10 খাদ্য যে আপনি একটি থাই রেস্টুরেন্টে অর্ডার কখনও উচিত

চীনা খাবার প্রায়ই একটি চর্বি, ভারী এবং অস্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচনা করা যখন থাই ফুড সহজ এশিয়ান বিকল্প বলে মনে হয় করা হয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, একটি সাধারণ বক্তব্য সঠিক। সব পরে, চিনাবাদাম সস, থাই রেস্তোরাঁ পরিবেশিত, এটা অনেক রাসায়নিক স্টাফ হাঁস সস চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর। হ্যাঁ, সুগন্ধি টম ইস লবণাক্ত ডিমের স্যুপ বা Wonton কম সোডিয়াম রয়েছে। একটি আরো প্রাণবন্ত এবং তাজা মশলা lemongrass এবং ধনে যেমন আরো উপযোগী বলে মনে হচ্ছে। থাই ফুড সাধারণত খুব, সুস্বাদু বৈচিত্রময় এবং আকর্ষণীয়। তবে, স্থানীয় রেস্তোরাঁ মেনু পাওয়া যায় এবং যাতে সুস্থ না অপশন হতে পারে। আপনি থাই ফুড চেষ্টা করে থাকেন তাহলে, তাহলে আপনি ফ্যাটি শিকার হতে পারে, ধমনী খাদ্য clogging। প্রাথমিকভাবে শিরোনাম শব্দের "পি এল" খাদ্য উপস্থিতির অবধান। এর মানে থালা তেল ঝামর হয়। এবং, অবশ্যই, খাবারের যে আপনার স্পষ্টভাবে আপনি থাইল্যান্ড ভ্রমণ এড়িয়ে চলা উচিত তালিকা তাকান।

রোস্ট থাই রোলস

থাই রোলস রোস্ট, চর্বি এবং অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি বিশাল পরিমাণ ধারণকারী স্পষ্ট যারা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য লাগিয়া থাকা চেষ্টা করছেন জন্য উপযুক্ত নয়। বসন্ত রোলস আপনি চাইনিজ ও ভিয়েতনামি রেস্তোরাঁ মেনু খুঁজে পেতে পারেন, এই চর্বি ভাজা জলখাবার আপনার খাবার জন্য একটি শুভ সূচনা নয়। অন্যান্য পণ্য, গভীর ভাজা ভালো লেগেছে, থাই রোলস চর্বি এবং ট্রান্স ফ্যাট, যা রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ উন্নয়নে অবদান রাখতে সম্পৃক্ত থাকে। আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প চেষ্টা করতে চান, আপনি তাজা গ্রীষ্ম রোলস, যা সবজি এবং সীফুড গঠিত, নরম ভাত কাগজে ঘিরা আদেশ দিতে পারেন। এই রোলস ভাজা হয় না, যাতে করে আপনি কোনো অনুশোচনা বোধ ছাড়া খাঁটি থাই খাদ্য তাজা স্বাদে উপভোগ করতে পারেন, এবং বিপদের মধ্যে আপনার হৃদয় নির্বাণ ছাড়া।

নারকেল দুধ সঙ্গে খাবারের

অনেক থাই খাবারের নারকেল দুধ ব্যবহার প্রস্তুত করা হয়, বিশেষত যখন এটি তরকারি আসে। যেহেতু নারকেল দুধ সম্পৃক্ত ফ্যাটি সমৃদ্ধ, খাদ্য এটা ব্যবহারের হার বেড়ে যাওয়া কলেস্টেরলের মাত্রা হতে পারে, তাই আপনি খুব কম পরিমাণে এটা ব্যবহার করতে হবে। এবং সত্য অনেক বড় থাই ফুড তাই ঠিক নারকেল দুধ কারণ ক্রিম হয়ে প্রদত্ত, এই আপনার লাঞ্চের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প নয়। চর্বিযুক্ত খাবার, নারিকেল দুধ উপর ভিত্তি করে পরিবর্তে, আপনি ভাজা স্থানীয় ডিশ অর্ডার করতে পারেন। সুতরাং আপনি যেমন তাজা উপাদানগুলো সংমিশ্রণ এবং মশলা বিভিন্ন হয়, থাই রন্ধনপ্রণালী সব বিভিন্ন উপভোগ করতে পারেন বদলে দুধ কারি সবকিছু কমাতে।

টম কা কাই

কারি সঙ্গে কেস হিসাবে, স্যুপ ঐতিহ্যগত থাই নারকেল দুধ ব্যবহার সঙ্গে তৈরি করা হয়। আর যদিও এটি একটি সমৃদ্ধ গন্ধ সঙ্গে একটি খুব সুস্বাদু মাখনের মতো স্যুপ, এটা সম্পৃক্ত চর্বি, যা নারকেল দুধ কারণ আছে খুব উচ্চ, তাই এটি একটি সুস্থ থালা বলা হয় না হতে পারে। আপনি এখনও এটা চেষ্টা করতে চান, এক জন্য একটি ডিশ অর্ডার না - ভাল অন্যদের সাথে শেয়ার করুন। সুতরাং আপনি চর্বি খরচ পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন, পাশাপাশি অন্যান্য খাবারের জন্য পেটে আরও জায়গা ত্যাগ করার।

থাই সবুজ মুরগির তরকারি

এই একটি ঐতিহ্যগত সবুজ তরকারি নারকেল দুধ যে এই থালা যারা খাবার জন্য একটি দরিদ্র পছন্দ করে তোলে ব্যবহার প্রস্তুত করা হয়। তাছাড়া, ভাজা মুরগির যোগে থালা আরও বেশি চর্বি এবং ক্যালোরি fills। এটি অসম্ভাব্য যে আপনার এক খাবার খাওয়ার দ্বারা দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের ব্যবহার করতে চান হয়।

কেন PED কৈ

এই লাল তরকারি নারকেল দুধ উপর ভিত্তি করে অন্য থালা। এবং এখানে আবার ভাজা মুরগির টুকরা এখনো যোগ করেনি। স্বাভাবিকভাবেই, যদি আপনি একটি খাবার খাওয়া উপভোগ করবে, কিন্তু সন্তুষ্টি এই অর্থে দ্রুত পাস হবে। পরবর্তীতে উপলব্ধি যে আপনি শুধু নারকেল দুধ চার কাপ drank এবং মুরগির ate আসা, তেল একটি চোবান নিতে হবে।

ভাজা চাউল

থাই ভাজা চাল ঠিক যেমন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ যেমন এটি চীনা সংস্করণ নেই। এটা তোলে চর্বি এবং ক্যালোরি একটি বৃহৎ পরিমাণ রয়েছে, এবং থালা নিজেই কারণ যে এটি চর্বি হয় আকর্ষণীয়। বিবেচনা আপনি কিভাবে অনেক অন্যান্য খাবারের চেষ্টা করে দেখতে পারেন, আপনি শুধুমাত্র চাল আপ লোড করতে চাই না। এটা মূল্য না।

Gluay ছোট পিপা

Gluay kegs - এই ডেজার্ট, যা থাইল্যান্ড রাস্তায় স্বাভাবিকভাবে বিক্রি একটি ভাজা কলা হয়। এই থালা প্রলুব্ধকর শব্দ এবং সুস্থ প্রদর্শিত (সব পরে, এটি একটি ফল আছে), আসলে, আপনি এটি, কারণ এটি চিনি পূর্ণ এড়িয়ে চলা উচিত, এবং এটি অবিশ্বাস্যভাবে তৈলাক্ত হয় হতে পারে। এই কলা তাই শর্করাবৎ-মিষ্টি হয়, এটি অসম্ভাব্য যে আপনার আরো দুই টুকরা খেতে পারবে।

চর্বি Prik পি এল

এই একটি ঐতিহ্যগত মাছ, রোস্ট পুরো গঠিত এবং মিষ্টি ও ঝাল তেঁতুল সস দিয়ে পরিবেশন করা থালা। যদিও এই থালা খুব অস্বাভাবিক দেখায়, যারা একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব চেষ্টা করছেন জন্য সবচেয়ে ভাল পছন্দ নয়। তৈলাক্ত মাছ, সস সঙ্গে মিলিত, চিনি বিষয়বস্তু যা সব মান ছাড়িয়ে গেছে, সম্পূর্ণ উপকারিতা যে এই পণ্য ব্যবহার থেকে হতে পারে negates।

থাই বরফ চা

বিশেষ করে, চা গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, কিন্তু এটা থাই বরফ চা অন্তর্গত নয়। এই ক্লাসিক স্থানীয় চিনি পূর্ণ পানীয়, যেমন ঘন মিষ্টি দুধ ও চিনি যোগ করা হয়। অবশ্যই, আপনি পান করতে পারি এই চা আপনার নিজের ঝুঁকিতে, কিন্তু এটা যে এই পানীয় স্মরণ যদিও মূল্য এবং আপনার তৃষ্ণা মিটানো, কিন্তু এটা উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা উত্থাপন।

নারিকেল আইসক্রিম

আইস ক্রিম - এটা আমার প্রিয় ডেজার্ট এক, কিন্তু যখন আপনি একটি থাই রেস্টুরেন্টে রাতের খাবার খেতে, আপনি পেটে তার জন্য একটি জায়গা থাকা সম্ভাবনা কম। থাইল্যান্ড মাখনের মতো মাখনের মতো এবং প্রলোভনসঙ্কুল মধ্যে আইস ক্রীম, এবং যদি আপনি শুধু এটা আছে, এটি একটি নিখুঁত খাবার হতে হবে। কিন্তু একটি পূর্ণ খাবার পরে আপনি এটা চাইবেন না। হ্যাঁ, এবং আপনি এটা রাতের খাবার শেষে খাওয়া উচিত নয়, কারণ যেমন নারকেল দুধ ভিত্তিক অন্য খাবারের সঙ্গে মামলা, আইসক্রীম সবচেয়ে দরকারী এবং সুস্থ থালা নয়।