মস্তিষ্কের স্ট্রোক: প্রতিরোধ স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য লোক প্রতিকার

স্ট্রোক একটি জীবন-হুমকিগ্রস্ত রোগবিজ্ঞান, কারণ এটি মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহের একটি অনিয়ন্ত্রিত বাধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু কোষের ভর মৃত্যু ঘটে এবং তাদের মধ্যে যোগাযোগ ভেঙ্গে যায় এবং ফোকাল বা মস্তিষ্কের স্নায়বিক লক্ষণ দেখা যায়, যা ২4 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং মৃত্যু হতে পারে।

আগে যদি একটি সাধারণ রোগ নির্ণয় প্রধানত বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা তৈরি করা হত, তবে সম্প্রতি জীবনের তীব্র আধিক্য এই সত্যকে অবদান রাখে যে এমনকি অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের প্রায়ই মস্তিষ্কের স্ট্রোকের মতো মারাত্মক রোগ দেখা যায়। এই রোগ প্রতিরোধ শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা থেকে রক্ষা করতে পারে, কিন্তু জীবন বাঁচাতেও

স্ট্রোকের ঝুঁকি কি?

স্ট্রোক একটি গুরুতর অসুস্থতা। উপরন্তু, এই রোগটি হঠাৎ মৃত্যুর কারণ হতে পারে, তিনি এখনও যে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের আগে যে কার্যকরীভাবে সুস্থ ছিল একটি মানুষ করতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ জটিলতাগুলি হল:

• পারসিস - আংশিক লঙ্ঘন বা অঙ্গ মধ্যে আন্দোলন সীমাবদ্ধতা।
• পক্ষাঘাত - অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ অক্ষমকরণ, আরো প্রায়ই একপাশে ক্ষত আছে। এই তথাকথিত হিমিপাড়া, যখন হাত ও পা একদিকে একসাথে কাজ করে না।
• স্পিচ রোগ
• ওয়েস্টিবুলাল ডিসঅর্ডার।

এই সব জটিলতাগুলি দীর্ঘ এবং প্রায়ই এমনকি জীবনযাত্রার অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে এটি সম্প্রতি বেশ স্বতঃসংশ্লিষ্ট হয়ে পড়ে যাতে মানুষ সামাজিক পরিবেশে মানিয়ে নিতে কঠিন হয়।

স্ট্রোক জন্য ঝুঁকি কারণ

সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধ এই রোগ, এবং তাদের সংশোধন হতে পারে যে কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। এই অন্তর্ভুক্ত:

• উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তচাপ জাম্প, রক্তচাপের পরিসংখ্যান অনুপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
• অথেরোস্ক্লেরোসিস।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাট্রিবিউটের ফুটিফিলেশানটি ইসাকিমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
• দীর্ঘমেয়াদী চাপ এবং স্নায়বিক overexertion।
• 50 বছর পর বয়স রোগী বয়স্ক, উচ্চতর এই ব্যাধি উন্নয়নশীল ঝুঁকি।
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন।
• ডায়াবেটিস মেলিটাস উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগের রোগ।
• ধূমপান তীব্র cerebrovascular দুর্ঘটনা (ONMC) উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি করে 50%।
• মদ ও মদ্যপান মদ্যপান
• উদাহরণস্বরূপ, কিছু নির্দিষ্ট ঔষধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, হরমোনের কন্ট্রোটেক্টিভ বা অ্যান্টিকোয়াসুলান্টস।
• যৌন ফ্যাক্টর - পুরুষদের 45 বছর বয়সী লাইন পরে স্ট্রোকের ঝুঁকি মহিলাদের তুলনায় বেশী।
• বংশগতি।
• শারীর নিষ্ক্রিয়তা।
• স্থূলতা এবং ওজন

প্রাথমিক ও মাধ্যমিক প্রতিরোধ

এই সব কারণগুলি আমরা বিবেচনা করছি গুরুতর অসুস্থতা উন্নয়ন করতে পারে। সেরিব্রাল স্ট্রোকের প্রতিরোধ প্রাথমিক ও দ্বিতীয় স্তরে বিভক্ত। প্রাথমিক রোগের ঝুঁকির কারণগুলির প্রতিরোধের বোঝা। এটা একটি জাতীয় স্কেল এবং পৃথকভাবে উভয় পরিচালিত হতে পারে।

সেকেন্ডারি স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি নির্মূল করার লক্ষ্যে কাজ করে, যা নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে রোগ পুনরুদ্ধার করতে পারে। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি নিয়মিত প্রতিষেধক পরীক্ষা যা আপনাকে অনিয়ন্ত্রিত বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত করতে এবং সময়ের প্রয়োজনে, রোগ প্রতিরোধে ওষুধ ব্যবহার করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, স্ট্রোকের প্রাথমিক ও মাধ্যমিক উভয় প্রতিরোধকই কেবল চিকিৎসাগতভাবেই নয়, তবে ঐতিহ্যগত ঔষধের সাহায্যে, ক্ষতিকারক অভ্যাস এবং ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির কারণগুলি প্রত্যাখ্যানের মাধ্যমে।

খাদ্য

বাড়িতে মস্তিষ্কে স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যথোপযুক্ত পুষ্টি প্রদান করে, যা এই রোগের উত্তেজিত করতে পারে এমন প্রতিকূল কারণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে এই ধরনের খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে তাজা শাকসব্জী এবং ফল, পাতলা মাংস (মুরগির স্তন, ভল, গরুর মাংস), কম চর্বিযুক্ত জাতের মাছ এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

পশু চর্বি ধারণকারী পণ্য বাদ দেওয়া উচিত। এটি হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করাও যুক্তিযুক্ত নয়। এই সব মিষ্টি, বেকিং অন্তর্ভুক্ত, পোড়ানো। একটি ডেজার্ট হিসাবে, আপনি যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে শুকনো ফল (prunes, শুকনো apricots) ব্যবহার করতে পারেন চকোলেট সীমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য। ধীরে ধীরে শোষিত কার্বোহাইড্রেট ব্রেকফাস্টের জন্য উপযোগী, বিশেষ করে তাজা সবজি দিয়ে। এটি বেগুনী বা বাটলার পোড়রযুক্ত হতে পারে যা জৈবিক তেল দিয়ে সজ্জিত ভিটামিনের সালাদযুক্ত।

কোলেস্টেরল (মুরগীর মাংস, চর্বিযুক্ত ইত্যাদি), প্রেফারভেটিভ, আচার ও মারিনাড ধারণকারী ভাজা ও ধূমপায়ী খাবারগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। লবণ বিলম্ব শরীরের মধ্যে জল এবং এইভাবে উচ্চ রক্তচাপ একটি আক্রমণ ট্রিগার করতে পারেন। এবং এই, পরিবর্তে, একটি প্রতিকূল ফ্যাক্টর যা একটি স্ট্রোকের বিকাশে গতি বাড়াতে পারে।

যাদের বেশি ওজন বেশি হয় তারা বিশেষ করে ওজন হারাবেন। কিন্তু আপনি এটি ধীরে ধীরে করতে হবে। আপনি হঠাৎ ওজন হারাতে পারবেন না, কারণ এটি মস্তিষ্কের স্ট্রোক সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে পারে। শরীরের কোন ক্ষতি ছাড়াই, আপনি প্রতি মাসে 2.5-3 অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন।

দৈহিক লোড

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম রক্তের বাহন এবং পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে। কিন্তু তাদের মধ্যপন্থী হওয়া উচিত, বিশেষত যাদের মস্তিষ্কের স্ট্রোক আছে তাদের জন্য। ওভারলোড এবং তাই শরীরকে দুর্বল করতে পারেন না সব শারীরিক ব্যায়াম একটি ধীর গতিতে সঞ্চালিত করা উচিত। এই ধরনের প্রতিরোধ একটি দুর্বল শরীর টন মধ্যে আসতে সাহায্য করবে।

খারাপ অভ্যাস

খারাপ অভ্যাসের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান মস্তিষ্কে রক্তস্রাবের এথেরোস্ক্লেরোসিসের উন্নয়ন এবং থ্রোমিবি গঠনের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এই পদক্ষেপ মস্তিষ্কের স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে। এই ধরনের প্রবণতা মান উন্নত এবং রোগীদের যারা ইতিমধ্যে এই রোগটি আগত জীবন প্রত্যাশা প্রসারিত। প্রফিল্যাক্সিস দ্বারা ধূমপান করা সিগারেট সংখ্যা হ্রাস না হয় এবং ischemic আক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে না । শুধুমাত্র ধূমপান সম্পূর্ণ সমাপ্তি উপকারী হবে।

কিছু উত্স রিপোর্ট যে লাল ওয়াইন একটি ছোট পরিমাণ রক্তবর্ণ জন্য দরকারী, কিন্তু এটি নয়। বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক নিখুঁত ইঙ্গিত দেয় যে, যেকোনো পরিমাণে অ্যালকোহল ক্ষতি ছাড়া, কিছু বহন করে না। রক্তবর্ণের শুদ্ধকরণের উদ্দেশ্যে, প্রমাণিত লোকসাধারণ ব্যবহার করা উচিৎ।

ঐতিহ্যগত ঔষধ

একজন লোকের সাথে পরামর্শের পর লোকের প্রতিকার দ্বারা সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস থেরাপিটি অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সাথে এটি ব্যবহার করা হয়। আপনি নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• চা মাশরুম এর আবেশন। এটি অর্ধেক গ্লাসকে দিনে 3-5 বার খাওয়া হয়।
• ঘোড়া চিনাবাদাম এলকোহল টিস্যুচার 30 টি ড্রপ পূর্বে একটি ছোট পরিমাণ পানি বা চা মধ্যে দ্রবীভূত এবং দিনে 2 বার (সকালে এবং সন্ধ্যায়) গ্রহণ। নিম্নরূপ এই দ্রাবকটি প্রস্তুত করুন: একটি অর্ধ লিটার জার সম্পূর্ণরূপে ফুল বা ঘোড়া চিনাবাদামের ফলের সঙ্গে ভরা এবং ভদকা সঙ্গে পাম্প ঢেলে। 14 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় কাঁটা সরান ফিল্টার পরে এবং গাঢ় কাচ একটি বাটি মধ্যে ফলিত টিস্যু ঢালা।
• তাজা আদা রুট - চা বা কোন পানীয় যোগ করুন। শুকনো গুঁড়ো আদা মাংসের খাবারে যোগ করা যেতে পারে।
• চটানো জায়ফল - কোনো থালা যোগ করুন। জায়ফল পাউডার আপনার মুখের মধ্যে কয়েক মিনিটের জন্য রাখা হতে পারে, তারপর swallowed, ঠান্ডা উত্তপ্ত জল দিয়ে ধুয়ে।
• বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে মমি 2 এর ড্রপ ড্রপ করে পানি বেরিয়ে আসার জন্য দরকারী।
• এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করার জন্য উচ্চ স্তরের কলেস্টেরলের সঙ্গে, যা স্ট্রোক হতে পারে, প্রাকৃতিক স্ট্যাটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার উপযোগী। এই অন্তর্ভুক্ত মাশরুম chanterelles এবং হেরিং কিন্তু হরিণ নরম না হওয়া উচিত, যা আমরা অভ্যস্ত, কিন্তু একটি দম্পতি বা চুলা জন্য রান্না। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য লবণ পরিমাণে এই পণ্য খুব উপযুক্ত হয় না।
• রক্তবর্ণের শুদ্ধীকরণের জন্য এটি মধু, লেবুর রস এবং রসুন থেকে তৈরি একটি প্রস্তুতির ব্যবহার উপযোগী। সমস্ত উপাদান সমান পরিমাণে নেওয়া হয়। একটি ব্লেন্ডারে লেবু এবং রসুন মাটি। এর আগে লরিস আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে, এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে লিমন ধুয়ে ফেলুন। উপায় দ্বারা, সরাসরি চামড়া দিয়ে সিটিস চূর্ণবিচূর্ণ। পণ্য রেফ্রিজারে সংরক্ষিত করা যায় এবং প্রতিদিন এক চা চামচ নিতে পারে।

আবারও আমরা স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি: লোকের প্রতিকারের মাধ্যমে সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধে উপস্থিত ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে থাকা উচিত এবং তার সুপারিশের ভিত্তিতে। কেবলমাত্র এই অবস্থার অধীনে এটি ব্যবহার করা হবে।

মস্তিষ্কের স্ট্রোক প্রতিরোধ উদ্যতি

এই বিকল্প, অনেক রোগীর অনুযায়ী, সবচেয়ে কার্যকর। চলুন শুরু করা যাক চ্যালেঞ্জ এবং বিরতি আলোচনা।

যেমন আপনি জানেন, বিশেষ করে যাদের মস্তিষ্কের স্ট্রোকের মতো ভয়ংকর রোগের ঝুঁকি রয়েছে তাদের তত্ত্বাবধান করা। এই ক্ষেত্রে দ্বিতীয় প্রফিল্যাক্সিস মানে ঔষধ ব্যবহার। উপরন্তু, প্রায়ই একটি transient ischemic আক্রমণ পরে , ডাক্তার রোগীদের ক্যারোটিড ধমনীতে একটি পুনর্গঠনমূলক অপারেশন সুপারিশ, যা তাদের জীবন বাঁচাতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রতিদিন দুইবার রক্তচাপ মাপার এবং একটি বিশেষ ডায়েরিতে এই সংখ্যাগুলি রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কার্ডিওলজিস্টের অভ্যর্থনাকালে এই রেকর্ডগুলি ডাক্তারকে দেখানো উচিত যে তিনি উচ্চ রক্তচাপের কার্যকর চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারেন যা স্ট্রোকের উন্নয়নের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ - হ্যামারহ্যাগিক এবং ইশকেমিক হিসাবে। উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য "লোপাজ" এবং "লোজাপ প্লাস" এন্টিহিপার্টেন্সি ঔষধগুলি গ্রহণ করা যেতে পারে। উপরন্তু, রক্তচাপ জরুরী হ্রাসের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, "কফোতেন" এবং ডায়াবেটিস ড্রাগ, উদাহরণস্বরূপ, "ফুসোমাইড" ("লাসস্যাক্স") ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টিহাইপোট্যান্সড ড্রাগ রোগীদের রক্তচাপ স্থিতিশীল স্থিতিশীল হওয়া পর্যন্ত দীর্ঘ সময় লাগবে। কার্ডিওলজিস্ট বা থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে এই ধরনের তহবিলের সাথে তাত্পর্যপূর্ণভাবে প্রয়োজনীয় থেরাপি ঠিক করুন। সেরিব্রাল ischemic স্ট্রোক এর যেমন প্রতিরোধের রোগীদের সক্রিয় জীবন prolongs এবং তাদের বেশ কিছু সময় সন্তুষ্ট বোধ করতে পারবেন। এবং অন্যান্য মাদক তাদের ডাক্তারদের দ্বারা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়?

সেরিব্রাল অপমান আবার ঘটতে না যাতে, প্রতিরোধের disaggregants এবং antimicrobial থেরাপি ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত আবশ্যক। বেশিরভাগ সময়ে, কার্ডিওলজিস্টরা যেমন অ্যাসপিরিন, টিকলোপডিন, ক্লিপডোগেল এবং ডিপিরিডামোলের মতো ঔষধ গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছেন। সাধারণত এই থেরাপিটি দীর্ঘদিন ধরে ডিজাইন করা হয়, এটি কয়েক বছর ধরে চলতে পারে, এবং প্ল্যাটলেটগুলির সমষ্টিগত কার্যকলাপকে পর্যায়ক্রমে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এন্টিটলেটলেট এজেন্ট বা অ্যান্টিকোয়াসুলান্ট্সের রোগীদের অভ্যর্থনা জানাতে, যার মধ্যে "ওয়ারফারিন" রয়েছে। এই ওষুধগুলি থ্রোমবি গঠন প্রতিরোধ করে এবং এভাবে ওএনএমসি এর বিকাশকে বাধা দেয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিসে সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধে কলেস্টেরল হ্রাস করার লক্ষ্য এটির মাত্র 10% বৃদ্ধি করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি ২5% বৃদ্ধি পাবে। কম ঘনত্বের অতিরিক্ত কোলেস্টেরল (এটি লোকেদের খারাপ স্টিকি ক্লোস্টেরোল নামেও বলা হয়) দেয়ালের এথেরোস্লারোটিক প্লাকগুলি গঠন করে। উচ্চ চাপের চাপে, এটি ওএনএমসি এর উন্নয়নের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। এই ক্ষেত্রে সেরিব্রাল স্ট্রোক কিভাবে প্রতিরোধ? কোলেস্টেরল স্তর স্বাভাবিক বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত। এটি কমাতে, লিপিড-লোভিং থেরাপি ব্যবহার করা হয়, যা স্ট্যাটিনগুলি গ্রহণ করে। এই গ্রুপের ওষুধের মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, সিমভিস্তাতিন, নিয়াসিন, প্রভাস্তাতিন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ঔষধগুলি জীবনের জন্য রোগীদের দ্বারা গ্রহণ করা উচিত।

উপরন্তু, জাহাজের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে এমন কম্পোনেন্টগুলি নেওয়া প্রয়োজন, তাদের স্বন ও স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানো। ডাক্তাররা "জিঙ্কো বিলোভা ফোর" এর প্রতিকারের পরামর্শ দেন, যা উদ্ভিদ উৎপাদনের সক্রিয় পদার্থগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, ক্যাপাইলের দেয়ালগুলির প্রবেশযোগ্যতা হ্রাস করে, ভাস্কুলার প্রাচীরকে শক্তিশালী করে এবং এর স্বরবর্ণকরণ স্বাভাবিক করে দেয়। এইভাবে, কোরিনরি হার্ট ডিজিজ এবং মায়োকার্ডাল ইনফ্রেকশন ব্যাপকভাবে প্রতিরোধ করা সম্ভব।

পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে স্ট্রোকের বিকাশের পার্থক্য

• পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মহিলাদের 60 বছর পর স্ট্রোকের দ্বারা প্রায়ই প্রায়ই আক্রান্ত হয়, যখন পুরুষদের 40 বছর পর এটির উন্নয়ন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
• পুরুষদের তুলনায় পুরুষরা খুব সহজেই একটি রোগ ভোগ করে।
• স্ট্রোকের পরে পুরুষদের মধ্যে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের তুলনায় মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি ঘটে
• পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে এই রোগের পরে মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুহার পুরুষের তুলনায় অনেক বেশি।
• স্ট্রোক জন্য মহিলার ঝুঁকি উপাদান: গর্ভনিরোধক ব্যবহার, মাইগ্রেন, গর্ভাবস্থার রোগবিধি, পাশাপাশি ঘনত্ব উচ্চ সম্ভাবনা।

পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে সেরিব্রাল স্ট্রোকের প্রতিরোধ

এই রোগ প্রতিরোধ হিসাবে কথা বলতে, আপনি এর সংঘটন কারণ বুঝতে হবে। এইভাবে, ধূমপায়ীদের এবং মহিলাদের যারা 30 বছর বয়সের পরে মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করে, অ ধূমপায়ীদের তুলনায় স্ট্রোকের ঝুঁকি 25% বৃদ্ধি পায় এবং যারা অন্যান্য ধরনের গর্ভনিরোধক মহিলাদের পছন্দ করে। তাই লজিক্যাল উপসংহার যে অনুরূপ ক্ষতিকর অভ্যাস এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সঙ্গে নারীর সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধ তাদের প্রত্যাখ্যান হ্রাস করা হয়।

এছাড়াও মানুষ খুব অনুভূতিপ্রবণ এবং স্ট্রেস-প্রতিরোধী না, ক্রমাগত মানসিক চাপ স্ট্রোক আরো prone ঝুঁকি সঙ্গে। প্রফিল্যাক্সিসের মতো এই রোগীরা তাজা বাতাস, সকালে ঘন ঘন বিশ্রামের সময় এবং আরও অবহেলিত ক্ষেত্রে প্রতিদিন সকালের নাচকে উপদেশ দিতে পারে, তবে তাত্ত্বিক পদার্থ গ্রহণ করতে পারে, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরই কেবল তা গ্রহণ করা যেতে পারে। অনিদ্রা একটি সমস্যা হলে, ঘুমের আগে আধা গ্লাসের উষ্ণ ভেষজ চা বা চাটমোহল চা পান করতে দরকারী ।

কিভাবে একটি সেরিব্রাল স্ট্রোক প্রতিরোধ? ঝুঁকি উপাদানগুলি হ্রাস এবং নির্মূল করার লক্ষ্যে এই রোগ প্রতিরোধ করা উচিত। এই উদ্দেশ্যে, জনসংখ্যার মেডিকেল পরীক্ষার এবং মেডিকেল পরীক্ষা বার্ষিকভাবে সম্পন্ন হয়। কোলেস্টেরল এবং রক্তের গ্লুকোজের জন্য পরীক্ষা বাধ্যতামূলক। স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করার সময়, তাদের পরিহার করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। সমস্ত নাগরিক, নির্বিশেষে তাদের বয়স এবং লিঙ্গ, এটা খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করার জন্য উপভোগ্য।