এলবুমিন কুটির পনির: ক্যালোরি বিষয়বস্তু, গঠন, শরীর থেকে উপকার এবং ক্ষতি

খাদ্য পণ্য বিভিন্ন ব্যবহার করা হয়েছে। তাদের মধ্যে একজন - এলবুমিন কুটির পনির। একটি শূন্য Glycemic সূচক এবং কম ক্যালোরি হিসাবে তার মান। এছাড়াও পণ্যের অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। ব্যবহারের আগে, দই জীব তার প্রভাব সঙ্গে পরিচিত হতে হবে।

বিবরণ

এলবুমিন কুটির পনির - মাধ্যমিক কাঁচামাল পনির উৎপাদন দ্বারা উত্পাদিত। পণ্য খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্য দরুন ক্রীড়াবিদ এবং যারা ওজন হারান করতে চান জন্য আদর্শ। এটা প্রত্যেকের জন্য দরকারী, যদি না, অবশ্যই, এটা স্বাভাবিক পরিমাণে ব্যবহার করুন।

দুধ প্রোটিন, যা সহজে মানুষের শরীরের দ্বারা শোষিত হয় - একটি সিরাম এলবুমিন সমৃদ্ধ ব্যবহার করে একটি পনির পণ্য প্রস্তুত করা হচ্ছে। আর কোন চর্বি কুটির পনির। এই বৈশিষ্ট্য পণ্যের সুবিধা আছে।

রচনা ও ক্যালোরি বিষয়বস্তু

তার রচনা পণ্য কোন চর্বি, কোন এক গ্রাম রয়েছে। এটা তোলে 11 গ্রাম একটি পরিমাণ মধ্যে একটি প্রোটিন আছে, এবং কার্বোহাইড্রেট - 2 বছর তাই খুব দরকারী এলবুমিন দই। 52 কিলোক্যালরি 100 G তে ক্যালোরি পণ্য। তাই এটি খাদ্যতালিকায় খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এই একটি খুব ছোট ব্যক্তিত্ব। যারা ইচ্ছুক অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে এই বিশেষ পনির খাওয়া উচিত। বেনিফিট এবং শরীরের ক্ষতির পরে বর্ণনা করা হবে না।

দই ভিটামিন বি এবং এ, সেইসাথে ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, মলিবডিনাম, সালফার সহ অনেক দরকারী খনিজ রয়েছে।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

পণ্য সহজে হজম খাদ্য। এটা তোলে মেজাজ উন্নতি করে এবং পরিপাক নালীর সক্রিয় করে। সঙ্গে দই নিয়মিত ব্যবহার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার কার্যকরী উন্নতি করে, হৃদয় ও রক্তনালী শক্তিশালী করে। এছাড়াও বিপাক পুনঃস্থাপন হাড় গঠন স্থায়ী।

প্রাকৃতিক পৈত্তিক নালীর দ্বারা শুদ্ধ, স্নায়ুতন্ত্রের, আপডেট লিভার টিস্যুর normalizes। এলবুমিন দই পরিবেশন করছে আর্দ্রতা ও খনিজ ভারসাম্য খনিজ পুনরূদ্ধার জন্য, অকাল ক্ষয় বিরুদ্ধে শরীর রক্ষা করার জন্য হতে হবে। এই ধরনের একটি খাদ্য শরীরে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল প্রদর্শিত হবে,, জল-লবণ ভারসাম্য normalizes হিমোগ্লোবিন মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

শরীরে পনির সঙ্গে উপকারী অন্ত্রের microflora প্রজনন জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় পায়। রক্তে গ্লুকোজ স্তর স্বাভাবিক ফেরৎ। পণ্য মোট ক্যালোরি গ্রহণ হ্রাস করা হয়। তার দরকারী, গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহার করতে যেমন সঠিক পুষ্টি ভ্রূণ স্বাভাবিক উন্নয়ন নিশ্চিত করে। তিনি বৃদ্ধ মানুষ খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান হতে হবে। পণ্য বাড়তি তরল প্রদর্শন করে এবং ওজন হ্রাস প্রচার করে।

খাবারের মধ্যে কুটির পনির

রন্ধনসম্পর্কীয় ক্ষেত্রে এলবুমিন দই থেকে বিভিন্ন খাবারের প্রস্তুত করা হয়। তাঁর সঙ্গে মহান গায়ের এবং desserts ভুলবেন না। থেকে চীজ কেক ভরাট, বেকড পুডিং, cheesecakes জন্য প্রস্তুত করা হয়। এটা বিশ্বাস সেই পণ্যের শাকসবজি, আজ, বাদাম, berries এবং ফল ভাল যায় করা হয়।

এলবুমিন কুটির পনির মরিচ তোষামোদকারী ফল, দারুচিনি, শুকনো ফল, ভ্যানিলা, সজিনা এবং রসুন সঙ্গে খাওয়া যায়। পণ্য উপবাস দিনের জন্য নির্ভুল। মাত্রাতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে সংগ্রাম ব্যক্তি, দই, ayran, ফল দিয়ে কুটির পনির একত্র করি। ফুলকপি, কুমড়া, গাজর - পণ্য সেদ্ধ সবজি সঙ্গে খাওয়া যায়। ফাইন, additives শুলফা, পার্সলে এবং পুদিনা হয়। দই প্রস্তুত স্যালাডে, দই, খাবার, প্যানকেকস।

খাদ্য

খাদ্য প্রায়শই পনির ব্যবহার করেছিলেন। বেনিফিট এবং শরীরের ক্ষতি - এই একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল, বুঝতে যা হয়। আপনি পরিমাপ মেনে চলতে হবে, এবং তারপর পণ্য শুধুমাত্র উপকৃত হবে। এলবুমিন দই খাদ্য জন্য উপযুক্ত। তাঁর প্রায়ই উপবাস দিন মেনু অন্তর্ভুক্ত। ভালো ফল পেতে, পণ্যের কাঁচা এবং রান্না করা সবজি, দই বা ayran সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়।

দরকারী পনির খাবারের টমেটো, শসা, বাঁধাকপি, ঘণ্টা মরিচ অন্তর্ভুক্ত। পরিবর্তে প্রয়োজনীয় থালা মধ্যে খাদ্যের চিনি জন্য রসুন সস বা সামান্য লবণ যোগ করুন। এই আপনি একটি মূল গন্ধ তৈরি করতে পারবেন। একটি সরল শর্করা, যেমন আপনি জানেন, ওজন কমানোর সময় না প্রয়োজন।

contraindications

কিডনি রোগ এবং গেঁটেবাত আছে তারা দই 400 বেশী গ্রাম গ্রাস বাঞ্ছনীয়।

দোকানের 36 ঘন্টা জন্য একটি ফ্রিজ পনির প্যাকেজিং। কক্ষ তাপমাত্রায় প্রোডাক্ট উপযুক্ত নয়। মেয়াদউত্তীর্ণ খাওয়া পনির অসম্ভব। তা না হলে পাচনতন্ত্র যা বমি বমি ভাব, অম্বল, পেটে ব্যথা দ্বারা সংসর্গী হয় সম্ভাব্য রোগ।

নির্বাচন

বিক্রয় বিভিন্ন additives সঙ্গে এলবুমিন দই দেখা যায় - এটা মিষ্টি, নোনতা, adzhika, পুদিনা, ভ্যানিলা বেরি সঙ্গে করা যেতে পারে। 0, 2, 5, 3, 6, 12% - পণ্য চর্বি বিষয়বস্তু, খুব, ভিন্ন। যদি একটি উচ্চ মানের, তাই না শক্তিশালী দুধ গন্ধ, স্বাদ মিষ্টি এবং সাদা। কুটির পনির দানাদার এর দৃঢ়তা, সহজে মাখিয়ে।

এটা তোলে কম চর্বি কুটির পনির, যার কোন, additives হয়েছে কিনতে যুক্তিযুক্ত। পণ্য বেশি 72-77% আর্দ্রতা, অম্লতা থাকা আবশ্যক এবং এটি 140 ⁰ টি রচনা সব তথ্য প্যাকেজিং পাওয়া যাবে সমান।

পণ্য স্বাধীনভাবে করা যাবে। এই ধরনের দই ইচ্ছা এবং সুস্বাদু। এক-লিটার বয়াম এটা প্রয়োজনীয় তাজা দুধ ঢালা এবং একটি উষ্ণ জায়গায় ত্যাগ করার। সকালে ঘুম থেকে টক চালু করা উচিত। সকালে এখনও এক লিটার দুধের ফোঁড়া করা উচিত নয়। এটা একটা ফোঁড়া এসে ফেনা ওঠা শুরু হলে, তা দই ঢালা করা প্রয়োজন। সকল 2 মিনিট জন্য অবিরাম মন্থন সঙ্গে সেদ্ধ।

এটা তোলে সিরাম রঙ নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি একটি সবুজাভ হলুদ রং হিসেবে প্যান তাপ থেকে মুছে ফেলেছি এবং একটি sieve মাধ্যমে ঘোল বন্ধ ড্রেন করতে হবে। দই ঠান্ডা করার জন্য প্রস্তুত। এটা তোলে মধু, চিনি, ফল এবং আজ সঙ্গে ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়।

প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়

পণ্য ব্যাপকভাবে অঙ্গরাগ ক্ষেত্র ব্যবহার করা হয়। গৃহ্য মাস্ক এটা উপর ভিত্তি করে তৈরি, কোনো ত্বকের ধরন যত্ন জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্রাকৃতিক পণ্য নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে চামড়া, বলি উন্নত। মুখোশধারী পনির জলপাই তেল, ফল, লেবুর রস, ঝাল ক্রিম সঙ্গে ভাল কাজ করে। কিন্তু এমন কি পণ্য এবং দরকারী যদিও, আমরা এটির অপব্যবহার করা উচিত নয়। মধ্যপন্থী পরিমাণ, এটা শুধুমাত্র সুফল বয়ে এনেছে। অত্যন্ত বড় অংশ গ্রাসকারী পাচনতন্ত্র কার্যকরী প্রভাবিত করতে পারে।

খাদ্যতালিকাগত পণ্য নির্বল রোগীদের বাঞ্ছনীয়, পোড়া এবং আহত, হাড় আঘাতের সঙ্গে রোগীদের মধ্যে। দই হৃদয়, অগ্ন্যাশয়, যকৃতের pathologies ক্ষেত্রে এটি সুবিধাজনক। অবশ্যই, এটা ভাল প্রথমে একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী, যিনি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী পাওয়ার সাপ্লাই সার্কিট করতে সাহায্য করবে সাথে আলোচনা করার।