অত্যধিক চিন্তা। কারণসমূহ ও প্রতিরোধ

তার জীবনের কঠিন সময়সীমার, অধিকাংশ মানুষ খুব বেশী চিন্তা ভোগা শুরু। তারা মানুষের মন, যা মা ঘনিষ্ঠ মৃত্যুর বেঁচে থাকার জন্য চেষ্টা করছে আটকে থাকা ... খুব বেশী চিন্তা কি? এই মিথ্যা ধারণা ধীরে ধীরে উত্তেজনাপূর্ণ মন মানুষের। পিপলস হৃদয় ও মন জয় ক্রমাগত এই ধরনের চিন্তাধারা দ্বারা আক্রান্ত হচ্ছে, কিন্তু একটি সঙ্কটাবস্থা এই আক্রমণ অনেকবার ছড়িয়ে যেতে পারে। এই প্রশান্ত বাধা দেয় এবং সঠিকভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন, কাজ এবং জীবন মান হ্রাস পরিকল্পনা এবং তাদের বাস্তবায়ন করার অধিকার প্রতিরোধ। কারণ এইসব চিন্তার একজন ব্যক্তির ফোকাস এবং সমস্যা কাটিয়ে ওঠার জন্য অতিরিক্ত শক্তির জন্য দেখুন কঠিন হতে পারে। Obsessions ক্লান্তিকর এবং হতাশা হতে, বাস্তবতা যে একজন ব্যক্তির বাস্তবতা নিতে শুরু বিকৃত।

খুব বেশী চিন্তা কারণ কি হতে পারে?

• শোকের বা অন্য;
• শক্তিশালী ঝগড়া পরিবারে, দ্বন্দ্ব কর্মক্ষেত্রে;
• কোন অবাঞ্ছিত কর্মের প্রয়োগকারী;
• ভয়।

একজন ব্যক্তির বিষাদ সম্মুখীন কী খুব বেশী চিন্তা ঘটতে পারে?

• জীবনে আর কোন ভাল, আমি শুধু সহ্য করতে পারেন, এবং জীবিত আছেন;
• আমি আর বাস করতে চাই না, আমি এটা করতে চাই;
• যেকেউ অপেক্ষা বেশি আমি আছে;
• আমি আর প্রয়োজন হবে না, আমি সব বোঝা হয়ে ওঠে;
• এটা আমার দোষ;
• আনন্দ চলে গেছে, এখন শুধুমাত্র বেঁচে থাকার জন্য সংগ্রাম;
• সেখানে জীবনের কোন অর্থ নেই।

এই চিন্তা চেতনা এবং একটি মুহূর্ত জন্য না পশা ব্যক্তির যাই। সময়ে সময়ে, তারা ঘুম, আনন্দ, খাদ্য, স্থায়িত্ব তাকে বঞ্চিত। অত্যধিক চিন্তা আচরণ, ইচ্ছা, যোগাযোগ ও তাঁর শিকার বিনামূল্যে সময় নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শুরু হয়। এটা দুঃখের রাষ্ট্র নামা দেবেন না।

অত্যধিক চিন্তা - একটি মানসিক ব্যাধি?

একটি নম্বর আছে মানসিক অসুস্থতার (অত্যধিক উদ্বায়ু, হতাশা), যা খুব বেশী প্রকৃতি সেখানে মনে করা হয়। ফারমাকোথেরাপি - এই অসুস্থতা অধীনে সারাতে শুধুমাত্র একটি সুযোগ আছে। এই ক্ষেত্রে আপনি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার পরামর্শ করা উচিত। সৌভাগ্যবসত, প্রায় সব মানুষ যারা খুব বেশী চিন্তা ভোগা, আবেগপূর্ণ রোগ হবে না।

এই চিন্তার প্রকৃতি কি?

বিজ্ঞান বলছে যে খুব বেশী চিন্তা (অন্য নাম - obsessions) - অবাঞ্ছিত সন্দেহ, ধারণা, স্মৃতি, ভয় এবং কর্ম এই নিরবচ্ছিন্ন পুনরাবৃত্তি, যা থেকে এটা অসম্ভব একটি প্রচেষ্টা পরিত্রাণ পেতে। এই চিন্তা বিকৃত এবং বাস্তব সমস্যা coarsens। এই সাধারণত কয়েক চিন্তা যে কিছু সময় পরে একটি ব্যাধিযুক্ত বৃত্তে সারিবদ্ধ ঘটে।

কি ব্যক্তি অত্যধিক চিন্তা ভুগছেন করা যেতে পারে?

• নিজেকে কিছু ভাবতে এর নিষেধ;
• মনোরোগ যান। থটস অমোঘ চরিত্র - একটি রোগ নয়। রাশিয়ান রেট সালে obsessions সঙ্গে রোগীর বিহিত করতে বাধ্য সাইকোট্রপিক পদার্থ, যা পরবর্তীতে নির্ভরতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উপরন্তু, এই চিকিত্সা সমস্যা সমাধানের করবে না, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সময় জন্য উপসর্গ মজান।
• নিজে রাগ। সব পরে, একেবারে একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যধিক চিন্তা সমস্ত লোক আসা। শুধু পার্থক্য কত ওজন একজন ব্যক্তির এই চিন্তা করতে দেয়। এটি কোনো অভ্যাস বিষয় আসে, তখন ওষুধ ছাড়াই কাটানো যেতে পারে।

কিন্তু এই ধরনের একটি রাষ্ট্র চালানো যাবে না। সব পরে, সঠিক মনোযোগ অনুপস্থিতিতে ব্যতীত অত্যধিক চিন্তা অবসেসিভ কমপালসিভ আন্দোলন দেখা দিতে পারে।

খুব বেশী চিন্তা প্রতিরোধ:

• আপনি বিশ্রাম সময় সেট একপাশে প্রয়োজন;
• সঠিক পুষ্টি, বিদেশে হাঁটা - সব মানসিক স্বাস্থ্য প্রচারের অবদান;
• আকর্ষণীয় পেশা, শখ।

অত্যধিক চিন্তা - কোনো সমস্যা নেই, যদি এটা তাদের আচরণ সঠিক। আপনি সাবধানে নিজের দেখাশোনা করতে হবে, হতাশা পড়া না করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা সমস্যা যত্নশীল, তাহলে এটি সবচেয়ে ভালো মাথা দিয়ে বা পরিবারের কোনো সদস্য সঙ্গে আগাম আলোচনা, এবং কোনো ক্ষেত্রে ঝগড়া আগে বিলম্ব না। নিশ্চয় কোন মানসিক আঘাত অত্যধিক চিন্তা বা আন্দোলন হতে পারে।