স্ব-চাষ, মনোবিজ্ঞান
টিপস এবং ট্রিকস: কিভাবে এর একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে
আকাঙ্ক্ষা - কিভাবে একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে প্রশ্নে উত্তর দেওয়ার আগে, আপনি বুঝতে কি এটা প্রয়োজন। শব্দের প্রতিশব্দ বিষণ্ণতা, দুঃখ, বিষণ্ণতা, হতাশা। আসলে এটা মন, সম্ভবত সবাই পরিচিত রাজ্যের করা কঠিন।
বিষণ্নতা লক্ষণ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, হতাশা একটি জনপ্রিয় রোগ, প্রায়ই একটি প্রদত্ত কিছু অনিবার্য হিসাবে সব দ্বারা হৃদয়ঙ্গম হয়ে, এবং তার বড়ি সব বিশৃঙ্খলভাবে সঙ্গে আচরণ করা হয়েছে।
কিভাবে একঘেয়েমি এবং আত্মবিশ্বাসহীনতা পরিত্রাণ পেতে, কারণ দীর্ঘায়িত অনুরূপ অবস্থা গুরুতর পরিণতি হতে পারে? এই অবস্থায় মানুষ কেবল নিজেদের এবং অন্যদের জীবন নাশ, কিন্তু ঝুঁকিতে তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য বিষয়।
নিরানন্দ এবং মনমরা পরিণতি
নিজে সঙ্গে ধ্রুবক অসন্তোষ এবং ব্যক্তির চারপাশে থাকা লোকেদের যন্ত্রণা থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সমস্যা শুরু, এবং যন্ত্রণা আত্মা অভিজ্ঞতা হার্টের সমস্যা দেখা দিতে, ভারী চিন্তা থেকে - অনিদ্রা। অনেক অগ্রসর, হত্তয়া ভয় পায়, এবং তারা musculoskeletal সিস্টেম সঙ্গে সমস্যা আছে। জীবনের ভয় কিছু মাদক মস্তিষ্কের চেতনানাশক ড্রাগ বা এলকোহল ব্যবহার করতে ঠেলাঠেলি হয়।
কি মানসিক যন্ত্রণা, এটা বাড়ে যা এবং কিভাবে একঘেয়েমি এবং বিষণ্ণতা পরিত্রাণ পেতে বুঝতে চেষ্টা করুন।
আশ্চর্যের ব্যাপার, কিন্তু ব্যথা যে একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা, বিপরীত ইতিবাচক উপায় সহন কেউ প্রত্যাশী। তাহলে যদি কোনো ব্যক্তি কাউকে কাঁদে বা মানসিক ব্যথা অনুভব, অবিচার এইজন্য থেকে পৃথক করা হয়, এটা বলা হয় যে, তিনি এখনো হারিয়ে করেননি, তিনি সম্পূর্ণরূপে নিকৃষ্ট নি এবং একটি মানুষ।
নিজের জীবন দৃশ্যকল্প
বোঝার জন্য কি একজন ব্যক্তির ব্যার্থ থেকে, আপনি কারণ ঠিক সেই মতো, কোন কারণে, এটা উঠা নেই সাবধানে তার অতীত জীবন প্রত্যাহার এবং মানসিক যন্ত্রণা কারণ খুঁজে বের করতে চেষ্টা করতে হবে। অন্য কেউ পরিবর্তন করুন, আমরা পারব না, কিন্তু পরিবর্তন করতে - এটা আমাদের ক্ষমতা রয়েছে। প্রায়শই, মানুষ হতাশ, কারণ তারা কিছু কল্পনা পৃথিবীতে বাস, তাদের চাহিদা পূরণ করে না, এবং যখন বাস্তবতা ধরনের লোকদের প্রকৃত মুখ প্রকাশ করেছেন, আকুল আকাঙ্ক্ষা সব সময়ে বিক্ষুব্ধ করা এবং বিষণ্নতা এবং এমনকি হতাশা পড়ে শুরু।
অত্যাবশ্যক বাহিনী ঘনত্ব নির্ধারণ করতে তাদের নিজস্ব জীবন দৃশ্যকল্প ব্যথা অনুভব একজন ব্যক্তির অত্যাচার করা হয় এবং কিভাবে একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে প্রশ্নের উত্তর নেই। কিন্তু পরিবর্তে, এক জীবন উপভোগ করতে পারে। আর তুমি সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক এবং লাগবে যে আমাদের জীবন করে তোলে, এবং কেন্দ্রে তাদের দাবি করা না হবে।
কিভাবে প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান
জন্ম থেকে, শিশু সত্য যে "ভালো" এবং বাবা-মায়ের প্রতিক্রিয়া স্মরণ "খারাপ।" বাবা-মা এবং অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সারা জীবন এর শিশু পার্শ্ববর্তী যন্ত্রণার একটি বিপর্যয়কারী ঘটনা হিসাবে অনুভূত হবে, এটা অত্যন্ত সম্ভবত যে একটি পূর্ণবয়স্ক হিসাবে তিনি জীবন থেকে ঠিক একই পদ্ধতির উত্পাদন হবে।
যদি শিশুর মত নয়, ক্রমাগত সমালোচনা করা হয়, অপমান, তাহলে তিনি আত্মবিশ্বাসহীনতা এবং বিষণ্ণতা ফর্ম, যা তিনি নিজেই নির্দেশ একটি আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হবে। কিন্তু এক সবসময় এই মত হতে পারে না, তাই হতাশা, বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতা কিছু কিছু কোনও setbacks পরে প্রতিটি সময় সক্রিয় হয়। আগের সমস্ত জীবন যে এই ধরনের মেশিন জড় ছিল। কি বিষণ্নতা এবং কিভাবে একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে হতে পারে উদাহরণ বিবেচনা করুন।
- ডিপ্রেশন দেখা দেয় দুটো কারণে যখনই আমরা এই ধরনের এক্সপ্রেশন শুনতে: "জীবন - একটি কঠিন জিনিস," "সবকিছু খারাপ" "সব কঠিন", "আপনি পরিচালনা করতে পারবেন না" ইত্যাদি।
- স্কুল ইত্যাদি মধ্যে প্রিয়জনের বিচ্ছেদ ক্ষতি, খারাপ গল্প, দো: যখন আমরা অতীতের দু: খিত ঘটনা প্রত্যাহার।
- অপছন্দ আত্মীয়, উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের অভিব্যক্তির স্মৃতি: "আপনি বোকা," "আপনি এত উপর মোটা", "অরুপ", এবং।
- যন্ত্রণা ও হতাশা প্রাপ্তবয়স্কদের যারা গাঁ এবং কোন অসুবিধা এ চীত্কার অভ্যস্ত হয়, এর অভ্যাসগত আচরণ দ্বারা উত্পাদিত, অসুখী সমাপ্ত সঙ্গে শিক্ষাপ্রদ গল্প দু: খিত গান শোনার দুঃখজনক চলচ্চিত্র বাজানো।
স্বাভাবিকভাবেই, বিপরীত কর্ম কখনো কখনো লোকেদের "বদ্ধ" বিষণ্নতা থেকে একটি সমস্যা নিজেই নিয়ে আসবে।
প্রিয়জনের প্রত্যাশী পরিত্রাণ পেতে কিভাবে
এটা হল সবচেয়ে কঠিন সমস্যা। প্রিয়জনের ইন্তেকাল করেছেন, তাহলে আমরা বুঝতে হবে যে এই ঈশ্বরের ইচ্ছা ছিল এবং কোন এক প্রান্ত কেন এটা ঘটেছে পর্যন্ত জানে না। বিচ্ছেদ বেদনা, মানসিক যন্ত্রণা, ঐ অনুভূতি যে এক অভিজ্ঞতা যখন মৃত্যুর সঙ্গে মুখোমুখি - এটা এক যারা সম্মুখীন হচ্ছে আত্মা রাজ্যের জন্য ভাল।
অনেকে, বিশেষ করে নারী, প্রিয়জনের হারানোর পর একটি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে যেত। তারা বাস কেবল ব্যথা, কিছুই ঠাহর না প্রায়, এবং এইভাবে একটি কানাগলি নিজেই মধ্যে চালিত। মানুষ স্বেচ্ছায় তাদের জীবন, একই পর্যায়ে আটকে থামাতে চান। তারা আনন্দ ও সুখ তারা শুধুমাত্র ব্যাথা করছে না।
এই অবস্থা রোগীদের বিপরীতে ধরনের লোকদের স্বেচ্ছায় নিজেদের মধ্যে একটি নির্ভরশীল অবস্থায় নিয়তি চেতনা মানসিক ট্রমা সঙ্গে মানুষের অবস্থা অনুরূপ, কিন্তু। যেমন একটি শর্ত বাস করতে অভ্যস্ত, মানুষ ধীরে ধীরে প্রয়োজন তা মানসিক যন্ত্রণা আরাম জোন হয়ে তাদের জন্য কিছু স্বাদ পেতে জন্য মনে হয়। বিয়োগান্ত নাটক তারা বাস্তব জীবন থেকে লুকিয়ে আছে অজুহাতে, তারা তাদের নিজস্ব হিসাবে সমস্যা সমাধানের জন্য চাই না, এবং বেশী পছন্দ।
আনন্দের স্বাদ
কিভাবে একজন মানুষ, যিনি পারেন মারা যান বা তাঁর প্রতি আমাদের প্রেম প্রত্যাখ্যাত একঘেয়েমি এর পরিত্রাণ পেতে?
তোমার জীবনে আনন্দ ও সুখ, ইতিমধ্যে ভুলে যাওয়া মানুষের স্বাদ পেতে হবে। কালো বার জন্য চেহারা উজ্জ্বল ব্যান্ডের সব আনন্দ, একটি শব্দ অনুভব করতে, জীবন আবার উপভোগ করতে শিখতে চেষ্টা করুন। আসলে, কেউ তাঁর সমস্ত জীবন, শুধু যারা বিষণ্নতা প্রবণ হয়, সুখ, আনন্দ রাজ্যের কথা ভুলে যান, তারা বলে তারা জীবনের চেয়ে বেশী আর প্রয়োজন হবে না, এবং তাই আছে, কিন্তু আপনি যদি নিজেদের জন্য ভিতরে দেখুন না, বুঝতে পারি যে যে ভুগছেন মানুষ একটি পূর্ণ জীবন, যেখানে বিষাদ এবং আনন্দ আছে জন্য পরিকল্পিত।
কোন ব্যাথা মানসিক অথবা শারীরিক ব্যথা অভিজ্ঞতা থাকার, এই থেকে শিখতে আমাদের তিমিরে, সহানুভূতিশীল ব্যক্তি করে তোলে, কারণ পরীক্ষা করে কেন সমস্যা হয়েছে, এবং এই আরো পুনরাবৃত্তি না চেষ্টা করে।
মায়াবী যেতে হবে কি না
ভালোবাসার সহায়ক মর্মবেদনা, কারণ এটি মানুষ ভালবাসতে শেখায়। অনেক জানি না সাবেক এ একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে এক বা একজন স্বামী (স্ত্রী) পছন্দ, এবং তথাকথিত ভাগ্য গল্পকথক, জাদুকর এবং অন্যান্য মনোবিজ্ঞান যাচ্ছে অযোগ্য অনুশীলন অবলম্বন করেছেন। বাইরের প্রভাব সাহায্যে বা "বানান" সাথে তারা ক্ষমতায় নিজেই তারা জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে চাই যার সাথে ব্যক্তি আঁকা চাই।
বদলে পর্যাপ্তরূপে এই ধরনের একটি রাষ্ট্র সহ্য, তারা না শুধুমাত্র যারা তাদের অগ্রাহ্য জীবন নষ্ট, কিন্তু নিজেদের প্রথম। কিছু একটা ষড়যন্ত্র আছে। আকাঙ্ক্ষা পরিত্রাণ পেতে তাদেরকে উৎসুক যে, তারা গণনা কিছুই সঙ্গে আছে ভালবাসত। কিন্তু এই ধরনের ক্ষেত্রে সঙ্গে সঙ্গে trifled করা, এবং সবাই তাদের বিরুদ্ধে চালু করতে পারেন।
উপসংহার। লাইফ পূর্ণ বুকে হয়
এই অবস্থায় এক আউট - জীবন বাস্তবানুগভাবে তাকান শিখতে এবং ভুলবেন না যে, দরিদ্র ছাড়াও, এটা কিছু ভাল। কোন ব্যথা, ক্লেশ, প্রত্যাখ্যান, প্রেম ইত্যাদি একজন ব্যক্তির শক্তিশালী, যদি না তা মর্যাদা দিয়ে সঙ্গে মানিয়ে ভুলবেন না।
শুধু ব্যথা, বেদনাদায়ক সম্পর্ক সম্মুখীন, কোন ব্যক্তি সে যা জীবনে রয়েছে প্রশংসা করতে শুরু হয়। অবশেষে, সে দেখে এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের প্রায় লক্ষ্য করা শুরু হয়, আনন্দ এবং তিমিরে এবং আরো আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।
প্রতিটি ব্যক্তি জীবনে অনেক ভোগ করতে হবে, দুঃখ, প্রেম, আনন্দ ও সুখ, নিরানন্দ এবং বিচ্ছেদ অনুভব করতে হবে। ভুল অনেক যারা অবনমিত হয় যে, তারা থামাও, যেন নিথর এবং জীবনের জন্য পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়। কিন্তু জীবন - একটি আন্দোলন, যাতে আপনি অর্ডার বাস করতে এগিয়ে করতে হবে।
বেটার আমার মাথার হাতুড়ি না কিভাবে যন্ত্রণা ও হারানোর ব্যথা বেঁচে থাকার জন্য সম্পর্কে চিন্তা, কিন্তু আসলে এই অবস্থায় বেঁচে থাকতে এবং অগ্রসর। লাইফ বহুমুখী, এবং এটা শেষ বোধ এবং পূর্ণ উপভোগ আপনি গ্রহণ করতে পারে না যদি না সে কী উপলব্ধ করা হয়।
Similar articles
Trending Now