স্বাস্থ্য, রোগ এবং শর্তাবলী
নিম্ন রক্তে চিনি
নিম্ন রক্তে চিনি হিপগো্লাইসিমিয়া। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কঠোর নিয়মিত খাদ্য গ্রহণ করে। প্রধান লক্ষণ একটি শক্তিশালী চিত্তাকর্ষক, নিষ্প্রভ, ঘাম, কম্পন, উদ্বেগ, ক্ষীণবুদ্ধি, বিরক্তিকরতা এবং অস্থিরতা।
খাদ্য গ্রহণের ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে। একজন ব্যক্তির খাওয়া পরে, অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন শুরু হবে, তাই রক্তের চিনি পরিমাণ বৃদ্ধি হবে। কিন্তু এটি এমনও হতে পারে যে হরমোনের অত্যধিক রিলিজ আছে, যার পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা খুব কম হয়ে যায়।
ডায়াবেটিস কম রক্তে শর্করা প্রায়ই দেখা যায়, যা কিছু মিষ্টি খাওয়ার দ্বারা বৃদ্ধি করে। সুস্থ মানুষের মধ্যে এটি কম ঘনঘন করে, এবং একটি নরম ফর্ম প্রক্রিয়া প্রক্রিয়া। যাইহোক, ব্যতিক্রম আছে। একটি অস্বাভাবিক খাদ্যের সঙ্গে, এমনকি একটি সুস্থ ব্যক্তির যিনি ডায়াবেটিস মেলিটাস থেকে উপদ্রুত না Hyperglycemia বিকাশ হতে পারে।
রোগের কারণ
নিম্ন রক্তের শর্করার মূল কারণ:
- খাওয়া মধ্যে বড় বিরতি হিমায়িত রক্তের শর্করা প্রদর্শিত হবে, যদি অল্প খাবারের পর কয়েক ঘন্টা পরে, শরীরের সমস্ত শক্তি ক্লান্ত হয়ে যাবে।
- কম ক্যালোরি ডায়েট যখন গ্লুকোজ শরীরের খাবারে প্রবেশ করে তখন তা প্রকাশ পায় এবং এটি হজম হওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়।
- অনিশ্চিত ব্যায়াম। দীর্ঘ প্রশিক্ষণের ফলে শরীরের সমস্ত গ্লুকোজ ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, গ্ল্যাসেমিয়ার লক্ষণ থাকবে, এবং এটি আরও প্রশিক্ষণ দেওয়া কঠিন হবে। এটাকে এড়াতে এথলেটরা প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার খান।
- মিষ্টি এর অত্যধিক খরচ। যদি একজন ব্যক্তি মিষ্টি বা ফলের রস খায়, তবে রক্তে ইনসুলিনের বৃদ্ধি ঘটবে, গ্লুকোজের মাত্রা কমবে। উদাহরণস্বরূপ, চকলেটের একটি বাক্সের উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির সেরোটোনিনের উচ্চ ডোজ (একটি পরিতোষ হরমোন) পাবে, কিন্তু এই তৃষ্ণার্ততা, ক্লান্তি পরে , দুর্বলতা দেখা দিতে পারে, এবং তিনি আবার কিছু মিষ্টি খাওয়াতে চান।
- অ্যালকোহল এবং শক্তিশালী পানীয় ব্যবহার। পানীয়, যেখানে একটি উচ্চ চিনির উপাদান আছে রক্তে তার পরিমাণে একটি দ্রুত বৃদ্ধি অবদান রাখতে পারেন। অ্যালকোহল, একটি খালি পেটে মাতাল - একই চিনি, এবং একই ফলাফল আছে।
রোগের লক্ষণ
রক্তে নিম্ন চিনি বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আঙ্গুল, ঠোঁট, ফুটা, ক্ষুধার একটি ধ্রুবক অনুভূতি, ধাক্কা, পেশী দুর্বলতা, ছোট কাঁপতে থাকা, ক্লান্তি যদি এই স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, তাহলে হতে পারে: মাথা ব্যথা, দ্বৈতকরণ এবং দৃষ্টি, স্ফুলিঙ্গ, স্প্লিশ পেশী সংকোচন, ধাপ্পাবাজি।
উপরন্তু, একটি মানসিক রোগের লক্ষণ আছে, যা রক্তে কম চিনির হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। বিষণ্ণতা, রাতে অনিদ্রা, বিকালে একটি নিঃশব্দ, পাশাপাশি উদ্বেগও রয়েছে। প্রায়ই, গ্লাযেমিয়ার পরিবর্তে, অন্য নির্ণায়ক রাখা হয়, উদাহরণস্বরূপ, নিউরোসিস বা বিষণ্নতা, যেহেতু এর একটি সাধারণ ল্যাবমেটোলজি রয়েছে, তবে সবচেয়ে প্রভাবশালী হচ্ছে উদ্বেগ প্রতিক্রিয়ার।
রক্তে শর্করার একটি দ্রুত ড্রপ এড়াতে, বেশ কয়েকটি সাধারণ নিয়ম রয়েছে:
ক্যাফেইন খাওয়ার কমানোর চেষ্টা করুন, যেহেতু নিম্ন রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ইনসুলিনের কারণে হয়।
আপনি ধূমপান করতে পারেন না ধূমপান রক্তে শর্করার স্বাভাবিক উত্পাদন সঙ্গে হস্তক্ষেপ। তাই এই ধরনের একটি খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান ভাল।
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে, যেহেতু তারা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে
সঠিক খাদ্য এবং জীবনধারা, প্রতিটি বছর ধরে তাদের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখতে সাহায্য করবে বহু বছর। আপনার অবস্থা এবং মঙ্গল হতে সান্ত্বনা করা।
Similar articles
Trending Now