কোনটি টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধির প্রভাবিত?

টেসটোসটের - একটি যৌন পুরুষ হরমোন। এটা একটি পূর্ণ যৌন জীবন ও প্রজনন করার ক্ষমতা উপলব্ধ করা নির্দিষ্ট "পুরুষ" পেশী বৃদ্ধি উদ্দীপকের। এটা তোলে যৌন অভিযোজন প্রকৃতি, এটি দ্রুত বিপাক প্রচার করে এবং প্রভাবিত প্রভাবিত মানসিক প্রতিকৃতি মানুষ, তাকে এই তলায় অদ্ভুত আত্মা মানসিক প্রতিক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট ধরনের সৃষ্টি হয়।

বর্ধিত টেসটোসটের মাত্রা, সেইসাথে হ্রাস স্বাভাবিক নয়। প্রথম ক্ষেত্রে, একজন মানুষ unmotivated আগ্রাসন দৃশ্যমান হতে পারে, স্ব অর্থে blunting, এবং দ্বিতীয় এটা আত্মা মহিলা ধরনের উপর গঠিত হয়।

স্পোর্টস মেডিসিন ইন ক্রমাগত গবেষণা পদ্ধতি টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি নিশ্চিত করার কারণ অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদ তাঁর প্রতি তাদের শক্তিশালী পেশী এবং সহনশীলতা পাওনা। বিশেষ করে, আমরা ক্রমাগত কি খাবার টেসটোসটের বৃদ্ধি উপর গবেষণা পরিচালিত হয়।

কি টেসটোসটের উন্নয়ন পথে অন্তরায়?

শত্রু শরীরের এক নম্বর স্বাভাবিক টেসটোসটের উৎপাদন - এলকোহল হয়।

এলকোহল একটি ছোট ডোজ সামান্য টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে, কিন্তু একটি নিয়মিত পানীয় হিসাবে একই ভাবে তার বাড়তি বিপরীত, মহিলা হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। উপরন্তু, অতিরিক্ত মদ্যপান ক্যান্সার উত্পাদক যে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাবিত হুমকির সম্মুখীন। এছাড়াও আপনি যেমন কফি, শক্তিশালী চা এবং শক্তি যে কোন উত্তেজক পদার্থ এড়িয়ে চলতে হবে - এটি একটি স্নায়ুবৈকল্য ঘটায়।

আরেকটি বিপজ্জনক বাধা ধূমপান এবং বাড়তি ওজন হয় - টেসটোসটের সংশ্লেষের বেশি 30% আদর্শ ওজন বেশী একটি হামাগুড়ি গতি, এবং মানুষ একটি মহিলার মত হয়ে যায়। কারণ গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া সমগ্র পুরুষদের যন্ত্রপাতি প্রভাবিত করতে পারে। এটা তার ক্যারিয়ারের কমিয়ে কারণে এরও কোন মূল্য নেই মূল্য প্রায়ই টেসটোসটের হ্রাস করে - কলেস্টেরল। এটা তোলে কঠোর খাদ্য বা জিমে অত্যধিক ব্যায়াম ফলে প্রায়শই ঘটে। যৌন বিরতি এছাড়াও টেসটোসটের মাত্রা উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

কোনটি টেসটোসটের বৃদ্ধি?

প্রথমত, টেসটোসটের পূর্ণ বিকাশ dumbbells সঙ্গে প্রশিক্ষণ ওজন অবদান। টেসটোসটের মাত্রা এছাড়াও তাপমাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। সুতরাং, এড়ানো overheating এর The পুরুষ জননাঙ্গ - না পরেন আঁট আন্ডারওয়্যার বা আঁট, অস্বস্তিকর এবং খুব উষ্ণ প্যান্ট। অত্যন্ত সহায়ক নিয়মিত শীতল বৃষ্টি ও ঠান্ডা জল দিয়ে dousing।

টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি এছাড়াও পণ্য নিয়মিত আপনার খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করার প্রয়োজন হয় কিছু প্রভাবিত করতে পারে। wholemeal রুটি, সীফুড এবং মাছ, মধু, ছত্রাক, সবুজ শাক সবজি, - প্রথম সব, খাবার যে দস্তা এবং সেলেনিয়াম রয়েছে বাদামী চাল, তাজা আজ (বিশেষ করে সেলারি, parsnips, সজিনা, মৌরি, Ginseng)। মাংস উচিত নিশ্চিত অন্তর্ভুক্ত আপনার রোজকার খাদ্যের। আরো খাদ্য ভিটামিন বি 6 ও বি 12 ধারণকারী খাও - বহু পুষ্টি এবং প্রোটিনের খাঁটি উৎস - যেমন ব্রাজিল বিভিন্ন সিরিয়াল, এবং বাদাম আছে। টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধির ভিটামিন C এটি ক্রমাগত খাদ্য যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের হয় খাওয়া উচিত নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে পালিত - যেমন সবুজ চা হিসাবে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - যে খাবার মহিলা সেক্স হরমোন উৎপাদনের উদ্দীপিত এড়িয়ে চলুন। এই বিয়ার, সোয়া পণ্য, শিম পণ্য, চর্বিযুক্ত খাবার, লবণ এবং চিনি, উদ্ভিজ্জ তেল (ব্যতীত জলপাই)।

বিশেষত তীব্র ক্ষেত্রে, টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি হরমোন শরীরের মধ্যে প্রবর্তনের কারণে, কিন্তু তারা প্রায়ই একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে - শরীরের টেসটোসটের নিজস্ব উৎপাদনের দমন।