পা হাল্কা এবং ভারী প্রসারিত পেশী ঐতিহ্যগত ঔষধ এর 2 রেসিপি

রগ, লিগামেন্ট, পেশী, এর Stretching সাধারণত জয়েন্টগুলোতে যে হঠাৎ ঘটে সন্ধিবন্ধনী যন্ত্রপাতি ও বিভিন্ন কারণে অত্যধিক লোড ফলাফল।

এক্সটেনশানটির কারণ

হাঁটু বা পা একটি লাফ পরে একটি আকস্মিক অবতরণ ঘটনা টানা করা যেতে পারে এবং জাং পেশী প্রসারিত ঘটে যখন এই ধরনের স্কেটিং যেমন ভুল মৃত্যুদন্ড কার্যকর বীভত্স গতি। কব্জি সন্ধিবন্ধনী একটি ফ্ল্যাট হাত, যখন সমগ্র শরীরের ওজন কব্জি এবং স্থানান্তরিত হয় পতনের কারণে প্রসারিত ফিরে পেশী - ওজন উত্তোলন করার চেষ্টা করার সময়, এর "মসৃণ" পায়ে এবং পিঠ সোজা। মামলা যখন পায়ের পেশী প্রসারিত নমনীয়তা বিকাশ ক্রীড়া অনুশীলনের অপ্রস্তুত এবং দ্রুতগতি বাস্তবায়ন কারণে, তারা হালকা থেকে তীব্র বিস্তৃত হতে পারে।

sprains এবং ফার্স্ট এইড লক্ষণ

ফোলা এবং ব্যথা চেহারা - প্রধান প্রধান উপসর্গ যা সামান্য প্রসারিত পায়ের পেশী বা হাত নির্দেশ করে। এ অবস্থায় আপনি নিচে শান্ত এবং শোয়া উচিত, আপনি একটি অবেদনিক নিতে, হিমায়ক, হিমায়িত মাংস, সবজি বা পানির বোতল থেকে বরফ ব্যবহার করে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস আবেদন করতে পারেন। কোল্ড সংকোচন উল্লেখযোগ্যভাবে প্রদাহ ডিগ্রী কমাতে, ফোলা উপশম, ব্যথা কমে যায়। প্যাক 2 ঘন্টা অন্তর 20 মিনিট দ্বারা অনুসরণ প্রথম দিনে 40 মিনিট সময় বিরতি দিয়ে আধা ঘন্টার জন্য প্রয়োগ করা আবশ্যক, - আগামী দুই দিন ধরে। সহজ প্রসারিত পায়ের পেশী সাধারণত ছোট এবং কয়েক দিনের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, কিন্তু চিকিত্সা প্রক্রিয়া, অনেক ক্ষেত্রে এটা নিবিড় লোড অব্যাহত রাখার জন্য প্রশিক্ষণ সেশন সংখ্যা কমাতে, প্রকোপ বৃদ্ধি ঘটান না বাতিল করা প্রয়োজন।

পেশী সঙ্কোচন না, যা পেশী টিস্যু একটি বিরতি ইঙ্গিত হতে পারে গুরুতর ক্ষতি ক্ষেত্রেই। এই ক্ষেত্রে, আপনি, বিছানায় যেতে চাপ ব্যাণ্ডেজ করতে এবং জরুরী চিকিত্সার খোঁজ করতে হবে।

ক্ষেত্রে যেখানে আছে তীব্র পেশী স্ট্রেন সালে চিকিত্সা শুধুমাত্র প্রোফাইল ডাক্তার বাহিত হয় আউট। খেলাধুলা ও শারীরিক কসরত সমগ্র পুনর্বাসন কাল, যা বেশ কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে, তীব্র পেশী টান হিসেবে প্রায়ই দীর্ঘমেয়াদী ফিজিওথেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন জন্য বাদ দেওয়া হয়।

বাড়ীতে প্রসারিত চিকিত্সা পদ্ধতি

আপনি যখন পেশী প্রসারিত এটা শরীর, প্রস্তুতি ও গায়ের এর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় মসৃণ করতে, অংশ যার কোলাজেন উপস্থিত যেমন বাঞ্ছনীয়। কোলাজেন সমর্থন বিষয় মধ্যে সঞ্চালিত হয় যেখানে আছে সামান্য পায়ের পেশী প্রসারিত, এটা পেশী টিস্যু প্রোটিন ভারসাম্য পুনরুদ্ধার সময়কালের সম্পন্ন এবং ব্যথা কমাতে প্রয়োজনীয়।

যেহেতু পেশী টান সবসময় হঠাৎ ঘটে, ক্রিম ঘরের হতে পারে। কোলাজেন সমৃদ্ধ উৎস - না হতাশা না, রেসকিউ প্লেইন সিরিশ আসতে পারে। এই চেষ্টা করুন: শুষ্ক সিরিশ একটি টেবিল চামচ ঠান্ডা জল 125-130 গ্রাম সঙ্গে পূরণ করুন এবং 25-30 মিনিট স্ফীত করা ছেড়ে দিন। আধা ঘন্টা পরে ফোলা সিরিশ একটি জল স্নান একটি তরল রাষ্ট্র আনা হবে এবং চর্বি দম্বল সঙ্গে বা দুগ্ধ ক্রিম মিশিয়ে, একটি জাউতুল্য সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া মিশ্রণ ঠান্ডা এবং এটি মসৃণ সব ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায়।

আপনি অন্য কোনো উপায় ব্যবহার করতে পারেন: মুরগির ডিম স্বাভাবিক অশোধিত প্রোটিন গ্রহণ প্রচুর স্তর একটি পুরু কাপড় এটা করা এবং শরীরের যেখানে ব্যথা এবং একটি পেশী স্ট্রেন থেকে ফোলা আছে এলাকা প্রযোজ্য। এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া সবচেয়ে সাধারণ প্রসার্য হয় ঘাড় পেশী। এটা তোলে প্রায় এক ঘন্টার জন্য ডিমের মোড়ানো বজায় রাখার জন্য সুপারিশ করা হয়।

সেখানে ঐতিহ্যগত ঔষধ অন্যান্য উপায় আছে লম্বা দাগ চিকিত্সা, কিন্তু যাই হোক নেওয়ার আগে একজন ডাক্তার পরামর্শ করা উচিত।