স্বাস্থ্য সৌন্দর্য, বা কিভাবে অধ আউট থেকে চুল শক্তিশালী করার জন্য

মার্জিত, পুরু ও চকচকে চুল - প্রত্যেক মেয়ে এবং নারীর স্বপ্ন। যেমন একটি উপহার প্রকৃতি থেকে অনেক যায় এবং ইদানীং আরো এবং আরো মানুষ অভিযোগ করে চুল ক্ষতি। কিভাবে আপনার চুল মজবুত অধ আউট থেকে? আগে আপনি স্ব-চিকিত্সা এবং জনগণের টাকা ব্যবহার শুরু, একজন ডাক্তার-trichologist এবং চর্মরোগবিশেষজ্ঞ এবং অন্তঃস্রাবী পরামর্শ করা উচিত। চুলের সমস্যার ভাল রোগ যে কাটানো হয় না, ফলাফল অর্জন কাজ করবে না কারণে হয়ে থাকতে পারে।

চুল ক্ষতি কারণসমূহ

অধিকাংশ ঘন সাধারণ কারণ - পরিবেশগত অবনতি, মানসিক চাপ, অপ্রাকৃত খাবার। সেখানে পৃথক কারণ আছে - হার্ড খাদ্য, না একটি সুষম খাদ্য রোগ এবং নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ। সুতরাং, কি করা যায়? কিভাবে আপনার চুল শক্তিশালী করার অধ আউট থেকে? এটা চুল লোক প্রতিকার শক্তিশালী করার জন্য, এবং তাদের কিছু সত্যিই চুল ক্ষতি বন্ধ করতে সাহায্য সম্ভব?

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

চুল মাথার ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি অন্তত মাঝে মাঝে বলকারক করতে হবে মাস্ক চুল ক্ষতি। তাদের মধ্যে একজন রেসিপি:

• হেনা, ফুটন্ত পানিতে মিশ্রিত এবং নিচে ঠান্ডা না শুধুমাত্র সমগ্র দৈর্ঘ্য অনেক আবেদন, কিন্তু শিকড় করুন, তারপরে আপনার মাথা মোড়ানো বা টুপি চলচ্চিত্র পরেন। পুষ্টিসাধন 3 জ।

এই ধরনের একটি মাস্ক 2-3 বার মাস তৈরি করা হয়, ভাল চুল জোরদার। উপরন্তু, ভাল সাহায্য masochki রাইয়ের রুটি, পেঁয়াজ, ডিমের কুসুম, মরিচ মাস্ক ধোয়া, এবং তাই। ডি এছাড়াও আপনি বলকারক ব্যবহার করতে পারেন চুল ক্ষতি জন্য শ্যাম্পু, এটি একটি ভাল ফলাফল দেয়।

সঠিক পুষ্টি

বসন্ত ও শরৎ hypovitaminosis বা শুধু অবিবেচনাপ্রসূত খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি চুল ক্ষতি জন্য একটি বৈধ কারণ হতে পারে। কিভাবে সঠিক পুষ্টি সাহায্যে অধ আউট থেকে চুল শক্তিশালী করা যায়? এড়িয়ে চলুন:

• খাদ্য অ্যালার্জি (কমলা ফল, চকলেট, বাদাম);
• বহিরাগত খাবারের;
• কোন টিনজাত, ভাজা, স্মোকড, ময়দা এবং চর্বি;
• খারাপ অভ্যাস (ধূমপান এবং মদ) পরিত্রাণ পেতে;
• ধ্বংস লবণ পরিমাণ কমানো।

খাদ্য খাবার আপনার বসবাসের অঞ্চলে হত্তয়া খাওয়া শুরু করা উচিত। চুল খনিজ বিষয়বস্তু পুনরুদ্ধার করুন তাজা ফল ও সবজি খরচ করতে সহায়তা করবে। অত্যন্ত দরকারী খাওয়া বাঁধাকপি, Beets, কাঁচা গাজর। এটা তোলে পশু প্রোটিন (চর্বিহীন মাংস, মাছ), যা চুল জন্য মৌলিক বিল্ডিং উপাদান হয় খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি নিরামিষ - কিভাবে অধ আউট, যদি আপনার কাছ থেকে চুল শক্তিশালী করা যায়? একটি সমাধান পাওয়া যাবে - এটা দুগ্ধজাত (দই, কুটির পনির) হল, মাংস বেশী ভালো শোষিত হয়, এবং দুধ প্রোটিন এছাড়াও চুল জন্য দরকারী। এটা তোলে পাস্তা, সিরিয়াল এবং খাবার থেকে বাদ যাবে না তুষ দিয়ে রুটি, উদ্ভিজ্জ তেল (অলিভ এবং বিশেষ করে তিসি)।

ভঙ্গুর, খুশকি এবং অন্যান্য যন্ত্রণার

এই সমস্যাগুলো - ঘন চুল ক্ষতি উপগ্রহ, প্রায়ই seborrheic dermatitis মেদবহুল গ্রন্থি এর কর্মহীনতার ফলে যেমন উদ্ভাসিত। মাথার খুলি কোষগুলোর পারেন খুব বা না যথেষ্ট চর্বি উত্পন্ন করতে পারে। যথাযথ চিকিত্সা একটি চিকিত্সক trichologist নিয়োগ করতে পারেন। সুস্থ থাকুন!