স্বাস্থ্য, রোগ ও শর্তাবলী
ক্লান্তি: এটা কি এবং কিভাবে এটা চিকিত্সা
বিশ্বের সব মানুষ প্রায় অর্ধেক ভোগা দৌর্বল্য এর সিন্ড্রোম। এটা তোলে হিসাবে গণ্য করা যেতে পারে একটি মনোদৈহিক বিশৃঙ্খলা, যা বিশেষ চিকিত্সা প্রয়োজন। কিন্তু অধিকাংশ লোক যারা এই সমস্যা আছে, যে বিবেচনা কেবল ক্লান্ত, ও ডাক্তার যান না। হ্যাঁ, দৌর্বল্য সিন্ড্রোম স্বাভাবিক ক্লান্তি অনেক কমন হয়েছে। কিন্তু তার অসদৃশ, তিনি বাকি পরে যেতে না, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মেজাজ প্রভাবিত করে। বাস্তবে দেখা যায় যে স্নায়ুতন্ত্রের একই সময়ে ক্লান্ত হয়, এবং স্নায়ু কোষের একটি ভারসাম্যহীনতা জন্য হয়েছে। অতএব, ক্লান্তি নেই।
ক্লান্তি লক্ষণ
এই রোগ বৃদ্ধি ক্লান্তি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, কর্মক্ষমতা, এবং মেমরি বৈকল্য কমে গেছে। ম্যান ক্লান্তি, দুর্বলতা, চটকা এবং দুর্বলতার অভিযোগ। এটা তোলে সকালে ঘুম থেকে পাওয়া কঠিন, এবং তিনি রাতে ঘুমাতে পারে না। ধৈর্যশীল, খিটখিটে উত্তেজিত, বা, বিপরীতভাবে, অলস, মুডি এবং উদাসী হয়ে যায়। খারাপ ফোকাস এবং চিন্তা দক্ষতা।
এই উপসর্গ শারীরিক কার্যকলাপ এর সাথে সম্পর্কিত না হলে এবং ছুটির পর যেও না, তাহলে আপনি দৌর্বল্য। কি যেমন মনোদৈহিক কারণ সঙ্গে প্রধানত যুক্ত করা হয় এটা ভাল মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করতে হয়। এবং হৃদয় ব্যথা পিছনে, ঘাম, বুক ধড়ফড়, ঘুম রোগ, এবং এমনকি ওজন হ্রাস: এটা এই রোগের চিকিত্সা নিশ্চিত কারণ গুরুতর ক্ষেত্রে অন্যান্য উপসর্গ যোগ করা যেতে পারে হয়।
ক্লান্তি কারণ
ক্লান্তি নেই কেন? এটা কি, সবাই, ডাক্তার জানে কারণ খুব ঘন ঘন লোকেরা ক্লান্তি অভিযোগ তাকে চালু এবং কর্মক্ষমতা কমে গেছে। ক্লান্তি সিন্ড্রোম, গুরুতর সংক্রামক রোগ, হার্ট এবং রক্তনালীসমূহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের পটভূমিতে দেখা দিতে পারে জখম বা হরমোন শরীর পরিবর্তন করেন। এই ক্ষেত্রে, ধৈর্যশীল সময়োপযোগী চিকিত্সা পায়।
কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের বাড়িতে ক্লান্তি অনুভব। এটা তোলে ঘন ভ্রমণের রাত বদল আনতে সঙ্গে ঘুমের অভাব, ক্লান্তি বা অনুপযুক্ত কাজ সময়সূচী কারণে ঘটে। মানুষ মনে করেন যে তারা বিশ্রাম থাকবে এবং হতে দাও, কিন্তু প্রায়ই চিকিত্সা সময় উপেক্ষিত, গুরুত্বপূর্ণ। আর বিরক্ত হয় উদ্বেগ, ক্ষুধা এবং বিষণ্নতা হ্রাস।
ক্লান্তি চিকিত্সা
আর ডাক্তারের কাছে একটি দর্শন পর আপনি "ক্লান্তি" ধরা হয়। কিভাবে এই রোগের চিকিত্সা করার?
2. এটা শক্তি পরিবর্তন করা প্রয়োজন। খাদ্য সহজে হজম ও উচ্চ ক্যালোরি হওয়া উচিত। টাইপ উত্তেজক পদার্থ কফি এবং শক্তিশালী চা বাতিল করুন। জইচূর্ণ ও ফল সারাদিন শক্তির একটি ভাল সরবরাহ দিতে - সকালে নাস্তা খেতে ভুলবেন না। দৌর্বল্য রোগীর আপনার খাদ্য প্রোটিন, ট্রিপটোফেন এবং ভিটামিন বি এই পনির, ডিম, গোটা শস্য রুটি, কলা এবং মাংস সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত প্রয়োজন।
3. ভিটামিন এবং খনিজ আবশ্যিক ব্যবহার। বিশেষভাবে উপকারী অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, লৌহ, ভিটামিন A ও ই মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ ছাড়াও, আরো ফল ও সবজি খাওয়া হয়।
4. খারাপ অভ্যাস বাতিল করুন। অ্যালকোহল ও ধূমপান ভিটামিন শোষণ রোধ করা এবং মস্তিষ্ক কোষ ধ্বংস।
5. operability উন্নত করার জন্য Ginseng, Eleutherococcus, এবং প্রস্তুতি "Pantocrine" বা রুট Leuzea এর নির্যাস গ্রহণ করা যেতে পারে। যখন রাতে বিরক্ত এবং ঘুমের ব্যাঘাত, হপস, সর্বরোগের বা ওরেগানো সঙ্গে চা পান।
আজ ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি নেই। এটা কি ইতিমধ্যে এমনকি শিশুদের পরিচিত হয়। আপনি সময় উপসর্গ চিনতে একজন ডাক্তার দেখতে সক্ষম হতে হবে।
Similar articles
Trending Now