বিল পার্ল: জীবনী এবং ছবির

বিল পার্ল - কাল্পনিক আমেরিকান বডিবিল্ডার, যা 5 বার এর "মিস্টার ইউনিভার্স" শিরোনাম জয় পরিচালিত হয়। গত শতাব্দীর 50-70-ies এর তার পূর্ণবিকাশ, তাহলেও এটি অনেক ব্যায়ামবীরবৃন্দ জন্য এক মূর্ত্তি হয়ে উঠেছে, তরুণ Arnolda Shvartseneggera জন্য সহ। পেশাদারী শরীরচর্চা থেকে অবসর নেয়ার পর পার্ল নতুনদের প্রশিক্ষণ শুরু হয় এবং নিজ দেহের নির্মাণের বহু বই প্রকাশ করেছে।

শৈশব, প্রথম প্রশিক্ষণের সময়

বিল পার্ল, একটি ফটো যার প্রবন্ধে উপস্থাপন করা হয়, আমেরিকান শহরে Praynville (ওরেগন) 1930 সালে ফিরে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি হ্যারল্ড এবং Mildred পার্ল Pesli পরিবারের মধ্যে তিন সন্তানের সর্বকনিষ্ঠ ছিলেন। ছেলেটির বাবা-মা একটি ছোট রেস্টুরেন্টের যেখানে তিনি তাদের শৈশবের থেকে সাহায্য করার জন্য ছিল।

যখন বিল 8 বছর বয়সে তাঁর ক্রীড়াবিদ-ক্রীড়াবিদ এর ইমেজের সাথে একটি সার্কাস পোস্টার দেখেছি, এবং বুঝতে পারেন যে তিনি তার মত হতে চেয়েছিলেন। যে মুহূর্ত থেকে ছেলে ইস্পাত পেশী স্বপ্ন শুরু করেন। ছোট শহরে কাজ এটা কোথাও না ছিল, তাই মুক্তা প্রাপ্তিসাধ্য তহবিলের সাহায্যে বল অধ্যাপনা শুরু করেন। এক বস্তা আলু - প্রথম ছেলে dumbbells করা ভূট্টা এবং সবুজ ডাল, এবং বারের ক্যান ছিলেন। বিল দিনের বেলায় তার পিতার রান্নাঘর ফিরে রুমে প্রশিক্ষিত, একটি বিশেষ ডায়েরীতে সেশন ফলাফল রেকর্ডিং।

গোড়ার দিকে 40s মধ্যে, হ্যারল্ড পার্ল রেস্টুরেন্টে বিক্রি এবং একটি বিয়ার বার কেনা হয়েছে। মার্কিন আইন স্কুলের যেখানে তারা মদের বিক্রি অপ্রাপ্তবয়স্কদের শিশুদের নিয়োগ নিষিদ্ধ, তাই বিল ভাই ও বোন রান্নাঘরে কাজ থেকে মুক্তি পায়। এখন ছেলে তাদের শারীরিক শক্তি উন্নত করতে অন্য কোন উপায়ে জন্য চেহারা প্রয়োজন ছিল না। তার মনে হলো যে কঠোর পরিশ্রম করতে সাহায্য করবে তাকে পেশী নির্মাণ, সে খাদ খনন ও নির্মাণ কাজ করতেন।

একটি বারবেল সঙ্গে জানাশোনা

পার্ল 14 বছর বয়সে 50 কিলোগ্রাম বার, যা তিনি বন্ধুদের আল এবং পিট সঙ্গে একসঙ্গে কেনা হাজির করেছে। তাঁর পিতা বিল এর গ্যারেজ প্রশিক্ষিত বলছি সপ্তাহে 3 বার। ধীরে ধীরে, আল এবং পিট শরীরচর্চা আগ্রহ হারিয়েছে, এবং বার পার্ল পূর্ণ দখল ছিল। ভবিষ্যত "মিস্টার ইউনিভার্স" সব দায়িত্ব দিয়ে কর্মসংস্থান আসেন। তিনি বেঞ্চ প্রেস, ডাম্বেল জন্য পেশাদারী সাহিত্য, মেল অর্ডার শরীরচর্চা প্রশিক্ষণ, স্ব-ঢঙের বেঞ্চ চর্চিত এবং ছিপ জন্য অতিরিক্ত প্যানকেকস কেনা। তার বাড়িতে তিনি একটি বাস্তব জিম বিল পার্ল প্রণীত। ওজন ছেলে প্রশিক্ষণ প্রতিদিন অতিবাহিত, একটি একক বর্গ মিস করবেন না চেষ্টা করছে। উপরন্তু, স্কুল তিনি সাঁতার, ফুটবল এবং কুস্তির অধ্যায় গিয়েছিলাম।

16 বছরের মধ্যে, বিল তাদের শহরে পেশাদারী প্রশিক্ষণ কক্ষ পরিচর্যা ও স্থানীয় ব্যায়ামবীরবৃন্দ সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে শুরু করেন। ক্যালিফোর্নিয়া পার্ল একটি ট্রিপ সময় 2 বছর পরে আমি শরীরচর্চা টমি Kono, অলিম্পিকে চ্যাম্পিয়ন দেখেছি। মিটিং তাকে একটি লোক তাই অঙ্কিত যে দেশে ফেরার পর তিনি আরও বেশি ট্রেনিং নিচ্ছে জন্য তৈরি।

প্রতিযোগিতায় প্রথম অংশগ্রহণ

1950 সালে পার্ল সেনাবাহিনীর জন্য স্বেচ্ছাসেবক গিয়েছিলাম। তিনি সান দিয়েগো (ক্যালিফোর্নিয়া), যেখানে তার অতিরিক্ত সময় তিনি আখড়া বিখ্যাত বডিবিল্ডার লিও স্টার্ন উপস্থিত ছিলেন একটি সামরিক বিমানঘাঁটি পাঠানো হয়েছে। বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ ও প্রধান কোচের সঙ্গে পরিচিতি একটি অল্প বয়স্ক বডিবিল্ডার ভাগ্য উপর একটি বিশাল প্রভাব বিস্তার করে।

স্টার্ন বিল বিশাল সম্ভাবনা মন্তব্য এবং তাকে পরামর্শ দেওয়া পেশাদারী প্রতিযোগিতা তার হাত চেষ্টা করুন। তার সুপারিশ তারিখে, পার্ল 1952 প্রতিযোগিতা ব্যায়ামবীরবৃন্দ "মিঃ সান দিয়েগোর", যেখানে তিনি একটি সম্মানিত তৃতীয় স্থান গ্রহণ অংশগ্রহণের নিজের প্রার্থীতা মামলা করেছে। লিও স্টার্ন তার পুতলি এর অবিশ্বাস্যভাবে গর্বিত ছিল এবং তাকে যে কোন সময়ে তার ঘরে প্রশিক্ষণের অনুমতি দিয়েছেন। পরের বছর, 23 বছর বয়সী একটি বালক, আন্তর্জাতিক অপেশাদার প্রতিযোগিতা "মিস্টার ইউনিভার্স" ধিক্কার জানাই তাকে অনেক ছোট প্রতিযোগিতায় সামনে জিতে নেয়। বিল পার্ল আন্তর্জাতিক খ্যাতি আসে, তিনি সাক্ষাত্কার দিতে এবং ছবির কান্ড অংশগ্রহণের শুরু করেন।

মাঝামাঝি 50 এর এবং তাড়াতাড়ি 70 এর একটি বডিবিল্ডার জীবন

1954 সালে Demobilized, পার্ল স্ক্যারামেন্ট সরানো এবং সেনাবাহিনী টাকা তার সেবা সময় স্থাপন সঞ্চিত ক্রীড়া ক্লাব একটি নেটওয়ার্ক। কিছু সময় পর বডিবিল্ডার তার ব্যবসাতে বিক্রি এবং লস এঞ্জেলেস, যেখানে জিম প্রর্দশিত সরানো হয়েছে। তিনি শরীরচর্চা প্রতিযোগিতায় এবং 1956-1971 বছর 4 আরো কয়েকবার সময় অংশগ্রহণের চলতে এর "মিস্টার ইউনিভার্স" TITLE ধিক্কার জানাই। শেষবার তিনি 41 বছরে জয়ী শ্রুতি যে শরীরচর্চা চ্যাম্পিয়ন শুধুমাত্র তরুণ হতে পারে অন্তক। সেই সময় তিনি প্রায় 110 কেজি ওজন এবং তার শ্রেষ্ঠ শারীরিক আকৃতি ছিল।

কোচিং

পঞ্চম দশক-বদল, "মিস্টার ইউনিভার্স" পেশাদার খেলাধুলা থেকে অবসর নিয়ে একটি সিদ্ধান্ত নেয় এবং কোচিং উপর গুরুত্ত্ব দেয়। কয়েক হাজার weightlifters তার লস অ্যাঞ্জেলেস হল বিল পার্ল প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষণ, কাল্পনিক ক্রীড়াবিদ দ্বারা উন্নত চ্যাম্পিয়নস হতে ক্রিস Dickerson, Tinerino ডেনিস এবং ডেভিড জোনস সাহায্য করেছিল। পার্ল আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার, যিনি 60s মধ্যে পেশাদার শরীরচর্চা তার প্রথম সাফল্য তৈরি অনুকরণ করার চেষ্টা করেছেন।

Midford সরানো হচ্ছে

70s শেষে ছাত্রদের সংখ্যক সত্ত্বেও পার্ল আর্থিক অসুবিধা অনুভব করতে শুরু হয় এবং লস এঞ্জেলেস তার ক্লাব বিক্রি করতে বাধ্য হয়। 1980 সালে তিনি Midford শহরে, অরেগন মধ্যে অবস্থিত একটি পশু খামার কিনে এবং তার স্ত্রী জুডি, কে, তার মতো একজন পেশাদার বডিবিল্ডার সঙ্গে সেখানে চলে যান। পার্ল একটি দীর্ঘ সময় অলস করতে পারে নি বসতে। কিছুক্ষণ পর তিনি Midforde জিম প্রর্দশিত এবং আবার কোচ কাজ করতে শুরু করে।

বৈশিষ্ট্য ক্রীড়াবিদ পুষ্টি

এটা বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু ইস্পাত পেশী বিল পার্ল একজন লোক - অভিজ্ঞতার বছর ধরে সঙ্গে নিরামিষ। 1969 সালে উদ্ভিদ খাদ্যের চালু করলে তা তিনি তাঁর সেরা শারীরিক ফর্ম অর্জন করতে সক্ষম হন। পার্ল যে বিশ্বাস ছিল মাংস ও মাছের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান ক্রীড়াবিদ বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ ধোয়া এবং দ্রুত পেশী নির্মাণ করতে পারবেন। তাঁর নিজের উদাহরণের মাধ্যমে তিনি যে শ্রুতি নিয়োগ ও পেশী ভর ধরে রাখার জন্য একজন ব্যক্তির পশু প্রোটিন প্রয়োজন debunked। পার্ল বারবার বলেছেন যে মাংস শরীর বডিবিল্ডার মান কিছু নয়। প্রোটিন গড়ে তুলতে পেশী উদ্ভিদ খাদ্য, সেইসাথে দুধ এবং ডিম উপস্থিত প্রয়োজন হয়। পরেরটির দুটি পণ্য ক্রীড়াবিদ ছেড়ে দিতে হবে না, তার মনে হলো যে তারা বহন শরীরের শুধুমাত্র উপকৃত হয়। আমি তার স্বাদ পছন্দ এবং তার স্ত্রী Trudie বিল পার্ল সমর্থিত। তিনি এবং স্বামী, বহু দশক ধরে একটি নিরামিষ খাদ্য মেনে চলে।

যদিও এটা একটি নিরামিষ বিল পার্ল হয়, খাদ্য তিনি ব্যায়ামবীরবৃন্দ বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে নির্বাচন করতে একাউন্টে তাদের নিজস্ব খাদ্যাভাস গ্রহণ। তিনি নিশ্চিত যে ক্রীড়াবিদ নিজের জন্য অনুকূল পথ্য খুঁজে পেতে এবং সারা জীবন এটা বিদ্ধ করা জরুরী নয়। একটি বডিবিল্ডার বড় আকৃতির এবং কোন স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে তবে তিনি তাদের নিজস্ব সরবরাহ ব্যবস্থা কিছুই পরিবর্তন করতে পারেন।

পক্বতা শরীরচর্চা কিংবদন্তি বিরুদ্ধে সেরা প্রতিকার স্বাভাবিক পানীয় জল বিবেচনা করে। যতদিন এটা যথেষ্ট পরিমাণে শরীরে উপস্থিত হয়, ব্যক্তি, তরুণ শক্তিশালী এবং বলিষ্ঠ বোধ করবে।

মুক্তা এবং স্টেরয়েড

বডিবিল্ডার নেতিবাচকভাবে স্টেরয়েড এর সাথে সম্পর্কিত এবং ভারোত্তোলন ব্যবহারের অনুমোদন নেই। যেমন মাদক দ্রব্য ব্যবহারে অভিজ্ঞতা একটি পেশাদারী কর্মজীবন শুরুতে তিনি ছিলেন এবং স্বল্পস্থায়ী সময়ের সীমিত করতে। স্টেরয়েড ব্যবহার শারীরিক সুস্থতা দ্রুত উন্নতির জন্য শরীরচর্চা এর কিংবদন্তী অনুমতি দেওয়া হয়েছে, কিন্তু তারা তার মেজাজ এবং মানসিক পটভূমিতে কাজ ভালো লাগে নি। তাঁদের যৌবনে পরিত্যাগ তিনি তাদের ব্যবহার কখনো ফিরে আসেন। পার্ল বলছেন যে তার পেশী একটি প্রাকৃতিক ভাবে প্রধানত স্ফীত হয়। তিনি বিল্ডার যারা ফার্মাকোলজিকাল এজেন্ট ব্যবহার পেশী নির্মাণ সমালোচনা করেছেন। ডোপিং মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত বিল পার্ল underwhelming আধুনিক ভারোত্তোলন রেকর্ড, এবং তিনি দিন যখন শরীরচর্চা একজন সৎ খেলাধুলা ছিল ব্যার্থ।

ক্রীড়াবিদ বই

প্রশিক্ষণ দর্শন পার্ল শরীরচর্চা এবং ফিটনেস তার সাহিত্যিক কাজ প্রতিফলিত হয়েছিল। মোট ক্রীড়াবিদ প্রকাশিত 6 নিজ দেহের উন্নতি অনুগত ম্যানুয়াল। তাঁর সবচেয়ে জনপ্রিয় বুক "শক্তিশালী হয়ে উঠুন।" বলা হয় বিল পার্ল ওজন দিয়ে তার ব্যায়াম বর্ণনা, বিভিন্ন পেশী গ্রুপ জোরদার এবং পেশী নির্মাণ করতে দেয়। কাজ 1986 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রকাশিত হয় এবং তারপর থেকে আধুনিক ব্যায়ামবীরবৃন্দ একটি হ্যান্ডবুকে হয়।

85 বছর বয়সী বিল পার্ল এখন Midforde তার র্যাঁশ উপর বাস করেন এবং সত্ত্বেও তার উন্নত বয়স, চমৎকার শারীরিক আকৃতি রয়ে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম, একটি নিরামিষ খাদ্য জীবনে সঠিক অবস্থান একটি পাকা বৃদ্ধ বয়সে এই কাল্পনিক বডিবিল্ডার সক্রিয় খোশমেজাজ এবং ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য। আজ তিনি তিন শিক্ষক মালিক, শরীরচর্চার পত্রিকা উপদেশ এবং নিয়মিত ক্রীড়া বিষয়ের উপর নিবন্ধ লিখেছেন।