পা ম্যাসেজ: ক্লান্তি এবং চাপ Relieves

পেশাগত পা ম্যাসেজ না শুধুমাত্র একটা আয়েশী ভাব থাকতে পারে, কিন্তু এছাড়াও সংশোধন পদ্ধতি হিসেবে পরিবেশন করা। নিয়মিত বাড়ীতে এই পদ্ধতি মাধ্যমে, আপনি রক্তসংবহন স্থাপন প্রয়োজনীয় পেশী স্বন আনতে পারেন। অধিকন্তু, পদ্ধতি সময় প্রতিষেধক এবং চিকিত্সামূলক গায়ের এবং ointments ব্যবহার তার দক্ষতা বৃদ্ধি এবং প্রয়োজনীয় অঞ্চলে সক্রিয় এনজাইম দ্রুত অনুপ্রবেশ প্রদান করতে দেয়।

ম্যাসেজ জন্য aides

বর্তমানে, এটি টুলস যে আপনি একটি পা ম্যাসেজ আরো কার্যকর করতে অনুমতি দেয় বিভিন্ন আবিষ্কার করেন।

যান্ত্রিক ডিভাইস দ্বারা কাঠের পুঁতি, বল সঙ্গে পা massager একটি সঙ্গে কাজ করার, ঊর্ধ্বমুখী গোড়ালি থেকে কম লেগ সঙ্গে কাজ করতে সক্ষম হবেন পরিকল্পিত হয়। এ ছাড়াও ম্যাসেজ কাঠ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি বেল্ট বিভিন্ন হয়। সুতরাং যে তারা একটা আয়েশী ভাব আছে লাগলেন, এটা এই টেপ গ্রহণ করা এবং পছন্দসই এলাকায় কয়েক মিনিটের ম্যাসেজ যথেষ্ট।

এছাড়া ইলেক্ট্রনিক ডিভাইস বিভিন্ন ব্যবহার করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, স্পন্দিত। তিনি রক্ত ধমনী এবং রক্তসংবহন, সেইজন্য এবং, এই সমস্যা সঙ্গে সংগ্রাম কীভাবে হিসাবে একটি সুস্থ প্রভাব রয়েছে। Pneumomassage একভাবে উদ্ভাসিত ক্যান কাজ করে। এটা সম্পূর্ণরূপে কাজ কৈশিক সংখ্যা বৃদ্ধি ব্যবহার করা যেতে পারে এটা বাড়ায় পেশী স্বন।

পা ম্যাসেজ কিভাবে করবেন

এটা আপনার পা দিয়ে কাজ শুরু করা উচিত নয়। তারা অনেক সক্রিয় পয়েন্ট, তাই তারা সমগ্র শরীরের উপর একটা প্রভাব উদ্দীপিত সাহায্য করতে পারেন। গোসল বাপ্তাইজ প্রথম পদক্ষেপ লবণ যোগে যা জলে। তারপর ফুট অপনোদিত একটি ক্রিম ব্যবহার ম্যাসেজ। এই পদ্ধতি পরে, আপনি ম্যাসেজ কর্ম সরাসরি যেতে পারবেন না।

আমরা আপনার আঙ্গুল দিয়ে শুরু করুন: আলাদাভাবে প্রতিটি সঙ্গে কাজ করতে হবে। তারপর ধীরে ধীরে পা উপরের দিকে সরানো, গোড়ালি থেকে এইভাবে সহজ একটি বৃত্তাকার গতি করে। হাঁটু এর এলাকায় পেশী একটি ছোট পরিমাণ, তাই এই এলাকায় পা ম্যাসেজ আরো মৃদু হতে হবে। প্যাট, অনলস চাপ উপরের জাং প্রয়োগ করা হয়। মনে রাখবেন যে চাপ হিসাবে আপনি হাত ঊর্ধ্বে অগ্রসর প্রবল বা তীব্র করে করা উচিত নয়। এই রক্তসংবহন উন্নত বাড়ে এবং লিম্ফ নিষ্কাশন প্রভাব রয়েছে।

টিপে মার্জন - থাই পা ম্যাসেজ মৌলিক কৌশল নয়। তারাও একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে এবং বাড়ীতে ব্যবহার করা যাবে। প্রথম স্টপ আপ করুন এবং নিচে দিক স্থল আন্দোলন হয়, তাহলে সেখানে তার অধিকার মুষ্টি, তারপর বাম হাত উপর চাপ হয়। বুড়ো আঙ্গুলের এবং হাতের তর্জনী টানা আঙ্গুল পা ম্যাসেজ: পাঞ্চ এবং বিচূর্ণ। চূড়ান্ত পর্যায়ে পা ব্যবহার করতে বাঁশজাতীয় দেবে করা হয়।

অবশ্য, পা ম্যাসেজ contraindications হয়েছে। এটা তোলে সেইসব মানুষ ছাড়া যারা আহত, যক্ষ্মা, musculoskeletal সিস্টেম, অস্টিওপরোসিস এবং কিছু অন্যান্য অসুস্থতার রোগ আছে চালায় বাঞ্ছনীয় নয়।