হাঁটু ব্যথা: বাড়ীতে চিকিত্সা। হাঁটু চিকিত্সার জন্য ফোক প্রতিকার

মানুষের musculoskeletal সিস্টেম কোন আন্দোলন এ ভারী লোড সম্মুখীন হচ্ছে। খুব জটিল গঠন জয়েন্টগুলোতে, তারা প্রায়ই উদ্দীপ্ত হয়ে আঘাত সাপেক্ষে। এই ক্ষেত্রে, সেখানে শক্তিশালী যন্ত্রনা যে একজন ব্যক্তির আন্দোলন রোধ করা এবং জীবনের মান প্রভাবিত হয়। অত্যন্ত প্রায়ই হাঁটুর হাড় আক্রান্ত হয়। একটি খুব বড় লোড জন্য এই যৌথ অ্যাকাউন্ট, বিশেষত যারা ওজনের হবে। আর প্রদাহ বা আঘাত মহান দুর্ভোগ নিয়ে আসে।

সমস্ত লোক হাঁটু ব্যথা সম্পর্কে ডাক্তারদের বাঁক হয় না। এই সমস্যার হোম চিকিত্সা, তবে, সবসময় কার্যকর, কারণ ব্যথা relievers কারণ সাহায্য করে না অ্যাড্রেসিং ছাড়া হয়। অতএব, এই প্রধান সমস্যা - সঠিক রোগ নির্ণয়। আর চিকিৎসা নেওয়া, এটা কাম্য যত তাড়াতাড়ি তার হাঁটু ব্যথা ছিল।

কি একজন ডাক্তার সাহায্য করতে পারেন

একটি মানসিক আঘাত পরেও সমস্যাটি পরিস্থিতিতে, অবশ্যই, আপনি traumatologist এবং অর্থোপেডিক সার্জন যেতে প্রয়োজন। শুধু তারা চলাফেরার স্বাধীনতা দ্রুত ফেরত পাঠানোর জন্য একটি কার্যকর মাধ্যম সুপারিশ করতে পারে। কিন্তু কখনো কখনো ব্যথা হঠাৎ আসে, কোন আপাত কারণে। এই ক্ষেত্রে কে আবেদন করা উচিত? প্রথম সব, এটি একটি থেরাপিস্ট দেখার জন্য যুক্তিযুক্ত। তিনি পরীক্ষার নিয়োগ এবং সুপারিশ কি ডাক্তার দেখার জন্য রয়েছে হবে। সম্ভবত, এটা একটি বাত হবে। জটিল ক্ষেত্রে, যখন নির্ণয়ের প্রদান করতে পারেন না, আপনি একটি স্নায়ু চিকিত্সক বা অস্টিওপাথ পরিদর্শন করতে পারেন।

সমস্যার উপসর্গ

রোগ, এই ক্ষেত্রে, হঠাৎ প্রদর্শিত হতে পারে হাঁটু ব্যথা বা ধারালো ব্যথা কান্ড। এটা তোলে তীব্র, যখন হাঁটা, বিশেষ করে যখন সাজানো বা সিঁড়ি আরোহণ। কখনও কখনও এটি চেহারা, যা ব্যাপকভাবে কোন আন্দোলন complicates নামমাত্র নমন এমনকি অসম্ভব হয়ে ওঠে। ব্যথা, ধ্রুবক নিস্তেজ অথবা গুরুতর হতে পারে, এবং কেবল তখনই ঘটতে পারে যখন রাত বা ড্রাইভিং। জয়েন্টগুলোতে একটি ভারী লোড বা একটি দীর্ঘ হাঁটার পর কন্কন পারবেন না। ব্যথা বেশিরভাগই হাঁটু হয় স্থানীয়। কিন্তু এটা অসুস্থ এবং পিছনে, নীচের বা যৌথ উপরে হতে পারে। আর হাঁটু ব্যথা পাশ প্রায়শই শারীরিক ক্ষতি বোঝায়। রোগ দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে ব্যথা পর্যায়ক্রমে ভর্তুকিও, কিন্তু কোনো চাপ পরে, ঠান্ডায় অথবা এমনকি একটা সংক্রামক রোগের সঙ্গে এক্সপোজার ঘটতে পারে।

কে হাঁটু ব্যথা আতঙ্কগ্রস্ত করতে

- প্রথম সব, ঝুঁকিতে বৃদ্ধ অন্তর্ভুক্ত।

- প্রায়ই, ক্রীড়াবিদ আঘাত উন্মুক্ত করা হয়।

- জয়েন্টগুলোতে রোগের করার জন্য একটি জন্মগত প্রবণতা দিয়ে তার মানুষ আক্রান্ত হয়।

- যারা অস্বস্তিকর জুতা পরেন।

- প্রায়ই যারা ওজনের মধ্যে Sore হাঁটু, একটি সমস্যা গর্ভাবস্থায় এটিও করতে পারেন না।

- পেশাগত কার্যকলাপ যেমন যারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গাড়া বা বেঁটে আছে যেমন জয়েন্টগুলোতে, কার্যকরী ব্যাহত হতে পারে।

কেন ব্যথা দেখা দেয়

- তরুণাস্থি এবং ligaments করার স্ফীত করে বা আঘাতমূলক আঘাত।

- যৌথ মধ্যে তরল, অথবা তার অভাব এর জমে।

- একটি লগা নার্ভ।

- ভারী বাড়তি ওজন অথবা শারীরিক ক্লান্তি কারণে লোড।

- যৌথ বিদেশী শরীরের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

এই সমস্যার কারণ

- সর্বাধিক প্রায়ই এটা দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র বাত দ্বারা ঘটিত হয়। কারণ এটা লিগামেন্ট ও খনিজ লবণের স্থিতিস্থাপকতা কমে যায় যুগ্ম, যা ব্যথা ঘটায় জমা করা হয়।

- একটু কম প্রচলিত বাত - যৌথ তরুণাস্থি ক্ষত noninflammatory অক্ষর।

- সাধারণভাবে, ডাক্তার হাঁটু বৃদ্ধ ব্যথা সঙ্গে জয়েন্টগুলোতে বয়স-সম্পর্কিত কিছু পরিবর্তনের কারণে আসা।

- সংকোচন এবং হাঁটু ব্যথা bursitis কারণেও হতে পারে।

- বিভিন্ন দেশীয় ও ক্রীড়া আঘাতে প্রায়ই এই সমস্যা হতে পারে।

- জন্মগত রোগ, বিপাকীয় রোগ বা কয়েকটি রোগ এছাড়াও হাঁটু (গেঁটেবাত, লুপাস বা বাত) ব্যথা হতে পারে।

- ভারী ব্যায়াম বা বাড়তি ওজন।

- রক্তনালী রোগ এবং জানুসন্ধি গরীব প্রচলন এছাড়াও ব্যথা হতে পারে।

- সমস্যার কারণ সংক্রমণ বা টিউমার হতে পারে।

রোগের চিকিত্সা করার কিভাবে

শুধুমাত্র অকার্যকর ব্যাথার ঔষধ সাহায্যে একটি সমস্যার সমাধান করুন। প্রথম সব, তুমি তাকে ডাক্তার চিকিত্সা ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী, ব্যথা কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। সাধারণত, এটা জটিল। থেরাপিউটিক ব্যবস্থা কি অংশ এই সমস্যা মোকাবেলার কিভাবে?

1. ব্যথা ত্রাণ সংকোচন, মলম এবং ট্যাবলেট ব্যবহার করে।

2. রোগ যে সমস্যা সৃষ্ট চিকিত্সা। এটি উভয় চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে, সেইসাথে বাড়ীতে আউট বাহিত করা যেতে পারে। কখনও কখনও এটি যথেষ্ট স্থানীয় ফান্ড, কিন্তু প্রধানত এখনও আহার বা ইনজেকশন জন্য ঔষধ প্রয়োজন। জটিল এবং উন্নত ক্ষেত্রেই শল্য প্রয়োজন হতে পারে।

3. চিকিত্সা চূড়ান্ত পর্যায়ে যৌথ গতিশীলতা ফিরিয়ে আনতে হবে। এই শারীরিক থেরাপি, ফিজিওথেরাপি বা ম্যাসেজ সাহায্যে করা যাবে। উপরন্তু, এটা সমস্যা প্রতিরোধ করার মাধ্যম জানেন যে প্রয়োজন, যেমন হাঁটু তে একটি জটিল গঠন এবং খুব ক্ষতি সমর্থ হয়।

4. আর কী হাঁটু ব্যথা না গুরুত্বপূর্ণ? হোম চিকিত্সা অগত্যা একটি বিশেষ খাদ্য এবং ধূমপান ও মদ্যপানের ছোড়, যা সমস্যা খারাপ করতে মেনে পরোক্ষভাবে।

ব্যথা জন্য ফার্স্ট এইড

না সবসময় একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুযোগ থাকে। কিন্তু খুব বেদনাদায়ক হাঁটু ব্যথা। প্রথম আক্রমণ, সম্ভবত বিভিন্ন উপায়ে হোম চিকিত্সা:

যখন ক্রাচ বা বেত, অথবা এমনকি ভাল ব্যবহার করতে হাঁটা - শোয়া;: - প্রথম সব, আপনি আহত পায়ে বোঝা কমাতে প্রয়োজন

- ব্যথা ও ফোলা বরফ সাহায্যে মুছে ফেলা হতে পারে;

- একটি ছোট আঘাত পরে আপনি স্থিতিস্থাপক পট্ট ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু মূল্য অনেক না এটা আঁট করা এবং আরো দুই দিনের জন্য রাখা;

- রোগীদের জয়েন্টগুলোতে মধ্যে রক্তসংবহন উন্নত করতে, এটি একটি মৃদু ম্যাসেজ, যা অতিরিক্ত ব্যথা হতে পারে না বাঞ্ছনীয়।

ঔষধ

হাঁটু জয়েন্টগুলোতে ব্যথা চিকিত্সা ব্যাপক হওয়া উচিত। বেদনানাশক কর্তৃক নিযুক্ত, অ-steroidal বিরোধী- প্রদাহজনক, তরুণাস্থি মেরামত ও জন্য hondroprotektory বলকারক ওষুধের। মলম হাঁটু জয়েন্টগুলোতে, যা diclofenac অন্তর্ভুক্ত জন্য খুবই কার্যকর। তাদের সর্বাধিক বিখ্যাত - "Voltaren" বা "Ortofen"। এছাড়া বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব সঙ্গে হাঁটু জয়েন্টগুলোতে জন্য খুবই জনপ্রিয় মলম, উদাহরণস্বরূপ nimesulide উপর ভিত্তি করে হয়। গুড উপশম ব্যথা গায়ের এবং gels গঠনে ketoprofen সঙ্গে, উদাহরণস্বরূপ, "Fastum জেল", বা ইবুপ্রফেন উপর ভিত্তি করে, উদাহরণস্বরূপ, "দীর্ঘ"। কিন্তু কিছু স্থানীয় গণমাধ্যম প্রায়শই যথেষ্ট নয়। চিকিৎসক ট্যাবলেট এবং ইনজেকশনও আকারে রোগীদের নির্ধারিত বেদনানাশক এবং বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধের। হাঁটু ব্যথা জন্য শ্রেষ্ঠ প্রতিকার - এই পিল "tenoxicam।" এছাড়াও কার্যকর "Indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" এবং "naproxen"।

প্রথাগত রেসিপি ব্যথা উপশম

মেডিকেশন প্রায়ই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। কিন্তু এটা প্রায়ই ঘটে যে একটি খুব দীর্ঘ সময়ের কালশিটে হাঁটু। এই ক্ষেত্রে ফোক প্রতিকার সেরা চিকিত্সা হবে। নীচে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং তাদের কার্যকর আছেন:

- হাঁটু থেকে বাঁধাকপি পাতার ব্যাণ্ডেজ রাত;

- সজিনা root ও কাঁচা আলু ঝাঁঝরি এবং কম্প্রেস করা; আপনি 15 মিনিটের কম সময় এটিকে রাখার প্রয়োজন;

- মধু সোডা এবং সরিষা একটি টেবিল চামচ নিতে এবং ভাল মিশ্রিত করা করা; এই রচনার হাঁটু উপর একটি কম্প্রেস করতে সঙ্গে, এটা সারা রাত সম্ভব হয়;

- জয়েন্টগুলোতে সিরিশ চিকিত্সার জন্য খুবই দরকারী; তখন তার সঙ্গে সংকোচন এবং বিভিন্ন জেলি, বড় পরিমাণে এবং desserts আকারে মুখে মুখে তা গ্রহণ না করার সুপারিশ করা হয়;

- কার্যকর মলম, তার্পিন, ডিমের কুসুম ও আপেল সিডার ভিনেগার থেকে তৈরি (এটা গন্ধ না খুব আরামপ্রদ, কিন্তু ব্যথা দূরে দ্রুত যায়);

- বহু লোক প্রতিকার হাঁটু চিকিত্সা চা এবং infusions শোধক বিভিন্ন অন্তর্ভুক্ত; লবণ এবং জয়েন্টগুলোতে ক্র্যানবেরি পাতা থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শ্রেষ্ঠ আউটপুট, ভাঁটুইগাছ পাতা, আখরোট;

- একটি কার্যকর হাতিয়ার পেষকদন্ত লেবু দিয়ে ছিন্নভিন্ন পার্সলে, মধু মিশিয়ে বলে মনে করা হয়;

- একটি অর্কবৃক্ষ রস পেট্রোলিয়াম জেলি সঙ্গে মিশ্রিত করা থেকে হাঁটু মলম ব্যথা ভালভাবে relieves;

- কখনও কখনও কার্যকর জানুসন্ধি উপর সোডা লোশন হয়।

হাঁটু ব্যথা জন্য ব্যায়াম

যখন তীব্র ব্যথা হয়, আরোগ্য পর্যায়ে শুরু হয়। এই জন্য শ্রেষ্ঠ টুল একটি বিশেষ জিমন্যাস্টিকস হয়। এটা তোলে বাড়ীতে নিজের দ্বারা করা সম্ভব। সকল ব্যায়াম ধীরে ধীরে কাজ করা উচিত, আকস্মিক আন্দোলন এবং হাঁটুর উপর প্রবল চাপ ছাড়াই। এই সমস্যা হাঁটা, সাঁতার ও ব্যায়াম বাইক অত্যন্ত দরকারী। আপনি সন্দেহ কিনা কোন আন্দোলন সম্পাদন করতে পারবেন হয়ে থাক, তবে এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা শ্রেয়। দরকারী শক্তি প্রশিক্ষণ এবং stretching। এটা তোলে পায়ের পেশী শক্তিশালী এবং জয়েন্ট গতিশীলতা উন্নত করা প্রয়োজন। আপনি লেগ রি ব্যবহার করতে পারেন, ধীরে ধীরে তাদের হাঁটু, দেয়ালে নত, বেঁটে ভবন এবং প্ল্যাটফর্মের বা বেঞ্চে হামলার বাঁক।

ম্যাসেজ টেকনিক

এই তার হাঁটু ব্যথা চিকিত্সার জন্য একটি সুবিধার পদ্ধতি। এটা তোলে রক্তসংবহন, কমাতে ফুলে এবং ব্যথা অদৃশ্য হয়ে সাহায্য করে, যা উন্নত। এ ব্যাপারে সেরা acupressure কাজ করে। আপনি যদি একটি বিশেষজ্ঞ না দেখতে পায়, তবে একটি ম্যাসেজ না এবং আপনি অধিকারী হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তলায় বসতে টেনিস বল অধীনে তার হাঁটু করা। আপনি আপনার পা নাড়াতে পারেন, বাজে কথা হাঁটু বিন্দু উদ্দীপিত হবে। এছাড়া উভয় হাত দিয়ে হাঁটু আলিঙ্গন এবং চারদিক তে এটি ঘষা, কয়েক পয়েন্ট মরেছে প্রদানের করা সম্ভব। কিন্তু এটা কার্যপ্রণালী বিশেষজ্ঞ পরিচালনা গচ্ছিত রাখা উত্তম। হাঁটু ম্যাসেজ দিনে একবার 15-20 মিনিট। যেমন মার্জন, চটকানি এবং দেবে হিসাবে কৌশল প্রয়োগ করুন। ম্যাসেজ উভয় ফুট একই হতে হবে এমনকি যদি দ্বিতীয় লেগ আঘাত না।

হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধ

- এটি তাদের ওজন নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, এটা অবিকল কারণ এই হয়, অনেক ক্ষেত্রে হাঁটু আঘাত হবে।

- জুতা আরামদায়ক পরতে প্রয়োজন এটা ভাল নরম অর্থোপেডিক insoles ব্যবহার করতে।

- সাধারণ খাদ্য এছাড়াও জয়েন্টগুলোতে রোগের খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চর্বিযুক্ত খাবার এবং pastries খাদ্যাতালিকার থেকে বাদ দেওয়া উচিত, সেখানে সবজি, ফল, মাছ ও উদ্ভিজ্জ তেল প্রচুর আছে। দরকারী হলুদ ও আদার।

- খেলা ও শারীরিক কাজ প্রয়োজনীয় আঘাত, অনেক অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে আপনার হাঁটু রক্ষা করার জন্য।

- এটা কোনো তীব্র ব্যথা প্রতিরোধ সময় একটি ডাক্তার দেখাতে করা প্রয়োজন।

শুধু ঘটনা যে তাদের স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণ, আপনি দ্রুত এবং ফলাফল ছাড়া হাঁটু ব্যথা নিষ্কাশন করতে পারেন। এই রোগের বাসা চিকিত্সা কার্যকরী হতে পারে, কিন্তু প্রায়ই জটিলতা বাড়ে। অতএব, জন্য জয়েন্টগুলোতে কোনো অস্বস্তি নিজে নিজেকে ওষুধ করার প্রয়োজন নেই, একজন ডাক্তার দেখতে পাবেন। সব পরে, হাঁটু স্বাভাবিক ট্রাফিকের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ, এটি নিরাপদ চেয়ে ক্রাচ হাঁটিতে হতে উত্তম।