ভ্রমণ, ভ্রমণ টিপস
কিভাবে ভাল রোদে কষা এবং এটি ঠিক কিভাবে
তারপর অত্যন্ত অপেক্ষিত গ্রীষ্মের আগমনের সঙ্গে, আমরা সানন্দে পায়খানা সব শীতকালে জামাকাপড় মুছে ফেলুন এবং হাফপ্যান্ট, টি-শার্ট এবং টুসকি-flops আরোপ করা হবে। এবং সপ্তাহান্তে, অথবা কেবল, গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সময় থেকে মুক্ত মিথ্যা জন্য গলে বা সাঁতারের পোষাক এবং গৃহস্থালী গ্রহণ ধরে, আমরা সৈকত যান, bleeders, আমাদের ত্বক গরম বালির উপর শুয়ে সাঁতার কাটা, সেইসাথে একটা চমৎকার এবং মসৃণ ছিল ব্রোঞ্জ রঙ। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, মামলা যখন, কয়েক গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম বুদ্ধিমান বা তাদের উপেক্ষা ছাড়া, আমরা পুড়িয়ে এবং একটি পেতে হবে রোদে পোড়া থেকে বাঁচার। এই চামড়া লালচে দেখাবে ও বেদনাদায়ক sensations মধ্যে প্রকাশ করা হয়। ইতিমধ্যেই একটি প্রশ্ন না শুধুমাত্র, কিন্তু সৈকতে আসন্ন ভ্রমণের না হতে পারে সে সম্পর্কে একটা চমৎকার কষা সম্পর্কে। আর সব কারণ আপনার না শুধুমাত্র কিভাবে ভাল রোদে কষা জিজ্ঞাসা করতে, কিন্তু ডান এটা করতে কিভাবে প্রয়োজন। যে বিষয় এবং এই প্রবন্ধের বিষয়।
অর্ডার সৈকতে স্থিত অপ্রয়োজনীয় এবং কখনও কখনও বিপজ্জনক পরিণতি এড়ানোর জন্য, আপনি শুধুমাত্র কিভাবে ভাল কষা রোদে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ পালন প্রয়োজন। তারপর আপনি শুধুমাত্র সমুদ্র সৈকত এ সময় কাটাতে সুন্দর না, কিন্তু ত্বক একটি সুন্দর সুবর্ণ রঙ মালিক হয়ে যাবে।
কিনা এটা আপনার জন্য বিশেষভাবে সূর্য উপর রৌদ্রস্নান করা সম্ভব - তুমি নির্ধারণ করার জন্য সঙ্গে শুরু করা উচিত? আসলে সেখানে যারা রোদে হয়, এটা আস্তে লাগাতে বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা যায় যে, সুপারিশ করা হয়। এই সাদা চামড়ার, রঙ্গক যা সূর্য ট্যানিং অভেদ্য সঙ্গে লোক। এ ছাড়া, যারা শরীরের উপর মাপ সংখ্যক আছে। এখানে কোনো চর্মরোগ ব্যক্তিদের, বা যারা কেবল হয় সূর্য এলার্জি।
আপনি উপরের শ্রেণীর এক অন্তর্গত থাকে, তাহলে আপনি ভাল সৈকতে sunbathing থেকে বিরত চাই, এবং সম্ভব হলে নিজেদের সরাসরি সংস্পর্শে থেকে রক্ষা করতে সূর্যালোক।
যারা ক্ষতিকর এবং দরকারী উপর রৌদ্রস্নান এক হন, নিম্নলিখিত পরামর্শ আপনার জন্য।
- sunbathing জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় - 8 থেকে 11 টা এবং 17 টার পর সময়ের নয়। এই সময়ে, সবচেয়ে তীব্র কষা এবং সূর্য কম বিপজ্জনক। সবচেয়ে "আঘাতমূলক" সূর্যের নীচে - দিনের 12 থেকে 15 ঘন্টা থেকে সময়ের নয়। এই সময়ে, সূর্যের দন্ড সর্বাধিক ক্ষমতা হত্তন হয়, এবং সেখানে sunburns বৃহত্তম সংখ্যা।
- খালি পেটে sunbathing যেয়ো না বা শুধু খাই নি। এটা একটা খাবার পরে প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং তারপর সৈকতে যেতে ভাল। উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ ধারণকারী খাবার, একটি ট্যানিং এজেন্ট জন্য উপযুক্ত - মেনু কিছু নোনতা, সেইসাথে গাজর, পীচ, বাঙ্গি, এপ্রিকট অন্তর্ভুক্ত করা উত্তম।
- যতটা সম্ভব এবং এলকোহল পান থেকে বিরত থাকতে কতটুকু পানি যেমন পানীয় sunbathing সময়।
- রোদে হচ্ছে, সবসময় একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরেন। এছাড়াও আপনি বর্ণহীন hypoallergenic লিপস্টিক করতে লিপস্টিক, তাদের একটি রোদে পোড়া থেকে বাঁচার এর সতর্ক করতে।
- সৈকতে যতটা সম্ভব খালি পায়ে যেতে।
- সুনিশ্চিতভাবে ঘুম থেকে বিরত থাকুন! অন্যথা, আপনি ব্যাপকভাবে পুড়ে হাসপাতালে পেতে পারেন।
- Sunbathing উত্তম, জল কাছাকাছি হচ্ছে - হ্রদ, নদী, সমুদ্র। যাইহোক, আমরা এবং যে পানি কাছাকাছি ও পানি বৃদ্ধি পায় সত্য রোদে পোড়া থেকে বাঁচার সম্ভাবনা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
- প্রথমে সাতাঁরের কায়দা সেরা, গামছা বা টি-শার্ট পিছনে কাঁধের আচ্ছাদন।
- গোসলের পর অবিলম্বে গামছা সম্মার্জনী।
- সেখানে কিভাবে ভাল সৈকতে সূর্য উপর কষা মাত্র ভলিবল, ফুটবল, বা অন্য কোন কর্ম খেলা খেলতে আরেকটি খুব দরকারী এবং উপভোগ্য সংস্করণ - আপনি কত দ্রুত বিস্মিত হতে হবে আপনি Zagora!
- একটি সময়ে দৈনিক 2 ঘন্টা বেশী 20 মিনিট পর্যন্ত 10 মিনিট থেকে 30 মিনিটের বিরতি উপার্জন - এটি জানতে আপনি কত সূর্য ট্যানিং সময়মত রৌদ্রস্নান করতে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত গুরুত্বপূর্ণ।
- সময়ে সময়ে জল দিয়ে ত্বক ভিজাইয়া।
- সানস্ক্রিন ও তেল ব্যবহার করুন।
- একবার আপনি সৈকতে আসা, একটি শীতল শাওয়ার জেল নিতে।
- গোসল করে বের পদবিন্যাস, আপনি শিশুর তেল দিয়ে একটি শরীরের মলা করতে পারেন - এটা পুরোপুরি চামড়া moisturizes এবং দরকারী পদার্থ দিয়ে nourishes করা হয়।
- sunbathing আগে, ডিওডোরেন্ট, সুগন্ধিবিশেষ, টয়লেট জল, লোশন ব্যবহার করবেন না, ইত্যাদি এই এলকোহল ভিত্তিক পদার্থ ত্বক degrease এবং অতিবেগুনি রশ্মির বিকিরণ প্রভাব বাড়িয়ে।
- প্রসাধনী ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। পরে The সূর্যের যে কোন ক্ষেত্রে আপনি যা করতে পারেন না ব্যবহার মাজা, কারণ এই করে, আপনি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর মুছে ফেলুন।
এই সম্ভবত, সাধারণ নিয়ম একটি সুন্দর এবং এমনকি কষা নিশ্চিত করতে হয়। অনুশীলন এই সুপারিশ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সব পরে, এটি শুধুমাত্র জানেন যে কিভাবে ভাল কষা রোদে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটা বুদ্ধিমানের মতো না।
আপনার ছুটির এবং একটি সুন্দর কষা উপভোগ করুন!
Similar articles
Trending Now