কিভাবে মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নতি?

সমগ্র মানুষের শরীরের কাজের জন্য মস্তিষ্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তার সমস্ত অঙ্গ। এটি মস্তিষ্ক যা দেহে সঞ্চালিত সমস্ত প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। অতএব, মস্তিষ্কের কাজের উন্নতিতে কীভাবে উন্নতি করা যায় তার প্রশ্নে এত মনোযোগ দেওয়া হয় ।

সারা বিশ্বে বিজ্ঞানীরা এই সমস্যাটি দীর্ঘদিন ধরে কাজ করে আসছে, যার জন্য 100% ফলাফলের জন্য কোনও আনুষ্ঠানিক উত্তর নেই। সবাই জানেন যে মানুষের মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে জড়িত নয়। মস্তিষ্কের কাজের শতাংশ সঠিকভাবে সঠিকভাবে নামকরণ করা কঠিন। এবং প্রত্যেক ব্যক্তির একটি পৃথক আছে সব পরে, কিছু মানুষ ভাল এবং দ্রুত শিখতে, অন্যদের তুলনায় আরো নতুন কিছু শিখতে, এবং কিছু এমনকি বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার করতে। কিন্তু একই সময়ে, কোন এক, বিজ্ঞানের একজন নয়, 100% এর জন্য তার মস্তিষ্কের সম্ভাব্য ব্যবহার করেন না। যাইহোক, তবুও, কিছু মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত করার উপায় আছে।

প্রথম এবং সবচেয়ে মৌলিক নিয়ম হল আপনার মস্তিষ্কের উপর বিশ্বাস করা। ভুলে যান যে আপনি স্মৃতিচিহ্ন, অসুখী ঘনত্ব বা অন্য কিছু শৈলীতে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন: "আমি সবকিছু করতে পারি এবং সবকিছুই আমার জন্য কাজ করবে।" এটা দীর্ঘ ধারণা করা হয়েছে যে ধারণাটি বাস্তবায়িত করার ক্ষমতা রয়েছে। অতএব, আপনি ব্যর্থতা সম্পর্কে মনে হবে - তাদের পেতে, আপনি সাফল্যের জন্য অপেক্ষা করবে - এবং তাদের আকর্ষণ।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ মানসিক কার্যকলাপের জন্য একটি কর্মক্ষেত্রের ব্যবস্থা হওয়া উচিত। খুব চটচটে, অচেতন এবং অস্থির জায়গাগুলি আপনার মনকে "ঠক্ঠক্" করে, জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে এবং মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়।

মস্তিষ্কে কিভাবে উন্নতি করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করে, এটি লক্ষ্য করা যায় যে মূলসূত্র থেকে কোনও প্রশিক্ষণ অবশ্যই অবশ্যই শুরু করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাষা শিখতে, বানান, বাক্য এবং ব্যাকরণ লেখার মাধ্যমে শুরু করতে হবে। এই সব বয়সের মানুষ প্রযোজ্য

নতুন কিছু শেখার সময় এটি যতটা সম্ভব মজা করার চেষ্টা করুন। সব পরে, যে কেউ একটি বিরক্তিকর দায়িত্ব হিসাবে বোঝা তাদের তুলনায় তাদের কাছে আনন্দদায়ক জিনিষ মনে রাখার মধ্যে অনেক ভাল। আপনি এমনকি কিছু স্পিকার বলতে পারেন। তারা, তাদের হৃদয় দ্বারা তাদের বক্তৃতা মনে রাখার জন্য, এটিতে মূল শব্দগুলি একত্রিত করে এবং পরিচিত বস্তুর সাথে তাদের যুক্ত করে (উদাহরণস্বরূপ, তাদের রুমের আসবাবপত্র দিয়ে)। একই সময়ে, উকিল সর্বাধিক pretentious, আনন্দদায়ক, হাস্যকর চয়ন।

কোনও মানসিক কাজের সময় আপনাকে শারীরিক শ্রমের তুলনায় কম বিশ্রাম প্রয়োজন। প্রতি ঘন্টায়, 10-15 মিনিটের জন্য বিরতি নিন। এই ব্যাপকভাবে আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি হবে, কারণ এক জায়গায় বসা থেকে ক্লান্তি বেড়ে যায় এবং জ্বালা বেড়ে যায়। শিথিল করার কোন সম্ভাবনা নেই, তাহলে শুধু পেশা পরিবর্তন করুন, এই সময় জন্য অন্য কিছু "সুইচ"।

কাজের সময়, আপনার অঙ্গবিন্যাস অনুসরণ নিশ্চিত করুন, কারণ এটি আপনার সমগ্র চিন্তার প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে। যদি একটি পছন্দ আছে - লেখা বা মুদ্রণ করার জন্য, তারপর হাতে দ্বারা ভাল লিখুন। আপনি যখন লিখেন, বিভিন্ন ধারণা প্রদর্শিত হতে পারে। এটা পুরোপুরি বিশ্লেষণাত্মক এবং সৃজনশীল ক্ষমতা ট্রেন।

কিছু অংশে, মস্তিষ্ক ইন্টারনেটকে সাহায্য করতে পারে। প্রায়ই, একটি বিষয় আগ্রহী, আপনি অন্যের পছন্দ হয়, তারপর তৃতীয়। এটি আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক উন্নয়ন এবং মেমরি উন্নতিতে অবদান রাখে ।

মস্তিষ্কের কাজকে উন্নত করার সবচেয়ে সহজ, কার্যকরী, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আকর্ষণীয় উপায়ে এক, এটি গেমগুলির মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দিয়ে। ভাঁজ পাজল, চেক চেম্বার, ধাঁধা এবং ক্রসওয়ার্ড পাজল সমাধান, পাজল সমাধান

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি হল ভিজ্যুয়াল মেমরির উন্নয়ন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিটি দিন প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে একটি তালিকা কম্পাইল করতে পারেন। তারপর মানসিকভাবে একটি আকৃতি (বিশেষত একটি বর্গক্ষেত্র, একটি ত্রিভূজ) আঁকুন, এটি প্রতিটি কোণে এক ক্ষেত্রে হবে। একই ক্রয় করা পণ্যগুলির একটি তালিকা দিয়ে করা যেতে পারে।

মস্তিষ্কে বিকাশ করা, ঘুমের পর্যাপ্ত সময় (6-10 ঘন্টা) দিন, একটি সুস্থ জীবনধারা, ব্যায়াম এবং ভালবাসা পালন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সব মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নতি অবদান