এক নজরে এটা মনে হতে পারে যে জগিং জামাকাপড় এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা। সান্ত্বনা এই অনুভূতি ব্যায়াম সময় অর্জন শুধুমাত্র সঠিক নির্বাচন এবং তার জুতা প্রদান করা যাবে। এমনকি এই প্রেরণা উপর একটা প্রভাব, সেইসাথে চূড়ান্ত ফলাফল থাকতে পারে। কিন্তু সেখানে দামী কাপড় কিনতে ক্রীড়া দোকানে একযোগে চালানোর জন্য কোন জ্ঞান করে তোলে। প্রথমবার পুরোপুরি স্বাভাবিক tracksuit আছে আপনি মাপসই করা হবে, আশা করি নেই।
কথিত আছে যে, গ্রীষ্মে কিছু কিছু সোয়েটার এবং একটি জ্যাকেট পরিধান, এমনকি উদ্দেশ্য যতটা সম্ভব দ্রুত প্রচুর পানি সঙ্গে দূরে ড্রাইভ এর জন্য, কিন্তু এটা করছেন অধিকারী না হয়। যারা pohudetb ইচ্ছুক জন্য, এটা বলা যেতে উচিত যে এটা শরীরের চর্বি সঞ্চয় কমাতে প্রয়োজনীয়, কিন্তু তরল নয়। যেমন একটি পদ্ধতি বিপাক দরুন গতি নিচে কারণে যা শরীর উল্লেখযোগ্যভাবে অধিক চর্বি স্তূপাকার হয়। জগিং জামাকাপড় ন্যূনতম পরিমাণ আপনার উপর হতে যেমন আবহাওয়া অনুমতি দেবে উচিত নয়। আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে একটি গুরুতর সিদ্ধান্ত জগিং করেছি, তাহলে এটা বিশেষ পোশাক, যা কৃত্রিম উপকরণ যে ঘাম বাষ্পে পরিণত করা হয়, বরং এটি শরীরের উপর গড়িমসি লেট চেয়ে অনুমতি দিয়ে তৈরি হয় ক্রয় করতে জ্ঞান করে তোলে। জগিং জন্য এই ধরনের পোশাক ভাঁজ করে মোশনে আপনার শরীর ঘষা হবে গঠনের নেই।
আপনি চালাতে পারেন এবং খারাপ আবহাওয়া, এটি একটি ওয়াটারপ্রুফ জ্যাকেট এবং একটি মুখোশ সঙ্গে একটি টুপি প্রয়োজন। তাই পানি আপনার মুখের পড়া হবে না, এবং আপনি এমনকি বৃষ্টি একটি ভাল দৃশ্য থাকবে। ভালো আবহাওয়া সালে দরকারী এবং সানগ্লাস ক্ষতিকর এই UV দন্ড থেকে চোখ রক্ষা করে। এই চশমা পরা উজ্জ্বল রোদে কটাক্ষ করা প্রয়োজন থেকে উদ্ভূত মাথাব্যাথা প্রতিরোধ করবে।
কথোপকথন জন্য পৃথক বিভাগ - জন্য কাপড় শীতকালে জগিং। আজ, শিল্প বিষয় আছে যা এমনকি শীতলতম সময় নিরাপদ এবং আরামদায়ক প্রশিক্ষণ অনুমতি উপলব্ধ করা হয়। কথিত আছে যে, এটা সব সুরক্ষার জন্য প্রদান করা প্রয়োজন শীতকালে জগিং জন্য শরীরের অংশ। ঠান্ডায় হেড তাপ 40% পর্যন্ত হারাতে পারেন, তাই এটি আবৃত করা উচিত, এবং ঘাড় এবং মুখ ঢেকে রাখুক। ক্যাপ ভেড়ার লোম বা পশম দিয়ে তৈরি করতে হবে। একজন ব্যক্তি petrolatum এবং স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক মাধ্যমে chapping থেকে বিরত রাখা হতে পারবেন না।
শীতকালে জগিং-এর জন্য বস্ত্রের multilayered দিতে হবে। তাই আপনি যদি শুধুমাত্র উষ্ণ রাখা যাবে না, কিন্তু এটা ক্ষয় দেবেন না। আর্দ্রতা উচ্চতর স্তরে কম থেকে পাস হবে, এবং তারপর বাষ্পে পরিণত করা। চোরাচালানকারী প্রায়ই তিনটি স্তর ইস্ত্রি। পোশাক প্রথম স্তর উষ্ণতা রাখা উচিত নয়, কিন্তু এইভাবে ঘাম বাষ্পে পরিণত করা করার অনুমতি দেয়। এই শেষ, আধুনিক সিন্থেটিক উপকরণ ভাল উপযোগী হয়। মধ্যম স্তর একটি অন্তরক বলা হয়, এটা সুষম করা আবশ্যক, অর্থাত শরীর গরম রাখা, কিন্তু আর্দ্রতা বাষ্পীভবন বিলম্ব না। এটা তোলে পলিয়েস্টার ব্যবহার করতে উপযুক্ত। বাইরের স্তর পানি এবং বাতাস অপ্রবেশ্য হওয়া উচিত। এটা তোলে বৃষ্টি এবং তুষার থেকে রক্ষা করতে হবে, কিন্তু একই সময়ে তাপ এবং বায়ুচলাচল রাখা। পায়ে হেঁটে আপনি, দৌড়ানো জন্য কিছু আঁটসাঁট পোশাক পরিধান করতে শরীরের এই অংশ বর্গ সময় সবচেয়ে তাপ উৎপন্ন হয়।
এখন আপনি কি জানেন চলমান জন্য জামাকাপড় হওয়া উচিত, এটি শুধুমাত্র এটি কিনতে এবং চর্চা শুরু করার জন্য রয়ে যায়।