কিভাবে বাড়ীতে কলেস্টেরল কম টিপস

কলেস্টেরল - একটি পদার্থ যা দলের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, এবং লিভার দ্বারা সংশ্লেষিত স্টেরলেরও। মানব দেহের মধ্যে নিজের এন্ট্রি খাওয়া খাদ্য সঙ্গে সম্ভবত একসঙ্গে। কলেস্টেরল একটি বাড়তি সঙ্গে গঠনের পরিলক্ষিত atherosclerotic ফলক রক্তনালীসমূহ এ, বিপাকীয় রোগ বেড়ানো পাথরের চেহারা। এইসব অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধ করার জন্য, প্রায় সবাই কিভাবে বাড়ীতে কলেস্টেরলের সম্পর্কে জানা দরকার। এই কাজের জন্য আমরা প্রথমে বুঝতে হবে কেন এটা বেশী উত্পাদিত হয়।

উচ্চ কলেস্টেরল কারণ

এর মধ্যে রয়েছে:

• অপ্রকৃত খাদ্যের;
• জিনগত প্রবণতা;
• খারাপ অভ্যাস;
• শারীরিক কার্যকলাপ অভাব।

সাধারণ খাদ্য প্যাথলজি

এই রোগ প্রথম পরিমাপ গ্রহণ করা চেহারাও - অস্বাস্থ্যকর খাবার যে কলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেকটা ধারণ খাবার থেকে সীমা অথবা মোট বর্জন করা উচিত। আর এই প্রায় সব মাংস (চর্বি জাত অর্থ), দুধ, যেমন (করতল এবং নারকেল হিসাবে) কিছু উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা বন্ধ করা উচিত নয়। এছাড়াও আপনি সম্পূর্ণরূপে সব মিষ্টি নিষ্কাশন এবং বিছানায় বা শুধু এটা আগে যাওয়ার আগে খেতে অস্বীকার করতে হবে।

আপনি যদি এখনও বাড়ীতে কলেস্টেরলের কিভাবে জানা না থাকলে, বিধি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

1. চর্বিজাতীয় মাংস আরো চর্বিহীন প্রতিস্থাপন - চিকেন, তুরস্ক, ইত্যাদি ...
2. সমুদ্র মাছ প্রচুর খাও - তার গঠনে সেখানে ফ্যাটি যে ফলক চেহারাও প্রতিরোধ হয়।
3. তথাকথিত ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ - খাদ্যে যে কলেস্টেরলের, এই ধরনের গাজর, ভূট্টা এবং উত্সাহে টগবগ মানুষের টিস্যু জন্য প্রয়োজনীয় ধারণ করে। এটা তোলে বাড়তি কোলেস্টেরল encapsulate এবং তাদের শরীর থেকে অপসারণ করার ক্ষমতা আছে। এছাড়াও অনুরূপ প্রভাব সঙ্গে পণ্য ব্রোকলি এবং পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত। তাদের গঠনে পদার্থ যেগুলি কলেস্টেরলের আছে।
4. রক্ত জমাট গঠনের প্রতিরোধ করার জন্য অন্তত মাঝেমধ্যে বেরি, যা স্যালিসিলিক এসিড ধারণ বিভিন্ন তৃপ্তি করা উচিত নয়।
5. "চ্যাম্পিয়ন" কে জানে প্রশ্নের উত্তর যাকে জাহির এক কম কিভাবে বাড়ীতে কলেস্টেরল রসুন হয়। এই রোগের সঙ্গে অনেকে জানি যে রসুন মাত্র 3 লবঙ্গ খাওয়া একটি দিন প্রায় 15% দ্বারা কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।

কলেস্টেরল কমিয়ে জন্য আজ

একটি নির্দিষ্ট ডায়েট দেখে ছাড়াও, এই রোগ পরিত্রাণ পেতে, আপনি এখনও চিকিত্সার অন্য পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। এই অভ্যর্থনা আজ। তাদের আবেদন সেট রেসিপি। উদাহরণস্বরূপ:

• মার্ক 20 গ্রাম ঔষধি Hypericum এবং Yarrow এবং ভেষজবৃক্ষবিশষ ফুলের 4 ছ। (এক গ্লাস সম্পর্কে) সমস্ত ফুটন্ত পানি ঢালা এবং কোন অর্ধেকেরও বেশী এক ঘন্টার জোর দেয়। সারা দিন ছোট sips মধ্যে পান। এই চিকিত্সা 40-45 দিন মেনে চলে করা উচিত নয়।
• 3-4 টেবিল চামচ। ঠ। Hawthorn ফুল এলকোহল এক গ্লাস রাখা। আরক একটি অন্ধকার জায়গায় বাম 10 দিন, মাঝে মাঝে না বিস্মরণ তার নাড়া দিতে। একটা সময় পরে, নিয়ে যাওয়া উচিত মিশ্রিত পানি দিয়ে, একটি চা চামচ 2 ওয়াক্ত।

আমরা আশা করি যে কিভাবে বাড়িতে কলেস্টেরলের কম করার বিষয়ে আমাদের পরামর্শগুলি, কাজে লাগবে।