স্বাস্থ্য, রোগ ও শর্তাবলী
সমুদ্র পর অভিযোজন: লক্ষণ, চিকিৎসা
সম্ভবত না একজন মানুষ, যিনি গ্রীষ্ম এবং ছুটির জন্য অপেক্ষা না। সব পরে, দুই অবিচ্ছেদ্য! জনসংখ্যা ছুটির দিন বেশিরভাগটা সবসময় সমুদ্র সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। অভিযোজন সমুদ্র পর - তবে, প্রায়ই একটি সুন্দর যাত্রা দুঃখজনক পরিণতি, যার মধ্যে দিয়ে শেষ হয়।
অভিযোজন কাকে বলে?
অভিযোজন অভিযোজন নতুন পরিবেশ, বিশেষত নতুন আবহাওয়া করার একটি প্রক্রিয়া। যে লোক অন্য এক জলবায়ু জোন পরিবর্তন, এটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন এবং শারীরিক এবং মানসিকভাবে: নতুন তাপমাত্রা, বায়ু, সময় পার্থক্য (যদি থাকে) ব্যবহার করা পেতে।
সবচেয়ে প্রচন্ডভাবে অভিযোজন শিশু আক্রান্ত হয়। সকল কারণ তাদের ইমিউন সিস্টেম খুব স্থিতিশীল নয়, শরীর এখনও দুর্বল ও বিভিন্ন প্রভাব সমর্থ হয়। জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব যারা ক্রনিক রোগ সঙ্গে অসুস্থ যেমন অবসর বয়স মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে, পাশাপাশি।
অভিযোজন: লক্ষণ, চিকিৎসা
অর্ডার দ্রুত অভিযোজন সময়ের পরাস্ত করার জন্য, আপনাকে কি উপসর্গ এটা উদ্ভাসিত প্রয়োজন। তাই:
- উবু তাপমাত্রা শরীরের।
- মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা।
- সর্দি।
- ডায়রিয়া, অথবা বিপরীতভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
- কফ।
- সংবিগ্ন ঘুম।
- দুর্বলতা এবং ক্লান্তি।
প্রায়শই এই উপসর্গ সংক্রামক রোগ বা ভাইরাস অভিযোজন সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা হয় এবং, অবশ্যই, ঔষধ শুরু। তবে এই ধরনের সমস্ত থেরাপি উপযুক্ত, তাছাড়া, এটা জলবায়ু পরিবর্তনের অভিযোজন প্রক্রিয়া বাড়িয়ে পারবেন না।
অভিযোজন প্রভাব এড়ানোর জন্য, পরিকল্পিত ট্রিপ আগে এক মাসে তার শরীরের সাথে বাণিজ্য আসতে করা প্রয়োজন। সঠিক জীবনধারা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ভিটামিন ও খনিজ জটিল কম নতুন পরিবেশ ব্যবহার করতে বেদনাদায়ক সাহায্য করার জন্য।
সমুদ্র পর অভিযোজন, যা লক্ষণ ভিন্ন হতে পারে (প্রায়ই সার্স লক্ষণ), এটা সহজ পাস, যদি সঠিকভাবে পরিকল্পিত ছুটি এবং পরের দিন কাজে যেতে হবে না। সর্বদা পুনরুদ্ধার করতে সময় ছেড়ে।
অভিযোজন ধরনের
যেখানে আপনি অবকাশ পরিকল্পনা উপর নির্ভর করে, অভিযোজন সময়ের গরম, উত্তর বা পর্বত জলবায়ু ব্যবহার করা হচ্ছে ভাগে ভাগ করা যায়।
অভিযোজন সবচেয়ে সাধারণ ধরনের এক - একটি অভিযোজন সামুদ্রিক জলবায়ু এবং অভিযোজন সমুদ্র পরে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে অভিযোজন প্রথম সাইন জল-লবণ বিপাক লঙ্ঘন। সাথে তাপমাত্রা বৃদ্ধির একজন ব্যক্তির তরল এবং সেইজন্য কম খাবার অনেক ব্যবহার করে। শরীর ক্লান্ত এবং কৃশ দেখায়। সমান্তরাল ভাঙ্গা এবং তাপ নিয়ন্ত্রণ। মানুষ প্রতিনিয়ত ঘাম হয়, মাথা ঘুরছে। সেখানে মাথাব্যথা, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, শোষক এবং ত্বকের লালহত্তন হয়।
এটা সম্পূর্ণ পাস না ঠান্ডা, উত্তর জলবায়ু ব্যবহার করতে পারেন। নিম্ন বাতাসের তাপমাত্রা, হালকা অবস্থা ও সূর্য সৃষ্টি করতে পারে অভাব পরিবর্তন:
- চটকা এবং ক্লান্তি।
- ক্ষুধা কমে গেছে।
- হাইপোথারমিয়া।
- অনিদ্রা, মানসিক চাপ, বিষণ্নতা।
হার্ড যথেষ্ট অভিযোজন পার্বত্য অঞ্চলের রান। অক্সিজেন এবং উচ্চ চাপ ন্যূনতম পরিমাণ কখনও কখনও স্বাস্থ্যের উপর খুব কঠিন প্রভাব, বিশেষ করে হৃদরোগ এবং উচ্চ শ্বাস নালীর সঙ্গে মানুষের রয়েছে। শ্বাস, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ ক্ষুদ্রতা - শুধুমাত্র ঐ উপসর্গ যা পাহাড়ের হ্যান্ডেলার অভিজ্ঞ হয় একটি ছোট অনুপাত।
অতএব, কোন পথিক মৌলিক নিয়ম যা পরিবেশের অভিযোজন প্রবাহিত হবে জীব প্রস্তুত হয়। কীভাবে নতুন আবহাওয়ার অভিযোজন হয়? এছাড়া ব্যক্তির জীবনশৈলীর ও পুষ্টি উপর নির্ভর করে।
কিভাবে অভিযোজন সহজতর?
কোন যাত্রার জন্য সবসময় আগাম প্রস্তুতির প্রয়োজন। প্রস্তুতি না শুধুমাত্র রিজার্ভেশন, প্যাকিং লটবহর, রুট, কিন্তু শরীরের শক্ত অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
- এটা কোন ব্যাপার না কি দেশ ও কি জলবায়ু একজন লোক দেখার জন্য, কোনো ক্ষেত্রে যাচ্ছে, অভিযোজন প্রক্রিয়া সুস্থ জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি দ্বারা প্রভাবিত হয়।
- বারো দিনের - অন্য আবহাওয়া দেশের শরীরের বিশ্রামের পুনরুদ্ধারের জন্য অন্তত আট জন্য চালিয়ে যাওয়া উচিত। শিশুদের - বিশ দিন পর্যন্ত সময়।
- jetlag অস্বস্তি নিয়ে যাই নি করতে, দিনের একটি সংশোধন মোড হতে হবে এবং বাড়ীতে আরো ঘুমাতে করা উচিত নয়।
- এটা তোলে ট্রিপ পরিকল্পনা যাতে দর্শন সন্ধ্যায় পড়ে ভাল। সুতরাং একটি দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর যাত্রা পর শরীর রাতে বিশ্রাম থাকবে এবং কম চাপ সমর্থ হবে।
- বাকি প্রথম দিন দীর্ঘ পেশা এবং প্যাকেজ ট্যুরের করতে প্রয়োজন হবে না। সূর্য 16 টার পর ভাল আউট।
- এই পাহাড়ে জলবায়ু, তাহলে আমরা ওঠা নলখাগড়া করা উচিত নয়। দিনের বেলায় ভ্রমণ দূরত্ব, এটা 600 মিটার সীমিত করতে ভাল।
- নর্ডিক দেশসমূহ প্রধান বিষয় ইন - supercooled করা হবে না। গরম কাপড় ছাড়াও, এটি একটি বায়ু জ্যাকেট নিতে মূল্য। রাস্তায় থাকার প্রথম দিনগুলিতে মিনিমাইজ করা প্রয়োজন।
- কোন ট্রিপ ইন ভিটামিন ভুলে করা উচিত নয়। তারা শরীরের প্রতিরক্ষাকে বৃদ্ধি হবে।
সমুদ্র পর অভিযোজন
মনে হচ্ছে এই সমুদ্রপথে ভাল ছুটির দিন হতে পারে হবে? কোনো কিছুই নেই! যাইহোক, কিছু জন্য এই ছুটির সবসময় অভিযোজন সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে, বিশেষ করে যদি ট্রিপ শিশুদের সঙ্গে একসঙ্গে সঞ্চালিত হয়। কিন্ডারগার্টেন, স্কুল - ভঙ্গুর ইমিউন সিস্টেম শিশু পরিবেশ মানিয়ে নিতে অনেক কঠিন। আমরা সমুদ্র বিষয়ে কি বলা যাবে!
তাই তারা না শুধুমাত্র সমুদ্র সহ্য করতে পারে না, কিন্তু ছুটির পর বাড়ির জলবায়ু ব্যবহার করা হচ্ছে না। এই অভিযোজন পুনরায় অভিযোজন বলা হয় এবং অভিযোজন হিসাবে একই উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী করা হতে পারে।
শর্ত নিজেই ও শিশু সমুদ্র পর বাসায় ফিরে উপশম করার জন্য, আপনাকে প্রয়োজন:
- আরো ঘুম, শরীর বিশ্রাম দিতে।
- একটি কিন্ডার গার্টেন (স্কুল) হিসেবে কাজ করতে কয়েক দিন পরে ছেড়ে করাই ভালো।
- প্রথম দিনগুলিতে ছুটির দিন পর শারীরিক ও মানসিক চাপ এড়ানো।
- মেনে চলে দিনের শাসন এবং ডান (হাল্কা সূপ এবং স্যালাডে) খায়।
- চাপ পরিস্থিতিতে ও নেতিবাচক আবেগের এড়িয়ে চলুন।
- তাহলে, সমুদ্র পরে সেখানে ঠান্ডা, এটা অ্যান্টিবায়োটিক শরীরের সামগ্রী না গুরুত্বপূর্ণ। কয়েক দিন পর উপসর্গ অদৃশ্য, এবং ঔষধ অভ্যর্থনা শুধুমাত্র পরিস্থিতির আরো অবনতি হতে পারে। কাশি ভিটামিনস ও ভেষজ চা যুদ্ধ বন্ধ করতে সাহায্য করুন।
সমুদ্র পর একটি শিশুর অভিযোজন তিন চেয়ে বেশি পাস না করেন - চার দিন, একজন ডাক্তার পরামর্শ করুন। এটা সম্ভব যে সন্তানের শরীর, যে বিষয়টি জন্য, এবং প্রাপ্তবয়স্ক কিছু বহিরাগত ভাইরাস বা জাদুদণ্ড কুড়ান পারে।
বিজ্ঞতার সঙ্গে বাকি!
প্রায় প্রত্যেক মানুষের গ্রীষ্ম - এটা ছুটির দিন এবং সমুদ্র আছে। সূর্য, বালি, নীল তরঙ্গ - কিছু প্রায় এক বছর dreamed। যে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ট্রিপ যন্ত্রণা পরিণত নয়, অন্যান্য জলবায়ু এলাকার বিশ্রাম লাশ প্রস্তুত থাকা উচিত।
সমুদ্র পর অভিযোজন - একটি স্বাভাবিক ঘটমান বিষয়। সার্স লক্ষণ - এটা একটি কারণ "বিপদাশঙ্কা শব্দ" নয়। দিন, সুস্থ ঘুম ও পুষ্টি সঠিক মোড অভিযোজন সময়ের অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারেন।
Similar articles
Trending Now