ঘুমের অভাবে মাত্র 1 ঘন্টা গাড়ি দুর্ঘটনার ঝুঁকি হ'ল

সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, ঘুম, মাত্র 1 ঘণ্টা হ্রাস, পরের দিন একটি দুর্ঘটনা মধ্যে পেতে ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ। এবং যদি আপনি ঘুমানোর 4-5 ঘন্টার পরে চাকা পিছনে বসতে, তাহলে সম্ভাবনা যে একটি দুর্ঘটনা ঘটবে, 4-গুণ বৃদ্ধি হবে। "এটা মাদকদ্রব্য মশার একটি রাজ্যে ড্রাইভিং তুলনীয়," রাস্তা নিরাপত্তা কর্মকর্তারা সতর্ক।

যথেষ্ট ঘুম দরকার কেন?

গবেষণার লেখক ব্রায়ান Tefft বলেছেন, "এটি ড্রাইভের ক্ষমতা এবং একটি দুর্ঘটনায় যাওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে ঘুমের পরিমাণের প্রথম পরীক্ষা।" এবং যোগ করে যে ড্রাইভারের বাকি অংশের আগে এত মনোযোগ দেওয়া হয়নি, যা মূলত ভুল।

"আমেরিকান ন্যাশনাল হাইওয়ে ট্র্যাফিক সেফটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এনএইচটিএসএ) ঘুমের অভাবের সমস্যাটি স্বীকার করেছে এবং শীঘ্রই একটি নিদ্রালু অবস্থায় ড্রাইভিং মোকাবেলা করার জন্য একটি নতুন কৌশল তৈরি করবে," ব্রায়ান থমাস বলেন, ফেডারেল এজেন্সির জনসংযোগের পরিচালক। "সবাই মাতাল অবস্থায় চালাতে বা ঝুঁকি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেবে না, গাড়ি চালানোর সাথে সমান্তরালে বার্তা টাইপ করবে, কিন্তু কেউ ঘুমের চাকা ঘুরতে পারবে।"

জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা সুপারিশ করে যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমায়। কিশোরবয়স, এবং অল্পবয়সী যারা ঘুমের পর্যাপ্ত সময় ঘুমায়, ঘুমাতে ও পুনরুদ্ধারের জন্য আরও বেশি সময় লাগতে পারে।

ঘুমের অভাব প্রতিক্রিয়া ধীরে ধীরে, মনোযোগ বাধা, দ্রুত রাস্তায় নেভিগেট করতে অক্ষমতা এবং মারাত্মক ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে।

"অবশ্যই, অনেক মানুষ বুঝেছেন যে নিদ্রালু অবস্থায় ড্রাইভিং বিপজ্জনক হতে পারে, কিন্তু এই গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, আমরা এই সত্যের একটি সত্য নিশ্চিতকরণ," Tefft বলেছেন। "এখন আপনি ড্রাইভার থেকে এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণ কিভাবে চিন্তা করতে হবে।"

গবেষণা কি দেখিয়েছে?

প্রতিবেদনের জন্য, সাম্প্রতিক সড়ক দুর্ঘটনার তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। গবেষকরা 4,600 টি সড়ক দুর্ঘটনা সম্পর্কে নির্বাচন করেছেন, যা ঘটেছিল কারণ জুলাই ২005 থেকে ডিসেম্বর ২007 পর্যন্ত ড্রাইভিং করার সময় ড্রাইভারটি ঘুমিয়ে পড়েছিল। তাদের অন্তত এক একটি অবিলম্বে প্রাণঘাতী ফলাফল এবং গাড়ী থেকে বাকি ছিল টাওয়ার নেতৃত্বে।

বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত তদন্তকারীরা আহত ড্রাইভারদের ঘুমের সময় পরীক্ষা করে দেখেছেন যে ঘুমের অভাব দুর্ঘটনার কারণ। এবং এর পরে, আমরা বিস্তারিতভাবে অন্য কারণের জন্য ঘটেছে যে দুর্ঘটনার পরীক্ষা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দ্বিতীয় অধ্যয়ন গ্রুপ থেকে ড্রাইভার নিদ্রিত ছিল।

"মান এমনকি ঘুমের 1 ঘন্টার অভাব থাকতে পারে, এটি এগারো এবং অর্ধবার রাস্তা জরুরী অবস্থা তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়," গবেষকরা বলছেন।

মাতাল বা নিদ্রালু?

আনুমানিক একই ফলাফল ড্রাইভারদের দ্বারা দেখানো হয়েছিল যাদের 0.1২ থেকে 0.15 পিপিএমর রক্তের এলকোহল কন্টেন্ট ছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অধিকাংশ রাজ্যে, 0.8 পিপিএম মার্কের উপরে থাকা একজন ড্রাইভার মাতাল বলে বিবেচিত হয়।

ঝুঁকি অঞ্চল - তরুণ এবং বয়স্ক

সবচেয়ে কম বয়সী এবং পুরোনো ড্রাইভার, এটি পরিণত হয়, অন্যদের তুলনায় কম ঘুম। মধ্য বয়সের ড্রাইভার, একটি নিয়ম হিসাবে, অন্য কারণ এবং কম জন্য একটি দুর্ঘটনায় পড়ে গিয়েছিলেন।

গবেষণায় অংশগ্রহণকারী সড়ক পরিবহণের প্রধান জেক নেলসন, জনগণকে সতর্ক করে দিয়ে বলেন যে ঘুমের অভাবের কারণে দুর্ঘটনা হওয়ার ঝুঁকি নেই। "কেহ নিজেকে এবং আপনার পরিবারের যত্ন নেয়?", তিনি যোগ করেছেন।

একটি পূর্ণ ঘুম ঘুম সাধারণভাবে আমাদের শর্ত প্রভাবিত করে, কারণ রাস্তা শুধুমাত্র আমাদের মনোযোগ এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া এবং নিজেই প্রাচীর প্রতিক্রিয়া হয়। পর্যাপ্ত ঘুমাতে যাও, আপনার স্বাস্থ্য এবং ভাল রাস্তা আপনি যত্ন!