খাদ্য: এই কি আমরা খাওয়া বা আমরা বাস কি?

আমরা - যা আমরা খাই। কিন্তু একই সময়ে, আমরা কি আমরা আন্তরিকভাবে কামুক আমাদের কারণ সম্পর্কে নান্দনিক আনন্দ এবং আমাদের আনন্দ দেয় না কেন? খাদ্য - এটি শুধুমাত্র প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট, অথবা একটি আরও সূক্ষ্ম ধারণা এত সহজ আছে এবং এই ধরনের একটি বহুমুখী শব্দ?

আধ্যাত্মিক খাদ্য - এটা কি?

খাদ্য ছাড়া শরীর ডাইস - এই প্রাথমিক সত্য, যাতে লোকেরা কেউই যখন ক্ষুধার্ত খাদ্য গ্রাস করতে ভুলবেন না। উপরন্তু, খাদ্য মান সম্পর্কে উদ্বেজক ব্যক্তি সময় এবং অর্থ অনেকটা ব্যয় করতে পারবেন, কারণ শারীরবৃত্তীয় আমরা বলতে খুব জোর গলায় প্রয়োজন।

শরীরের স্বাভাবিক প্রয়োজনীয়তা, কিন্তু না এটা অদ্ভুত যে যা ছাড়া একটি মানুষের মানসিক এবং শক্তি রিচার্জ নিয়ে গভীরভাবে চিন্তা করার অনভ্যস্ত মানুষ প্রাকৃতিক চাহিদা মাত্র এক পূরণের এত প্রচেষ্টা, নির্বাণ - এটি একটি কার্যকরী জীব ছাড়া আর কিছুই নয়।

লাইফ অধীনস্ত সহজাত বুদ্ধির, পশু স্তর মানুষ এনেছে তাদের জীবনযাপনের এবং সম্পদ নির্বিশেষে। কিন্তু মনে করি না যে মানুষ বিভিন্ন উপায়ে আধ্যাত্মিক পুষ্টি প্রয়োজন, এবং কেউ এটি প্রয়োজন, এবং যারা পেটের খাবার জীবনের শেষ জন্য বসতি স্থাপন করতে ইচ্ছুক। উচ্চ অনুভূতি ভীরু আবেগ শুনুন এবং তাদের কথা শুনতে - খুব বিসদৃশ জিনিস এবং মানুষ এবং অবিকল এই পার্থক্য অত্যন্ত আধ্যাত্মিক বস্তুবাদীরা মধ্যে পার্থক্য।

আত্মার খাদ্য কি

এক শত বছর আগে, এই সমস্যাটি কেবল বুঝতে না, কারণ প্রতিটি পরিবারে আধ্যাত্মিক খাদ্য ফোকাস একটি বাড়িতে বাইবেল ছিল এবং "আত্মার পরিত্রাণের জন্য" পড়ুন, এবং বিনোদন হয়। অনেক মনোযোগ জগতের তার উপলব্ধি ভিত্তি হিসেবে, আত্মিক শিশুর খাদ্য প্রদান করা হয়। অন্যান্য জাতির ও ধর্মীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে তার কল্যাণকর নীতি সঙ্গে তাদের নিজস্ব "বাইবেল" ছিল। কিন্তু বই অধ্যয়নরত থেকে নৈতিক পরিতৃপ্তি সারাংশ, সাপলাইং আকারে এবং সন্ত নামে না ছিল না জীবনের নির্দিষ্ট উপপাদ্য ব্যবহার উচ্চারণ, এবং নীতির একটি অবস্থান, যা একটি প্রদত্ত সমাজে সঠিক বলে মনে হয়।

সুতরাং, পার্থিব ধর্মগ্রন্থ কেউ কিনা তা হিব্রু বা সোয়াহিলি লেখা হয়, আপনি বাইরে গিয়ে হত্যা বা চুরি, ভাল প্রতিক্রিয়ায় শব্দ বা কর্ম দ্বারা যে কেউ আপত্তিকর কমিট থেকে কল শুনতে।

আধুনিক বিশ্বের আধ্যাত্মিক খাদ্য

অবশ্য, বাইবেল - এটা ভাল এবং ঠিক আছে, কিন্তু আধুনিক বিশ্বের বেশ অন্যান্য ইতিবাচক ও শক্তিশালী খাওয়ানো সূত্র রয়েছে। আমরা এই বিন্দু নান্দনিক আনন্দ বাহিনী কল, এবং এটি একটি ভাল ফিল্ম থেকে আসতে পারেন, বিশুদ্ধ আবেগ দান, বই থেকে, সঠিক ট্র্যাক আমাদের উপলব্ধি গাইড, একটি যাদুঘর বা একটি সুন্দর নাচ একটি ছবি থেকে।

এটা যে উচ্চ মানের আধ্যাত্মিক খাদ্য বিশ্বাস করা হয় - অনুপ্রেরণা, সৃজনশীলতা এবং অন্যান্য ইতিবাচক মানসিক ফেটে একটি অগ্রদূত, যা ভাল ও উদার কর্মের যেমন চিহ্নিত করা হয়। মার্সি - সঠিকভাবে অনুভূত উচ্চ মানের আধ্যাত্মিক খাদ্য আরেকটি উদাহরণ।

চিন্তার জন্য খাদ্য

কোন তথ্য বুঝতে প্রয়োজন বোধ করা হয় প্রাপ্ত, আমরা এইভাবে মস্তিষ্ক সেন্টার যে প্রতিক্রিয়া, যুক্তিবিজ্ঞান, উপলব্ধি এবং অনেক অন্যান্য ইনফরমেশন প্রসেসিং মেকানিজম জন্য দায়ী উপভোগে করছে। অর্থাৎ, খাদ্য - এটি একটি কঠিন, জ্ঞান অজীর্ণ পরিমাণ যে বিশ্লেষণ এবং আমাদের ব্যক্তিগত মূল্যায়ন প্রয়োজন।

কেন খাবার? এখানে এটা অনুমান করা যে বাগ্ধারা গ্রহণ, আত্তীকরণ ও খাবারের রেচন একই শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার উপর নির্মিত হয় যৌক্তিক। যেহেতু প্রথম মুদ্রিত গোয়েন্দা গল্প স্বীকার করে নিয়েছিল যে চিন্তার জন্য সেরা খাদ্য এটি একটি বই, যেখানে লেখক পাঠক গল্পের লজিক্যাল উপসংহার সঙ্গে একটি জটিল এবং বিভ্রান্তিকর অবস্থা উপলব্ধ করা হয় দেব।

খাদ্য, হিসাবে এটা

খাদ্য - এটি জীবনীশক্তি বজায় রাখা এবং শরীর স্বন করার জন্য ডিজাইন করা একটি উপাদান। সব অঙ্গ এবং টিস্যু এর অভিন্ন বন্টন, অত্যধিক চর্বি বা পুষ্টির অভাব ছাড়া জন্য সম্পূর্ণরূপে শোষিত করা আবশ্যক, এবং এইভাবে, প্রাকৃতিক হতে হবে এবং যথেষ্ট শক্তি মান থাকা উচিত।

হিপোক্রেটিস সময় থেকে দরকারী ক্ষমতার adepts, সব বয়সের এ তারিখ থেকে কোনো সূত্র উদ্ভূত: "খাবার ওষুধ এবং চিকিৎসা হওয়া উচিত - খাদ্য।" বস্তুত, খাদ্য সুপরিচিত ছয় উপাদানের প্রতিস্থাপন আমরা একই ছয় ব্যবহার করা হয় পণ্য যে বাস্তব উপকার প্রতিনিধিত্ব আকারে, আমরা অন্তত খাদ্য অনেক biologically সক্রিয়, additives এ, প্রয়োজন নষ্ট হয়ে যাবে। এই পরিবেশের সঙ্গে বর্তমান পরিস্থিতি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

এটা কি খাদ্য হয়

কোন ব্যাপার কিভাবে সুস্বাদু খাবার আমাদের রান্না regaled করা হয় না, প্লেট প্রতিটি অংশ সারাংশ ছয় সহজ উপাদানের একটি জটিল সংমিশ্রণ এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ: চর্বি, শর্করা, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং সব পরিচিত এইচ ₂ মন্ত্রণালয়

উপাদান একই আছে, কিন্তু বিভিন্ন খাবার তাদের সামগ্রী অমসৃণ হয় - কোথাও চর্বি ভরের 70% আপ করতে, এবং কোথাও একই পণ্যে ভাগ প্রোটিন নেই। খাদ্য আমাদের টেবিলের উপর পড়ে পুষ্টির অগ্রে বা আটক উদাহরণ বিবেচনা করুন:

• চর্বি - কোনো তাজা বা প্রক্রিয়াজাত প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত, চর্বি, তরল তেল মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। চর্বি পশু এবং উদ্ভিজ্জ উৎস দ্বারা বিভক্ত করা হয়।
• প্রোটিন - না শুধুমাত্র একটি সাদা মুরগীর ডিম, কিন্তু সমস্ত দুগ্ধজাত গঠন করা হয়। মাছ ও মাংস প্রোটিন অনেক।
• শর্করা মস্তিষ্কের ফাংশন জন্য অপরিহার্য। শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ এই আইটেমটি পরিধি বহির্ভূত এছাড়াও, তাই খাদ্যের শর্করা সম্পূর্ণ বর্জন মঞ্জুরিপ্রাপ্ত নয়। যেহেতু তারা বিভাজন পদ্ধতি আছে অপরিবর্তনীয়ভাবে সহজ চিনি হই, তাদের ব্যবহার প্রাকৃতিক ফল এবং অ শ্বেতসার সম্পন্ন খাবার সীমিত করতে সুপারিশ করা হয়।
• খনিজ পদার্থ একটি পণ্য অন্তর্ভুক্ত - অক্জিলিয়ারী খাদ্য আদেশ, যা থেকে আমরা কেবল লবণ ও বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহৃত দেখতে পারেন এর। অন্যান্য উপাদান -। ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ইত্যাদি খাদ্য বিতরণ এবং ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স অংশ। মোট খাদ্য বেশি ষাট খনিজ রয়েছে, এবং খাদ্যতালিকায় তাদের কাউকে অভাবে সামগ্রিকভাবে শরীরের অবস্থা প্রভাবিত করে।
• ভিটামিন খাদ্য ভাল আত্তীকরণ জন্য প্রয়োজন হয়। এটা তোলে অত্যাবশ্যকরূপে ইমিউন সিস্টেম জন্য দায়ী গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নেই।

জল আমাদের শরীরের গঠন ভিত্তিতে, এবং শুধুমাত্র দিনের বেলায় তরল দেড় লিটার খাওয়ার দৈনিক ক্ষতির ক্ষতিপূরণ।

দিন প্রতি মোট শরীরের বাইরে গ্রহণ করতে প্রয়োজন বোধ করা হয়: flaxseed একটি ভলিউম সঙ্গে 85 গ্রাম চর্বি, 400 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 100 গ্রাম প্রোটিন, সম্পর্কে 0.5 চা চামচ খনিজ সল্ট এবং ভিটামিন ..