ভারসাম্য প্ল্যাটফর্ম: ধরন ও উদ্দেশ্য

A - প্ল্যাটফর্ম ভারসাম্য ক্রীড়া সরঞ্জাম, ভারসাম্য প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হয়। এই ধরনের সরঞ্জাম ফিটনেস জন্য প্রয়োজনীয়। এসব সেশন পেশী-অক্সিডেন্ট, যা দুর্বল প্রচলিত প্রশিক্ষণ জড়িত শক্তিশালী। এমনকি সহজ আন্দোলন বাস্তবায়ন প্রয়োজনীয় ভারসাম্য ছোট পেশী কাজ করতে।

এপয়েন্টমেন্ট

প্ল্যাটফর্ম ভারসাম্য নমনীয়তা বিকাশ, অঙ্গবিন্যাস উন্নত প্রয়োজন। ব্যালেন্স প্রশিক্ষণ musculoskeletal সিস্টেম শক্তিশালী করার প্রয়োজন হয়। এই ক্ষেত্রে, জয়েন্টগুলোতে লোড সংক্ষিপ্ত হতে হবে। প্রায় প্রতিটি পেশী আপনি harmoniously শরীর বিকশিত অনুমতি দেয় কাজ এই ব্যস্ত হবে।

গবেষণায় ধন্যবাদ সুরাহা Proprioceptive পেশী, tendons এবং ligaments অবস্থিত রিসেপ্টর। তারা শরীরের সুস্থিতি মনে করতে হবে। প্ল্যাটফর্ম ভারসাম্য শরীর অবস্থানে পরিবর্তনের সাড়া দেয়। প্রশিক্ষণ সঙ্গে একজন ব্যক্তির স্থান ভাল শরীর মতানুযায়ী। এছাড়াও সমন্বয় বিকাশ।

প্ল্যাটফর্মের ধরণের

জনপ্রিয় ক্রীড়া সরঞ্জাম দ্বারা অন্তর্ভুক্ত:

• Bos।
• গোলার্ধে।
• গাড়ি চালান।
• বালিশ।
• ধাপ।
• করি-প্ল্যাটফর্ম।

কাল্পনিক একটি কঠিন বেস সঙ্গে অর্ধেক খালি feetball একই। যেমন একটি ডিভাইস দুটি নির্দেশাবলী মধ্যে ব্যায়াম সম্পাদন করতে পারবেন। এটা প্রান্তরে ব্যবহার করা যেতে পারে যখন পদক্ষেপ এরোবিক্স পরিচালিত হয়। প্ল্যাটফর্ম একটি বেঞ্চ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি ফিরে, বুক এবং অস্ত্র শক্তিশালী করে। তিনি আপনার ABS এবং ফিরে কাজ করতে পারেন।

ম্যাসেজ কুশন বাড়িতে ওয়ার্কআউট জন্য ব্যবহৃত হয়। ত্রাণ পৃষ্ঠ ধন্যবাদ রক্ত microcirculation কমে যাবে, বিনোদন ঘটে। ব্যায়াম চেপ্টা চরণ প্রতিরোধের জন্য, জয়েন্টগুলোতে জোরদার কাজে লাগবে।

ভারসাম্য গোলার্ধ ফিটনেস ভারসাম্য ও সমন্বয় উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এর মাধ্যমে উত্থাপিত পৃষ্ঠ হাত পা ম্যাসেজ করা হয়, রক্তসংবহন পুনরুদ্ধার করা হয়। ডিভাইস চেপ্টা চরণ প্রতিরোধের জন্য আদর্শ।

ডিস্ক novices এবং প্রশিক্ষিত মানুষ ব্যবহার করা হয়েছে। আপনিই প্রথম একটি চেয়ারে একটি অতিরিক্ত পা রাখার জায়গা ব্যবহার করতে হবে। কোর হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত এবং শক্তির মহড়া জন্য ডিজাইন করা প্ল্যাটফর্ম। শরীর তার প্রশিক্ষিত পেশী সঙ্গে। ক্রমাগত ব্যস্ত দরুন শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নতি।

ধাপ প্ল্যাটফর্ম aeroosnovanie হয়েছে। ক্লাস সেরা 2 পক্ষের সম্পন্ন করা হয়, তাই বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের অনেক কাজ হবে না। শরীরের একটি সাধারণ সুদৃঢ় করার লক্ষ্যে মিট প্ল্যাটফর্ম। এছাড়া একটি ট্র্যাক বল, steppers হয়।

কোম্পানী Kettler পণ্য

Kettler ব্যালেন্সিং প্ল্যাটফর্ম উন্নয়ন সমন্বয় সাধন করার প্রয়োজন ছিল। এটা তোলে ব্যায়াম আগে পেশী গরম করা করতে ব্যবহৃত হয়। প্রচলিত রম ভিন্ন 3D প্রশিক্ষণ মিট অধিষ্ঠিত করা হয়। প্রোডাক্ট সমস্ত লোক 100 কেজি পর্যন্ত ওজনের জন্য ব্যবহার করা যাবে।

কাল্পনিক ফিটনেস ক্লাস অপরিহার্য নয়। প্রস্তুতকারকের 2 বছর মধ্যে পণ্য জন্য একটি গ্যারান্টি প্রদান করে। পণ্যের দাম জন্য বেশ সাশ্রয়ী হয়। যদি নিয়মিতভাবে ব্যায়াম, এটা শরীর শক্তিশালী করে।

এই ধরনের সিমুলেটর প্রয়োজনীয় ফিটনেস উত্সাহীদের হয়। তবে এর পূর্বে আপনাকে ধীরে ধীরে আরো জটিল উপর চলন্ত, হালকা ব্যায়াম করতে হবে। প্ল্যাটফর্মের বিভিন্ন কারণে প্রশিক্ষণ বৃদ্ধি পায়।