টেকসই মনোযোগ - এই ... মনোবিজ্ঞানে মনোযোগ ধারণা। মৌলিক বৈশিষ্ট্য এবং মনোযোগ ধরনের

মনোযোগ স্টেবিলিটি - এই যা সময় একটি দীর্ঘ সময়কাল ধরে ক্ষমতা একই প্রক্রিয়া বা প্রপঞ্চ মনোযোগ দিয়ে করতে চরিত্রকে বৈশিষ্ট্য অন্যতম।

মনোযোগ কি ধরনের

দৃষ্টি আকর্ষণ করছি - এই (মনোবিজ্ঞান) একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা ঘটনাটি উদ্দেশ্যপূর্ণ উপলব্ধি। এটি বোঝা যে এটা বেশ পরিবর্তনশীল প্রপঞ্চ মনোযোগ উভয় অভ্যন্তরীণ ও বাইরের থাকতে পারে যা হয় গুরুত্বপূর্ণ।

সতর্কবার্তা - এই বস্তু যা দিয়ে এটা মিথস্ক্রিয়া মানুষের সম্পর্ক এক ধরনের মনোবিজ্ঞান হয়। এটা না শুধুমাত্র মানসিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্য, কিন্তু এটি বা অন্যান্য বিষয় সঙ্গে তার আচরণ মধ্যে পৃথক স্বার্থে প্রভাবিত করতে পারে।

আমরা বলতে পারি মনোযোগ স্প্যান - একেবারে যে এলাকায় সফল কার্যকলাপ জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার অন্যতম। এই বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত ধন্যবাদ পার্শ্ববর্তী জগতের উপলব্ধি স্বচ্ছতা ও প্রক্রিয়া এটি সঞ্চালিত দ্বারা নির্ধারিত হয়। সত্য যে অন্য প্রধান বিষয় সবাই ফোকাস কিভাবে পটভূমি মধ্যে বিবর্ণ হবে সত্ত্বেও, মনোযোগ ক্রমাগত সুইচ করতে পারেন।

মনোযোগ স্টাডি অফ বিজ্ঞানীরা অনেক সময় উৎসর্গ, এটা স্বাবলম্বী মানসিক প্রপঞ্চ অথবা পদ্ধতি বিবেচনা করা যেতে পারে। এটা তোলে ঘনিষ্ঠভাবে অন্যান্য ঘটনাগুলি একটি বহুবচন সঙ্গে যুক্ত হয় শুধুমাত্র অন্যান্য সংশ্লিষ্ট প্রসেস সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সংযোগ বিবেচনা করা হয়, তাদের অনেক বৈশিষ্ট্য এক হচ্ছে।

প্রকারভেদ এবং মনোযোগ ফরম

এটা তোলে বলা যেতে পারে যে মনোযোগ - এটা একটি জটিল এবং বহুমুখী প্রপঞ্চ। এটা একটা প্রধান অথবা দ্বিতীয় উপলব্ধি ভিত্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। সুতরাং, আমরা স্বেচ্ছায় এবং অনৈচ্ছিক মনোযোগ আলাদা করতে পারেন।

ব্যক্তি অজ্ঞানে একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা প্রক্রিয়া উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, তাহলে এই মনোযোগ ধরনের অনৈচ্ছিক বলা হয়। আমরা অজ্ঞান গাছপালা, যা শক্তিশালী আকস্মিক উদ্দীপক মরেছে কারণেও হতে পারে সম্পর্কে কথা বলা হয়। এই ধরনের প্রায়ই যথেষ্ট একটি সচেতন স্বেচ্ছাসেবী মনোযোগ মধ্যে সক্রিয়। এছাড়াও প্যাসিভ ঘনত্ব পর্যাপ্ত প্রায়ই অতীত অভিজ্ঞতা, যা কিছু মাত্রায় এখানে পুনরাবৃত্ত হয় দ্বারা সৃষ্ট।

সুতরাং, আপনি উপরোক্ত তথ্য কম্পাইল, তাহলে আমরা বলতে পারি নিম্নলিখিত বিভিন্ন কারণে যে অনৈচ্ছিক দৃষ্টি আকর্ষণ:

• অপ্রত্যাশিত প্রভাব জ্বালাময় ফ্যাক্টর;
• প্রভাব শক্তি;
• নতুন, অপরিচিত সংবেদন;
• গতিশীল উদ্দীপক (যথা ঘন ঘন ঘনত্ব কারণ চলমান বস্তুগুলি);
• অবস্থা বিপরীত;
• মানসিক প্রক্রিয়া।

স্বেচ্ছা মনোযোগ সেরিব্রাল কর্টেক্স সচেতন উত্তেজনা প্রক্রিয়ার ফলাফল। প্রায়ই বাইরে প্রভাব (যেমন, শিক্ষক, মা-বাবা কর্তৃপক্ষ পরিসংখ্যান) গঠনের করা প্রয়োজন।

এটা যে স্বেচ্ছায় মনোযোগ বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ - এই কর্মসংস্থান অধিকারের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য। এটা তোলে শারীরিক এবং মানসিক চাপ দ্বারা সঙ্গে, কিন্তু, ক্লান্তি ঘটায় শারীরিক কাজ না। এটা কেন মনোবৈজ্ঞানিকরা মাঝে মাঝে বিমূর্ত বস্তু স্যুইচ করার সুপারিশ করছি যাতে আপনার মস্তিষ্ক বিরাট চাপ এক্সপোজ করতে নয়।

মনোবৈজ্ঞানিকরা না শুধুমাত্র স্বেচ্ছায় এবং অনৈচ্ছিক মনোযোগ পার্থক্য। এটি আরও উপলব্ধি যেন স্বয়ংক্রিয়ভাবে হওয়ার পর একজন ব্যক্তির বিষয়ে মনঃসংযোগ এবং পড়াশোনা করেছে। এই ঘটনাটি posleproizvolnoe অথবা দ্বিতীয় বলা হয়।

আমরা যদি মনোযোগ ফরম সম্পর্কে কথা বলতে, আমরা বাইরের (পার্শ্ববর্তী এলাকাগুলোতে), অভ্যন্তরীণ (মানসিক প্রক্রিয়া দিকে), সেইসাথে মোটর আলাদা করতে পারেন (গতিশীল বস্তুগুলি অনুভূত)।

মনোযোগ মৌলিক বৈশিষ্ট্য

মনোবৈজ্ঞানিকরা অনুসরণ করছেন মনোযোগ বৈশিষ্ট্য: স্থায়িত্ব, অভিযোজন, বিতরণ, ভলিউম, তীব্রতা, pereklyuchaemost ফোকাস। তাদের আরো বিস্তারিত পরীক্ষা।

• ঘনত্ব কোন বিশেষ বস্তু বা প্রক্রিয়া মনোযোগ রাখার ক্ষমতা নেই। এর অর্থ এই যে এটা দাঁড়িয়েছে আউট এবং সাধারণ পটভূমি থেকে পৃথক্ দাঁড়িয়েছে। একটি বস্তুর শক্তি কিভাবে উজ্জ্বল, স্পষ্ট এবং উচ্চারিত হয় দ্বারা নির্ধারিত হয়।
• মনোযোগ স্প্যান যে বস্তু একটি সময়ে মানুষের মনের দ্বারা আচ্ছাদিত করা যেতে পারে সংখ্যা মানে। এই উপর ভিত্তি করে, অন্যদের তথ্য ইউনিট বিভিন্ন পরিমাণে দেখতে পারেন। ভলিউম বিশেষ পরীক্ষার সাহায্যে নির্ধারিত করা যেতে পারে। বিশেষ ব্যায়াম বৃদ্ধি এটা ফলাফল উপর নির্ভর করে সুপারিশ করা হতে পারে।
• টেকসই মনোযোগ - একটি পরিমাপ যে এক সময়কাল এবং একই বস্তুর ঘনত্ব নির্ধারণ করে।
• Pereklyuchaemost - বস্তুর একটি উদ্দেশ্যপূর্ণ পরিবর্তন নিকটতর নিবদ্ধ। এমন কার্যকলাপ প্রকৃতির কারণে হতে পারে, এবং বিশ্রামের জন্যে এবং শিথিলকরণ প্রয়োজন সঙ্গে।
• বিতরণ একযোগে বিভিন্ন প্রকৃতির সঙ্গে বিভিন্ন সাইটগুলোতে মনোযোগ ক্ষমতা নির্ধারণ করে। একই সময়ে তারা উপলব্ধি বিভিন্ন অঙ্গ জড়িত হতে পারবেন না।

মনোযোগ কি কোন স্থায়িত্ব থাকে

টেকসই মনোযোগ - এই সম্পত্তি, যা কোন বস্তুর বা কার্যকলাপ উপর নিবদ্ধ থাকুন সময় একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। আমরা বলতে পারি, তা চরিত্রগত যে সময়কাল ঘনত্ব নির্ধারণ করে।

এটা লক্ষনীয় যে মনোযোগ স্থায়িত্ব কোনো এক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে সম্মান সঙ্গে নির্ধারণ করা যাবে না। একজন ব্যক্তি আইটেম বা কার্যক্রম মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন, তা সত্ত্বেও সাধারণ দিক এবং অর্থ ধ্রুবক থাকা আবশ্যক। সুতরাং, যদি একটা নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য অর্জন করার জন্য ক্রিয়াকলাপ (বা একাধিক ক্রিয়াকলাপ) নিযুক্ত সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ের উপর একজন ব্যক্তি, এটিও সম্ভব হতে তার মনোযোগ স্থায়িত্ব বিচার করার।

এই বিষয়শ্রেণীতে প্রয়োজনীয়তা একটি নম্বর দ্বারা চিহ্নিত করা, প্রধান জিনিস কার্যক্রম বৈচিত্র্য ও অভিজ্ঞতা তারা নিয়ে আসে। তাহলে উদ্দীপক প্রকৃতি অপরিবর্তিত থাকবে একটি কার্যকলাপ জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলে, সেখানে গতিরোধ করা হয়, এবং এর ফলে, মনোযোগ নয়ছয় শুরু হয়। তাহলে প্রকৃতি এবং কার্যক্রম অবস্থার ক্রমাগত পরিবর্তিত হতে হবে, একাগ্রতা দীর্ঘ হবে।

এটা লক্ষনীয় যে একাগ্রতা এবং মনোযোগ সুইচিং, বিকল্প করতে অভ্যন্তরীণ ও বহিস্থিত অবস্থার উপর নির্ভর করে। এমনকি যদি একজন ব্যক্তি সর্বোচ্চ একাগ্রতা, অভ্যন্তরীণ মস্তিষ্ক কারণে একটি রাষ্ট্র হয় প্রক্রিয়াকরণ কিছু ওঠা নামা ঘটতে পারে। আমরা যদি বহিরাগত উদ্দীপনার সম্পর্কে কথা বলতে, তারা সবসময় মনোযোগ অপচয় ঘটায় না হতে পারে (এটি তাদের তীব্রতা উপর নির্ভর করে)।

মনোযোগ বিতরণের

মনোযোগ বিতরণ একটি শর্ত একাধিক কর্মের যুগপত সঞ্চালনের ফলে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, বাসের চালক না শুধুমাত্র গাড়ির নিয়ন্ত্রণ, কিন্তু রাস্তায় অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। ছাত্রদের তথ্য প্রদান করে এবং এ শিক্ষকের শৃঙ্খলা enforces। আরেকটি রাঁধুনি, যা একই সাথে বিভিন্ন পণ্য প্রস্তুতি প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কাজের দ্বারা চিত্রিত করা হয়।

মনোবৈজ্ঞানিকরা না শুধুমাত্র ঘটনাটি বন্টন, কিন্তু তার শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতি অধ্যয়ন। এই প্রক্রিয়া উত্তেজনা যে অন্যান্য অংশ উপর তার প্রভাব বিতরণ করতে পারেন এর বল্কল নির্দিষ্ট ফোকাস উপস্থিতির দরুন হয়। এভাবে একটি আংশিক বাধাদানের পালন করা যায়। তা সত্ত্বেও, এটা একেবারে, কর্ম বাস্তবায়নের প্রভাবিত করে না, যদি তারা অবচেতন আনা হয়। এই যারা ভাল তার পেশা আয়ত্ত করছে ব্যক্তি জটিল প্রসেস বাস্তবায়ন কর্মের ব্যাখ্যা করে।

মনোযোগ বিতরণ কঠিন হতে পারে যদি পৃথক একই সময় করে দেখুন এ যে সমস্ত কর্ম একে অপরের সাথে সম্পর্কিত করা হয় না (এই অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা দ্বারা প্রমাণিত হয়) সম্পাদন করতে। যাইহোক, যদি তাদের মধ্যে একজন অবচেতন বা অভ্যাস আনা হয়েছে, কাজের সরলীকৃত হয়। ক্ষমতা এক সময়ে একাধিক কর্ম একত্রিত এবং একই সঙ্গে স্বাস্থ্য কারণের যেমন আরও সাথে সম্পর্কিত।

মনোযোগ মাত্রা

ফোকাস স্তর শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রক্রিয়া নির্দিষ্ট কার্যক্রম ঘনত্ব উপর নির্ভরশীল। সুতরাং, আমরা নিম্নলিখিত বিভাগগুলির সম্পর্কে কথা বলতে পারেন:

• শারীরিক শরীর মাত্রা যে বস্তু যা মনোযোগ পরিচালিত হয়, শরীর থেকে পৃথক এবং সেইজন্য বিদেশী (এই আপনি তাদের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নির্বিশেষে নিতে মঞ্জুর করে) হয় স্বীকার করতে হয়;
• শক্তি স্তর একটি উচ্চ নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া (যা ঘনত্ব বা ফোকাস বিচ্ছুরণ অবদান রাখতে পারেন) অপারেশন সঙ্গে যুক্ত sensations এর প্রস্তুতি যা গঠিত বস্তুর সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া স্তর, অনুমান;
• শক্তি বিনিময় হার মানে হল যে একাগ্রতা উচ্চ ডিগ্রী যে ব্যক্তি একটি প্রক্রিয়া কর্মক্ষমতা থেকে নৈতিক ও শারীরিক সন্তুষ্টি পায় কারণে অর্জিত হয়;
• স্তর সাধারণ স্থান যে মনোযোগ ঘনত্ব এবং স্থায়িত্ব এক পদধ্বনি আসলে একটি একক সীমিত এলাকায় বিষয়সহ খোঁজার থেকে কিছুটা হলেও করতে বোঝা;
• অপরিসর মনোযোগ অভ্যন্তরীণ মানসিক এবং মানসিক প্রক্রিয়ার (আমরা নিঃশর্ত বোঝার বা জ্ঞান যে একজন ব্যক্তি কার্যকলাপের অভিজ্ঞতা থেকে প্রাপ্ত বিষয়ে কথা হয়) কারণে;
• হবে LEVEL - নিজেকে একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন তার প্রয়োজনের কারণ অবাঞ্ছিত বা নীরস কার্যক্রম উপর ফোকাস করার জোর করার ক্ষমতা নেই;
• সচেতনতার স্তর এর মানে হল যে একাগ্রতা ক্ষেত্রে ঘটে যখন একজন ব্যক্তির অর্থ বুঝতে পারে এবং কর্মক্ষমতা অনুমান।

কিভাবে টেকসই মনোযোগ বিকাশ

মুহূর্তে, অনেক কৌশল এবং পরীক্ষা যে মনোযোগ স্তরের স্থায়িত্ব নির্ধারণ হয়। দুর্ভাগ্যবশত, ফলাফল সবসময় সন্তোষজনক নয়, কিন্তু এই অবস্থা সম্পূর্ণরূপে প্রতিবিহিত হয়। মনোযোগ স্থায়িত্ব উন্নয়ন মনোবৈজ্ঞানিকরা দ্বারা উন্নত কৌশল সম্ভব ধন্যবাদ তৈরি করা হয়। এই কর্মক্ষমতা এবং শেখার উন্নত করতে সাহায্য করে।

সবচেয়ে কার্যকর এবং সাধারণভাবে ব্যবহৃত নিম্নলিখিত ব্যায়াম আছেন:

• আপনার মোবাইল ফোনে দুই মিনিট উপর টাইমার সেট করুন। এই সময় আপনি সম্পূর্ণরূপে (কোন ব্যাপার কি) আপনার আঙুলের ডগা উপর ফোকাস করতে হবে। আপনি কোন সমস্যায় এই কাজের ব্যবস্থা করতে সক্ষম, তাহলে এটি জটিল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, টিভি চালু এবং পটভূমিতে আছে আঙুল উপর মনোযোগ রাখার চেষ্টা করুন। শ্রেষ্ঠ সব, আপনি এই ওয়ার্কআউট দৈনন্দিন না।
• একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস মনোযোগ দিয়ে। এছাড়াও আপনি হার্ট বীট বোধ চেষ্টা করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, রুম নিখুঁত নীরবতা থাকতে হবে না, আপনি সঙ্গীত প্লে করতে পারেন। এই ব্যায়াম না শুধুমাত্র একাগ্রতা উন্নয়নে, কিন্তু বিশ্রামের জন্য দরকারী।
• পাবলিক পরিবহন হচ্ছে, জানালার পাশের সীট গ্রহণ করা এবং কাচের উপর সম্পূর্ণরূপে মনোযোগ, এর পেছনে বস্তু মনযোগ না। পরবর্তীতে অগ্রাধিকার পরিবর্তন করুন।
• পরবর্তী ব্যায়াম শয়নকাল এ কাজ করা হয়েছে কারণ এটি না শুধুমাত্র ঘনত্ব বিকাশ, কিন্তু শিথিল সহায়তা করে। পাঠ্য সহ একটি প্রমিত শীট নিন এবং একটি সবুজ অনুভূত-টিপ কলম বা মার্কার একটি মধ্যম বিন্দু করা। তার আপনি, 5 মিনিটের জন্য প্রয়োজন যখন কোন বিদেশী চিন্তা চেতনা মধ্যে অনুপ্রবেশ এড়ানো চেহারা করা।
• আপনার কাজ শব্দের উপলব্ধি সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত, এটা এই বিশেষ মেশিন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। এটা তোলে পার্কে যাই যুক্তিযুক্ত, এবং 10 মিনিটের জন্য, প্রকৃতির শুধুমাত্র শব্দ শুনতে যখন passers- দ্বারা, অথবা কার ক্ষণস্থায়ী শব্দ কথোপকথন মনোযোগ পরিশোধ না চেষ্টা করুন।

স্বাস্থ্য মূলত টেকসই মনোযোগ বজায় রাখার জন্য ক্ষমতা কারণে মানসিক পরিকল্পনা প্রভাব ফেলে। এটা তোলে পেশাদারী এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সাফল্য এনেছে। আপনার প্রাকৃতিক ক্ষমতা সর্বোচ্চ পর্যায়ে না হন, তাহলে তা তাদের বিশেষ ব্যায়াম সাহায্যে বিকাশ প্রয়োজন।

স্নায়ুমনোবিজ্ঞান

মনোযোগ স্নায়ুমনোবিজ্ঞানে - এটা জ্ঞানের একটি পৃথক শাখা তাদের স্নায়বিক প্রক্রিয়া লিঙ্ক করে সমস্যা ঘনত্ব গবেষণা সঙ্গে পুলিশ আছে। প্রাথমিকভাবে, অনুরূপ স্টাডিজ একচেটিয়াভাবে পশুদের উপর, নির্দিষ্ট মস্তিষ্ক এলাকায় ইলেকট্রোড সংযোগ দ্বারা পরিচালিত হয়। অর্ডার মানুষের মনোযোগ স্থায়িত্ব তদন্ত করার ক্ষেত্রে, EEG প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়েছে। এই কাজের জন্য, শরীরের একটি কর্মক্ষম রাষ্ট্র হতে হবে। এভাবে উত্তেজনা বা সনাক্ত করা যাবে নার্ভ impulses এর বাধাদানের যখন ক্রিয়াকলাপের একটি নির্দিষ্ট ধরনের অনুষ্ঠানে যোগ দেন।

এই প্রসঙ্গে, বিশাল ভূমিকা মনোবৈজ্ঞানিক ই এন সকলভ চরিত্রে অভিনয়। অনেক গবেষণার মাধ্যমে তিনি প্রমাণ একই কর্ম অ্যাকাউন্টের পুনরাবৃত্তি সঞ্চালনের সঙ্গে স্বয়ংক্রিয় হয়ে যে। সুতরাং, মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে electroencephalogram ফলাফল প্রভাবিত করে উদ্দীপক সাড়া ceases। মস্তিষ্ক সিদ্ধান্ত নেয় এই ক্ষেত্রে শুরু করার কোন প্রয়োজন নেই, কারণ শরীর নির্দিষ্ট যান্ত্রিক মেমোরি স্থাপন করেন।

নির্বাচনী ঘনত্ব প্রক্রিয়া

সিলেক্টিভ মনোযোগ - একটি মনস্তাত্ত্বিক ও মানসিক প্রক্রিয়া, যেটি বহিরাগত উদ্দীপনার এবং ইনসেনটিভ ফিল্টার করতে অর্ডার যারা ঘনত্ব এবং ফোকাস প্রয়োজন না বিছিন্ন করার জন্য, হয়।

এই ঘটনাটি প্রতিনিয়ত কিভাবে মানসিক প্রক্রিয়া মস্তিষ্কের নির্বাচন কার্যক্রম উপর নির্ভরশীল জন্য মনোবৈজ্ঞানিকরা কাজ করেন হচ্ছে। এই সহজ উদাহরণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। একটি সশব্দ জায়গায় প্রথমে আমরা কণ্ঠ কলকল শুনতে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি কেউ আমাদের কাছে সরাসরি কথা বলছে, আমরা সময়ে এটা তাদের মনোযোগ হিসেবে আওয়াজকে হারিয়ে যাবে শুরু।

কান হেডফোন সন্নিবেশ করা হয়েছে, বিভিন্ন ধ্বনিত সিরিজে সরবরাহ করা হচ্ছে পরীক্ষা করার জন্য: মনোবৈজ্ঞানিকরা একটি পরীক্ষা করেন। আশ্চর্যের বিষয় ছিল মানুষের গানগুলি মাত্র এক শুনেছেন। একই সময়ে, যখন একটি নির্দিষ্ট সংকেত খাওয়ানো, মনোযোগ অন্য গান পরিবর্তন করা হয়।

সিলেক্টিভ মনোযোগ শুধুমাত্র চাক্ষুষ প্রত্যক্ষ শ্রবণ করা হয় না বরং। আপনি দুটি মনিটর প্রতি বিভিন্ন ইমেজ দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা, তাহলে আপনি সফল হবে না। আপনি স্পষ্টভাবে কেবল একটি চিত্র দেখতে পাবেন।

সুতরাং, আমরা বলতে পারি মানুষের মস্তিষ্কের যে তথ্য বিভিন্ন চ্যানেলের মাধ্যমে প্রবাহিত, অপরিহার্য পয়েন্ট মাত্র এক উপর নিকটতর নিবদ্ধ ফিল্টার করার ক্ষমতা আছে। ঘনত্ব এবং মনোযোগ সুইচিং অভ্যন্তরীণ অথবা বাইরের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

উপসংহার

টেকসই মনোযোগ - এই একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট বস্তুর অধ্যয়নের বা একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ সম্পাদন উপর ফোকাস করার দক্ষতা। এই ফ্যাক্টর মূলত দক্ষতা এবং হৃদয়ঙ্গম তথ্য ভলিউম নির্ধারণ করে। এটি বোঝা যে মনোযোগ ঘনত্ব আমাদের পটভূমি সব ছোটখাট কারণের বাতিল করতে পারবেন গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটা জোর পরিবর্তন বাদ দেওয়ার মানে এই নয়।

আমরা যদি মনোযোগ ধরণের সম্পর্কে কথা বলতে, আমরা স্বেচ্ছায় এবং অনৈচ্ছিক আলাদা করতে পারেন। তাদের প্রথম সচেতন। ফোকাস অবিকল বস্তু সরাসরি পৃথক আগ্রহী হয়। একই সময়ে, যদি এই ঘনত্ব নিয়মিতভাবে ঘটছে, মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফোকাস করতে শুরু হয়। মনোযোগ এই ধরনের posleproizvolnoe বলা হয়। কিন্তু এটা প্রায়ই ঘটে যে একজন ব্যক্তি অপ্রত্যাশিতভাবে বস্তু বা ঘটনা তার কাজকর্ম করার কোন সরাসরি সম্পর্ক আছে সুইচ। এই ক্ষেত্রে আমরা অনৈচ্ছিক মনোযোগ কথা বলতে পারেন। এটা তোলে কঠোর শব্দ, উজ্জ্বল রং, ইত্যাদি হতে পারে।

দৃষ্টি আকর্ষণ করছি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে। তাদের প্রধান ঘনত্ব হয়। এটা তোলে একটি সময় নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ক্ষমতা একটি নির্দিষ্ট বস্তুর ফোকাস রাখার অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। সময় সময় এই রাষ্ট্র বজায় রাখা করতে পারেন - ভলিউম আইটেম বা কার্যক্রম, যা একজন ব্যক্তির একই সময়ে ফোকাস করতে পারেন পরিমাণ, কিন্তু প্রতিরোধের প্রতিনিধিত্ব করে।

বেশ আকর্ষণীয় মনোযোগ বিতরণের ঘটনা। এটা বোঝা যায় যে, এক ব্যক্তি অগত্যা শুধুমাত্র একটি একক কার্যকলাপ ফোকাস করে না। কখনও কখনও, কারণ নির্দিষ্ট কার্যক্রম প্রয়োজনীয় একযোগে একাধিক প্রসেস চালানোর জন্য। যাইহোক, কিছু তাদের, অবচেতন আনা অন্যরা একটি নির্দিষ্ট মানসিক এবং মানসিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ একটি পেশাদারী শিক্ষাব্রতী বা গাড়ির ড্রাইভার হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।

এটি বোঝা যে প্রত্যেক ব্যক্তির একটি দীর্ঘ সময় একই বস্তুর ফোকাস রাখার বা একটি অভিন্ন কার্যকলাপ চালায় জন্য সক্ষম গুরুত্বপূর্ণ। তাদের ক্ষমতার খুঁজে বের করতে জন্য আপনাকে অবশ্যই নির্দিষ্ট মানসিক পরীক্ষার সময় লাগতে পারে। তাদের ফলাফল অনুযায়ী সহজে মনোযোগ স্থায়িত্ব মাত্রা নির্ধারণ করে। যদি সন্তোষজনক নয়, এটা বিশেষ ব্যায়াম একটি সিরিজ অবলম্বন করা বাঞ্ছনীয়।

সক্রিয়ভাবে যথেষ্ট মনোবৈজ্ঞানিক নির্বাচনী ঘনত্ব ঘটনাটি অধ্যয়ন। এই প্রক্রিয়া আপনি একই একটি নম্বর থেকে পছন্দসই বস্তু নির্বাচন করতে পারবেন। এবং আমরা চাক্ষুষ, শ্রাবণ, স্পৃশ্য এবং উপলব্ধি অন্যান্য ধরনের সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না। গোলমাল মধ্যে ভোট একজন ব্যক্তির বিভিন্ন সুর বক্তৃতা সংলোপ বা কথাপকথনে অংশগ্রহনকারী আলাদা করতে পারেন তিনি শুধুমাত্র এখানে শোনা যায়, এবং যদি দুটি ইমেজ, এটা আলাদাভাবে প্রতিটি চোখ দিয়ে ওদের ধরতে অসম্ভব।