"স্বাস্থ্য" এবং সবকিছু ধারণা এর সাথে জড়িত

ওষুধ বহুল সংজ্ঞায়িত পদ ওয়ান "স্বাস্থ্য" এর ধারণা। সত্য যে আজ এটি অনেক বিভিন্ন ব্যাখ্যা আছে হয়। এখন সবচেয়ে বড় কর্তৃপক্ষ অনধিক প্রস্তাব করা হয়েছে ব্যবহার (হু), ওয়ার্ল্ড অর্গানাইজেশন। তার মতে, স্বাস্থ্য ধারণা কোনো রোগের না শুধুমাত্র তার অভাব কিন্তু সম্পূর্ণ সামাজিক ও আত্মা মানসিক মঙ্গল একটি রাষ্ট্র অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। অতএব, আদেশ, সুস্থ যথেষ্ট নয় পরিণত মাত্র সুস্থ হতে।

কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার কিভাবে?

সত্য যে এমন একজন স্পষ্ট বিবৃতি যে "স্বাস্থ্য" ধারণা বোঝায় দিয়েছেন সত্ত্বেও, জনসংখ্যার অধিকাংশ তার আপেক্ষিক বিশ্বাস করে। যদিও হালকা আকারে আয়, এবং একেবারে কোন লক্ষণীয় কষ্ট ধরে না যে মানুষের সংখ্যাগরিষ্ঠ ইতিমধ্যে 25 বছর হয়, অন্তত একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুখ আছে।

আপনার শরীর পুরোপুরি কর্মক্ষম এবং বৃদ্ধ বয়সে যেতে চাইলে, এটি "স্বাস্থ্য" হিসাবে এই ধরনের একটি ধারণার সঙ্গে বরাবর, সেখানে "ব্যক্তিগত আঘাত" ধারণা যে মনে রাখা প্রয়োজন। এই সত্যটি কারণে এক ভাবে রোগ বা কিছু নেতিবাচক প্রভাব সঙ্গে অন্য সংযুক্ত অধিকাংশ পারে। জন্মগত বা autoimmune রোগ অনেক কম ছড়িয়ে পড়ে। অতএব, অর্ডার রোগের অগ্রগতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি যত্ন না তার গঠনের জন্য অনুকূল পরিবেশ সৃষ্টি করতে নিতে হবে।

আমরা বজায় রাখা এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী

মানব স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধারণার এক, অবশ্যই, অনাক্রম্যতা হয়। যে এটি সব পরক যারা শরীর হয় বিরুদ্ধে যুদ্ধ জন্য দায়ী। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন প্যাথোজেনের বিরুদ্ধে যুদ্ধ হয়। উপরন্তু, এটা কোষ যা পরিবর্তন, যা পরবর্তীতে ক্যান্সার গঠন পূর্বপুরুষ হতে পারে ঘটানো হয়েছে অন্তক প্রক্রিয়ায় মহান গুরুত্ব রয়েছে, এবং এটা একটি নির্দিষ্ট ধারণা আছে গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষতি, অনেক কম সৃষ্ট করা হবে যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করবো সঠিক পর্যায়ে ইমিউন সিস্টেম রাখা। এই কাজের জন্য, আপনি সঠিক খাদ্য মেনে চলতে হবে, পালন করা , কাজ এবং বিশ্রামের শাসন একটি পরিবেশ পরিচ্ছন্ন এলাকায় বাস করতে চেষ্টা করা, এবং নেতৃত্ব একটি সক্রিয় জীবনধারা।

সেরা আমরা অনুমান করতে পারেন যে একটি খাদ্য প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, ভিটামিন ও মিনারেলস পর্যাপ্ত পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই ক্ষেত্রে, "স্বাস্থ্য" মানুষের ধারণা গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া ঘটিয়েছে। এই মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে নেতিবাচকভাবে শরীর প্রভাবিত আসলে জন্য হয়েছে। তিনি উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে চাপ বৃদ্ধি, কিন্তু সময়ের সাথে ইমিউন সিস্টেম হ্রাস করা হয়।

একজন ব্যক্তির "স্বাস্থ্য" ধারণা তাদের কাজের ভার সঠিকভাবে পরিকল্পনা করুন এবং বাকি জন্য যথেষ্ট সময় ছেড়ে না করেও অচিন্তনীয়। এটা মনে রাখা উচিত যে ধ্রুব ক্লান্তি অসংখ্য রোগের বাড়ে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তি সবসময় নিজের ছেড়ে দেওয়া উচিত ঘুম 7-8 ঘণ্টা।

কেউ আপনার শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব কমাতে চায় তাহলে এটি শুধু সত্যিই না প্রয়োজনীয় একটি প্রতিকূল পরিবেশ সীমানার উপর নিষ্পত্তির হয়। নেতিবাচক পরিবেশগত বিষয়গুলির সব ধরনের কখনো কখনো কমাতে মানুষের ইমিউন সিস্টেম এবং অনেক রোগ উন্নয়নে অবদান।

শারীর নিষ্ক্রিয়তা এখনও কেউ কিছু করেছেন সুস্থ। ম্যান তাদের পেশীবহুল সিস্টেম বিকাশ হবে এবং হাড় ও হৃদয়ে যথেষ্ট লোড প্রদান, বা কোনো স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিবেচিত করা যাবে না।