গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যালসিয়াম

গর্ভাবস্থা - না শুধুমাত্র একটি মহিলার গর্ভে একটি নতুন জীব উন্নয়নের, কিন্তু তার নির্মাণ, যা, ঘুরে, এর মানে হল যে প্রয়োজনীয় "বিল্ডিং উপকরণ" ছাড়া ভবিষ্যতে মায়ের না।

করার হাড় এবং ভবিষ্যতে শিশুর তরুণাস্থি শক্তিশালী ছিল, তারা ক্যালসিয়াম অনেক, যা শিশুর musculoskeletal সিস্টেম ভিত্তিতে প্রয়োজন।

গর্ভবতী জন্য ক্যালসিয়াম দুই ভূমিকা সঞ্চালিত: প্রথমত, এটা রিকেট থেকে গর্ভস্থ শিশুর, মা রক্ষা করে - স্ট্রেস সব ধরণের থেকে, এবং এখনও তিনি পরিবেশগত বিপদ মরেছে প্রভাব সামলাবার করতে সক্ষম হয়। এটা তার উপস্থিতি সংবহনতন্ত্রের জমাট বাঁধা যথাযথ ক্রিয়ার জন্য প্রধান শর্ত, পাশাপাশি সম্পূর্ণ হিসাবে কিডনি কাজ ছিল, এবং এটি হজম প্রক্রিয়া এবং রেনাল কার্যকলাপ সাহায্য করে, প্রভাবিত কোষ বিভাজন।

অধিকন্তু, গর্ভাবস্থায় ক্যালসিয়াম গ্রহণ, সন্তানসম্ভবা মা সুস্থ দাঁত বজায় রাখার ন্যূনতম হৃদরোগের সংখ্যা কমাতে, এবং এমনকি গর্ভপাত এবং তাড়াতাড়ি জন্ম ঝুঁকি কমাতে সক্ষম হবে।

তিনি - অপরিহার্য আণুবিক্ষনিক অভাব যার সন্তান বৃদ্ধির মন্থর হতে পারে এক, অস্বাভাবিক উন্নয়ন: শিশু পরে হেটে যেতে, শুরু হয় তিনি একটি খুব দীর্ঘ সময়ের বদ্ধ Fontanelle হবে না, পরে কামড়ানো শুরু হয়েছে।

জরায়ু অথবা হার্ট - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যে ক্যালসিয়াম, তাই তারা প্রয়োজন পেশী অঙ্গ জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। যদি মায়েরা শরীর তাকে মিস করবেন না, জন্ম শান্তিপূর্ণভাবে সঞ্চালিত করার সম্ভাবনা কম।

গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিটি খাবার সঙ্গে পেতে জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ভবিষ্যতে মায়ের ব্রেকফাস্ট জন্য ফলের সঙ্গে কম চর্বি কুটির পনির একশো গ্রাম দুপুরে দই কিছু অংশ পান করতে বিকালে পনির কয়েক টুকরা খেতে খেতে পার এবং বিছানায় যাবার আগে রাতে পারেন - দুধ বা দই এক কাপ। কখনও কখনও দুগ্ধজাত অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে - যারা যা এ ধরনের কিশমিশ, বাঁধাকপি, সবুজ মটরশুটি, এপ্রিকট, শাক, আলুবোখারা, ডুমুর, পীচ, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, গাজর, Beets, ইত্যাদি অত্যধিক ক্যালসিয়াম,

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যালসিয়াম সম্পর্কে 1500 মিলিগ্রাম একটি পরিমাণ প্রতি দিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, ফল, একটি "অংশ" লাগে আপনার তিনমাসের জন্মপূর্ব দর্শন উপর নির্ভর করে।

পাঁচটি সন্তানসম্ভবা মা এক ইতিমধ্যে অষ্টম মাস এই ট্রেস উপাদান একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা সম্মুখীন হচ্ছে। এই, তির্যক খাঁজ থাকার অস্থির ক্ষয়রোগ, হার্ড এবং বিভক্ত চুল শুষ্ক স্তরপূর্ণ চামড়া, ভঙ্গুর নখ স্পষ্ট হয়।

এই ধরনের ক্যালসিয়াম যেমন একটি মূল্যবান আইটেম সমস্ত যারা খাবার খেতে, এটা শোষণের প্রতিরোধ পছন্দ দ্বারা মিস করা হবে: যেমন সুজি, সাদা রুটি, পাস্তা, কফি, কোকো, শাক, সোডা, ইত্যাদি কড লিভার তেল, ডিমের কুসুম, - যদিও এটা ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি শরীরে রাখা কড লিভার তেল।

এটা এই সাথে আছেন, ডাক্তার সুপারিশ করছি যে গর্ভবতী মহিলাদের একটি প্রি-ইন্টিগ্রেটেড পণ্য ভরাট এই ট্রেস উপাদান এর ঘাটতি তাই প্রয়োজনীয় সক্ষম নিতে। "ক্যালসিয়াম থেকে D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", ইত্যাদি - এই একটি ভিন্ন মাল্টিভিটামিন হয়

এই ভবিষ্যতে মায়ের ইন মনে রাখা উচিত যে এটা কিছু খাবার সহ পায়, তাই ড্রাগ দৈনিক ডোজ এই সত্য ভিত্তিতে গণনা করা উচিত নয়। অন্যথায়, এটি এই ট্রেস উপাদান যা ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ মাস ভস্মীকরণ করার গর্ভফুল বা প্ল্যাসেন্টা, যা সবচেয়ে অনিশ্চিত পরিণতি ফলস্বরূপ ঘটা হবে কারণ হতে পারে এর একটি overabundance হতে পারে।

আজ ওষুধের অনেকটা, কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সঠিকভাবে ভিটামিন ও মিনারেলস আপনি প্রতিটি নারী নেওয়া প্রয়োজন এক জটিল পরামর্শ করতে পারেন।

একটি পাউডার মধ্যে একটি সেদ্ধ ডিম একটি গুঁড়ো শেল এবং খাদ্য থেকে এটি যোগ: গর্ভাবস্থা কোন ভিটামিন পান করতে চায় না, এটা ঐতিহ্যগত ঔষধ একটি রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন।

যাই হোক, নারী পছন্দমত: তিনি পূরণ করতে কি আকারে সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছে ক্যালসিয়ামের অভাব তাদের শরীরে।