দই দিয়ে শণ ময়দা। শণ খাবার সাহায্যে শরীর নির্মূল

আজ পর্যন্ত, একটি সঠিক খাদ্যের আরো এবং আরো জনপ্রিয়তা হত্তন হয়। খাদ্য একটি দৈনিক ক্যালোরি বিষয়বস্তু প্রদান করা উচিত, সেইসাথে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির যে তার শোধক সঠিক অপারেশন এবং উন্নতি অবদান দিতে। এই ধরনের একটি দরকারী পণ্য শণ ময়দা হয়।

শোধক এবং এটির সাথে নিরাময় যারা তাদের খাদ্য দেখছেন জন্য উপলব্ধ। তারা পর্যন্ত গম সাদা আটা, যা কোন পুষ্টি ধারণ করে না দিতে করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটা এইভাবে খুব উচ্চ ক্যালোরি। এভাবে শণ ময়দা, বিপরীত, ওভারলোড ক্যালোরি নয়, কিন্তু অনন্য বৈশিষ্ট্য ও রচনা করেছেন। চিকিত্সা সংক্রান্ত গবেষণা দেখা গেছে, এটা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর একটি উপকারী প্রভাব। ফলে, মানুষ তা ব্যবহার করতে ওজন হারান এবং শরীরের ধোয়া শুরু করেন। সাম্প্রতিককালে তিনি শণ ময়দা যেমন Cosmetology ব্যবহৃত হবে চুল এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে পারেন শুরু করেন।

শণ ময়দা: দরকারী বৈশিষ্ট্য, অ্যাপ্লিকেশন, contraindications

এটা তোলে শর্করা একটি বাড়তি নয়। অতএব, যারা ওজন হারান করতে চায় এবং এইভাবে উষ্ণ পোড়ানো পরিত্যাগ করতে পারি না, আপনি গমের আটা পট্টবস্ত্র প্রতিস্থাপন করতে পারেন। তারা অনুক্রমে বিভিন্ন অনুপাতে মিশিয়ে যাবে কেক সুস্বাদু ও উপযোগী ছিল। সুতরাং কেন উপযুক্ত ময়দা পট্টবস্ত্র ওজন হারান তবেই করা হয়? জিনিস যে প্রচলিত গমের আটা পণ্য কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে bursting করার স্টাফ হয়। তথায় শরীর 2 প্রতিটি অণু কার্বোহাইড্রেট চর্বি অণু সক্রিয়। এভাবে শণ ময়দা, যা শর্করা একটি ন্যূনতম পরিমাণ রয়েছে, এই বাধা দেয় গুণক প্রভাব, যার ফলে ওজন হ্রাস প্রচার।

খাদ্য ক্যালোরি হ্রাস এবং: এই বৈশিষ্ট্য হওয়ার কারণে, এটি দুটি পদ্ধতিতে হ্রাস ওজন অবদান শরীর শোধক। কিন্তু এটা মূল্য গাল্স্তন ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলা।

ওজন কমানোর

অবশ্য, প্রত্যেক মেয়ে সাদৃশ্য স্বপ্ন। তিনি এ ব্যাপারে এই বিশেষ প্রাকৃতিক পণ্য সাহায্য করবে।

দই দিয়ে শণ ময়দা - এটা খুবই জনপ্রিয় ওজন কমানোর উপায়। খাও এই মিশ্রণ দিনে একবার হওয়া উচিত, এটা ডিনার প্রতিস্থাপন। দই এক কাপ, আপনি, ময়দা এক চামচ পরিমাণ যোগ সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা, আপনি মধু যোগ করতে হবে। আপনি উষ্ণ সেদ্ধ জল এক গ্লাস এটা যোগ করতে পারেন, প্রায় 5 মিনিটের জন্য জিদ, তারপর পান করেন।

এটা বিস্ময়কর যে আজ মহিলাদের মধ্যে দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে না নয় ওজন কমানোর জন্য খাবার শণ-। এই আলোচনা শুধু ক্রমবর্ধমান করা হয় না। একটি শুরুর জন্য এটি, তিনি উল্লেখ করেছেন এই একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য আমাদের শরীরের saturating মূল্য, কিন্তু আমরা অতিরিক্ত ক্যালোরি জুড়বেন না। উপরন্তু, এটা কোষ্ঠকাঠিন্য বাধা দেয়, সাতিশয় অন্ত্র পরিষ্কার করে, কিন্তু তার কর্মক্ষমতা উন্নত।

কারণ দই দুধ ব্যাকটেরিয়া যে আমরা অন্ত্রের microflora বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন পরিপূর্ণ, শণ ময়দা সঙ্গে দই আমাদের শরীরের জন্য একটি ডবল সুবিধা রয়েছে।

এখানে একটি খাবার একটি দিনের জন্য পরিকল্পনা:

• ব্রেকফাস্ট: ফুটন্ত পানি একই পরিমাণ মিশিয়ে ময়দা 4 টেবিল চামচ, 10 মিনিটের জন্য প্রবিষ্ট করান ছেড়ে। উপরন্তু, আপনি একটি আপেল বা নাশপাতি যোগ করতে পারেন (ক আঁচড়া তাদের ঘষা বা ছোট টুকরা)।
• দ্বিতীয়ত ব্রেকফাস্ট: গাজর ও কমলা একটি সালাদ করা (কিউব এবং গাজর মধ্যে কমলা কাটা একটি আঁচড়া উপর ঘষা)। পুরো মিশ্রণ তাপ্পি তিসি তেল। উপরন্তু, আপনি থেকে রুটি একটি ছোট টুকরা খেতে পারেন গমের আটা অথবা পুরো শস্য।
• লাঞ্চ: ফ্রাইং ও তেল ছাড়া উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
• দই এর 200 মিলি সঙ্গে স্ন্যাক চামচ শণ খাবার।
• ডিনার: একটি দম্পতি, যা আপনি লেবুর রস পূর্ণ করতে মাছের টুকরা।

এই ধরনের একটি সুষম খাদ্য মানব স্বাস্থ্যের ক্ষতি ঘটাচ্ছে ছাড়া ওজন হারান সাহায্য করে।

দই এবং শণ খাবার

দই দিয়ে শণ ময়দা - এটা অন্ত্র শোধক এবং তার microflora নিয়মমাফিককরণ জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার। এই মিশ্রণ, উপরন্তু, সব বর্জ্য পদার্থ প্রত্যাহার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর কাজ সংগঠিত করার শরীর সাহায্য করে। শণ ময়দা সঙ্গে দই ব্রেকফাস্ট বা ডিনার এটি সম্ভব, খাওয়া খাদ্য ক্যালোরি বিষয়বস্তু কমাতে এইভাবে ওজন হ্রাস সহায়তার করতে হবে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

উদাহরণ প্রোগ্রাম শোধক, যা 3 সপ্তাহ জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

• সপ্তাহ 1: পানীয় গণমাধ্যমে কাপ ময়দা চামচ আলোড়ন;
• সপ্তাহ 2: পানীয় গণমাধ্যমে কাপ ময়দা আলোড়ন দুই spoonfuls;
• সপ্তাহ 3: তিন টেবিল চামচ ময়দা আলোড়ন পানীয় 150 ছ।

শণ ময়দা সঙ্গে পরবর্তী দই প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে।

অন্ত্র এবং পেট জন্য

শণ ময়দা অন্ত্র পেট সাধারণত দরকারী। এটা তোলে আমাদের শরীরের হজম করা খুব সহজ, যেমন ইতিমধ্যে উপরে ব্যাখ্যা, এটা ওজন নিয়মমাফিককরণ-যে ইন্ধন জোগায় বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য ঘটিয়েছে, এবং,।

জন্য শণ ময়দা অন্ত্র শোধক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এই সত্যটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার একটি বিশাল সংখ্যা আছে যে জন্য হয়েছে। তা থেকে গ্রেট সুবিধা যারা গ্যাস্ট্রিক, কোষ্ঠকাঠিন্য, সেইসাথে গ্রহণীসংক্রান্ত আলসার বা পেটে ভোগা হবে।

ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য

গবেষণা বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে পৌঁছান শণ খাবার এক চামচ পরিমাণ খাওয়া প্রতিদিন, এটা ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াতে করা সম্ভব। lignans মানুষের শরীরের সাহায্য হরমোন যে ক্যান্সার কোষের উদ্ভব অবদান সঙ্গে মানিয়ে নিতে - তার বিশেষ সুবিধা হলো যার ফলে এটি রচনা আছে ভেষজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের হয়। কিন্তু যে সব দরকারী শণ ময়দা নয়। কারণ এটি সেলেনিয়াম একটি উত্স এটা টিউমার বিকাশ বন্ধ প্রয়োগ করা যেতে পারে।

সংক্ষেপে, আমরা বলতে পারি যে এটা বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার কোষ প্রজনন সঙ্গে কাটিয়ে ওঠার। ফলে, এটা প্রায়ই প্রতিরোধ ও ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

হৃদয়ের রোগ ও রক্তনালী ইন

বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রায়ই শণ ময়দা ব্যবহার করা হয়। হৃদয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য দরকারী একটি পণ্য, তার গঠনে হিসেবে কিছু প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে। এটি প্রাপ্ত হওয়ার হিসেবে রক্ত জমাট সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

এটা রয়েছে ফ্যাটি জাহাজ শক্তিশালী করুন। এছাড়াও, যদি আপনি এটি গ্রহণ, কলেস্টেরলের মাত্রা নত। Flaxseed খাবার যারা ডায়াবেটিস ভোগা খাদ্যাতালিকার অন্তর্ভুক্ত করতে দরকারী।

উপরন্তু, এটা ব্যাপকভাবে Cosmetology ব্যবহার করা হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য

এটা জইচূর্ণ এবং শণ খাবার এক চামচ পরিমাণ নিতে তাদের দুধ সঙ্গে মিশ্রিত করা এবং একটি সামান্য চোলাই দিতে প্রয়োজনীয়। ফলে মিশ্রণ 10 মিনিট, তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে জন্য মুখ ও বুক এলাকা প্রয়োগ করা হয়।

শুষ্ক ত্বকের জন্য

এই ক্ষেত্রে, আমরা শণ ময়দা ও দই প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে চামচ ময়দা পানীয় 3 চামচ সঙ্গে মিশিয়ে জন্য, 10 মিনিটের জন্য ত্বক প্রয়োগ করা হয়, তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে।

সমন্বয় ত্বকের জন্য

এই কাজের জন্য, আপনি শণ ময়দা এক চামচ পরিমাণ নিতে, তারপর এটি উপর ফুটন্ত পানি আবেগপ্রবণ রাষ্ট্র মোট ওজন পর্যন্ত ঢালা, একটু চিতান ছেড়ে প্রয়োজন। এই মিশ্রণ তারপর জলপাই তেল এবং মধু এক চামচ পরিমাণ যোগ করা হয়।

এটা লক্ষনীয় যে এই ধরনের মুখোশ শুধু তাই আপনি তার উপাদানের এলার্জি না থাকে না। এই চেক খুবই সহজ, আপনি 10 মিনিটের জন্য ত্বকের কোন এলাকার জন্য একটি বিট মাস্ক আবেদন করতে হবে। এই সময় পরে আপনি লালভাব এবং জ্বালা উপস্থিত হবে না, তাহলে এই মাস্ক নিরাপদে ব্যবহার করা যাবে।

চুল

এছাড়া ক্ষমতা ব্যবহার করা যেতে পারে এবং চুল বিনম্র হয়। দই এবং অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে শণ ময়দা তাদের মদ্যপ এবং মসৃণ করা। এই মাস্ক আধা ঘন্টার জন্য রাখতে হবে, তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

শণ ময়দা চুল ধুয়ে একটি শ্যাম্পু পরিবর্তে ব্যবহার করা যাবে। এই কাজের জন্য আপনি চুল এবং মাথার খুলি, ম্যাসেজ পানি প্রস্তুত ভর দিয়ে ময়দা এক চামচ পরিমাণ মিশ্রিত করা এবং ধুয়ে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। হেয়ার তারপর চকচকে এবং হালকা হতে হবে।

contraindications

এখন বিবেচনা কি ক্ষতি শণ ময়দা শরীর কারণ হতে পারে, এবং কার কাছে বিপরীত হয়।

শণ ময়দা ও দই শরীরের নির্মূল যারা পিত্ত পাথর আছে, এই মিশ্রণ ব্যবহারে যেমন, তারা যেতে পারেন একটি নালী খড়ম জন্য অগ্রহণীয়। এছাড়াও আপনি চেক করুন এবং কিডনি প্রয়োজন।

এটা তোলে শণ ময়দা প্যাকেজ সঙ্গে যে মূল্য লক্ষ মূলত বলছেন যে এই পণ্যের কোন contraindications হয়েছে। কিন্তু এটা এই ব্যাপারে জ্ঞান দেখানোর জন্য একই সব প্রয়োজনীয়। আপনি ওজন কমে যাওয়া এবং স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য তা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এটি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা ভালো।

সুতরাং, শণ খাবার একটি সস্তা প্রাকৃতিক প্রতিকার সক্ষম হিসাবে আমরা অনেক খুঁজে পাওয়া যায় নি হয়। এটা তোলে ব্যবহার করা যেতে পারে ওজন হ্রাস, অন্ত্র শোধক জন্য চুল এবং মুখের সৌন্দর্য। প্রকৃতিতে ট্রাস্ট, মানে আপনার জন্য উপযুক্ত নির্বাচন করুন, এবং সুস্থ এবং সুন্দর থাকুন করুন!