পণ্য যে গর্ভাবস্থার সময় heartburn কারণ

হার্টবার্জ একটি খুব অপ্রীতিকর ঘটনা, প্রতি তৃতীয় ব্যক্তির মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। এটা শুধুমাত্র পেটের বর্ধিত অম্লতা কারণে প্রদর্শিত হতে পারে । পণ্য যে একটি ব্যক্তি heartburn কারণ অন্য এক বিপদ ডোজ না, প্রতিটি জীব পৃথক হয়। বুঝতে পারার জন্য কেন এটি দেখা যায়, কোন খাবারগুলি হৃদরোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, আপনার পুরো খাদ্য এবং লাইফস্টাইল পর্যালোচনা করা প্রয়োজন।

এটা কি?

হার্টবার্জ এসিড রিফাক্সের একটি উপসর্গ বলা হয়, যার মধ্যে অ্যাসিড সহ পেটের উপাদানগুলি আংশিকভাবে অক্সফ্যাগাসে বৃদ্ধি পায়, যা বুকের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। এই জ্বলন্ত ব্যথা না শুধুমাত্র বুকের মধ্যে দিতে পারেন, কিন্তু ছত্রাক মেরুদণ্ড মধ্যে। অধিকাংশ লোক osteochondrosis জন্য এই ঘটনাটি গ্রহণ, তাই তারা প্রায়ই কি প্রয়োজন হয় না চিকিত্সা। যদি এসিড রিফাক্সের সপ্তাহে 2 বারের বেশি উদ্বেগ থাকে তাহলে আমরা গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্সের মতো রোগ সম্পর্কে কথা বলছি।

কেন অন্তর্বর্তী ঘটবে?

পণ্য যা হৃদরোগ এবং বেল্টের কারণ এই ঘটনাটি একমাত্র কারণ নয়। এই রোগটি ছড়ায় এমন অন্য অন্যান্য কারণ রয়েছে:

• অপ্রকৃত খাদ্যের;
• ওভারহুডিং;
• পোশাক, পেট সংকীর্ণ;
• একটি সুস্থ জীবনধারা সঙ্গে অ-সম্মতি;
• পেট বৃদ্ধি অম্লীকরণ;
• পেটের সংবেদনশীল কোষ;
• ওজন উত্তোলন;
• বিছানায় যাওয়ার আগে অত্যধিক খাওয়া;
• স্থূলতা;
• ওষুধ গ্রহণ (যেমন "অ্যাসপিরিন" বা "ডিক্লোফেনাক");
• প্রায়ই চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে;
• গর্ভাবস্থা।

স্বাভাবিকভাবেই, গর্ভাবস্থার কোনও রোগ নয়, তবে এটি লক্ষ্য করা গেছে যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের কারণ হতে পারে এমন খাবারগুলি অন্য মানুষের মধ্যে পেটের অম্লত্বকে প্রভাবিত করে না।

কি খাবার হার্টবার্ন ট্রিগার করতে পারেন?

Epigastric অঞ্চলে অপ্রীতিকর বমি বমি ভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করার জন্য খাদ্য থেকে সরিয়ে ফেলা বা খাবার নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

• অত্যধিক অদ্ভুত ফল হল lemons, কমলা, আনারস, যে সব এসিড একটি বড় পরিমাণে রয়েছে পেটের উচ্চ অম্লতা সঙ্গে, এটি গুরুতর অন্ত্রব্যাধি কারণ।
• শাকসবজি - সাদা বাঁধাকপি, কুমির, মূলা, টমেটো কিছু জাত। এই সবজি খুব ভারীভাবে হজম হয়, এবং বৃদ্ধি অম্লতা উত্তেজিত হৃদরোগের সাথে।
• অ্যালকোহল নিছক গর্ভবতী নারীদের দ্বারা নয়, তবে পেটের উচ্চ অম্লীকরণের দ্বারা মানুষের দ্বারাও বিরূপ প্রতিক্রিয়া হয়। অ্যালকোহল গ্যাস্ট্রিক রস এর সক্রিয় উত্পাদন উদ্দীপিত, যার ফলে শ্লেষ্মা বিরক্তিকর এটা বিশেষ করে বিয়ার এবং লাল ওয়াইনের সত্য।
• কালো চকোলেট, কালো কফি, চকলেট ডেজার্ট - এই পণ্যগুলি, যা হৃদরোগের কারণ হতে পারে, এসফাজাল স্পহিন্টারকে শিথিল করে, যা অক্সফ্যাগাসে পেট থেকে অ্যাসিডকে প্রবেশ করতে দেয়।
• ফ্যাটি মাংস এবং মাছ - এই পণ্যগুলি অত্যন্ত ভারী, পেট মধ্যে হজম প্রক্রিয়া একটি দীর্ঘ সময়ের সময় লাগে, যেমন একটি লোড গ্যাস্ট্রিক এসিডের অক্সফ্যাগাস মধ্যে রিলিজ ট্রিগার করতে পারেন।
• সসেজ এবং ধোঁয়াটে পণ্যগুলি - ধূমপান করা সসেজ, সসেজ, স্মোক বেকন, ফ্যাটি এবং ধোঁয়াটে পনির - গর্ভবতী মহিলাদের সহ অধিকাংশ লোকের হৃদরোগের কারণেই খাবার যদি তাদের সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে বাদ দিতে না হয়, তবে অন্ততপক্ষে তাদের ব্যবহার সীমিত হওয়া উচিত।
• শার্প পণ্য - যেমন horseradish, রসুন, লাল মরিচ, মশলা এবং condiments। তারা হৃদরোগের কারণ কিনা তা খুঁজে বের করতে, তাদের সম্পূর্ণভাবে খাদ্য থেকে সরিয়ে নেওয়া উচিত এবং তারপর তাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া কীভাবে পর্যবেক্ষণ করে তা একটু একটু করে যোগ করা উচিত।

স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য, নিজেকে নিজের উপর জয়ী করতে হবে এবং কিছু ক্ষতিকর গ্যাস্ট্রোনোমিক প্রবক্তাকে ত্যাগ করতে হবে।

পণ্য যে হৃদরোগ কারণ না

বেশিরভাগ পণ্য রয়েছে যা হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তির কারণ হয় না, তারা বেশিরভাগ লোকের জন্য একেবারে নিরাপদ।

• কাশি - তারা পানিতে বা দুধ যোগ করার সাথে রান্না করা যায়। স্বাদে স্বাদ যোগ করার জন্য, মধু বা ফলের ফলের কিছুটা বাদাম প্রস্তুত করা ডিশে যোগ করা হয়। এই ব্রেকফাস্ট পুরো দিন energize হবে এবং অন্ত্রব্যাধি কারণ হবে না।
• সূঁচ - একটি দুর্বল শস্য উপর ভাল তাদের রান্না, সেরা সবজি। ভাত, চাল, আলু বা ভেতর থেকে ভিটামিনের ভিটামিন ও পুষ্টির পরিমাণ বাড়বে না, হৃদরোগের প্ররোচনা ছাড়া।
• সবুজ শাকসবজি - কি পিষ্টক বা ডল ছাড়া লাঞ্চ বা ডিনার ধরনের? এই পণ্যগুলি ভাল শোষিত হয় এবং পাচন প্রক্রিয়ার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে।
• সবজি - জকচিনি, বীট, কুমড়ো, গাজর, শর্করা হৃদপিন্ডের কারণ হয় না, রান্না করা, স্টুয়েড বা বেকড ফর্মে তাদের ভাল ব্যবহার করুন।
• কম চর্বি মাংস, হাঁস এবং মাছ - তুরস্ক, খরগোশ, মুরগির পাত্র, ভল, গরুর মাংস, পোলক, কোড। তারা সবজি, রোস্ট বা স্ট্যু সঙ্গে বেকড করা যেতে পারে।
• দুগ্ধজাত পণ্য - কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, দুধ, কেফার, দই, ইতিবাচকভাবে পেটের মাইক্রোফ্লোরা প্রভাবিত করে এবং হৃদরোগের কারণ হয় না।
• ডিম - পাউডারের মতো নরম-পাকানো বা খাওয়া, পেট ক্ষতিগ্রস্ত হবে না।
• পানীয় - সবুজ চা, বুনো গোলাপের মুরগির, চুমু গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা না জ্বালিয়ে দেয়।
• ডেসার্ট - অল্প পরিমাণে জেলি, মার্শমলো, মোরমালেড

কেন গর্ভবতী নারীদের হৃদপিন্ড দেখা দেয়?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অনেক খাবার হৃদযন্ত্র হতে পারে। একটি শিশু, বিশেষ করে তৃতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে বহন সময়, এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি ভবিষ্যতের মা একটি ঘন সঙ্গী হয়। জিনিসটি হল যে ভ্রূণ অঙ্গের উপর চাপ সৃষ্টি করতে শুরু করে, যার ফলে পদার্থের পদার্থ অক্সফগজে ছড়িয়ে পড়ে। এই থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষার জন্য, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের যেসব খাবারে হৃদরোগে আক্রান্ত হয় তা প্রায়ই বুঝতে হবে এবং কী করা উচিত:

• যদি গর্ভাবস্থার আগে মহিলাটি একজন অপেশাদার হয়, তবে এখন এই ধরনের পণ্যগুলির ব্যবহার সীমিত করতে প্রয়োজনীয়। মশলা, মশলা, মসলাযুক্ত সস, রসুন, পেঁয়াজ এবং হর্সডিশিশ ব্যবহার করবেন না।
• আধা-সমাপ্ত পণ্য, ফাস্ট ফুড, ফাস্ট ফুড, চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং হ্যামবারগার্টগুলি থেকে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল রান্না করা হয় এবং শক্তিশালী হৃদস্পন্দন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• অ্যালকোহল, চা, কফি, কোকো, কার্বনেটেড পানীয় - এই সবগুলিই হৃদরোগ, এমনকি লাল ওয়াইন, যা ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করে, বুকের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে।

সঠিকভাবে গর্ভবতী মহিলাদের হৃদরোগের কারণগুলি সঠিকভাবে বলতে অসম্ভব, তাই পরীক্ষা, ডাক্তারের সুপারিশ এবং শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা পরিচালিত হওয়া ভাল।

গর্ভাবস্থার সময় হৃদরোগ থেকে খাদ্য

যখন গর্ভাবস্থায় হৃদরোগের কারণ দেখা যায় এমন পণ্যগুলিকে চিহ্নিত করা হয় , তখন আপনাকে একটি অ-কঠোর ডেন্টাল অনুসরণ করা উচিত। যখন একজন মহিলা অবস্থানে থাকে, মসৃণ পেশীগুলির টোন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে হজম হয় প্রসপেক্ট প্রসেস। অতএব, আপনি উপরে উল্লিখিত পণ্য ত্যাগ করা উচিত, পাশাপাশি থেকে:

• কালো রুটি;
• খরা বাঁধাকপি;
• শিম জাতীয়;
• প্রাকৃতিক গরুর দুধ

উপরন্তু, এটি উচ্চ স্টারচা পণ্যের খরচ কমাতে প্রয়োজনীয় - আলু, পাস্তা, সাদা রুটি, পোড়ানো। তারা প্রথম গ্রেড রাই রুটি প্রতিস্থাপিত করা যাবে, বেকহাট porridge, এবং ডেজার্ট জন্য এটি marshmallow সঙ্গে নিজেকে pamper ভাল।

পণ্য যে heartburn উপশম করা

অ্যাসিড রিফক্সের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেকগুলি পণ্য আছে যা গর্ভাবস্থায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

1. হারকিউলিস এটি শুধুমাত্র একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট নয়, তবে হৃদরোগের জন্য একটি প্রতিকার।

2. সবুজ সালাদ এটি অম্লতা normalizes এবং হজম উন্নত।

3. কলা এটি পাওয়া গিয়েছে যে কলা খাওয়ার হার্ট বার্ন।

4. আদা এটি মসলাযুক্ত বলে বিবেচিত হয়, তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি বিষাক্ততার প্রভাব, যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি করা, অচেতনতা দূর করতে এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

5. তরমুজ কিছু ক্ষেত্রে, এই পণ্যটি হৃদরোগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু বেশীরভাগ রোগীই বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখায়।

6. তুরস্ক অম্লতা হ্রাস, এটা রান্না বা বেকড ফর্ম ব্যবহার করা যেতে পারে, ছুলা মুছে ফেলা আবশ্যক।

7. স্যালারি শুধুমাত্র ভিটামিন উৎস নয়, তবে হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি উপায়।

8. চিত্র যে কোনও ধরনের চাল, বিশেষ করে বাদামি, পেটের অম্লীকরণকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।

9. ফুলকপি, সবুজ মটরশুঁটি, ব্রোকোলি হৃদরোগের সঙ্গে মানুষের খাদ্যের জন্য মহান।

10. পেসলে প্রাচীনকাল থেকে এটি পেট চিকিত্সা জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

যখন একজন ব্যক্তি জানেন যে হৃদয়জ্বরের কারনে কি কি সমস্যা হয়, তখন সে এই নিরাপত্তাহীনতাকে বিরক্ত করে, সে নিরাপদ মানুষকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় হৃদরোগ প্রতিরোধ?

অনেক নিয়ম আছে, যা পালন করা হয় না বোঝা, কিন্তু তবুও একটি ভাল ফলাফল দেয়:

• পানীয় সঙ্গে পানীয় পান না, তরল পাচক এনজাইম dilutes, খাদ্যের হজম প্রক্রিয়া এমনকি ধীর এমনকি। জল, চা বা কুকুরের ঝাড়ু মুরগির খাবারের মধ্যে খাওয়া ভাল, খাবারের আগে আধঘণ্টা আগে অথবা ২ ঘন্টা পর এটি পান।
• খাওয়ার পরে, অবিলম্বে বিছানা না, এটি না শুধুমাত্র হৃদস্পন্দন হতে পারে, কিন্তু বমিও। আপনি কিছুক্ষণের জন্য বসতে হবে, কিছু সাধারণ বাড়ির কাজ করবেন, এবং তাজা বাতাসে একটি হাঁটা নিতে ভাল।
• আপনি টাইট জামাকাপড় পরতে পারেন না, এটি শুধুমাত্র অ্যাসিড রিফক্সকে শক্তিশালী করবে। আন্দোলন মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত আন্দোলন করা উচিত।
• ক্যালসিয়াম সঙ্গে antacids ভোজন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ এবং heartburn সঙ্গে সাহায্য করে।

হৃদরোগ সৃষ্টিকারী খাদ্য সামগ্রী থেকে বাদ দেওয়া, এবং এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি নিরাপদে অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।

টিপস এবং ট্রিকস

পুষ্টিবিদরা সাধারণ সুপারিশগুলি অর্জন করেছেন, যা প্রতিটি ব্যক্তি অনুসরণ করা উচিত, যার ফলে তার স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ।

1. খাদ্য ভাগ করা উচিত - খাদ্য ছোট অংশে অন্তত 5 বার খাওয়া উচিত।

2. পণ্য বিশেষ করে ধুলা, স্ট্যুড, বাছাই করা বা বেকড, এটা প্রমাণিত হয় যে ভাজা খাবার অ্যাসিড রিফাক্সের কারণ।

3. থালা - বাসন তাপমাত্রা খুব গুরুত্বপূর্ণ, খাবার খুব ঠান্ডা বা গরম করা উচিত নয়।

4. আপনার ওজন নিরীক্ষণ প্রয়োজন, এটি সামঞ্জস্য প্রয়োজন হলে, কারণ অতিরিক্ত ওজন অন্ত্রের কারণ কারণ।

5. খাদ্যটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবুতে হবে, যেহেতু এটি সুষম স্থল, পেটের মধ্যে হজম করা সহজ হবে।

6. আপনি একটি খাবার পরে ধূমপান করতে পারেন না, নিকোটিন এনজাইম উত্পাদন কারন, যা heartburn ট্রিগার করতে পারে

আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন খুব সাবধানে হওয়া উচিত, এবং হৃদয় থেকে পরিত্রাণ পেতে - এটি প্রত্যেকের জন্য বেশ সম্ভাব্য।

সুস্থ থাক!