অ্যামিনো অ্যাসিড "Glutamine" এটা কি?

আজ, ক্রীড়া পুষ্টি বাজার পণ্য সমস্ত প্রকারের দিয়ে পূর্ণ প্রশিক্ষণ ফলাফল কৃতিত্ব ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। তবে সবাই কি এক বা অন্যান্য যুত সচেতন। এই সম্পত্তির পণ্যগুলির মধ্যে একটি অ্যামিনো অ্যাসিড "Glutamine" হয়। কি তা না হয়, জানি না সবাই, এমনকি যারা কখনো এটা ব্যবহার করেছেন। অতএব, আমরা বিবেচনা এই একটি জনপ্রিয় খেলা পুষ্টি পণ্য বাজার, এবং কি বৈশিষ্ট্য এটা possesses হয়। প্রথম সব, এটা উল্লেখ করা উচিত যে পদার্থ শর্তসাপেক্ষে হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড মানুষের শরীরে।

এর অর্থ এই যে পেশীতে glutamine সমন্বয় করতে সক্ষম হয়, কিন্তু ক্রমাগত সংখ্যা, উদাসীন যেমন বেশি বাকি সব প্রসেস বিভিন্ন ধ্বংস করা হয়। অ্যামিনো অ্যাসিড প্রাকৃতিক উত্স যেমন দুধ, ডিম, গরুর মাংস, মাছ, মটরশুটি, বাঁধাকপি, এবং অন্যদের হিসাবে যারা খাবার। যাইহোক, এই অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার একটি বৃহৎ পরিমাণ ব্যবহার এমনকি যদি, এটা এখনও ক্রীড়া কাজী অভ্যর্থনা "Glutamine থেকে হিসাবে একই প্রভাব যদি না পাওয়া যায় "। এটা কি এবং কেন এটা যাতে আপনি যখন আমরা প্রসেস চর্চা ব্যক্তির শরীরে স্থান গ্রহণ তাকান খুঁজে বের করতে পারেন ঘটছে।

এটা তোলে বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত হয় যে, পদার্থ পেশী টিস্যু মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এবং মোট পেশী সম্পর্কে 60%। অতএব, সেইসব মানুষ ছাড়া যারা ক্যাপসুল বা গুঁড়া ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম "Glutamine" ব্যবহার একেবারে সঠিক পায়। সব পরে, ক্রীড়াবিদ দেহের এই অ্যামিনো অ্যাসিড জৈব ভূমিকা অনেক। উদাহরণস্বরূপ, এটি পাওয়া যায়নি glutamine প্রোটিনের শরীর সংশ্লেষণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন রয়েছে। গ্লুকোজ সাথে এটা একটি দ্রুত শক্তি শরীরের প্রদান করে। এটা কেন অ্যামিনো অ্যাসিড "Glutamine" এ অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ সারা দিন ব্যবহার করা হয় না। এটা কি পোস্ট workout আপনি পুনরুদ্ধারের জন্য, শুধুমাত্র এক ক্রীড়াবিদ যারা ব্যায়াম পরে অবিলম্বে সম্পূরক গ্রহণ করে জানেন।

একটি শক্তিশালী বিরোধী এর catabolic প্রভাব সঙ্গে, glutamine প্রায় সঙ্গে সঙ্গেই আহার পরে একটি স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনের শুষে, এবং একটি প্রধান অ্যানাবলিক মানব দেহের গঠন প্রচার করে - somatotropin। এছাড়া খেয়াল করা জরুরী যে অ্যামিনো অ্যাসিড ইমিউন সিস্টেম কোষ জন্য প্রধান জ্বালানি হিসেবে কাজ করে গুরুত্বপূর্ণ। অতএব রক্তে এটা যথেষ্ট - কোনো ব্যক্তির ভাল স্বাস্থ্য কী। অত্যন্ত প্রায়ই একটি "Glutamine" ফার্মেসী ক্রয় করা যেতে পারে কিনা যারা এই পদার্থ নিয়মিত খাওয়ার সিদ্ধান্ত সেখানে ক্রীড়া পুষ্টি পণ্য ক্রয় করার স্থান সম্পর্কে প্রশ্ন আছে উদাহরণস্বরূপ?

স্বাভাবিকভাবেই, এই অ্যামিনো অ্যাসিড খুবই জনপ্রিয়। এটা কোনো ফার্মেসী ক্রয় করা যেতে পারে, কিন্তু, সবচেয়ে লাভজনক ক্রীড়া পুষ্টি দোকান, যেখানে আগ্রহী ক্রেতা ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম "Glutamine" বিস্তৃত পাবেন মধ্যে কিনতে। এটা কি নিতে চান আর কোনটা প্রভাব থাকবে, বিক্রেতা এই ট্রেডিং পয়েন্ট প্রতিটি জানেন। কোন ক্ষেত্রে তা অবিলম্বে ব্যায়াম পর 4-8 গ্রাম একজন যুত ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়, এবং শয়নকাল আগে করা হয়।