হোম এবং পরিবার, গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থার সময় তিল?
ভবিষ্যতের মাের পুষ্টি তার স্বাস্থ্য এবং তার ভবিষ্যতের সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য গুরুত্ব। পরামর্শে, গর্ভবতী নারীদেরকে ডাক্তাররা গর্ভবতী নারীদেরকে ব্যাখ্যা করেন যে, গর্ভস্থ শিশুর দেহে গর্ভস্থ হওয়ার ফলে রাশির কী পরিমাণ হওয়া উচিত, রাশির মোট পরিমাণে ক্যালোরি সংশ্লেষণে কতটা খরচ হয়, কি পণ্যগুলি বাদ দেওয়া ভাল, এবং কি যোগ করা যায়।
কিন্তু সবচেয়ে ব্যাপক পরামর্শ এমনকি সব পণ্য সম্পর্কে একেবারেই বলতে পারবে না। উদাহরণস্বরূপ, ভবিষ্যতে মায়ের একটি প্রশ্ন থাকতে পারে: গর্ভাবস্থায় তিলের জন্য কি সম্ভব? এবং এটি উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনি এই পণ্য সব বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা প্রয়োজন।
তিলের উপকরণ
তিলের বীজ একটি সমৃদ্ধ মিশ্রণ সঙ্গে বীজ, যা কোনও ব্যক্তির শরীরের জন্য দরকারী, একটি গর্ভবতী মহিলার সহ। এটি ক্যালসিয়াম একটি বড় পরিমাণ রয়েছে ভ্রূণের গর্ভাবস্থায়, ক্যালসিয়াম যা শরীর থেকে খাদ্য থেকে প্রবেশ করে সক্রিয়ভাবে শিশুটির কঙ্কাল গঠন করতে ব্যবহার করা হয়। এই ক্ষেত্রে, ক্যালসিয়ামের ভবিষ্যত মাের জীবের জন্য, যথেষ্ট নাও হতে পারে, যা দাঁত, চুল এবং হাড়ের ক্ষয় দ্বারা প্রকাশিত হয়।
দ্বিতীয় পদার্থ, তিল রয়েছে প্রচুর পরিমাণে - লোহা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অ্যানিমিয়া বেশ ঘনঘন প্রপঞ্চ, যা গর্ভবতী মহিলার এবং তার ভবিষ্যতের সন্তানের ক্ষতি করে। গর্ভাবস্থায় নিয়মিতভাবে ব্যবহৃত তিল এই সমস্যাটি কমানোর জন্য সাহায্য করে।
তিলের বীজ ভিটামিন
তিল ইন গ্রুপ বি, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অন্যান্য microelements ভিটামিন রয়েছে। ডাক্তাররা প্রায়ই তাদের গর্ভবতী নারীদের বিশেষ ঔষধের আকারে ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দেন।
কিন্তু বিজ্ঞান এখনও এই বাহ্যিকভাবে সঠিকভাবে শোষিত এই ফর্ম ভিটামিন যে অতিরিক্ত তথ্য দিতে পারে না। কিন্তু খাবারের মাধ্যমে প্রাপ্ত ভিটামিনের উপকারিতাগুলি প্রশ্নবিদ্ধ হতে পারে না, কারণ গর্ভাবস্থায় তিল খুব দরকারী।
তিল প্রভাব
তিলের বীজ নিয়মিত ব্যবহার ভবিষ্যতে মায়েরা একটি সন্তানের বহন হিসাবে যেমন কঠিন সময়ের মধ্যে শরীরের সমর্থন করার সুযোগ দেয়। এমনকি একটি শিশুর বহন সফলভাবে উল্লেখযোগ্য শারীরিক অস্বস্তি হতে পারে, এবং সঠিক পুষ্টি, বিশেষ করে, গর্ভাবস্থায় তিল ব্যবহার, এটি হ্রাস করা হয়
- একটি গর্ভবতী মহিলার ইমিউন সিস্টেম বহিরাগত সংক্রমণ খুব দুর্বল হয়ে যায়। ভ্রূণের জীবনের ফলে রক্ত প্রবাহিত পদার্থ থেকে বিষক্রিয়া, হরমোন সিস্টেমের পুনর্গঠন এবং অন্যান্য কারণগুলি ভবিষ্যতের মাের অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়।
বিজ্ঞাপনের নিশ্চয়তা সত্ত্বেও, কৃত্রিমভাবে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করা অসম্ভব। অন্যথায়, অর্জিত এবং জন্মগত ইমিউনোডফেসিয়াসির সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে সমাধান করা হয়েছে। ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের জন্য ইমিউন সিস্টেম আরও প্রতিরোধী হতে পারে কঠোরভাবে সাহায্যে, কিন্তু কঠোর হতে শুরু করার জন্য গর্ভাবস্থা একটি অঙ্গীকার। অতএব, যথাযথ পর্যায়ে ইমিউন সিস্টেমটি কার্যকরী রাখা যাতে সঠিক পুষ্টি হতে পারে। যদি আপনি গর্ভাবস্থায় তিল গ্রহণ করেন, তবে ক্রনিক রোগের ক্রমবর্ধমান ওষুধগুলি এড়ানো যায়। - গর্ভাবস্থা সমগ্র শরীরের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ বোঝা, তাই প্রত্যাশার মা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, প্রায়ই একটি সাধারণ ভাঙা মতানুযায়ী, গর্ভাবস্থার আগে স্থান গ্রহণ যে জীবন তাল প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে না। সম্পূর্ণরূপে এইটি সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের স্বতন্ত্রভাবে গর্ভাবস্থা প্রতিক্রিয়া। কিন্তু জীবনীশক্তি বজায় রাখার জন্য, আপনি যথোপযুক্ত পুষ্টি দিয়ে পারেন, এবং ডায়ালনে তিলের অন্তর্ভুক্তি প্রসূতকালের একটি পুরোপুরি সঠিক সিদ্ধান্ত হবে।
- গর্ভাবস্থায় তৃষ্ণা কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারে না, তবে মানসিক স্তরে স্থিতিশীল করতে এটা বায়ু মধ্যে রয়েছে এবং মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে niacin সম্পর্কে সব।
- প্রত্যক্ষ প্রস্রাব প্রত্যয়কারী মায়ের মুখোমুখি সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এই একটি প্যাথলজি বলা যাবে না, তাই ডাক্তাররা কোনো চিকিত্সা প্রদান করে না। কিন্তু তসলিমা'র দৈহিক পরিশ্রমের ফলে সমস্যাটির তীব্রতা হ্রাস করার জন্য যথেষ্ট বাস্তবসম্মত হয়।
সুতরাং, প্রশ্নের উত্তর: "গর্ভাবস্থার সময় তিসি বা না?" স্বতন্ত্র ইতিবাচক হয়। কিন্তু বীজের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনার শরীর এবং আপনার অজাত শিশুর স্বাস্থ্য ক্ষতি না
তিলের ক্ষতি
তিল একটি পণ্য যা ইমিউন সিস্টেমের একটি রোগগত প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যে, এলার্জি এই কারণে অনেক ধাত্রী গর্ভবতী মহিলাদের এটি সুপারিশ ভয়। তবে যদি রোগীর আগে তল বা অন্যান্য খাবারের কোন অ্যালার্জি না থাকত - তাহলে চিন্তা করার কোন কারণ নেই। যে কোনও ক্ষেত্রে, শিশুটির গর্ভাবস্থায় তিলের ব্যবহার শুরু করা ধীরে ধীরে হওয়া উচিত। যদি শরীরের প্রতিক্রিয়া থাকে যা অ্যালার্জি (ত্বকের লালা, চামড়া, অনুনাসিক জাঙ্গিয়া) নির্দেশ করে তবে তিলের বীজ ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
তিল এবং গর্ভাবস্থার বয়স
তিল যেমন একটি পণ্য শরীরের প্রতিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, এটা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এটি গ্রহণ শুরু করা ভাল। এই সময়কালে, গর্ভপাতের ঝুঁকি কম।
কিভাবে তিল বীজ নিতে হবে
তিলের বেনিফিট এবং ক্ষতির বিষয় সম্পর্কে জানতে হলে পণ্যটির ডোজটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। বড় বড় বীজ ফলপ্রদ হতে পারে না, যখন তিলের মাঝারি পরিমাণ ভবিষ্যতে মাের জন্য বাচ্চার জন্মের অপেক্ষার সময় অপেক্ষা করে।
গর্ভাবস্থায় উভয় শুদ্ধ এবং কালো তিল শরীর একই সুবিধা আনা। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন:
- পেঁয়াজ একটি ছোট পরিমাণে বীজ সরাসরি ডোব মধ্যে যোগ করুন বা উপরে থেকে buns সঙ্গে তাদের ছিটিয়ে যখন: এই পদ্ধতি তার সরলতা জন্য সুবিধাজনক। কিন্তু যদি রোগী শরীরের ওজন মাত্রা নিরীক্ষণ করতে বাধ্য হয়, buns অন্য পণ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা উচিত;
- তিলের বীজ কোন দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে ভাল মেশা যায়: এই পণ্যটির একটি চা চামচ দই বা কিফারের প্যাকেজের সাথে যোগ করা যেতে পারে, ডগা ভর দিয়ে মিশিয়ে দিন। এই ধরনের খাবার একটি গর্ভবতী মহিলার পুনরুদ্ধার করতে অনুমতি দেবে না, কিন্তু পুরোপুরি সম্পূরক সন্তুষ্ট এবং পুষ্টির প্রয়োজনের জন্য আপ করা;
- তিলের তেল - স্যালাডের জন্য নিখুঁত ড্রেসিং এবং ফ্রাইং ফুডের জন্য একটি বেস। উচ্চ তাপমাত্রা পণ্যটির উপকারিতা হ্রাস করে, কিন্তু রোস্টেড মাংস বা মাছকে একটি আরামদায়ক স্বাদযুক্ত স্বাদ দেয়।
- দ্রুত স্নেকের জন্য আপনি তিলের বীজ থেকে কোজিনকি খেতে পারেন, তবে রক্তে চিনির মাত্রা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এইভাবে, তিল একটি ভবিষ্যত মা, যা মধ্যম পরিমাণে সুস্থতা উন্নত এবং একটি সুস্থ গর্ভের বৃদ্ধিকারী উন্নয়নের উন্নতির জন্য একটি দরকারী পণ্য।
Similar articles
Trending Now