চিকেন হৃদয়: ক্যালোরি, সুবিধা, ক্ষতি

চলছে দীর্ঘ বাজে জিনিস বিরোধ সুবিধা। তাদের বিরোধীদের যুক্তি দেন যে তারা সিসা, পারদ, ক্যাডমিয়াম এবং অন্যান্য ভারী ধাতু যে বিরূপ মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত জমা করতে পারবেন। যাইহোক, কোন উপায়ে সস্তা রান্না সমর্থকরা তর্ক উপজাত যেমন ভিটামিন ও পুষ্টির যে পশুর মাংস কোনো এখন আর নেই ধারণ করে।

চিকেন হৃদয়: ক্যালোরি

দ্বারা পণ্য পেটে, অন্তরে, পাপাচারী, ফুসফুস, মস্তিষ্ক, কিডনি, জিহ্বা, কান এবং মুদ্রার উলটা পিঠ অন্তর্ভুক্ত। সকল প্রাণীর এই অংশে একটি নির্দিষ্ট স্বাদ, কেটে থেকে আলাদা, তবে সেগুলি প্রায়ই অনেক খাবারের ব্যবহার করা হয় হয়েছে। সর্বাধিক মাংস অনুরাগী জন্মায় চিকেন এবং তার ভিতরের হয়। সবচেয়ে সুস্বাদু চিকেন হৃদয়, যা খুব কম ক্যালোরি বিষয়বস্তু রয়েছে, যা তাদের এমনকি খাদ্যতালিকাগত রন্ধনপ্রণালী ব্যবহার করতে পারবেন হিসাবে স্বীকৃত। মুরগির মাংস অনস্বীকার্য কম চর্বি এবং শক্তি মান এটা অভ্যন্তরীণভাবে এমনকি কম। এই কারণে, বাজে জিনিস এর খাবারের খাদ্যতালিকাগত রান্নাঘরে ব্যাপক ব্যবহার আছে। উদাহরণস্বরূপ, রান্না মুরগির (204 সঙ্গে তুলনা কিলোক্যালরি), ক্যালোরি মুরগির অন্তরে (নেভান) অনেক কম এবং শুধুমাত্র 158,9 কিলোক্যালরি পরিমাণ।

বাজে জিনিস ধারনা খাবারের

চিকেন অন্তরে ক্ষুদ্র ফর্ম, তাই কোনো থালা তারা পুরো যোগ করা হয়। তারা সেদ্ধ করা যাবে, ভাজা, সূপ, নতুনদের এবং চমৎকার প্রধান খাবারের রান্না। সবচেয়ে দরকারী - মুরগির অন্তরে, যা অনেক কম ক্যালোরি ভাজা তুলনায় স্টু। যেমন একটি পণ্যের একটি সুস্বাদু থালা প্রস্তুত হল একটি স্ন্যাপ। এই কাজের জন্য আপনি মুরগির অন্তরে, grated পনির 100 গ্রাম কাটা পেঁয়াজ, রসুন একটি লবঙ্গ, ঝাল ক্রিম এবং আজ ২ টেবিল চামচ 3 একটি পাউন্ড প্রয়োজন হবে। সূর্যমুখী তেল সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত পেঁয়াজ ভাজা প্রয়োজনীয় সালে তৎকালীন কাঁচা অন্তরে যোগ করুন। পরবর্তী, আপনি পনির, আজ এবং দম্বল সঙ্গে একটি ড্রেসিং করতে হবে। স্বাদ মশলা যুক্ত করো। একবার অন্তরে প্রায় প্রস্তুত, তাদের জন্য রান্না, ঝাল ক্রিম এবং পনির সস উপসাগর।

খাবার ক্যালোরি সামগ্রীতে অন্যান্য পণ্য প্রভাব

আপনি আপনার খাদ্য খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে অন্যান্য উপাদানের যে থালা ব্যবহার করা হয় দিকে মনোযোগ দিন। বিদেশী additives এর উপস্থিতি মুরগির অন্তরে প্রভাবিত করবে (steamed)। ক্যালোরি খাবারের Sauces এবং মশলা রান্না প্রক্রিয়া যোগ করা উপর নির্ভর করবে। পুষ্টিবিদরা কম চর্বিযুক্ত, additives বা এমনকি তাদের ছাড়া গ্রাস উপদেশ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, খুব কম চর্বি ক্রিম (10%) 100 গ্রামে 115 কিলোক্যালরি এবং 20% ক্রিম শক্তির মান, 25% এবং 30% 210, 284 এবং 340 কিলোক্যালরি এর যথাক্রমে রয়েছে। সবচেয়ে তিনটি ইন কম ক্যালোরি চিজ দেখ spalmino (61 কিলোক্যালরি), সাদা পনির (100 কিলোক্যালরি) এবং হলুদ চর্বি (260 কিলোক্যালরি) অন্তর্ভুক্ত। প্রতি 100 গ্রাম চিজ অভিজাত বৈচিত্র্যের নিম্নলিখিত ক্রমে ব্যবস্থা করা যেতে পারে ক্যালোরি বৃদ্ধির উপর ভিত্তি করে: ল্যাম্বার্ট (377 কিলোক্যালরি), মধ্যে Roquefort (369 কিলোক্যালরি), পারমায় তৈয়ারি 45% চর্বি (389 কিলোক্যালরি), চেডারপনির (392 কিলোক্যালরি), Emmentaler 45% (420 কিলোক্যালরি)। ক্যালোরি ডাচ পনির, যা রান্না সবচেয়ে সাধারণ, 352 প্রতি 100 গ্রামে কিলোক্যালরি হয়। অনুরোধে কোনো খাদ্য additives থেকে বাদ দেওয়া যেতে পারে এবং শুধুমাত্র সূর্যমুখী তেল প্রয়োগ।

মুরগির হৃদয় শরীরের জন্য উপকারিতা

আপনি বেশ কয়েকবার একটি সপ্তাহ, মুরগির অন্তরে ব্যবহার করেন, আপনার ক্যালোরি লাঞ্চ মিনিমাইজ করা হবে না। ভুলবেন এই পণ্যের সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে যে করবেন না। সুতরাং, মুরগির হৃদয় ভিটামিন B1, B2, বি 6, পিপি, এবং সেইসাথে কিছু দরকারী উপাদান ফসফরাস, লোহা, দস্তা, তামা, ক্রোমিয়াম এবং কোবল্ট ধারণ করে। সুতরাং, মুরগির অন্তরে শুধুমাত্র বাড়তি ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য করবে না, কিন্তু অনুপস্থিত দরকারী উপাদানের সঙ্গে শরীর ভরাট।