কেন অভিযোগ তোমাকে হত্যা করতে পারে?

আমরা কখনও কখনও মানুষ এবং জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সম্পর্কে অভিযোগ। কখনও কখনও এই প্রক্রিয়া বাষ্প মুক্তির উল্লেখ করা যেতে পারে, কিন্তু কোন ব্যাপার কি কেউ বলছেন, আসলে তারা এক এবং একই। যখন কৃত্রিম দেখা অভিযোগ, নিরীহ সম্ভবত এমনকি দরকারী চেহারা কারণ বাষ্প রিলিজ আপনি ভাল বোধ করতে পারেন হতে পারে। কিন্তু আসলে, একটি অভিযোগ গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক পরিণাম হতে পারে।

মানব জীবনের অভিযোগ

সমাজ অভিযোগ লোকেদের অনুপ্রাণিত করা বলে মনে হয়। তারা অভিযোগ তারা অত্যধিক কাজ করতে, যে তারা সময়, সেইসাথে এটা সত্য যে তারা জীবন উপভোগ করতে খুব ব্যস্ত না থাকে আছে। মানুষ নীতি, যা অনেক মানুষ, পরিবারের সদস্য ও পারিবারিক সমস্যা, ঘুম এবং ধ্রুব ক্লান্তি অভাবের জন্য একটি প্রিয় আহ্লাদ হয় সম্পর্কে অভিযোগ। তালিকা অবিরাম - এবং তারা অভিযোগ করতে যখন তারা অসুস্থ হয়, ভালোবাসি। আর বিশেষভাবে খুব বেশী অভিযোগ এমনকি যদি আপনি না (অথবা আপনি তাই মনে, এবং এই নিবন্ধটি আপনাকে গম্ভীরভাবে ও নিরপেক্ষভাবে অবস্থা তাকান অনুমতি দেবে), আমাদের প্রতিটি জানেন যারা না etobespreryvno হয়, এবং তাদের উপস্থিতিতে হতে যেমন অস্বস্তিকর বোধ করেন।

মানুষ সম্পর্কে অভিযোগ প্রভাব

কিন্তু কিভাবে অভিযোগ মানুষ প্রভাবিত করে? থেকে মস্তিষ্ক synapses এর দৃষ্টিকোণ একে অপরের সাথে সংযুক্ত আছেন, একসঙ্গে রয়েছে - একটি মৌলিক স্নায়ুবিজ্ঞান প্রতিশ্রুতি। প্রতিটি সময় আপনি অভিযোগ, আপনি নিউরাল সংযোগ জোরদার, যা এটি অনেক সহজ অ্যাক্টিভেশন করে তোলে। এই প্রায়ই যথেষ্ট কি - এবং আপনার অভিযোগ মান সেটিং হবে। নেতিবাচক চিন্তা আরও বেশি নেতিবাচক উত্পাদন, এবং আপনি সহজে অবিরাম অভিযোগ ও নেতিবাচক চিন্তা একটি ব্যাধিযুক্ত বৃত্ত মধ্যে শেষ করতে পারেন। উপরন্তু, দুর্যোগ একা আসে না, তাই সেইসব মানুষ ছাড়া যারা অভিযোগ করতে পছন্দ করি, প্রায়ই একই, যা আরো বর্তনী শক্তিশালী সাথে বন্ধুত্ব করতে শুরু। একজন খেয়ালী ভক্ত তাদের চারপাশে এমনকি ইতিবাচক মনের মানুষ প্রভাবিত অভিযোগ। আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন কিভাবে আপনি ভিন্ন কিছু যখন আপনার বন্ধু যে তার জীবনের মতো কিছু কান্না সম্পর্কে অভিযোগ করতে চান? এই সহজে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে এমনকি সবচেয়ে ইতিবাচক মানুষের নিজেদের যারা অভিযোগ কখনোই ঘটবে। কখনও কখনও এটি একটি দীর্ঘ কথোপকথন হতে পারে, অভিযোগের প্রায় একচেটিয়াভাবে গঠিত, উদাহরণস্বরূপ একটি নেতিবাচক ভাবে রাজনীতি নিয়ে কথা বলতে জন্য। আপনি যে পর আপনার কেমন ভাবুন?

অভিযোগ এবং রোগ

দীর্ঘায়িত অভিযোগ স্ট্রেস করে দেয় এবং নথিভুক্ত প্রমাণ দিনের জমে থাকা চাপ রোগ বাড়ে যে নেই। এটা তোলে ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে, রক্তচাপ বাড়ায়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, স্থূলতা ও ডায়াবেটিসের উত্থানকে রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে এবং অনেক অন্যান্য ailments সৃষ্টি করতে পারে। একটি স্ট্রেস হরমোন - - বিজ্ঞানীরা এক বছর যে করটিসল মাত্রা বৃদ্ধি চেয়ে বেশি জানেন, লার্নিং এবং মেমরি জন্য দায়ী প্রক্রিয়াকরণ মস্তিষ্ক হস্তক্ষেপ অনাক্রম্য ফাংশন হ্রাস করে এবং হাড়ের ঘনত্ব ওজন বৃদ্ধি ও হূদরোগের সংঘটন অবদান, কিন্তু রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং রক্তে কোলেস্টেরল। ক্রনিক চাপ ও উঁচু করটিসল মাত্রা এছাড়াও বিষণ্নতা ও মানসিক অসুস্থতা ঝুঁকি বেড়ে, এবং এমনকি আয়ু কমে যায়।

কিভাবে অভিযোগ বন্ধ করার?

যাইহোক, এটা কখনোই অভিযোগ করা অসম্ভব - কখনও কখনও মানুষ বাষ্প দেওয়া বন্ধ করতে হবে। সুতরাং আপনাকে সাহায্য করার জন্য এটিকে কম ঘন ঘন এবং সংযম মধ্যে কিছু টিপস সঙ্গে নিজেকে পরিচিত করা উচিত নয়। কি আপনি যত্ন, সম্পর্কে নেতিবাচক আবেগের পরিত্রাণ পেতে থেকে পশ্চাদপসরণ - সাড়া এবং সবসময় নিজেকে নিচে ঠান্ডা করার সময় দিতে তাড়াহুড়া করো না। গভীরভাবে শ্বাস ফেলা, প্রকৃতির উপর হাঁটার জন্য যেতে, জিমে যান, মেডিটেশন বা কিছু মজা ও মুক্তির জন্য শক্তিহানিকর না যেতে চেষ্টা করুন। লিখে রাখুন কি উদ্বিগ্ন - এটি আপনাকে তা আরো ভালভাবে বুঝতে কেন আপনি মন খারাপ করেছেন, এবং দেখুন একটি নিরপেক্ষ বিন্দু দিয়ে বাহিরে থেকে দেখি অবস্থাটা কী। পরিস্থিতি আপনার ভূমিকা দায় নিন। এক ভুল ব্যক্তির করতে এবং সব কিছুর জন্য তাকে দায়ী করা চেষ্টা করবেন না। কি পাঠ আপনি এই অবস্থায় একটি আউট শিখতে পারি আমার মনে হয় করার চেষ্টা করুন। কিভাবে এটি আপনাকে শেখাতে পারেন? আত্মদর্শন ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং কোন সমস্যার একটি সমাধান খুঁজে পেতে এবং নির্ধারণ করতে এটা ভালো হতে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে ফোকাস এবং এটি ফেলে যাত্তয়া না করতে সাহায্য করে।