ত বিপজ্জনক করবেন না। কি ঘটতে যদি আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক খাবে? স্থিতি ছাগলছানা উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি, তিনি পেটের ব্যথা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, মাথা ব্যাথা অভিযোগ হবে। জটিলতা সত্য যে একটি শিশুর শরীর কম কারণে প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে একই, কিন্তু আরো সুস্পষ্ট হয়।

ভিটামিন C- এর তাত্পর্যপূর্ণ সত্ত্বেও মনে রাখা দরকার যে, তিনি, অন্যান্য ওষুধ, অপরিমিত মাত্রা বিপজ্জনক মত।