খারাপ মেজাজ: স্নায়ুবিজ্ঞানী আবিষ্কারের দ্বারা কাটানো

একেবারে খুশি সব সময় সেখানে মাত্র মানুষ, মানসিকভাবে অস্বাস্থ্যকর। এবং তারপর যেমন একটি রোগ নির্ণয় - একটি অসাধারণত্ব। সকল সুস্থ মানুষ সময়ে সময়ে একটি খারাপ মেজাজ যোগ দেন। যেমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে কি করতে হবে? কিছু কৌশল আপনি ভাল জন্য মেজাজ পরিবর্তনের মঞ্জুরি দেয়।

সবচেয়ে ভালো উপায় আপনার মেজাজ উন্নত করতে - একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পেয়ে। ভালোই তো সেক্স যারা মন খারাপ সাহায্য করার জন্য। স্নায়ুবিজ্ঞানী বলে যে যখন যৌন পরিতোষ গ্রহণ limbic সিস্টেম, যা মেজাজ জন্য দায়ী, একটি মুহূর্ত জন্য, বন্ধ আবার পরিণত এবং তারপর। এই "রিসেট" মস্তিষ্ক প্রাথমিক দেহতত্ব পর্যায়ে আপনার মেজাজ পরিবর্তন করতে পারবেন।

সাধারণ শর্ত সুবিধা পর একটি খারাপ মেজাজ কারণ চাইতে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটা এমনকি বাইরের সমস্যার মধ্যে, কিন্তু তাদের প্রতি আমাদের মনোভাবকে হবে। খারাপ মেজাজ খারাপ চিন্তা দ্বারা কুপিত। আপনি যে চিন্তার উপলব্ধি করতে হবে - এটি একটি বাস্তবতা, না কিছু ক্ষণজীবী, তারা একটি শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতি আছে এবং আমাদের কম্পিউটার প্রোগ্রাম রয়েছে। শুধু লোহা - কিন্তু এমন কি এ পর্যন্ত প্রোগ্রামিং থেকে মানুষ একটি ভাল প্রোগ্রাম ছাড়া কম্পিউটার জানি।

শুরু করার জন্য, কেবল মান্য করা এবং রেকর্ড কি চিন্তা আপনার মেজাজ খারাপ করতে। আপনি খারাপ মেজাজ harbingers লক্ষ্য করবেন - হৃদয় দ্রুত বীট শুরু, পেশী আলিঙ্গন করবে এবং বাঁশজাতীয় ঘাম হবে। এভাবে শরীর, শরীরের কোনো নেতিবাচক চিন্তা ক্ষীণভাবে। এর বিপরীতে, ইতিবাচক চিন্তা চাপ কমাতে, কমাতে হার্ট রেট এবং শ্বাস-প্রশ্বাস মসৃণ এবং মাপা হয়ে যায়। পলিগ্রাফ পরীক্ষা প্রমাণ চিন্তাধারা ও অঙ্গ, যা মেজাজ কারণ রাষ্ট্র, ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয়।

খারাপ চিন্তা কারণে যদি একটি খারাপ মেজাজ? আমরা পরিবেশগত চিন্তা এক ধরনের শেখা প্রয়োজন। তোমার নেতিবাচক চিন্তা একটি "পরিবেশের মানসিক দূষণকারী" হিসেবে বিবেচনা করা প্রয়োজন, এবং বিশুদ্ধতা জন্য যুদ্ধ মূল্য। সকল যারা মেডিটেশন জানি যে আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে খুব কঠিন চেষ্টা করেছি, চিন্তা নিজেরাই আসা। হ্যাঁ, এটা সত্য হতে পারে বলে মনে হয়। কিন্তু আপনাদের জানা উচিত যে, "স্বতঃস্ফূর্ত চিন্তার" সবসময় সত্য বলি না। এবং মেজাজ এবং অনুভূতি নষ্ট। সুতরাং কোনো ভেবে যে আমার মন থেকে আসে, সমালোচকদের দেখা উচিত।

অত: পর উপসংহার - খারাপ চিন্তা একমত না সঙ্গে একটি খারাপ মেজাজ পরাস্ত। এবং এটা তাদের লিখে এবং তাদের আপত্তি কারণগত করাই ভালো। কি চিন্তা সাধারণত মেজাজ লুণ্ঠন করা হয়? প্রথমত, এটা বিবৃতি যে শব্দ "সবসময়" এবং দিয়ে শুরু হয় "না।" মস্তিষ্ক, যা সাধারণের আগ্রহী, আপনি প্রশমিত করতে ক্ষেত্রেই যা ধারণা ভুল ফিক্সিং। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বামী বা স্ত্রী আপনাকে প্রত্যেক সময় আপিল আপনাকে চিত্কার করে না। মস্তিষ্কের কিছু কিছু এলাকায় আপনার বিবৃতি যে "সর্বদা" দিয়ে শুরু মেজাজ লুণ্ঠন ঝোঁক।

আপনি বই "Pollyanna" এলানোর পোর্টার পড়া না করে থাকেন, পড়ার বিষয়ে নিশ্চিত। বই একটি মেয়ে কঠিন অবস্থার মধ্যে বসবাস সম্পর্কে একটি গল্প, একটি দেখুন ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বের তাকান খারাপ পরিবর্তে ভাল উপর নিকটতর নিবদ্ধ পেরেছিলেন ধারণ করে। আর জীবনের প্রতি তার আলো মনোভাব, সে মানুষ প্রায় সংক্রমিত। পিঙ্ক সানগ্লাস জগতের ভাল মনমরা দৃশ্য। আর অর্থডক্স চার্চ বাবারা যে কোনো পরিস্থিতি আনন্দ করার কারণ এটি কল।

এটি একটি খারাপ মেজাজ আরো প্রায়ই যারা খারাপ নির্বাচন সংক্রান্ত বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অভ্যাস আছে প্রচারপত্র হয়। অধিকন্তু, এই ক্ষেত্রে তাদের আচরণ আপনাকে নেতিবাচক ঘটনা ঘটান। যখন ঘর পর্যন্ত ড্রাইভিং, আপনি শোডাউন "একটি anticipating" হয়, কলঙ্ক সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি।

অর্ডার মনমরা মেজাজ পরাস্ত করার জন্য, আপনাকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারেন অন্য আবিষ্কারের স্নায়ুবিজ্ঞানী - কার্যকলাপ পরিলক্ষিত খারাপ মেজাজ ডান গোলার্ধের মেরু। এর অর্থ এই যে একটি খারাপ মেজাজ এটা গাণিতিক সমস্যার সমাধান করতে এবং লজিক্যাল গ্রন্থে লিখুন (যেমন, কোনো ব্লগের জন্য), এবং সঙ্গীত শুনতে না, কবিতা অথবা পেইন্ট লিখতে প্রয়োজন।

তাই কাজগুলো একটি ভাল সংগ্রহ প্রস্তুত বা আপনার ব্লগ একটি পৃষ্ঠায় খুলুন - এবং আপনি ভাল বোধ করবে, কারণ কাজ চালু হবে বাম গোলার্ধ, যা মানুষ আশাবাদী আত্মতুষ্টিতে করে তোলে।