বাছুরের: খিঁচুনি

পায়ে বাছুর পেশী মধ্যে হৃদরোগের সংঘটন - একটি সাধারণ ঘটমান বিষয়। এটা খুবই অপ্রীতিকর sensations এবং এমনকি ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। খিঁচুনি হঠাৎ শুরু হতে পারে এবং বিস্মিত হতে তাই প্রয়োজনীয় উপসর্গ, কারণ ও হৃদরোগের প্রতিকার একটা ধারণা আছে।

বাছুরের মধ্যে বাধা কারণসমূহ

পেশী অনেক ধারালো সংকোচন কারণ। তারা কোনো রোগের সঙ্গে যুক্ত হতে পারে না। কষাকষি বাছুর পেশী বাধা থেকে প্রায়শই ঘটতে:

• আসীন জীবনধারা, যখন অধিকাংশ সময় গাড়ী মধ্যে একটি চেয়ারে ব্যয় করা হয়;

• স্নায়ুতন্ত্রের, পা পেশী উদ্দীপনা অভাব;

• অত্যধিক শারীরিক ব্যায়াম সঙ্গে যুক্ত পরিশ্রম, দীর্ঘায়িত হেঁটে। বাছুরের এই ক্ষেত্রে ল্যাকটিক অ্যাসিড তাতে জমে কারণে উঠা মধ্যে বাধা;

• ঘুমের অভাব;

• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;

• সংবহন রোগ;

• শরীর, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম অভাব

স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা ডায়াবেটিস,: এছাড়াও বাছুরের মধ্যে বাধা অনেক অস্বাভাবিকতা লক্ষণ যকৃতের সিরোসিস, মেরুদন্ডে রোগ, গর্ভাবস্থার জটিলতা। তাই আপনি যদি বাধা নিয়মিতভাবে ঘটে, তোমার ডাক্তার দেখানো উচিত নয়।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা লেগ পেশী বাধা জন্য

ব্যথা যে বাছুর পেশী ব্যাহত নিয়ে চিন্তিত? বাধা - তার কারণ। এটা তোলে খিঁচুনি প্রতিরোধ জন্য প্রস্তাবিত:

• সম্পূর্ণ এবং সুষম পুষ্টি মেনে চলে;

• ঔষধ বা ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন D ধারণকারী কাজী নজরুল ইসলাম গ্রহণ;

• নিয়মিতভাবে তাজা ফল, সবজি, দুগ্ধজাত, শুকনো এপ্রিকট, বাজরা, শিম জাতীয়, বাদাম খাওয়া।

হৃদরোগের সরানোর জন্য পদ্ধতি

এটা তোলে ব্যথা পিষা বৃহৎ ঘটনা দরকারী আঙ্গুলের বাছুর পেশী। হৃদরোগের আক্রমণ তারা হঠাৎ দেখা যেতে পারে, কিন্তু এই ভয় পাবে না। পায়ে অস্বস্তি দূর করার কয়েকটি উপায় জানতে প্রয়োজন:

1. ব্যায়াম সম্পন্ন করুন, এক ধাপ দূরত্বে প্রাচীর মুখ দাঁড়িয়ে। মাথায় হাত দিয়ে প্রাচীর, ছোট পদক্ষেপে তা থেকে মুখ ফিরিয়ে ব্যাক বিরুদ্ধে এই, প্রেস করার জন্য। ফুট মেঝে থেকে বিচ্ছিন্ন না - হবে পেশী প্রসারিত পায়ে। তারপর মিনিট স্ট্যান্ড বেদনাদায়ক ট্র্যাকিং। যদি সেটা হয়, ব্যায়াম করা বন্ধ করুন।

2. বাছুর পেশী রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক। হৃদরোগের আক্রমণ সাহায্য করতে পারেন ম্যাসেজ, যা gastrocnemius পেশী মাঝখানে মধ্যে একটি থাম্ব টিপে জড়িত উপশম। এটা তোলে ধীরে ধীরে প্রেস জোরদার করা উচিত নয়। popliteal পয়েন্ট আরও চাপ দুই সেকেন্ডের Fossa। ম্যাসেজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

3. জরুরি অবস্থা সহায়তা পদ্ধতি ফুটা খিঁচুনি জোন পিন হয়। ব্যথা উদ্দীপক বাধা মিটান সাহায্য করবে।

গর্ভাবস্থায় পায়ের পেশী মধ্যে হৃদরোগের সংঘটন

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের বিভ্রান্তিকর বাছুর বাধা হতে পারে না। তারা শরীর ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন এর অভাবে উঠা। গর্ভবতী বাধা রাতে বা সকালে প্রধানত ঘটে। দখলের ঘটনা সাহায্যের জন্য অন্যদের কাছে ঘুরিয়ে করা প্রয়োজন। সেটা যদি সম্ভব না হয়, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না। সাবধানে, উপর পায়ের আঙ্গুল টান ব্যায়াম বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি, ব্যথা নিখোঁজ হওয়া পর্যন্ত প্রয়োজনীয়। তারপর আপনার পেশী একটু প্রসারিত করুন। এভাবে প্রচলন পুনরুদ্ধার করা হয়।

গর্ভাবস্থায়, বাধা শরীরে ভিটামিন অভাব থেকে উদ্ভূত - একটি গুরুতর ডেভিয়েশন। এটা তোলে ভ্রূণ ক্ষতি করতে পারে। এটি সঠিক ভাবে আত্ম-ঔষধ অবলম্বন করতে নিষেধ করা হয়। যথাযথ নির্দেশনা ও অ্যাপয়েন্টমেন্ট ডাক্তার দেব। ক্ষেত্রে স্থায়িভাবে স্ফীত বা বর্ধিত শিরা এটা বিশেষ স্টকিংস পরতে যুক্তিযুক্ত। এছাড়া প্রয়োজনীয় একটি সক্রিয় জীবন যাপন করতে প্রায়ই একটি বৈসাদৃশ্য গোসল, সমুদ্র লবণ দিয়ে স্নান করি, সঠিক পুষ্টি অনুসরণ করে।