গোড়ালি ব্যাথা, এটা আক্রমণ করার ব্যাথা - কী করবেন?

কালশিটে গোড়ালি, বেদনাদায়ক পদক্ষেপ - যেমন সমস্যা মানুষ খুব প্রায়ই ডাক্তারের কাছে আসা। এটা সম্ভব কোনদিন এই ব্যথা আপনার আছে করবে। অনেকে, যদি তারা হিল আঘাত, চিকিৎসা বিলম্বিত হয়েছে। আমি অবশ্যই বলব, তারা বৃথা তাই না। অনেক প্রায় অর্ধেক একটি বছর টানা পর্যন্ত তীব্র ব্যথা এখনও তাদের ডাক্তারের কাছে যেতে দেখা যায় না। মানুষ ভুলে যাবেন না যে গোড়ালি ক্রমাগত লোড হয়, এবং যদি এটি এখনও আঘাত - তারপর নিজেই আরোগ্য কেবল পারবে না।

গোড়ালি ব্যাথা, এটা হামলার ব্যাথা - রোগীদের খুব সামান্য অভিযোগ, দুর্ভাগ্যবশত, ডিভাইসের শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশ সম্পর্কে বুদ্ধিমান। গোড়ালি কী? বস্তুত, এটা সবচেয়ে সাধারণ শক হয়। এটা তোলে চর্বি এবং নিয়ে গঠিত calcaneus, যা পায়ের সব হাড় সবচেয়ে বড়। যখন হাঁটা এবং চলমান এটা একটা বিশাল স্ট্রেন প্রতিরোধ করা সম্ভব। বটম লাইন এটা রক্তনালী এবং স্নায়ু ছন্দ বলা হয়, যে এই স্পঞ্জের হাড় হয়।

স্নায়ু অনেক সেখান থেকে পা অন্যান্য অংশে প্রেরণ করা হয়। এটা তোলে স্নায়ু শেষা w শ এর কারণ প্রচুর সংখ্যায় হয় গোড়ালি একটি খুব সেনসেটিভ জায়গা।

গোড়ালি ক্ষতি করা খুব সহজ। গোড়ালি ব্যথা, যা অশ্রু বা যোজক কলা প্রদাহ ঘটায়, ঘটনাটি খুব ঘন হয়।

রোগ নামে পরিচিত plantar fasciitis। যখন এটি শুধুমাত্র গোড়ালি ব্যাথা, ব্যথা শরীর অন্যান্য এলাকায় এমনকি দেওয়া হয়। উপরন্তু, গোড়ালি অন্যান্য কারণে আঘাত করতে পারেন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আসলে কারণে মানুষের অস্বস্তিকর জুতা পরা ছিল। অথবা কারণ মানুষের biomechanical সমস্যার যখন চলছে। এটা তোলে রগ বা বস্তাপচা ফোলানো বাত প্রদাহ ফলত হতে পারে।

গোড়ালি ব্যাথা, এটা আক্রমণ করার ব্যাথা - এই ক্ষেত্রে কী করবেন? শরীরের অরক্ষিত অংশ, যদি অসুস্থ হয়, এটা প্রয়োজনীয় পেশাদার অফিসে তার পায়ের ধাপ নির্দেশ হয় - এটা সত্য যে গোড়ালি দেওয়া। শুধু এই ব্যক্তির তোমাকে বলতে ঠিক আপনার সমস্যা কি সক্ষম হবে। শুধুমাত্র তারপর আপনি শুধুমাত্র সঠিক চিকিৎসার বরাদ্দ করা হবে না। যদিও, বোঝা যাচ্ছে যে নেতারা, গোড়ালি দ্রুত চিকিত্সা করা না হয় যে। নির্ণয়ে করার পরে, আপনি ধৈর্য প্রয়োজন। আর আচরণ।

এটা কিছু টিপস লক্ষ আপনি একটি কালশিটে গোড়ালি, বেদনাদায়ক এটা উপর পইঠা আছে আপনাকে সাহায্য করার জন্য মূল্য।

যখন আপনি প্রথম মনে গোড়ালি ব্যথা, এটা ঠান্ডা একটি পাদদেশ করা করা প্রয়োজন। অন্তত প্রথম দুই দিন। বরফ একটি ছোট ঘনক্ষেত্র নিন এবং আপনার পায়ের তাদের ম্যাসেজ। দীর্ঘকাল তা না প্রয়োজনীয় প্রায় 5 মিনিটের জন্য, যতক্ষণ না এটি অসাড় যেতে আরম্ভ করা হয়। যেমন একটি পদ্ধতির আচার একটি এক-কালীন দরকার নেই, কিন্তু অন্তত বেশ কয়েকবার একটি দিন। দুই দিন পরে, কুলিং পদ্ধতি আলাদা করিয়া সঙ্গে alternated করা প্রয়োজন হবে না। প্রথম 15 মিনিটের জন্য প্রভাবিত এলাকা বরফ প্রয়োগ, তারপর সময় অল্প সময়ের, যার পরে একই 15 মিনিট, উষ্ণ পানির বোতল সংযুক্ত জন্য বন্ধ। এটা তোলে প্রতিদিন একবার এই সহজ পদ্ধতি চালায় যথেষ্ট হবে।

অবশ্য, ট্যাবলেট পান করতে হবে। কোন অ্যান্টি- প্রদাহজনক ড্রাগ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ibuprofen। নাকি অন্য কিছু, কি আপনার ডাক্তারের সুপারিশ করা হবে উপর নির্ভর করে।

আপনি একটি বিশেষ খোঁচা ভারবহন, যা গোড়ালি আরো অভিন্ন লোড করতে হবে ব্যবহার করতে পারেন। চমৎকার orthosis হবে এই সমস্যা লড়াই টুল - সন্নিবেশ যা, যখন জুতা ইনস্টল সময়ের উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা কমে যাবে, এবং তারপর, সম্ভবত, এবং সাধারণত রোগের কারণ আছে। উপরন্তু, যেমন একটি ডিভাইস কিছু বিদ্যমান সমস্যার নিষ্কাশন করা হবে। অবশ্যই, আপনি গোড়ালি প্রসারিত করতে হবে। সব পরে, যদি রগ যথেষ্ট নমনীয়, তারা ব্যথা হতে পারে। আর তুমি যদি তাদেরকে ম্যাশ, তাহলে আপনি সমস্যা পরিত্রাণ পেতে। এটা তোলে যুক্তিযুক্ত, যদি সম্ভব পায়ে লোড কমাতে, অন্তত চিকিত্সার সময়ে।

যদি গোড়ালি অসুস্থ, আপনি এই কাজ করার প্রয়োজন এবং আমরা একটি ভাল বিশেষজ্ঞ, যিনি নির্ণয়ের সঠিকতা নির্ধারণ করবে একটি দর্শন দিয়ে শুরু করা উচিত এবং তারপর উপযুক্ত চিকিত্সা বিহিত।