হোয়াইট পথ্য: এটা বিদ্ধ?

অনেক স্বপ্ন একটি সুন্দর হাসি। এটা তোলে সাদা দাঁত ছাড়া কাজ করবে না। কিন্তু তারা সবসময় প্রকৃতি থেকে আসে না। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, তারা বাইরের এবং হলুদ সাপেক্ষে। দ্বারা এই কফি এবং চা, অ্যান্টিবায়োটিক, ধূমপান এবং আরো অত্যধিক খরচ হয়। সমস্যা মোকাবেলার জন্য দাঁতের সাদা অফার। কিন্তু পদ্ধতি পরে প্রয়োজনীয় সাদা ফলাফলের ঠিক করতে খাদ্যের হয়। এটা কি, এর প্রবন্ধে কথা বলা যাক।

আমি ধোলাই পর একটি খাদ্য প্রয়োজন?

পদ্ধতি ঝকঝকে পর অনেকে প্রধান সমস্যাটি সংজ্ঞায়িত করা হয়: কিভাবে যতদিন ফলে জন্য সংরক্ষণ করা হয়? এটা বেশ সহজ করুন। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পালন করুন:

1. হোয়াইট খাদ্যের।
2. ধূমপান ছেড়ে প্রদান।
3. চা কফি ডায়েটিং এর ব্যতিক্রম।

বস্তুত, সাদা খাদ্যের খুবই সহজ। খাদ্য শুধুমাত্র হালকা খাবার ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই কাজের জন্য, আপনি এমনকি, সুপারিশ সাথে বিশেষ ইস্তাহার প্রয়োজন হবে না শুধু খাবার চেহারাও তাকান, এবং একটি উপসংহার আঁকা।

বিশেষ করে কঠোরভাবে খাদ্যের মেনে চলে প্রথম 24 ঘন্টার প্রয়োজন। ছোট উপযোগী করার পর অনুমতি। কিন্তু কফি, কেচাপ সম্পর্কে, কালো চা কথা নেই। এই পণ্য হয়, যেখানে সম্ভব, 7-10 দিনের জন্য খাবার থেকে বাদ দিতে হবে।

অনুমোদিত পণ্য

অনুমোদিত পণ্য সাদা খাদ্যের নিম্নলিখিত অনুরূপ:

1. নিশ্চিত দুগ্ধ (পনির, দই) মেনু উপস্থিত হওয়া উচিত হতে। Fermented বেকড দুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। ক্যালসিয়ামের দুগ্ধজাত পণ্য যথেষ্ট পরিমাণ, যা ধোলাই পদ্ধতির পরে দাঁত জন্য দরকারী হবে। সব পরে, যে বলবো না, যখন কলাই এখনও dwindles এবং আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
2. ফল। এদের মধ্যে কলা হয় সবুজ আপেল, নাশপাতি। তারা দরকারী অ্যাসিড এবং ভিটামিন আছে।
3. কোন সীফুড। মাছ ব্যবহার সেদ্ধ বা আগুন বেকড করা বাঞ্ছনীয়। যদি তা ভাজা, ঠিক বেকড shkurochku খাই না।
4. শতমূলী, সেলারি, আভাকাডো, ফুলকপি: উপরন্তু, সুপারিশ খাদ্য বেশ বহিরাগত পণ্য, যা অনেক মানুষ আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত হয়।

তালিকা একটি হালকা খাদ্য যোগ করে সংশোধন করা যেতে পারে।

কঠোরভাবে নিষিদ্ধ

ধোলাই সাদা পথ্য সবকিছু দেখায়। এটা লগ্ন না হয়, আপনি প্রথম দিন ফলাফলের হারাতে পারেন। দাঁত কেবল গাঢ় করুন। সেখানে যে খাবার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ হয় একটি তালিকা রয়েছে। তাদের মধ্যে:

1. রেড সস। এটা তোলে সাদা রসুন বা টক ক্রিম সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
2. কালো চা। দ্বিতীয় দিনে সবুজ পান করতে পারি, কিন্তু শুধুমাত্র একটি খড় মাধ্যমে।
3. কফি। এটা প্রথম 14 দিন নিষিদ্ধ করা হয়েছে। কোকো, কাপাচিনো, ল্যাটির এবং অন্যান্য পানীয় জাতের এছাড়াও ব্যবহার না করার উত্তম।
4. চকলেট। এই পণ্য, খুব, নিষিদ্ধ তালিকায় ছিল।
5. রেড রস, ওয়াইন।
6. শাকসবজি। এদের মধ্যে বিশেষ করে Beets হাইলাইট করা হয়।
7. ফলমূল: বরই, ডালিম।
8. Berries: রাস্পবেরি, blackberries, স্ট্রবেরি। কিন্তু তরমুজ খেতে পারেন।

মনে রাখবেন, খাদ্য কি ধরনের ধোলাই প্রথম দিন খাওয়া, এটা ফলাফলের দাঁত রং উপর নির্ভর করে।

সুপারিশ দাঁতের

সাদা খাদ্যের অনুসরণ করা হবে এবং অন্যান্য সুপারিশ ছাড়াও:

• ধূমপান বন্ধ করুন। এই হলুদ দাঁত দেয়। পান তা পরিত্রাণ সহজ হবে না।
• সঠিক দাঁত মাজন ব্যবহার করুন। কার্যপ্রণালী পর দাঁতের এনামেল সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। সেখানে গরম ও ঠান্ডা সঙ্গে যোগাযোগ বেদনাদায়ক sensations, হতে পারে।
• সর্বদা একটি ডেন্টাল ফ্লস আছে কুশলী। আমরা খাদ্য দাঁতের মধ্যে রয়ে যায় দিতে পারি না।
• প্রথম সপ্তাহে উজ্জ্বল লাল লিপস্টিক এবং গ্লস ব্যবহার না করার।

সাদা খাদ্যের জন্য, সেখানে এখনও একটি ছোট শোধন হয়। কোন কার্বনেটেড পানীয় পান করতে পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা ক্ষতিকর এসিড যে কলাই ধ্বংস রয়েছে, তারাও ডাই যে অপ্রীতিকর ধূসর রঙ চলে যাবে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

অনেকে জিজ্ঞাসা, এবং যদি আপনি সাদা খাদ্যের অনুসরণ কর এবং সাদা পদ্ধতি না, তা ইতিবাচক ফল অর্জন করা এবং হলুদ পরিত্রাণ পেতে সম্ভব? দাঁতের বলে বেশ দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং এ ছাড়াও, প্রভাব উপলব্ধি করা কঠিন হয়। আপনি কলাই এর অ্যাসিড পরিষ্কার অন্ধকার পর্যন্ত যতটা ফল গ্রাস করা প্রয়োজন।

প্রশংসাপত্র

ধোলাই পর হোয়াইট খাদ্যের - একটি আবশ্যিক প্রক্রিয়া। অনেক ইতিবাচক দিক তে এটি বিবেচনা করুন। কিছু মহিলার এমনকি আনন্দ এটা সাহায্য করতে পারে অতিরিক্ত কিলো দুয়েক উপশম। কিন্তু এটা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। সব পরে, মূল উদ্দেশ্যের - নিখুঁত সাদা দাঁত।

minuses চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• পণ্য খরচ। রাজি সীফুড সস্তা নয়। কিন্তু অন্য দিকে, দাঁতের বলতে চাই যে তারা সেদ্ধ বা বেকড চিকেন প্রতিস্থাপন করতে পারেন দ্রুত চলা। প্রধান জিনিস মশলা প্রস্তুতি ব্যবহার করা হয় না।
• কফি পান করে একটা ড্রিংক ছাড়া উত্সাহিত করতে পারবে না। কিছু সবুজ কফি সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন, আপনি এই কাজ করতে পারবে না। প্রথম 7-10 দিনের মধ্যে পান মনে রাখবেন এমনকি একটি খড় মাধ্যমে বিপরীত হয়।

হোয়াইট খাদ্যের - পরে একটি স্বাভাবিক প্রপঞ্চ পছন্দ। লাখ লাখ মানুষ সহজে কাজটি সঙ্গে মানিয়ে, এবং শুধুমাত্র হালকা খাবার খেতে হয়। এটি কোন বড় চুক্তি।

পছন্দ যে, সম্ভবত, পৃথিবী গ্রহ সাত জনের মধ্যে কেউ কখনও এটা করেছেন এত জনপ্রিয় পদ্ধতি পরিণত হয়েছে। ফলাফলের সংশোধন ছিল, আমি সাদা খাদ্যের প্রয়োজন। এটা না শুধুমাত্র ফলাফলের ঠিক করতে সাহায্য করে, কিন্তু এছাড়াও শরীরের উপকার!