কেন এটি পা বাছুর বাড়াতে এবং এই অপ্রীতিকর সংবেদন থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে

একটি নির্দিষ্ট পেশী তীব্রভাবে হ্রাস করা হয়, এবং সে নিজে কিছু কারণে আরাম করতে পারে না, সেইজন্য তিনি তার বাছুরকে হ্রাস করেন সংবেদনশীলতা খুব আলাদা হতে পারে, তবে, যে কোনো ক্ষেত্রে, তারা খুব অপ্রীতিকর। এটি একটি বিশেষজ্ঞ সাহায্যের জন্য দৌড়ানোর জন্য এই পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে মূল্যবান বা আপনি নিজে নিজেই সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন। এবং কেন এটা পায়ে বাছুর কমাতে?

প্রায়ই লোকেরা এই বিষয়ে অভিযোগ করে যে তাদের পা রাতে কমছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যস্ত কাজের সময়সূচী, ধ্রুবক কাজের চাপে এবং এর ফলে, পায়ে একটি শক্তিশালী লোড দেখাতে হবে। যদি আপনি আপনার পায়ের উপর সব দিন কাটাবেন, তবে নিশ্চিত থাকবেন যে জুতা যতটা সম্ভব আরামদায়ক হবে। ভুল জুতা, অস্বস্তিকর, সংকীর্ণ, এবং এমনকি গোড়ালিও - এটিই প্রথম কারণ, যার ফলে ফেনা পা বেঁধে যায় যদি ঘটনাটি ঘুম থেকে বিরত থাকে? একটি স্নিগ্ধ প্রভাব সঙ্গে পাদদেশ baths ব্যবহার, ডুচ এবং ম্যাসেজ বিপরীত।

ঠাণ্ডা পানিতে যখন বাছুর বমি বয়ে যায় কেন? ঠান্ডা পেশী প্রভাব অধীনে কম্পন শুরু। জল প্রবেশ করানো, আমরা তাদের গতিতে রাখি এবং এটি অতিরিক্ত লোড দেয়। কিছু আরো ভয় এবং প্রথম অপ্রীতিকর sensations চেহারা যোগ করুন, এবং এটি অবিলম্বে পরিষ্কার হতে হবে কেন এটি ঠাণ্ডা জলে নিমজ্জন সময় পায়ের বাছুর হ্রাস। সাধারণত এই পরিস্থিতিতে, আপনি অবস্থান পরিবর্তন করে এবং পেশীগুলির হ্রাসকৃত এলাকার একটি অনলস ম্যাসেজ প্রয়োগ করে ব্যথা কমাতে পারেন। এই ঘটনা প্রতিরোধ করার জন্য, যোগ বা stretching প্রস্তাবিত হয়। এই পেশী শিথিল সাহায্য, রক্ত প্রবাহ উন্নত এবং জাহাজ দেওয়াল স্বন কারণ।

গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে মহিলাদের মধ্যে পায়ে বাছুর খুব কম হয়। কারণ ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন একটি নির্দিষ্ট ঘাটতি মধ্যে চাওয়া উচিত। উপরন্তু, গর্ভাবস্থার শেষে এটি হাঁটা বিশেষ করে কঠিন হাঁটা। আপনার ফুট আরো বিশ্রাম দিন এবং খরা-দুধ পণ্য, পনির এবং কুটির পনির প্রতিদিন খাওয়া নিশ্চিত করা। ভর্তি চিকিত্সক ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং অন্যান্য উপাদানের অতিরিক্ত ভোজনের উপদেশ দিতে পারেন, কিন্তু তার সুপারিশ ছাড়াই, তাদের স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

যদি আপনি না জানেন যে বাছুর কেন আওয়াজ করে, তাহলে আপনার মেনুতে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, সম্ভবত এর ভারসাম্যতার কারণে সমস্যার সৃষ্টি হয়েছে। খাদ্য সবসময় যথেষ্ট দুগ্ধ পণ্য, ফল এবং সবুজ শাক রাখা হবে। কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপের কারণ দেখাতে প্রয়োজন কারণ। স্বাভাবিককরণের পরে, উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে। যদি এই ঘটনাটি প্রায়ই ঘটে থাকে, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি নিন। ডাক্তাররা শিরা, স্ক্যানিং এবং ডোপ্লারের আল্ট্রাসাউন্ডের বর্ণনা দিতে পারেন। সর্বদা নয়, তবে এটি এখনও সম্ভব যে লিভার সিরোসিস, মস্তিষ্ক বা থাইরয়েড রোগবিদ্যা, ডায়াবেটিস বা এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের একটি উপসর্গ।

কিন্তু প্রায়শই এটি ক্লান্তি, অতিরিক্ত ওজন, আমাদের শরীরের পটাসিয়াম বা ম্যাগনেসিয়াম, ডিহাইড্রেশন, চাপ বা অক্সিজেনের উপস্থিতি, পাের বাছুরকে হ্রাস করে। এই পরিস্থিতিতে কি করতে হবে? ফার্মেসী ঔষধ anticonvulsants আপনি এটি করতে পারবেন দ্রুত গাড়ী চালানোর আইনজীবীরা যে আপনার জন্য যুদ্ধ অথবা আপনি যে আপনি হয়ত বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাজ জানেন কিভাবে তাই শুধু আপনার পথনির্দেশক , আপনি উপদেশ সাহায্য করতে পারেন। চিকিত্সা সবসময় জটিল হওয়া উচিত, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি ব্যবহারের সাথে সাথে, যার ফলে এটি আত্মবিশ্বাসী হয় না, শারীরিক ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ প্রয়োগ করা নিশ্চিত করুন।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সর্বদা হিসাবে, মানুষের থেরাপি rescue আসে। লিনেনেন, বার্চ কুঁড়ি এবং বসন্ত অ্যাডোনিস থেকে প্রাকৃতিক চা তৈরি করুন । টাটকা লেবু রস সাহায্য করে। সকালে এবং সবসময় শয়নকাল আগে সবসময়, দৈনিক বাছুরের সঙ্গে তাদের ধুয়ে। হেক্টর বিশেষ করে সরিষা তেল ব্যবহার করে সুপারিশ এটি তীব্র স্থান এবং ব্যথা দ্রুত অদৃশ্যতা আরাম করতে সাহায্য করে। নিজেকে একটু মনোযোগ দিন, আরো বিশ্রাম দিন, খাদ্যের জন্য ঘড়ি, এবং অপ্রীতিকর অনুভূতি আপনাকে ছেড়ে যাবে।