প্রাপ্তবয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা

কোষ্ঠকাঠিন্য কারণসমূহ প্রাপ্তবয়স্কদের যেমন মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হিসাবে বিভিন্ন রোগের কারণেও হতে পারে, পলিপ, ব্রণ এবং রোগের গঠন। তারা তোমার শরীরের অকালবার্ধক্য হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য মূল কারণ কি? সাধারণত, এটা ভুল খাদ্য, না খাদ্য মূলদ ব্যবহার।
কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শুরু হতে যাচ্ছে, প্রথম সব, ডান খাবার সঙ্গে। কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য খাবার প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। খাদ্য দুটি দলে বিভক্ত করা যেতে পারে। এক যা জোলাপ প্রভাব রয়েছে, যখন কোষ্ঠকাঠিন্য গঠনের অন্যান্য বাড়ে। খাদ্যে করে একটি জোলাপ শরীর প্রভাব ফেলে, ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত। এই খুবানি, বরই, আলুবোখারা এবং ডুমুর। পাশাপাশি আপেল এবং সমুদ্র পাতা কপি, কুমড়া, গাজর, শসা ও বাঁধাকপি হিসাবে। পাশাপাশি যবের খাবার, দুধ, মধু, দই, দই, রাইয়ের রুটি।

খাদ্যে যে কোষ্ঠকাঠিন্য গঠনের অবদান চাল, সাদা রুটি, ময়দা ডিশ, কেক এবং pastries অন্তর্ভুক্ত। খাদ্য শুষ্ক খাদ্য ব্যবহার, এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য গঠনের প্রবৃত্ত সক্ষম overeating। তাহলে আপনার শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্য প্রবণ, দুগ্ধজাত ব্রেকফাস্ট বিভিন্ন ধরনের জন্য খেতে চেষ্টা করুন। তাজা সবজি ও ফল-ফসল খাদ্য যোগ করতে ভুলবেন না, এটা বড়দের কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সার এক ধরনের।
অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য সাহায্য করার জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য পরিত্রাণ পেতে লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন এবং ওষুধপত্র থেকে আবার অবলম্বন না। আপনার শরীরের রাসায়নিক additives যাতে ওষুধের সঙ্গে ঠাসা হয় থেকে একটি বিরতি অনুমতি দেওয়া হচ্ছে। এটা তোলে, লাঞ্চ আগে গ্রহণ করা যেতে পারে পেঁয়াজের আরক দশ ফোঁটা। এটা তোলে ভদকা এবং পেঁয়াজ তৈরি করা হয়। এই কাজের জন্য, finely, পেঁয়াজ কুচি এবং বোতল দুই তৃতীয়াংশ পূরণ করুন। তারপর উপরের পর্যন্ত এক বোতল ভদকা, যার পরে আধান উষ্ণতা দশ দিনের জন্য রাখা উচিত ঢেলে করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করার সবচেয়ে সহজ উপায় একটি ছোট ডুশ ব্যবহার করা হয়। সান্ধ্য সূর্যমুখী তেল দুই টেবিল চামচ পানি দুই টেবিল চামচ থেকে প্রস্তুত এর ডুশ সমাধান প্রদান করা। আর তোমার গর্ভ সকালে খালি। এটাও সম্ভব খালি পেটে, আপনি মুখ দিয়ে সূর্যমুখী তেল একটি টেবিল চামচ নিতে খালি পেটে আছে। আর পনের মিনিটের জন্য মুখের মধ্যে অপরের একপাশে থেকে এটা রোল এবং তারপর আউট থুতু। কার্যপ্রণালী তেল দ্বারা সম্পন্ন করার পর একটি সাদা রঙ থাকা উচিত। এই পদ্ধতি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার আপনার সমগ্র শরীরের উপর একটি বলকারক প্রভাব আছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সার জন্য এটা তাজা বাতাস, ব্যায়াম, সকালে ব্যায়াম, 15 মিনিটের জন্য অন্তত প্রতিদিন অবলম্বন বাঞ্ছনীয়। এই ব্যাপকভাবে অগ্র পেটের প্রাচীর এবং পেশী স্বন উন্নত হবে অন্ত্র আন্দোলন। শারীরিক ব্যায়াম ও ক্রীড়া দরুন একটি আসীন জীবনধারা নেতৃস্থানীয় লোকদের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে মানিয়ে করতে পারেন (প্রোগ্রামারদের, অফিসে কর্মীদের এবং তাই ঘোষণা।)। আপনি জগিং এবং ফিটনেস ক্লাব ব্যায়াম জন্য সময় না থাকে তাহলে শুধু সকালে কাজ আগে, 10-15 মিনিট হেঁটে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

খনিজ ও প্রাকৃতিক তেল (বাদাম, জলপাই, petrolatum,) স্বল্পমেয়াদী উপর, সাহায্যের কারণ এটি শুধুমাত্র সাহায্য না মল প্রশমিত, কিন্তু নিজেদের রেকটাল প্রাচীর মসৃণ করার জন্য, অন্ত্র বরাবর সমস্ত সামগ্রী অন্ত্র "পিছলে পড়া" অবদান। গৃহীত মুখে মুখে খনিজ তেল, প্রতি দিন 1-2 টেবিল চামচ, এবং 5 তাই চিকিত্সার একটা কোর্স দিন হতে হবে। অনিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতে পারেন মোমবাতি গ্লিসারিন। তারা ব্যবহার করা সহজ, কার্যকর এবং নিরাপদ।

প্রাপ্তবয়স্ক জিনিস মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা সময় বাস্তবায়ন নেতিবাচক ফলাফল এড়ানো। এটা তোলে পেশাগত সাহায্য চাইতে ভাল।